Gėdingas diskomfortas nėštumo metu? (Dažni nėštumo simptomai) Pakalbėkime apie tai!

Kiek džiaugiatės sužinojusi, kad laukiatės kūdikio? Tuo pačiu metu jūsų kūnas pradeda labai keistis . Tikriausiai jau žinote apie tokius dalykus kaip didėjantis pilvas, didesnis nuovargis nei įprastai, o kartais ir vėmimas. Tačiau be šių dalykų, yra ir keletas nemalonių dalykų, dėl kurių kartais galite jaustis šiek tiek nejaukiai ir niekam negalite apie juos pasakoti. Nors apie šiuos dalykus šiek tiek sunku kalbėti, labai svarbu apie juos pasikalbėti su savo gydytoju. Nes tada galite iš tikrųjų žinoti, ar jūs ir jūsų kūdikis sveiki.

1. Meteorizmas ir pilvo pūtimas

Tai yra kažkas, ką beveik kiekvienas patiria nėštumo metu. Įsivaizduokite, kad būtumėte vietoje su daugybe giminaičių ar biuro posėdyje – kaip būtų gėda, jei netyčia išleistumėte orą? Nėštumo metu tai šiek tiek sunku kontroliuoti.

Paprastai tariant, taip atsitinka todėl, kad jūsų organizme staiga padidėja hormonų kiekis . Šie hormonai sulėtina virškinimo sistemos ( žarnyno ) veiklą. Tai reiškia, kad maistas ilgiau užsibūna žarnyne, todėl padidėja dujų gamyba.

Ką jūs dėl to darote?

• Pratimai: kasdien atliekant lengvus pratimus, ypač vaikščiojant, galima pagerinti žarnyno veiklą ir sumažinti dujų gamybą.
• Maistas ir gėrimai: Kai kurie maisto produktai gali sukelti dujų kaupimąsi. Pavyzdžiui, geriausia kiek įmanoma labiau apriboti gazuotų gėrimų (pvz., gazuotų gėrimų), pupelių, kopūstų, žiedinių kopūstų ir džiovintų vaisių vartojimą.
• Pieno produktai: Kai kuriems žmonėms nėštumo metu sunku virškinti pieną ir pieno produktus (laktozės netoleravimas). Jei taip yra ir jums, pasitarkite su gydytoju apie kitus kalcio gavimo būdus.

2. Šlapimo nelaikymas (nedidelio kiekio šlapimo nutekėjimas to nesuvokiant)

Ar garsiai juokdamiesi, čiaudėdami ar kosėdami netyčia išlašinate kelis lašus šlapimo? Tai vadinama „stresiniu šlapimo nelaikymu“. Tai taip pat yra reiškinys, su kuriuo susiduria daugelis žmonių nėštumo pabaigoje. Taip atsitinka todėl, kad augantis kūdikis spaudžia šlapimo pūslę.

Nors tai gėdinga, yra paprastų sprendimų.

• Naudokite įklotus : tai padės jums išlikti švariems ir sausiems visą dieną.
• Dažnas šlapinimasis:Net jei nejaučiate poreikio šlapintis, kas dvi valandas eikite į tualetą, kad ištuštintumėte šlapimo pūslę. Tai padės sumažinti staigaus šlapimo nutekėjimo tikimybę.

3. Nepageidaujamas plaukų augimas ant veido ir kūno

Galbūt džiaugiatės, kad nėštumo metu jūsų plaukai auga storesni ir gražesni. Tačiau tuo pačiu metu šiek tiek neramu matyti plaukus augančius tose vietose, kur anksčiau jų neaugo, pavyzdžiui, ant smakro, viršutinės lūpos ar pilvo. Už tai atsakingi ir tie patys anksčiau minėti hormonai.

Nesijaudinkite, tam yra saugių sprendimų.

• Depiliacija vašku ir peizažas: tai saugiausi būdai pašalinti nepageidaujamus plaukus šiuo metu.
• Venkite lazerio terapijos: lazerio terapija nerekomenduojama nėštumo metu, nes ji gali paveikti odos pigmentus ir sukelti randus. Todėl apie tai pagalvokite po gimdymo.

4. Padidėjęs kūno kvapas ir uoslės pojūtis

Nėštumo metu jūsų uoslė labai sustiprėja. Kai kurių maisto produktų, pavyzdžiui, keptos mėsos, kvapas gali būti nepakeliamas. Be to, kai kurios moterys gali tapti jautresnės savo kūno kvapui, ypač aplink makštį .

Vis dėlto, jei pastebite neįprastą kvapą ar išskyras iš makšties, tai gali būti mieliagrybių infekcija. Todėl būtinai pasakykite gydytojui . Yra vaistų, kuriuos galima saugiai vartoti nėštumo metu nuo tokių infekcijų.

5. Hemorojus

Hemorojus yra būklė, apie kurią daugelis žmonių gėdijasi kalbėti, tačiau nėštumo metu ji yra labai dažna. Paprastai tariant, ją sukelia kraujagyslių patinimas aplink išangę. Pagrindinė to priežastis yra vidurių užkietėjimas . Vidurių užkietėjimas yra labai dažna problema nėštumo metu. Hemorojaus išsivystymo rizika didėja stanginantis tuštinantis.

Ką galite padaryti, kad išvengtumėte hemorojaus ir palengvintumėte jo simptomus?

• Gerkite daug vandens: labai svarbu išgerti bent 2–3 litrus vandens per dieną.
• Maistas, kuriame gausu skaidulų: Į savo mitybą įtraukite tokius maisto produktus kaip lapinės daržovės, vaisiai ir neskaldyti grūdai.
• Išmatų minkštikliai: Jei vidurių užkietėjimas stiprus, kreipkitės į gydytoją.Tam galite pasiimti išmatų minkštiklio.
• Palengvėjimui: Jei dėl hemorojaus jaučiate skausmą ar niežulį, galite naudoti tokius daiktus kaip hamamelio pagalvėlės. Taip pat galite saugiai naudoti gydytojo rekomenduotus kremus.

6. Spuogai

Jaunystėje turėjote daug spuogų, o dabar manote, kad jūsų veidas gerėja, bet dabar, kai esate nėščia, spuogai vėl atsirado. Tai taip pat yra hormonų pasekmė. Tai ypač dažna pirmąjį trimestrą.

Labai svarbu: kai kurių vaistų nuo spuogų, tokių kaip Retin-A, nerekomenduojama vartoti nėštumo metu.

Tačiau yra ir saugių dalykų, kuriuos galite naudoti.

• Dauguma spuogų prausiklių yra saugūs, nes jie ilgai nelieka ant odos.
• Labai nedideli tepalų, kurių sudėtyje yra tokių medžiagų kaip „salicilo rūgštis“, „benzoilo peroksidas“ ir „azelaino rūgštis“, kiekiai gali būti tepami tik ant spuogo.
• Tačiau prieš vartodami bet kokius vaistus nuo spuogų, būtinai pasitarkite su gydytoju.

7. Lytinių organų pokyčiai

Nėštumo metu gali pakisti makšties išskyros ir patinti vulva. Dėl šių pokyčių galite jaustis nejaukiai ir nejaukiai mylėdamiesi su savo vyru.

Tačiau visa tai yra normalu. Neleiskite, kad šie pokyčiai trukdytų jūsų intymiems santykiams. Jei jaučiatės neramūs, geriausia, ką galite padaryti, tai nuvesti savo partnerį pas gydytoją. Kai gydytojas paaiškins, kad tai yra normalūs dalykai, nutinkantys nėštumo metu, abiejų jūsų baimė ir abejonės išnyks.