Ar ir jūs jaučiate didelį spaudimą savo širdyje? Pakalbėkime apie depresiją.

Labai normalu kartais gyvenime jaustis liūdnam, vienišam ir nusivylusiam. Kartais taip jaučiamės, kai netenkame mylimo žmogaus, kai kyla problemų darbe, kai kažkas nepavyksta pagal planą. Tai normalu. Tačiau jei šis nepakeliamas liūdesys, beviltiškumas ir menkavertiškumo jausmas tęsiasi kelias dienas ar savaites, jei tai trukdo kasdieniam gyvenimui, tai gali būti kažkas daugiau nei paprastas liūdesys. Tuomet turėtume kreiptis į gydytoją.

Kas tiksliai yra depresija?

Paprastai tariant, depresija yra psichinė liga, veikianti mūsų nuotaiką. Gydytojai ją vadina „didžiąja depresija“ arba „klinikine depresija“. Tai ne tik liūdesio jausmas. Ji veikia mūsų mąstymą, jausmus ir elgesį. Negydoma ši būklė gali trukti mėnesius ar net metus. Ji netgi gali lemti tai, kad žmonės atims sau gyvybę. Geros žinios yra tai, kad yra veiksmingų gydymo būdų. Tačiau liūdna tai, kad maždaug pusei žmonių, sergančių depresija, ši liga niekada nėra tinkamai diagnozuojama ar gydoma.

Ar ir jums pasireiškia šie simptomai?

Ne visi, sergantys depresija, patiria tuos pačius simptomus. Tačiau yra keletas dažnų simptomų, kuriuos galima pastebėti. Pažvelkime, kokie jie yra.

Šių simptomų sunkumas, jų pasireiškimo dažnis ir trukmė kiekvienam žmogui gali skirtis. Kai kuriems žmonėms šie simptomai gali pasireikšti ir kaip fiziniai simptomai. Taip yra todėl, kad smegenų cheminės medžiagos, susijusios su depresija (ypač „serotoninas“ ir „norepinefrinas“), yra susijusios su mūsų nuotaika ir skausmu.

Kaip depresija veikia vaikus ir jaunimą?

Depresija mažiems vaikams

Vien dėl to, kad mažas vaikas liūdi, dar nereiškia, kad jis serga depresija. Tačiau jei vaiko liūdesys tęsiasi diena iš dienos ir jei vaiko elgesio pokyčiai trukdo jam mokytis, žaisti su draugais ar leisti laiką su šeima, tai gali būti depresijos požymis.

Depresija mažiems vaikams

Paauglystėje normalu jaustis prislėgtai ir paniurusiai. Tačiau jei jūsų vaiko liūdesys tęsiasi ilgiau nei dvi savaites ir jis taip pat rodo kitus depresijos požymius, tai gali būti problema. Atkreipkite dėmesį į atsiribojimo nuo draugų ir šeimos požymius, prastus pažymius mokykloje ir alkoholio ar narkotikų vartojimą . Jei pastebėjote bet kurį iš šių požymių, pasikalbėkite su savo vaiku ir kreipkitės į gydytoją . Tinkamai gydant, jūsų vaikas gali įveikti šią būklę ir užaugti sveikas.

Kokios yra depresijos priežastys?

Kol kas nėra nustatyta vienos konkrečios depresijos priežasties, tačiau gydytojai mano, kad tai yra kelių veiksnių derinys.

• Smegenų struktūra: Tyrimai parodė, kad žmonių, sergančių depresija, smegenyse yra fizinių pokyčių.
• Smegenų cheminiai pokyčiai: smegenyse esančios cheminės medžiagos, vadinamos „neurotransmiteriais“, padeda kontroliuoti mūsų nuotaiką. Taip gali būti dėl to, kad šios cheminės medžiagos netinkamai veikia sergantį depresiją.
• Hormonai: Hormonų kiekis organizme keičiasi dėl tokių veiksnių kaip nėštumas, pogimdyvinis laikotarpis, skydliaukės problemos ir menopauzė. Tai taip pat gali prisidėti prie depresijos.
• Genetinis polinkis: jei kas nors jūsų šeimoje serga depresija, jums taip pat yra didesnė rizika ja susirgti. Tai reiškia, kad gali būti genetinis ryšys.

Kaip jūs tai pastebėjote, daktare?

Gydytojas atliks šiuos veiksmus, kad nustatytų, ar sergate depresija ir kokio tipo ji yra:

• Fizinė apžiūra: bus patikrinta jūsų bendra sveikatos būklė, siekiant išsiaiškinti, ar šiuos simptomus sukelia kita liga.
• Laboratoriniai tyrimai: Jums gali tekti atlikti kraujo tyrimą, kad patikrintumėte tam tikrus hormonų lygius.
• Psichikos sveikatos įvertinimas: gydytojas užduos jums klausimų apie jūsų mintis, jausmus ir elgesio modelius. Jūsų taip pat gali būti paprašyta užpildyti klausimyną.
• Kriterijai: Gydytojai diagnozėms nustatyti naudoja tarptautiniu mastu pripažintus kriterijus, tokius kaip „DSM-5“.

Kokie yra depresijos gydymo būdai?

Jei jaučiate depresijos simptomus, pirmiausia pasitarkite su gydytoju . Jis arba ji gali jus įvertinti ir pradėti gydymą arba nukreipti pas specialistą, pavyzdžiui, psichiatrą. Jums skirto gydymo tipas priklausys nuo simptomų pobūdžio ir sunkumo.

• Vaistai: Antidepresantai yra labai veiksmingi daugeliui žmonių. Jums gali tekti išbandyti kelis tipus, kad rastumėte tą, kuris jums geriausiai tinka.
• Psichoterapija: dar vadinama „pokalbių terapija“. Reguliarus pokalbis apie savo problemas su psichiatru ar konsultantu gali padėti valdyti simptomus. Tam populiarus metodas yra kognityvinė elgesio terapija (KET).
• Hospitalizacija: Kartais, jei depresija yra tokia sunki, kad kyla pavojus susižaloti, gali tekti gydytis ligoninėje.
• Kiti gydymo būdai: Sunkiais atvejais, kai vaistai nepadeda, taikomas specializuotas gydymas, pvz., elektrokonvulsinė terapija (EKT) ir transkranijinė magnetinė stimuliacija (TMS).

Įspėjamieji ženklai ir skubi pagalba

Sergant depresija, kyla savižudybės rizika. Būkite labai atsargūs dėl šių simptomų.

Rizikos charakteristikos:

• Nuolatinis kalbėjimas ar mintys apie mirtį.
• Staiga pasijuntate liūdnas, o paskui staiga parodote keistą ramybę ar laimę.
• Sakyti tokius dalykus kaip „Verčiau čia nebūčiau“ arba „Noriu iš čia pabėgti“.
• Nuolat kartoja, kad jie yra beverčiai ir niekam tikę.
• Dirbant rizikingą darbą (pvz., greitai vairuojant).
• Elgiamasi taip, lyg ruoštųsi galutiniams susitarimams (dalija daiktus, rašo testamentus).
• Eina susitikti ar pasikalbėti su draugais.

Kada reikėtų kreiptis skubios pagalbos?

Jei jūs ar jūsų pažįstamas žmogus galvoja apie savęs žalojimą ar bando tai padaryti, nedelsdami vykite į artimiausios ligoninės skubios pagalbos skyrių arba skambinkite pagalbos numeriu.

Jei ir jūs taip manote:

• Nedelsdami kreipkitės į gydytoją arba psichiatrą.
• Papasakokite apie tai šeimos nariui ar draugui, kuriuo pasitikite.
• Pasikalbėkite su kuo nors, pavyzdžiui, su savo religiniu vadovu.