Ar jūsų artimas žmogus serga? Štai kaip jam padėti! (Artimojo palaikymas)

Sunku žodžiais apsakyti, ką jaučiame išgirdę, kad šeimos narys ar artimas draugas staiga susirgo, ypač sunkia liga, pavyzdžiui, vėžiu. Viena vertus, jaučiamės liūdni ir išsigandę. Kita vertus, norime padėti tam žmogui, bet būna atvejų, kai jaučiamės bejėgiai ir negalime pagalvoti: „Ką man dabar daryti?“, „Kaip galiu padėti?“. Tai labai normalu. Jei jaučiatės taip pat, nesijaudinkite dėl to. Svarbiausia – leisti tam žmogui pajusti, kad esame su juo šiuo sunkiu metu.

Ką reikia suprasti prieš teikiant pagalbą

Kai sakome, kad kam nors padedame, tai galima padaryti dviem pagrindiniais būdais. Vienas iš jų yra praktinė parama . Tai reiškia pagalbą atliekant kasdienes užduotis. Kitas – emocinė parama . Tai reiškia pagalbą tam žmogui, buvimą su juo. Abu yra labai svarbūs. Įsivaizduokite, kad jūsų draugei diagnozuotas krūties vėžys. Viena vertus, ji turi bėgti pas gydytojus ir gauti gydymą. Tuo tarpu ji taip pat turi rūpintis namų ruoša ir vaikais. Kita vertus, ji kovoja su daugybe emocijų savyje, tokių kaip baimė, šokas, pyktis ir liūdesys. Taigi, kai padedame, turime galvoti apie abu šiuos aspektus.

Kaip tiksliai galime padėti? (Ką reikia nuveikti)

Kai žmogus serga, jis gali net neturėti laiko pagalvoti apie tai, ko jam reikia. Todėl svarbu pagalvoti apie pagalbos siūlymą.

Pasiūlykite praktinę pagalbą

Užuot klausę bendrais žodžiais: „Ar jums ko nors reikia?“, prašykite konkrečių dalykų, pavyzdžiui, šitaip.

• „Šiandien einu į parduotuvę. Ar tau reikia ko nors parsinešti namo? “
• „Turi šiandien nueiti pas gydytoją, tiesa? Gal turėčiau atvažiuoti tavęs pasiimti? “
• „Šiandien atrodai pavargęs. Gal turėčiau pasiimti vaikus iš mokyklos? “
• „Ar jums reikia nusipirkti vaistų? Ar turėčiau nueiti į vaistinę ir jų nusipirkti? “
• "Šiandien negamink. Aš tau atnešiu vakarienę. "

Kai užduodate tokį konkretų klausimą, žmogui lengva pasakyti „taip“ arba „ne“. Jaučiasi, lyg nuo jo būtų nuimta didžiulė našta.

Leiskite jiems pajusti savo jausmus.

Kai kam nors diagnozuojama liga, normalu jausti pyktį, baimę, šoką ir liūdesį. Tuo metu turime leisti jam išreikšti šiuos jausmus.

• Atidžiai klausykite:Atidžiai klausykite, ką jie sako. Nepertraukite jų, kai jie išreiškia savo liūdesį ar pyktį, ir nebandykite iš karto pasiūlyti sprendimų. Parodykite jiems, kad suprantate jų jausmus, sakydami tokius dalykus kaip „Taip, teisinga taip jaustis“.
• Parodykite savo palaikymą: kartais žodžių nereikia. Susikibimas už rankų, galvos padėjimas ant kažkieno peties ir leidimas verkti gali būti didelė paguoda. Perduokite žinutę: „Aš su tavimi“.

Niekada nedarykite šių klaidų (dalykų, kurių neturėtumėte daryti)

Kai kurie dalykai, kuriuos darome su gerais ketinimais, gali dar labiau įskaudinti sergantį žmogų. Todėl būkite ypač atsargūs dėl šių dalykų.

Nepasakokite baisių istorijų.

Tai didelė klaida, kurią daugelis žmonių daro to nesuvokdami.

• Niekada nepasakokite tokių istorijų kaip „Mūsų kaimyno teta sirgo ta pačia liga, ir jai galiausiai nutiko štai kas...“ . Tokios istorijos tik padidins jų baimę. Kiekvienas pacientas yra skirtingas. Gydymo metodai patobulėjo. Todėl dar labiau jų nemoralinkite kaltindami kitus dėl blogos patirties.
• Taip pat nesiūlykite gydymo metodų, apie kuriuos esate kažkur girdėję, pavyzdžiui: „Tas gydytojas geras, tie aliejiniai vaistai geri, ta košė gera ir pan.“ Kai ateina daug giminaičių ir taip sako, pacientas negali priimti sprendimo. Pacientas netgi gali priimti neteisingą sprendimą, nutraukdamas gydymą, kuris atliekamas ligoninėje.

Neverskite savęs „būti pozityviam“.

Tokie žodžiai kaip „nepakelk galvos“, „būk pozityvus“ ir „yra tiek daug žmonių, kuriems sunkiau nei tau“, tik slopina jų tikruosius jausmus.

• Sakydami tai žmogui, kai jis liūdi ar yra išsigandęs, galite priversti jį jaustis kaltu dėl savo jausmų. Jis pradeda kaltinti save, sakydamas: „Kodėl aš taip liūdžiu?“ Verčiau leiskite jam jausti savo jausmus sakydamas : „Normalu, kad dabar jautiesi išsigandęs ir liūdnas. Tame nėra nieko blogo.“

Nenustokite lankytis, net jei nesulaukiate skambučio.

Kartais sergantis žmogus gali neturėti jėgų atsiliepti į skambutį ar net kalbėti.

• Nevenkite jų vien dėl to, kad jiems skambinote ar rašėte žinutę, o jie neatsiliepė. Jie gali nenorėti kalbėti, bet tai puikus būdas priversti juos pasijusti taip, lyg būtumėte su jais užmezgę ryšį. Netgi galite išsiųsti žinutę : „Tau turbūt sunku kalbėti. Jei tau ko nors reikia, pranešk man.“ (Netrukdykite jiems tiesiog įkyriai.)

Galiausiai, atminkite, kad jūsų mylimam žmogui šiuo metu nereikia superherojaus. Jam reikia, kad kažkas laikytų jį už rankos, eitų kartu su juo šiuo keliu, suprastų jį. Jūsų buvimas, jūsų vienas žodis, jūsų maža pagalba gali būti jam didelė stiprybė. Todėl padėkite be baimės, bet labai atsargiai ir iš visos širdies.