Tikriausiai matėte daugybę skirtingų rinkoje esančių papildų, kurie teigia, kad sulėtina senėjimą, didina seksualinę ištvermę, augina raumenis ir suteikia kūnui energijos. Vienas iš jų, apie kurį kalba daugelis žmonių, ir apie kurį tikriausiai esate girdėję, yra DHEA. Bet ar jie tikrai suteikia tiek daug naudos, kaip teigiama? O gal yra rimtų pavojų, apie kuriuos nežinome? Gerai, šiandien apie šiuos DHEA papildus pakalbėsime paprastai ir aiškiai.
Visų pirma, kas yra DHEA?
Paprastai tariant, DHEA yra hormonas, kurį gamina mūsų organizmas. Jo pilnas pavadinimas yra dehidroepiandrosteronas. Jį gamina antinksčiai, esantys tiesiai virš inkstų.
Dabar galite galvoti: „Jei tai yra kažkas, ką organizmas pasigamina pats, kodėl vartoti jį kaip papildą?“ Tai geras klausimas. Na, DHEA yra žaliava, kurią mūsų organizmas naudoja vyriškiems ir moteriškiems lytiniams hormonams – testosteronui ir estrogenui – gaminti. Medicinoje mes juos vadiname „pirmtakais“. Tai yra, organizmas paima DHEA ir, jei reikia, paverčia ją testosteronu ir estrogenu.
DHEA kiekis organizme paprastai pasiekia aukščiausią tašką apie 20-uosius gyvenimo metus. Vėliau, senstant, DHEA kiekis pradeda mažėti. Todėl kai kurie žmonės mano, kad DHEA papildų vartojimas gali padėti kompensuoti šį trūkumą, kontroliuoti senėjimo požymius ir padidinti energijos lygį.
Ar šios istorijos yra tikros? Kas yra mokslas?
Nors apie DHEA papildus sklando daug ažiotažo, daugeliui jų yra labai mažai mokslinių įrodymų. Pažvelkime į kiekvieną iš jų.
Anti-senėjimo
Kadangi DHEA kiekis mažėja su amžiumi, pagrindinė idėja yra ta, kad ji gali padėti sulėtinti senėjimo procesą. Nors kai kurie nedideli tyrimai parodė nedidelę naudą, daugelis panašių tyrimų nerado jokio poveikio. Todėl šiuo metu nepripažįstama, kad DHEA gali sulėtinti senėjimą. Taip pat nežinome, koks gali būti ilgalaikis jos vartojimo poveikis.
Kitos sveikatos būklės
Kai kurie tyrimai parodė, kad DHEA gali šiek tiek palengvinti lengvą ar vidutinio sunkumo depresiją ir odos sveikatą vyresnio amžiaus žmonėms, tačiau reikia daugiau tyrimų.
Tačiau nėra aiškių įrodymų, kad DHEA turėtų reikšmingos naudos šioms ligoms:
- Alzheimerio liga
- Mažas kaulų tankis
- Širdies ligos
- Gimdos kaklelio vėžys
- Krono liga
- Nevaisingumas
- Reumatoidinis artritas
- Seksualinė disfunkcija
Be to, beveik nėra jokio mokslinio pagrindo teiginiams, kad jis gerina atmintį ar raumenų jėgą arba stiprina imuninę sistemą.
Rimta problema: DHEA rizika ir šalutinis poveikis
Net negalvokite: „Tai hormonas, todėl galite jo vartoti tiek, kiek norite.“ Su DHEA negalima žaisti. Ji gali sukelti rimtų šalutinių poveikių, nes keičia testosterono ir estrogeno kiekį jūsų organizme.
| Šalutinio poveikio tipas | Galimi simptomai |
|---|---|
| Dažnas šalutinis poveikis | Riebi oda ir spuogai, plaukų slinkimas, skrandžio sutrikimai, didelis nuovargis, aukštas kraujospūdis, nemiga, galvos skausmai, nereguliarus širdies plakimas ir nepageidaujami cholesterolio kiekio pokyčiai. |
| Specifinis poveikis moterims | Veido plaukų augimas, balso šiurkštėjimas (kaip vyriško balso), menstruacinio ciklo pokyčiai. |
| Specifinis poveikis vyrams | Krūtų padidėjimas (ginekomastija), sėklidžių susitraukimas, sumažėjusi spermos gamyba. |
Ar DHEA padeda mesti svorį ir sportuojant?
Svorio metimas
7-Keto forma DHEA plačiai reklamuojama kaip mažinanti kūno riebalus ir spartinanti medžiagų apykaitą. Tačiau tiesa ta, kad dauguma tyrimų parodė, jog DHEA neturi reikšmingo poveikio svorio metimui ar medžiagų apykaitos spartinimui . Taigi, prieš išleisdami pinigus tokiam dalykui, būtinai pasitarkite su gydytoju.
Sportiniai rezultatai
Kadangi DHEA yra „prohormonas“, galintis padidinti steroidinių hormonų, tokių kaip testosteronas, kiekį, kai kurie sportininkai jį naudoja raumenų jėgai padidinti.
Tačiau tiesa ta, kad nėra jokių tvirtų įrodymų, jog DHEA gali padidinti raumenų jėgą. Be to, tokios pagrindinės sporto lygos kaip NFL ir pagrindinė beisbolo lyga uždraudė DHEA vartojimą.
Šių medžiagų vartojimo rizika yra labai didelė. Jos gali sukelti rimtų sutrikimų, tokių kaip nekontroliuojamas pyktis ar agresyvus elgesys („roidų įniršis“), aukštas kraujospūdis ir kepenų pažeidimas.
Kodėl svarbu pasikalbėti su gydytoju prieš vartojant DHEA?
Jei svarstote apie DHEA papildų vartojimą, svarbu apie tai pasikalbėti su gydytoju. Tam yra kelios priežastys:
- Rimtos sveikatos būklės: daugelis dalykų, kurie minimi apie DHEA (pvz., depresija, širdies ligos), yra rimtos būklės, kurias turėtų tinkamai diagnozuoti ir gydyti gydytojas. Pavojinga vartoti bet ką, kam norite.
- Sąveika su kitais vaistais: Jei vartojate vaistus nuo kitų ligų, DHEA gali pakeisti šių vaistų veikimą.
- Vėžio rizika: Kadangi DHEA padidina hormonų kiekį, tai ypač pavojinga žmonėms, sergantiems hormonams jautriomis vėžio formomis, tokiomis kaip krūties, kiaušidžių ar prostatos vėžys .
- Šalutinis poveikis: Nenuvertinkite aukščiau aptarto šalutinio poveikio. Jis gali turėti ilgalaikį poveikį jūsų gyvenimui.
Atminkite, kad net papildas gali paveikti organizmą kaip vaistas. Todėl nevartokite nieko be medicininės konsultacijos.
Žinutė namo
- DHEA nėra paprastas vitaminas, tai galingas hormonų pirmtakas, kurį mūsų organizmas naudoja lytiniams hormonams gaminti.
- Daugeliui teiginių apie DHEA, pavyzdžiui, apie senėjimo kontrolę ir raumenų auginimą, trūksta tvirtų mokslinių įrodymų.
- Tai gali sukelti rimtų hormoninių šalutinių poveikių – nuo spuogų ir plaukų slinkimo iki veido plaukų moterims ir krūtų padidėjimo vyrams.
- DHEA vartojimą uždraudė pagrindinės sporto asociacijos.
- Svarbiausia: Nevartokite DHEA papildų nepasitarę su gydytoju dėl jokios priežasties. Nerizikuokite savo sveikata.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą