Šiais laikais apie kosulį, peršalimą ir karščiavimą girdime visur. Biure, mokykloje ar autobuse kažkas kosėja ir čiaudi . Kartais manome, kad tai paprastas peršalimas, bet tai gali būti ir „gripas “ , dėl kurio skauda kūną, jaučiamas didelis nuovargis, o karščiavimas aukštas. Taigi, jei susergate gripu, svarbiausias klausimas, kuris kyla, yra: „Ar užkrėsiu savo šeimą ir draugus? Kiek laiko turėsiu likti namuose ir būti atsargus?“ Būkime į tai atidūs šiandien.
Kiek laiko gripas iš tikrųjų užkrečiamas?
Paprastai tariant, jis gali būti užkrečiamas maždaug savaitę. Tačiau stebina tai , kad galite užkrėsti kitą žmogų dieną prieš pasireiškiant simptomams . Tai reiškia, kad galite pradėti platinti virusą aplinkiniams dar prieš susirgdami.
Ligą galite platinti kitiems 5–7 dienas po to, kai pradedate rodyti simptomus (karščiavimą, kosulį, kūno skausmus ). Virusas užkrečiamiausias per pirmąsias 3–4 dienas , ypač todėl, kad būtent tada yra didžiausia tikimybė kosėti ir čiaudėti.
Svarbu: Maži vaikai ir žmonės su silpna imunine sistema gali platinti virusą ilgiau, galbūt iki dviejų savaičių.
Taigi, kada galite grįžti į darbą ar mokyklą? Geriausia priemonė yra karščiavimas. Jei karščiuojate, būtinai likite namuose. Nevartokite karščiavimą mažinančių vaistų (pvz., paracetamolio ) ir būtinai likite namuose, kol karščiavimas visiškai praeis 24 valandas . Tik tada bus saugu išeiti su kitais žmonėmis.
Kaip plinta gripo virusas?
Tai labai lengvai plinta. Įsivaizduokite, kai sergantis gripu žmogus kosėja ar čiaudi, iš burnos ir nosies į orą patenka mažyčiai lašeliai. Šiuose lašeliuose yra gripo virusas.
- Per orą: Įkvėpus oro, virusas patenka į kvėpavimo takus.
- Paviršiaus sąlyčio metu:Jei tas lašelis nukrenta ant stalo, durų rankenos, telefono ar laido ant autobuso sėdynės ir jūs jį paliečiate, o tada paliečiate akis, nosį ar burną, virusas gali lengvai patekti į jūsų organizmą. Šis virusas gali išgyventi net ant kieto paviršiaus, pavyzdžiui, durų rankenos, iki 48 valandų (dvi dienas)!
Ką turėtume daryti, kad išvengtume gripo plitimo?
Yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad padėtumėte sustabdyti gripo plitimą. Svarbu laikytis šių veiksmų, nesvarbu, ar susirgote, ar ne.
| Ką daryti | Kodėl tai svarbu? |
|---|---|
| Gaukite metinę gripo vakciną. | Tai geriausias ir veiksmingiausias būdas apsisaugoti nuo gripo. |
| Kosint ir čiaudint uždenkite burną ir nosį. | Uždengus burną alkūne ar servetėle, viruso lašeliai nepatenka į orą ir ant rankų. |
| Visada kruopščiai nusiplaukite rankas su muilu. | Plaunant rankas bent 20 sekundžių, sunaikinami virusai, kurie pateko nuo paviršių ant rankų. (Jei naudojate rankų dezinfekavimo priemonę, joje turėtų būti alkoholio.) |
| Dažnai liečiamas vietas laikykite švarias. | Dezinfekavimo priemone valykite paviršius, tokius kaip durų rankenos, stalai, telefonai ir šviesos jungikliai. |
| Likite namuose, jei sergate. | Tai geriausias būdas apsisaugoti nuo infekcijos plitimo kitiems. |
| Venkite liesti savo veidą. | Tai neleidžia virusui patekti į organizmą, ypač liečiant akis, nosį ir burną. |
Kaip galime apsisaugoti, jei kas nors iš mūsų šeimos susirgs gripu?
Jei kas nors jūsų namų ūkyje susirgo gripu, galite imtis šių veiksmų, kad apsaugotumėte kitus:
- Jei įmanoma, laikykite sergantįjį atskirame kambaryje .
- Laikykite jo naudojamus daiktus, tokius kaip lėkštės, puodeliai, rankšluosčiai ir paklodės, atskirai ir kruopščiai juos nuplaukite.
- Artėjant prie sergančio žmogaus, dėvėkite kaukę .
- Išmesdami daiktus, tokius kaip panaudotos servetėlės, mūvėkite vienkartines pirštines .
- Skalbkite drabužius ir rankšluosčius karštame vandenyje .
- Stiprinkite imuninę sistemą valgydami sveiką maistą, gerai išsimiegodami ir mankštindamiesi .
Ar gripo vakcina tikrai svarbi?
Taip, be abejo. Gripo vakcina yra ne tik vakcina. Ji turi daug privalumų.
Kasmet cirkuliuojančios gripo viruso padermės keičiasi. Todėl rekomenduojama kasmet gauti naują gripo vakciną. Kai kuriais metais vakcina gerai atitinka tuo metu cirkuliuojantį virusą. Tuomet gripo rizika sumažėja maždaug 40–60 %.
Nors vakcina nėra 100 % veiksminga, jos teikiama apsauga yra neįkainojama.
- Pasiskiepijus, net jei susirgsite gripu, ligos sunkumas labai sumažės .
- Užkerta kelią sunkioms komplikacijoms, tokioms kaip plaučių uždegimas ir hospitalizacija, kurias sukelia gripas.
- Kai nėščia motina gauna vakciną, gimęs kūdikis pirmuosius kelis mėnesius taip pat gauna reikiamą imunitetą iš motinos.
- Žmonėms, sergantiems lėtinėmis ligomis, tokiomis kaip diabetas, širdies ligos ir astma, gripas gali būti paveiktas sunkesniu būdu. Todėl ši vakcina yra itin svarbi tokiems žmonėms.
- Svarbiausia, kad pasiskiepiję jūs taip pat apsaugote aplinkinius, kurių imuninė sistema yra nusilpusi (mažus vaikus, pagyvenusius žmones, vėžiu sergančius pacientus), nuo užsikrėtimo. Tai reiškia, kad jūs taip pat prisiimate socialinę atsakomybę.
Ar gripo vaistų vartojimas sustabdys infekciją?
Gripui gydyti gydytojai kartais gali skirti specialių antivirusinių vaistų. Pavyzdžiui, oseltamiviras, dar žinomas kaip Tamiflu, yra vaistas, kurį žino daugelis žmonių.
Tačiau atminkite, kad vartojant šį vaistą, nesustabdysite ligos plitimo . Šie vaistai gali padėti sutrumpinti ligos trukmę ir galbūt užkrečiamąjį laikotarpį. Todėl net ir vartojant vaistą, būtina laikytis anksčiau paminėtų saugos priemonių (likti namuose, plauti rankas). Dėl išsamesnės informacijos kreipkitės į gydytoją.
Žinutė namo
- Geriausias būdas apsisaugoti nuo gripo – kasmet skiepytis nuo gripo.
- Jei sergate gripu, nevartokite karščiavimą mažinančių vaistų ir likite namuose, kol karščiavimas visiškai nepraeis 24 valandas. Tai daroma dėl jūsų pačių ir kitų saugumo.
- Reguliariai kruopščiai plaukite rankas muilu ir vandeniu. Kosėdami ar čiaudėdami uždenkite burną ir nosį servetėle arba alkūne.
- Laikytis atokiau nuo kitų, kai sergate, yra didelė pagalba tiek sau, tiek jūsų artimiesiems.
- Jei simptomai yra sunkūs, nepagerėja per kelias dienas arba karščiavimas vėl pakyla, būtinai kreipkitės į gydytoją.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą