Ar ir jūs jaučiate keistą baimę ar diskomfortą, kai matote mažus vaikus? Galbūt tai efebifobija?

Ar kada nors pastebėjote, kad kai kurie suaugusieji yra šiek tiek drovūs ir nejaukiai, matydami jaunus, tai yra, vyresnio amžiaus žmones? Galbūt ir jūs esate susidūrę su tokia patirtimi. Tai ne šiaip menka antipatija, kartais tai gali būti kažkas gilesnio. Šiandien mes pakalbėsime apie tokią situaciją.

Taigi, kas yra efebobifobija?

Paprastai tariant, efebipofbija yra ekstremali, nenormali jaunų žmonių, dažniausiai paauglių, nuo 13 iki 19 metų amžiaus, baimė. Tai ne tik nedidelė baimė, kai kuriems žmonėms ši baimė yra tokia stipri, kad gali turėti didelės įtakos jų kasdieniam gyvenimui.

Žodis „efebiphobia“ sudarytas iš dviejų graikiškų žodžių. „efebos“ reiškia „jaunystė“ arba „paauglystė“, o „fobas“ reiškia „baimė“. Taigi, kai šie du žodžiai sujungiami, tai reiškia „jaunimo baimė“.

Kokia galėtų būti šios baimės priežastis?

Asmuo, turintis efebifobiją, gali bijoti bet ko, kas susiję su mažais vaikais. Tai reiškia, kad baimė gali kilti nesvarbu, ar jie mato mažus vaikus gyvai, internete ar per televiziją. Apsvarstykite šiuos dalykus:

• Arkados
• Pramogų parkai
• Mokyklos su šiek tiek didesnėmis klasėmis, t. y. pradinės arba vidurinės mokyklos
• Kino teatrai
• Prekybos centrai
• TV dramos arba filmai su mažais vaikais

Galbūt galvojate: „O, kam nepatiktų tokia vieta?“ Tačiau tai ne šiaip nemeilė. Tai iš tikrųjų didžiulė baimė.

Kas tiksliai yra fobija?

Dažnai girdime žodį „fobija“. Fobija yra pernelyg didelė, neįprasta ir neracionali kažko, žmogaus, gyvūno, vietos ar situacijos baimė. Tai psichinė būklė, priskiriama nerimo sutrikimų kategorijai. Svarbu tai, kad šią baimę sukeliantis dalykas paprastai nėra labai pavojingas. Tačiau žmogui, sergančiam fobija, tai jaučiasi kaip didelė grėsmė.

Kaip dažna ši būklė? Kas yra labiausiai linkę ja susirgti?

Iš tiesų, fobijos gali paveikti bet ką – nuo ​​vaikų iki paauglių ir suaugusiųjų. Apklausos rodo, kad maždaug vienas iš dešimties amerikiečių suaugusiųjų tam tikru savo gyvenimo momentu patirs konkretų fobinį sutrikimą. Tačiau nėra tikslios statistikos apie tai, kiek suaugusiųjų turi būtent efebifobiją.

Gydytojai vis dar negali tiksliai pasakyti, kodėl kai kuriems žmonėms fobijos išsivysto greičiau nei kitiems. Tačiau jei kas nors jūsų šeimoje turi fobijų ar kitų su nerimu susijusių būklių, jam gali būti didesnė tikimybė jas išsivystyti.

Dažnai pasireiškia fobija.Jūsų genetinių įtakų (tai yra, dalykų, gaunamų iš jūsų genų) ir aplinkos, kurioje gyvenate, įtakų derinys. Jums gali būti didesnė tikimybė susirgti efebifobija dėl šių priežasčių:

• Jei nuolat matome, skaitome ir girdime blogas naujienas apie jaunimą ir jų veiksmus, įsivaizduokite, jei laikraščiai visada skelbtų svarbias istorijas apie jaunimo daromas klaidas, o televizija rodytų tokius dalykus.
• Jei socialiniuose tinkluose dažnai matote dalykų, kuriuose maži vaikai vaizduojami blogai ir netiksliai.
• Jei kada nors tapote nusikaltimo ar priekabiavimo iš jauno asmens ar jaunų žmonių grupės auka.
• Jei jūsų gyvenamojoje vietovėje yra daugiau pranešimų apie jaunų žmonių įvykdytus smurtinius veiksmus ir rimtus incidentus.

Tokia patirtis gali sukurti neigiamą jaunų žmonių įvaizdį. Galite pradėti galvoti: „Kiekvienas jaunas žmogus yra toks.“

Ar yra kitų rūšių fobijų, susijusių su jaunų žmonių baime?

Taip, nėra neįprasta turėti daugiau nei vieną fobiją. Ypač dažnai pasitaiko kelios susijusios fobijos. Asmuo, bijantis jaunų žmonių, gali turėti ir kitų fobijų, tokių kaip:

• Pedofobija (taip pat žinoma kaip pediafobija): kūdikių ir mažų vaikų baimė.
• Gerontofobija: baimė senų žmonių.

Kokie yra efebifobijos simptomai?

Žmonės, turintys tokių fobijų kaip efebifobija, dažnai žino, kad jų baimė yra nenormali ir neracionali. Tačiau jiems sunku kontroliuoti savo kūno reakcijas, kai jie mato ar galvoja apie tai, ko bijo.

Šie simptomai gali pasireikšti, kai esate šalia mažų vaikų, kai matote jų nuotraukas ar net kai tik pagalvojate apie mažus vaikus. Štai keletas iš jų:

• Galvos svaigimas (vertigo) .
• Burnos džiūvimas .
• Jaučiamas didelis nerimas ir baimė.
• Pykinimas , galbūt su viduriavimu.
• Gausus prakaitavimas .
• Greitas kvėpavimas ir širdies ritmas .
• Drebulys arba drebulys .

Šie simptomai gali pasireikšti staiga, sukeldami nerimą, prakaitavimą ir pasunkėjusį kvėpavimą. Mes tai dar vadiname panikos priepuoliu .

Kaip tiksliai nustatyti, ar tai fobija?

Amerikos psichiatrų asociacija savo diagnostikos vadove DSM-5 oficialiai neklasifikuoja afebifobijos kaip specifinės fobijos. Tačiau psichiatras ar kitas kvalifikuotas sveikatos priežiūros specialistas gali įvertinti jūsų simptomus ir nustatyti, ar sergate.Specifinė fobija taip pat gali būti identifikuojama kaip „specifinė fobija“.

Galite įtarti, kad turite specifinę fobiją, jei patiriate bet kurį iš šių simptomų:

• Jei galvodami apie mažus vaikus jaučiate stiprų nerimą .
• Jei beveik kiekvieną dieną jaučiate baimę mažų vaikų ir jei tai tęsiasi mažiausiai šešis mėnesius .
• Jei minėti simptomai pasireiškia beveik kiekvieną kartą, kai pagalvojate apie mažus vaikus ar juos matote.
• Jei pasikeitė jūsų elgesys, pavyzdžiui, jei vengiate vietų, kur leidžia laiką maži vaikai.
• Jei ši fobija sumažino jūsų gyvenimo kokybę, tai yra, jei ji tapo kliūtimi jūsų gebėjimui atlikti kasdienes užduotis ir būti laimingam.

Kokie yra šios būklės gydymo būdai? Ką turėtume daryti?

Galite praktikuoti atsipalaidavimo technikas , kurios padės jums suvaldyti baimę, kurią jaučiate matydami ar galvodami apie mažus vaikus. Pavyzdžiui, galite užsiimti joga, meditacija ir giliu kvėpavimu. Tai gali padėti sumažinti nerimą ir kitus simptomus.

Tačiau jei tai rimtesnė situacija, geriausia kreiptis pagalbos į psichikos sveikatos specialistą . Jis padės jums įveikti šią baimę. Yra keli pagrindiniai gydymo metodai:

Pokalbių terapija (kognityvinė elgesio terapija – KET)

KGT yra psichoterapijos rūšis. Tai apima pokalbį su terapeutu apie savo baimes ir jas sukeliančias situacijas. Tai padeda suprasti, kodėl jaučiatės taip, kaip jaučiatės. Pasitelkdami šias žinias, galite pakeisti savo reakciją į jaunus žmones. Paprastai tariant, tai reiškia keisti savo mąstymo modelius ir per tai keisti savo elgesį.

Poveikio terapija

Tai taip pat yra psichoterapijos forma. Jos metu terapeutas lėtai ir sistemingai jus supažindins su vaizdais ir situacijomis, kuriose dalyvauja maži vaikai. Pirmiausia jums gali būti parodyta mažo vaiko nuotrauka, tada vaizdo įrašas, o galiausiai mažas vaikas iš tolo. Palaipsniui jums bus patogiau su šiais dalykais. Kai būsite taip veikiami, jūsų baimė palaipsniui mažės. Galiausiai galėsite pasiruošti eiti į vietas, kuriose yra mažų vaikų, pavyzdžiui, prekybos centrus. Teigiama, kad šis gydymas yra sėkmingas 90 % žmonių, turinčių specifinių fobijų.

Hipnoterapija

Hipnozės metu terapeutas jus sužadina į hipnotizuojančią būseną. Šioje hipnotizuojančioje būsenoje jis padeda atskleisti paslėptus prisiminimus, mintis ir jausmus (ypač susijusius su baimėmis dėl jaunų žmonių). Hipnozės metu galite pakeisti savo mąstymo modelius ir aptarti šiuos atradimus vėliau reguliarių psichoterapijos seansų metu.

Vaistai

Kol Jums taikomas aukščiau paminėtas gydymas, gydytojas gali skirti vaistų nuo nerimo arba antidepresantų . Šie vaistai gali padėti Jums valdyti nerimo simptomus. Baigus gydymą, Jums gali nereikėti toliau vartoti šių vaistų.

Kokios komplikacijos gali kilti, jei negydoma?

Ši jaunimo baimė gali priversti vengti vietų, kur renkasi jauni žmonės, ir situacijų, kuriose jie yra šalia. Galite net vengti televizijos laidų, filmų ir socialinių tinklų, kuriuose rodomi jauni žmonės. Kai vengsite visko tokiu būdu, galite praleisti tai, ką turite patirti gyvenime, net ir tai, ką turite padaryti.

Fobinės būklės taip pat padidina šių ligų riziką:

• Depresija, socialinė izoliacija, mintys apie savižudybę.
• Panikos priepuoliai ir panikos sutrikimas.
• Piktnaudžiavimo medžiagomis sutrikimas.

Taigi, jei susiduriate su tokia situacija, negerai jos ignoruoti. Labai svarbu kreiptis pagalbos.

Kada turėčiau kreiptis į gydytoją?

Jei pasireiškė kuris nors iš šių dalykų, būtinai kreipkitės į gydytoją:

• Jei dažnai patiriate panikos priepuolius .
• Jei jaučiate nuolatinį nerimą , kuris trukdo jūsų kasdieniam gyvenimui ir miegui.
• Jei pastebite depresijos požymių arba jaučiate, kad pradedate vartoti narkotikus ar alkoholį.

Kokius svarbiausius klausimus reikėtų užduoti gydytojui?

Kai einate pas gydytoją, patartina užduoti tokius klausimus:

• Kodėl aš turiu šią fobiją?
• Koks gydymo metodas man tinkamiausias?
• Ar turėčiau išbandyti ekspozicijos terapiją?
• Kiek laiko turėsiu gydytis?
• Ar galiu gauti pagalbos iš vaistų?
• Ar turėčiau nerimauti dėl kitų komplikacijų, kurios gali kilti dėl šios būklės?

Galiausiai, dalykai, kuriuos reikia atsiminti (žinutė namo)

Efebifobija, jaunimo baimė, gali kelti baimę išeiti į lauką, bendrauti ir lankytis vietose, kuriose renkasi jauni žmonės. Galite visus jaunus žmones laikyti netinkamai besielgiančiais ir smurtaujančiais. Šią baimę gali sukelti bloga patirtis su jaunu žmogumi arba nuolatinis blogų dalykų apie jaunus žmones matomumas žiniasklaidoje.

Geriausia yra tai, kad jums nereikia to išgyventi vienam. Psichikos sveikatos konsultantas gali padėti įveikti šią baimę, naudodamas tokius metodus kaip pokalbių terapija ir ekspozicijos terapija. Jūs nesate vienas ir nebijokite prašyti pagalbos.

Efebifobija , jaunų žmonių baimė, fobija, nerimas, psichinė sveikata, gydymas