Dauguma mūsų šiek tiek išsigąstame išgirdę žodį „cholesterolis“, tiesa? Tačiau tikriausiai žinote, kad yra dviejų tipų cholesterolis: „gerasis“ ir „blogasis“. Visi manome, kad šis „gerasis cholesterolis“, tai yra, vadinamas DTL, yra naudingas mūsų organizmui, kad ir koks didelis jis būtų. Bet ar tikrai taip yra? Šiandien kalbame apie tai, kad per didelis šio gerojo cholesterolio kiekis kartais gali būti problema.
Heart disease risk
Check the risk of developing a heart disease within the next 10 years with the Framingham Score
Kodėl DTL vadiname „geruoju cholesteroliu“?
Paprastai tariant, cholesterolis yra vaško pavidalo medžiaga, randama mūsų kraujyje. Yra du pagrindiniai jo tipai.
1. MTL (mažo tankio lipoproteinas): tai „blogasis“ cholesterolis . Jam kaupiantis, jis gali kauptis mūsų kraujagyslėse, jas užkimšti ir laikui bėgant sukelti sunkias ligas, tokias kaip širdies priepuoliai ir insultai.
2. DTL (didelio tankio lipoproteinas): tai mūsų kalbėtojas, „gerasis“ cholesterolis . Pagrindinė DTL užduotis – surinkti nepageidaujamą blogąjį cholesterolį (MTL) iš viso kūno ir nunešti jį į kepenis. Kepenys jį suskaido ir pašalina iš organizmo kaip atliekas.
Įsivaizduokite mūsų kraujagysles kaip vamzdžių sistemą, kuria teka vanduo. MTL yra tarsi nešvarumai, kurie įstringa tuose vamzdžiuose. DTL yra tarsi žmogus, kuris pašalina tuos nešvarumus ir valo vamzdžius. Štai kodėl DTL vadiname „geruoju“ cholesteroliu. Kai lankotės pas gydytoją ir patikrinate cholesterolio kiekį bei atliekate „lipidų grupės“ (kai kurie žmonės ją dar vadina „lipidų profiliu“) ataskaitą, joje rodomi ir MTL, ir DTL lygiai.
Paprastai sveikais laikomi šie lygiai:
- Vyrams: DTL lygis didesnis nei 40 mg/dl.
- Moterims: DTL lygis didesnis nei 50 mg/dl.
Teigiama, kad palaikant šiuos lygius galima sumažinti širdies ligų ir insulto riziką.
Ar tikrai pavojinga turėti aukštą gerojo cholesterolio kiekį?
Galbūt manote: „Per daug gero yra gerai.“ Tačiau kalbant apie DTL cholesterolį, istorija yra šiek tiek sudėtingesnė. Nauji tyrimai parodė, kad aukštas DTL lygis gali nesuteikti laukiamos apsaugos. Kai kuriais atvejais šis gerasis cholesterolis gali pradėti elgtis kaip blogasis cholesterolis, padidindamas širdies ligų riziką.
Keista, bet kai kurie tyrimai parodė, kad žmonės, kurių DTL lygis yra daug didesnis nei 60 mg/dl, gali turėti 50 % didesnę širdies priepuolio ar mirties nuo širdies ligų riziką nei tie, kurių DTL lygis yra nuo 41 iki 60 mg/dl.
Kitame tyrime nustatyta, kad žmonės, kurių DTL lygis yra labai aukštas (vyrams – daugiau nei 80 mg/dl, o moterims – daugiau nei 100 mg/dl), turi didesnę mirties riziką. Taip pat nustatyta, kad vyresnio amžiaus žmonėms DTL lygis, viršijantis 80 mg/dl, 27 % padidina demencijos riziką.
Tad kodėl tai vyksta?
Nors to priežastis nėra 100 % aiški, tyrėjai turi keletą idėjų. Kai mūsų kūnas yra uždegimo būsenoje, šios DTL dalelės gali pakeisti savo funkciją. Užuot pašalinusios blogąjį cholesterolį (MTL), jos padeda sulėtinti šį procesą. Dėl to kraujagyslėse gali padidėti MTL nuosėdų (plokštelių) kiekis, o tai gali padidinti širdies priepuolio ir insulto riziką.
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →Kokios yra aukšto DTL lygio priežastys?
Yra keletas priežasčių, kodėl DTL lygis gali būti didesnis nei 60 mg/dl. Kai kurias iš jų galime kontroliuoti, o kitas – ne.
1. Genetinė įtaka (jūsų genai)
Kai kurie žmonės gimsta turėdami genetinį polinkį turėti aukštą DTL lygį. Nors kartais tai gali apsaugoti nuo širdies ligų, tam tikros genetinės mutacijos (pvz., „SCARB1“ genas) taip pat gali padidinti širdies ligų riziką, sukeldamos tokį aukštą DTL lygį. Jei kas nors jūsų šeimoje, pavyzdžiui, jūsų motina, tėvas ar broliai ir seserys, serga širdies liga ir jūsų DTL lygis taip pat yra aukštas, svarbu pasakyti gydytojui.
2. Jūsų mityba
Maisto produktai, kuriuose gausu nesočiųjų riebalų, pavyzdžiui, žuvis, riešutai, pavyzdžiui, anakardžiai, ir žalios daržovės, gali padėti padidinti DTL lygį. Tačiau maisto produktai, kuriuose gausu sočiųjų riebalų, gali be reikalo padidinti ir blogojo cholesterolio (MTL), ir gerojo cholesterolio (DTL) kiekį.
Kai kurie maisto produktai, kuriuose yra daug sočiųjų riebalų:
- Raudona mėsa
- Grietinėlė ir riebūs pieno produktai
- Sviestas, sūris
- Kepiniai, tokie kaip pyragai ir sausainiai
- Kepti maisto produktai
3. Per didelis alkoholio vartojimas
Alkoholio vartojimas gali padidinti DTL lygį. Saikingai vartojamas alkoholis kartais gali būti naudingas. Tačiau išgėrus daugiau nei du gėrimus per dieną, DTL lygis gali padidėti iki nesveiko lygio ir padidėti MTL lygis. Tai gali padidinti aukšto kraujospūdžio, insulto ir širdies ligų riziką.
4. Kai kurie vaistai
Kai kurie vaistai, kuriuos vartojate, taip pat gali padidinti DTL lygį.
- Cholesterolio kiekį mažinantys vaistai (statinai)
- Kontraceptinės tabletės
- Hormonų pakaitinė terapija menopauzei
- Vaistai nuo tokių ligų kaip traukuliai
- Steroidų rūšys (kortikosteroidai)
- Insulinas
5. Menopauzė
Po menopauzės moterų estrogenų kiekis sumažėja. Šis hormonas padeda padidinti DTL kiekį ir apsaugoti širdį. Kai estrogenų kiekis sumažėja, DTL kiekis gali išlikti toks pats, tačiau jo apsauginės savybės gali susilpnėti.
6. Skydliaukės problemos
Hipotireozė gali padidinti tiek MTL, tiek DTL cholesterolio kiekį.
Kaip gydyti aukštą DTL lygį?
Gerai, dabar tikriausiai galvojate: „O kas, jeigu mano DTL lygis irgi aukštas?“ Nesijaudinkite. Jei neturite jokių kitų širdies ligų simptomų ar rizikos veiksnių, jums gali nereikėti jokio specialaus gydymo dėl aukšto DTL lygio.
Jūsų gydytojas pirmiausia nustatys padidėjusio cholesterolio kiekio priežastį. Tik tada nuspręs, ar gydymas būtinas. Paprastai gydant cholesterolį pagrindinis tikslas yra sumažinti blogojo cholesterolio (MTL) kiekį.
Nėra patvirtintų specialių vaistų, skirtų DTL lygiui mažinti. Tačiau galite padėti kontroliuoti DTL lygį sumažindami alkoholio vartojimą ir laikydamiesi mažai riebalų turinčios dietos .
Svarbiausia – pasikalbėti su gydytoju apie savo cholesterolio kiekį. Jis arba ji patars, kaip dažnai reikėtų tikrintis cholesterolio kiekį, atsižvelgdamas į jūsų rizikos veiksnius.
Kaip dažnai reikėtų tikrintis cholesterolio kiekį?
Tai priklauso nuo jūsų amžiaus, sveikatos būklės ir šeimos ligų istorijos. Bendros rekomendacijos pateiktos toliau pateiktoje lentelėje.
| Amžiaus grupė ir kategorija | Kada tikrinti cholesterolio kiekį |
|---|---|
| Visi vyresni nei 65 metų | Kartą per metus |
| Vyrai nuo 45 iki 65 metų amžiaus | Kas 1–2 metus |
| 55–65 metų moterys | Kas 1–2 metus |
| Jaunesni suaugusieji | Kas 5 metus |
| Vaikai, kurių šeimoje yra buvę širdies ligų | Atranka gali būti pradėta nuo 2 metų amžiaus. Atranka paprastai atliekama nuo 9 iki 11 metų amžiaus. |
Žinutė namo
- „Gerasis cholesterolis“ (DTL) paprastai yra naudingas širdžiai, nes padeda pašalinti iš organizmo nepageidaujamą „blogąjį cholesterolį“ (MTL).
- Tačiau aukštas DTL lygis (pvz., virš 80 mg/dl) ne visada yra geras. Kai kuriais atvejais jis gali netgi padidinti širdies ligų riziką.
- Genetika, mityba, alkoholis, tam tikri vaistai ir kitos sveikatos būklės gali padidinti DTL lygį.
- Nesijaudinkite dėl cholesterolio kiekio, visada pasitarkite su gydytoju dėl tinkamo patarimo. Jis arba ji pasiūlys geriausią sprendimą jūsų sveikatos būklei.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.