Ar ir jūs dažnai kenčiate nuo galvos skausmo? Sužinokime viską apie galvos skausmus paprastai!

Ar dažnai skauda galvą? O gal kas nors iš jūsų pažįstamų turi šią problemą? Galvos skausmai iš tikrųjų yra labai dažni. Dauguma žmonių tai yra patyrę bent kartą gyvenime. Kartais dėl to sutrinka mūsų kasdienybė, tiesa? Taigi, šiandien pakalbėkime apie tai, kas yra galvos skausmas, jo priežastis, rūšis ir ką galima padaryti.

Kas yra galvos skausmas?

Paprastai tariant, galvos skausmas yra galvos ar veido skausmas. Šis skausmas gali būti įvairus. Vieniems jis jaučiasi kaip spaudimas galvos viduje , kitiems – kaip pulsuojantis , nuolatinis , aštrus skausmas, panašus į duriantį , arba bukas maudimas.

Galvos skausmai yra labai dažna būklė. Tiesą sakant, tai vienas iš labiausiai paplitusių skausmų, kuriuos patiria žmonės. Jie dažnai yra pagrindinė priežastis, kodėl žmonės praleidžia mokyklą ar darbą. Jie taip pat yra viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl žmonės kreipiasi į gydytoją.

Svarbu tai, kad nors dauguma galvos skausmų nėra pavojingi, kai kurie jų tipai gali būti rimtos pagrindinės ligos požymis. Todėl svarbu atkreipti dėmesį į galvos skausmą, kai jis atsiranda.

Kokie yra pagrindiniai galvos skausmo tipai?

Ar žinojote, kad yra daugiau nei 150 galvos skausmo rūšių! Tačiau juos visus galima suskirstyti į dvi pagrindines kategorijas.

1. Pirminiai galvos skausmai

2. Antriniai galvos skausmai

Dabar panagrinėkime kiekvieną iš jų atskirai.

Kas yra pirminiai galvos skausmai?

Šio tipo galvos skausmus sukelia skausmą jaučiančių galvos dalių per didelis aktyvumas arba sutrikęs veikimas. Jie nėra jokios pagrindinės ligos simptomas. Kai kuriems žmonėms tokio tipo galvos skausmai taip pat yra labiau linkę atsirasti dėl genetinių veiksnių.

Štai keletas pirminių galvos skausmų tipų:

• Įtampos tipo galvos skausmas: tai yra labiausiai paplitęs galvos skausmo tipas . Jį patiria dauguma žmonių. Paprastai jaučiamas jausmas, tarsi galvą vyniotų kažkas panašaus į juostą.
• Migrena: tai taip pat problema, su kuria susiduria daugelis žmonių. Apie tai išsamiau pakalbėsime vėliau.
• Klasteriniai galvos skausmai: jie yra labai stiprūs, bet gana reti. Skausmas dažnai pasireiškia aplink akis.
• Nauji kasdieniai nuolatiniai galvos skausmai (NDPH): tai galvos skausmas, kuris prasideda staiga ir yra beveik kiekvieną dieną.

Kai kuriuos pirminius galvos skausmus taip pat gali sukelti gyvenimo būdo veiksniai (trigeriai):

Pagalvokite, yra tam tikrų dalykų, kurie sukelia mūsų galvos skausmus. Mes juos vadiname „trigeriais“.

• Alkoholis, ypač raudonasis vynas.
• Kai kuriuose maisto produktuose, pavyzdžiui, perdirbtoje mėsoje, yra nitratų (tai dar vadinama „maisto sukeltais galvos skausmais“).
• Nikotino vartojimas („nikotino sukeltas galvos skausmas“).
• Miego pokyčiai, miego trūkumas.
• Prasta laikysena.
• Kai kurie fiziniai pratimai, pavyzdžiui, mankšta („galvos skausmai dėl fizinio krūvio“).
• Praleidžiami valgiai („alkio galvos skausmas“).
• Skausmas kosint, čiaudint, stipriai pučiant nosį, įsitempus tuštinantis, garsiai juokiantis ar verkiant („kosulio sukelto galvos skausmo“).

Nors šie pirminiai galvos skausmai paprastai nekelia pavojaus gyvybei, jie yra labai skausmingi ir gali sutrikdyti visą mūsų kasdienę veiklą.

Kas yra antriniai galvos skausmai?

Šio tipo galvos skausmą sukelia kita pagrindinė sveikatos būklė . Tai yra, šis galvos skausmas yra tos sveikatos būklės simptomas.

Taip pat yra antrinių galvos skausmo tipų, kurie paprastai nėra pavojingi ir išnyksta, kai gydoma pagrindinė priežastis:

• Dehidratacijos galvos skausmas: Tai gali atsirasti, kai organizmas negauna pakankamai vandens.
• Sinusų galvos skausmai: tai dažna žmonėms, turintiems sinusų problemų.
• Galvos skausmas dėl vaistų perdozavimo: ši būklė gali atsirasti, kai reguliariai vartojate per daug tam tikrų vaistų, pavyzdžiui, skausmą malšinančių vaistų.

Vis dėlto yra ir antrinių galvos skausmų, kurie gali būti rimtos, galbūt gyvybei pavojingos, būklės požymis. Turėtume būti labai atsargūs dėl jų:

• Stuburo galvos skausmai: jie dažnai atsiranda po stuburo punkcijos, kai iš nugaros smegenis dengiančios membranos nuteka smegenų skystis. Tai gali būti labai skausminga. Dažniausiai jie išnyksta gydantis namuose, tačiau negydomi gali kilti rimtų komplikacijų. Pavyzdžiui, smegenyse gali susidaryti kraujo krešulys (subdurinė hematoma) arba atsirasti traukuliai.
• Perkūno galvos skausmas: tai staigus , stiprus skausmas, primenantis žaibo trenksmą! Skausmas pasiekia didžiausią intensyvumą per minutę ir trunka mažiausiai penkias minutes. Nors kartais jis yra nekenksmingas, jei jaučiate tokio tipo galvos skausmą, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Tai gali būti rimtos ligos požymis, pavyzdžiui:
• Galvos trauma.
• Smegenų kraujavimas.
• Grįžtamasis smegenų vazokonstrikcijos sindromas – tai šiek tiek sudėtingesnė būklė, bet paprastai tariant, tai būklė, kai smegenų kraujagyslės staiga susiaurėja.
• Staigus, per didelis kraujospūdžio padidėjimas.

Kuo skiriasi galvos skausmas nuo migrenos?

Daugelis žmonių painioja šiuos du dalykus.Migrena taip pat yra pirminio galvos skausmo rūšis.

Migrena yra dažna neurologinė liga. Ji gali sukelti įvairių simptomų. Pagrindinis simptomas yra pulsuojantis skausmas vienoje galvos pusėje. Migrenos metu skausmą gali sustiprinti fizinis krūvis, šviesa, triukšmas ir kvapai. Paprastai jis trunka mažiausiai keturias valandas, bet kartais gali trukti kelias dienas.

Kam taip skauda galvą?

Tiesą sakant, galvos skausmą gali patirti kiekvienas. Nesvarbu, ar esate vaikas, paauglys, ar suaugęs. Apie 96 % pasaulio gyventojų bent kartą gyvenime yra patyrę galvos skausmą!

Visame pasaulyje apie 40 % žmonių kenčia nuo įtampos tipo galvos skausmų, o apie 10 % – nuo ​​migrenos.

Kokia yra pagrindinė galvos skausmo priežastis?

Galvos skausmus sukelia smegenų, kraujagyslių ir jas supančių nervų komunikacijos sutrikimas. Kai skauda galvą, įvairūs mechanizmai aktyvuoja specifinius nervus, kurie veikia raumenis ir kraujagysles. Šie nervai siunčia skausmo signalus į smegenis, todėl jaučiame galvos skausmą.

Ar galvos skausmai yra paveldimi?

Taip, galvos skausmai, ypač migrena, gali būti paveldimi. Vaikai, sergantys migrena, dažniau turi bent vieną iš tėvų, kuris taip pat serga migrena. Tiesą sakant, vaikai, kurių tėvai serga migrena, maždaug keturis kartus dažniau serga šia liga.

Negana to, kai šeimos nariai gyvena tame pačiame name, tam tikri dalykai toje aplinkoje taip pat gali turėti įtakos galvos skausmui. Pavyzdžiui:

• Tam tikri maisto produktai ir gėrimai: kofeinas, alkoholis, fermentuoti maisto produktai, šokoladas ir sūris.
• Alergenai.
• Dūmų įkvėpimas, kai kažkas kitas rūko (pasyvus rūkymas).
• Stiprūs buitinių chemikalų ar kvepalų kvapai.

Kokie galvos skausmo simptomai reikalauja skubios medicininės pagalbos?

Jei jums ar jūsų vaikui pasireiškia kuris nors iš šių simptomų, nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos. Nežiūrėkite į tai lengvabūdiškai!

• Staigus, naujas, nepakeliamas galvos skausmas.
• Jei skauda galvą kartu su karščiavimu, pasunkėja kvėpavimas, yra kaklo sustingimas ar odos bėrimas.
• Galvos skausmas, atsirandantis po galvos traumos.
• Naujas, kitokio tipo galvos skausmas, prasidėjęs po 55 metų amžiaus.

Be to, jei galvos skausmą lydi bet kuris iš šių neurologinių simptomų, kurie taip pat yra labai pavojingi, nedelsdami kreipkitės į gydytoją:

• Silpnumas.
• Galvos svaigimas.
• Staigus pusiausvyros praradimas arba kritimas.
• Galūnių tirpimas arba dilgčiojimas.
• Būklė, panaši į paralyžių.
• Kalbos sunkumai.
• Psichikos sumišimas, visiška sąmonės netekimo būsena.
• Traukuliai.
• Staigūs dideli elgesio ar asmenybės pokyčiai / netinkamas elgesys.
• Regėjimo pokyčiai (pvz., neryškus matymas, dvigubas matymas arba aklosios dėmės).

Kaip tiksliai diagnozuoti ir nustatyti, ar skauda galvą? (Įvertinimas ir diagnozė)

Jei dažnai skauda galvą arba jei galvos skausmai yra labai stiprūs, būtinai kreipkitės į gydytoją. Tik tiksliai žinodami, kokio tipo galvos skausmą jaučiate, galėsite pradėti tinkamą gydymą, kuris greitai palengvės.

Pirmiausia gydytojas atliks fizinę apžiūrą, surinks ligos istoriją ir tada aptars jūsų galvos skausmo simptomus. Šis pokalbis yra labai svarbus diagnozuojant galvos skausmą.

Klausimai, kuriuos reikia užduoti gydytojui

Šiuo metu gydytojas gali paklausti tokių dalykų kaip:

• „Kaip jaučiasi tavo galva? (Ar ji pilna, tvinkčioja, ar tvinkčioja?)“
• "Kaip dažnai jus kamuoja galvos skausmai?"
• "Kiek laiko turite atvykus?"
• "Koks stiprus skausmas? Ar galite jį pakelti, ar ne?"
• "Kokie maisto produktai, gėrimai ar įvykiai, jūsų manymu, sukelia galvos skausmą?"
• "Kiek arbatos ir kavos (kofeino) išgeriate per dieną?"
• "Koks jūsų streso lygis?"
• "Koks jūsų miego ritmas? Ar miegate pakankamai?"

Žinant šiuos dalykus, gydytojui bus lengviau nustatyti galvos skausmo tipą:

• Kada prasidėjo galvos skausmas?
• Ar jus kankina tokio paties tipo galvos skausmai, ar skirtingi galvos skausmai?
• Ar skausmas sustiprėja įsitempiant ar sportuojant?
• Ar dar kam nors šeimoje yra tokių galvos skausmų?
• Ar yra kokių nors kitų simptomų, kai nėra galvos skausmo?

Kai turėsite visą šią informaciją, gydytojas atliks fizinį ir neurologinį tyrimą, kad patikrintų, ar nėra kitų pagrindinių ligų, galinčių sukelti galvos skausmą, pvz., karščiavimą, infekciją, aukštą kraujospūdį, raumenų silpnumą ar regėjimo sutrikimus.

Atidžiai ištyręs visa tai, gydytojas galės nustatyti, kokio tipo galvos skausmą jaučiate, ar jį sukelia rimta liga ir ar reikia atlikti tolesnius tyrimus. Kartais galite būti nukreiptas pas galvos skausmo specialistą.

Kokie tyrimai atliekami dėl galvos skausmo?

Paprastai tokie tyrimai kaip skenavimas nėra labai naudingi diagnozuojant migreną, klasterinius ar įtampos tipo galvos skausmus. Tačiau jei gydytojas įtaria, kad galvos skausmą sukelia kita rimta liga, jis gali paskirti tokius tyrimus:

• KT arba MRT tyrimas: šių tyrimų metu atliekami smegenų skerspjūvio vaizdai, siekiant nustatyti bet kokius smegenų viduje esančius sutrikimus, pvz., navikus ar kraujavimą. Jie atliekami pirmiausia siekiant atmesti kitas pavojingas ligas.

Kaip gydyti galvos skausmus?

Galvos skausmo gydymas skiriasi priklausomai nuo galvos skausmo tipo.

Svarbiausia gydant pirminius galvos skausmus yra išsiaiškinti, kas juos sukelia. Vienas geriausių būdų rasti šį „sukėlėją“ yra vesti galvos skausmo žurnalą. Tai reiškia užsirašyti dieną ir laiką, kada jums skaudėjo galvą, ką tuo metu valgėte ir gėrėte, ką veikėte ir kiek laiko tai truko. Laikui bėgant, pradėsite suprasti, kas sukelia jūsų galvos skausmą.

Kai nustatysite savo priežastį, gydytojas galės sudaryti jums tinkamiausią gydymo planą. Pavyzdžiui, jei jaučiate galvos skausmą, kai jaučiate stresą ar nerimą, gali padėti konsultavimas ir streso valdymo metodai. Streso mažinimas gali padėti išvengti galvos skausmo.

Ne visiems galvos skausmams reikia vaistų. Yra keletas gydymo būdų. Priklausomai nuo galvos skausmo tipo, jo dažnumo ir priežasties, galite pasirinkti vieną iš šių gydymo būdų:

• Streso valdymas: Tai moko, kaip susidoroti su stresinėmis situacijomis ir atsipalaidavimo technikas. Tam gali padėti tokie dalykai kaip gilus kvėpavimas, raumenų atpalaidavimas ir muzikos klausymasis.
• Biogrįžtamasis ryšys: tai šiek tiek kitoks metodas. Jis moko atpažinti, kada jūsų kūnas patiria padidėjusį stresą (pvz., širdies ritmas, raumenų įtampa). Išmoksite šiuos dalykus matuoti per ant jūsų kūno esančius jutiklius ir juos valdyti.
• Vaistai: Pakalbėkime apie tai šiek tiek išsamiau.
• Pagrindinės būklės / priežasties gydymas: tai yra pagrindinis antrinių galvos skausmų gydymo būdas.

Vaistai nuo galvos skausmo

• Retkarčiais pasireiškiančiam įtampos galvos skausmui paprastai pakanka nereceptinių skausmą malšinančių vaistų (pvz., paracetamolio, ibuprofeno). Tačiau šių vaistų vartoti reguliariai nerekomenduojama. Jei tai darysite, galite patirti galvos skausmą dėl vaistų perdozavimo!
• Jei jus kankina dažni, stiprūs galvos skausmai, gydytojas gali skirti receptinių vaistų nuo galvos skausmo. Pavyzdžiui, yra vaistų, vadinamų triptanais, skirtų migrenai. Jie gali padėti sustabdyti skausmą, kol jis nepaūmėjo, jei vartojami iš karto, kai prasideda galvos skausmas.
• Kartais tam tikri vaistai, vartojami aukštam kraujospūdžiui, traukuliams ar depresijai gydyti, taip pat gali padėti sumažinti migrenos galvos skausmo dažnį. Jie vadinami „profilaktiniais vaistais“.

Antrinių galvos skausmų atveju gydymas sutelktas į pagrindinę būklę. Pavyzdžiui, jei yra struktūrinė problema, sukelianti antrinį kosulio galvos skausmą, gali prireikti operacijos.

Kokie yra paprasti būdai palengvinti galvos skausmą namuose?

Be nereceptinių vaistų vartojimo retkarčiais nuo lengvo galvos skausmo, galite išbandyti ir šiuos dalykus namuose:

• Šilumos (karšto vandens buteliuko, suvynioto į rankšluostį) arba šalčio (ledo paketo) užtepimas ant galvos.
• Reguliariai atlikite tempimo pratimus tokioms sritims kaip kaklas ir pečiai.
• Galvos, kaklo ir nugaros masažas.
• Jei įmanoma, užmerkite akis ir atsipalaiduokite tamsiame, tyliame kambaryje.
• Kartais padeda vien pasivaikščiojimas lauke.

Ar galima visiškai išgydyti galvos skausmą ir migreną?

Kai kurias pagrindines sveikatos problemas, sukeliančias galvos skausmus, pavyzdžiui, aukštą kraujospūdį, galima tinkamai gydyti, ir galvos skausmai gali visiškai išnykti. Tyrėjai sunkiai dirba, kad atrastų naujų duomenų apie galvos skausmo priežastis.

Tačiau šiuo metu nėra „stebuklingo vaisto“, kuris galėtų visiškai išgydyti pirminius galvos skausmus, tokius kaip migrena ir įtampos galvos skausmai. Dabartiniai gydymo būdai sutelkti į simptomų kontrolę, skausmo mažinimą ir bandymą užkirsti kelią galvos skausmų pasikartojimui.

Kaip išvengti galvos skausmo?

Geriausias ir svarbiausias būdas išvengti galvos skausmo – išsiaiškinti, kas tiksliai jį sukelia, t. y. tuos „trigerius“, apie kuriuos kalbėjome anksčiau. Šie „trigeriai“ kiekvienam žmogui labai skiriasi. Tai, kas jums sukelia galvos skausmą, kitam gali būti ne problema.

Nustačius savo dirgiklius, stenkitės jų kuo labiau vengti arba bent jau sumažinti jų poveikį.

Pavyzdžiui, tarkime, kad pastebite, jog stiprūs kvapai (pvz., kvepalai ir kvapnieji muilai) sukelia galvos skausmą. Taigi, jei sumažinsite tokių produktų naudojimą, tikrai patirsite mažiau galvos skausmo. Tas pats pasakytina ir apie kitus „trigerius“ – tokius kaip nesveikas maistas, miego trūkumas ir netaisyklinga laikysena.

Vis dėlto kai kuriems žmonėms labai sunku nustatyti šiuos „trigerius“, o net jei jie ir nustatomi, sunku jų praktiškai išvengti. Tokiais atvejais geriausia susitikti su „galvos skausmo specialistu“ ir parengti jums pritaikytą gydymo planą, kuriame būtų taikomas daugialypis požiūris.

Kada dėl galvos skausmo reikėtų kreiptis į gydytoją?

Jei jūs arba jūsų vaikas patiriate bet kurį iš šių simptomų ar būklių, kreipkitės į gydytoją patarimo. Neignoruokite jų.

• Jei galvos skausmas pasireiškia dažniau nei kartą per savaitę.
• Jei galvos skausmas stiprėja arba tęsiasi be jokio palengvėjimo.
• Jei jums reikia išgerti skausmą malšinančių vaistų nuo galvos skausmo, kaip visada.
• Jei nereceptinius vaistus reikia vartoti dažniau nei du ar tris kartus per savaitę, sumažinkite galvos skausmą.
• Jei įsitempiate, kosėjate, pasilenkiate ar darote ką nors sunkaus, pradedate skaudėti galvą.
• Jei anksčiau sirgote galvos skausmais, bet pastaruoju metu aiškiai pasikeitė galvos skausmo atsiradimo būdas ir simptomai.

Labai svarbu pasikalbėti su gydytoju, jei galvos skausmas trikdo kasdienę veiklą ar nuotaiką. Jei įmanoma, užsirašykite, kaip jaučiatės, kai skauda galvą, kokie yra jūsų simptomai ir kiek laiko tai trunka. Galvos skausmo dienoraščio rašymas yra labai naudingas aiškinant savo būklę gydytojui .

Atminkite, kad informacija, kurią pateikiate savo gydytojui, yra svarbiausia norint tiksliai diagnozuoti galvos skausmą ir pradėti tinkamiausią gydymą.

Galiausiai, dalykai, kuriuos reikia atsiminti (žinutė namo)

Taigi, šiandien daug kalbėjome apie galvos skausmus, tiesa?

• Nors galvos skausmai yra labai dažni, į juos niekada nereikėtų žiūrėti lengvabūdiškai.
• Nors tai dažnai sukelia paprastos priežastys, kartais tai gali būti pirmasis rimtos pagrindinės būklės požymis.
• Jei dažnai skauda galvą, jei neįprastai pasikeitė galvos skausmas arba jei pastebėjote anksčiau aptartų „raudonųjų vėliavėlių simptomų“, negaiškite laiko ir būtinai kreipkitės į gydytoją patarimo.
• Nustatydami galvos skausmo priežastis, atlikdami kelis paprastus gyvenimo būdo pakeitimus ir prireikus vartodami gydytojo paskirtus vaistus, jūs taip pat galite atsikratyti šių erzinančių galvos skausmų. Nesijaudinkite, yra pagalba!

Tikiuosi, kad šis straipsnis jums buvo naudingas. Būkite sveiki!

Galvos skausmas, galvos skausmas, migrena, įtampos galvos skausmas, klasterinis galvos skausmas, pirminis galvos skausmas, antrinis galvos skausmas, galvos skausmo priežastys, galvos skausmo gydymas, galvos skausmai