Ar įsipjovus pirštą, ta vieta parausta, patinsta ir tampa jautri? Arba, kai karščiuojate, jūsų kūnas įkaista ir jaučiatės blogai? Į šias reakcijas žiūrėkite ne kaip į pačią problemą, o kaip į sumanų jūsų kūno būdą gyti ir kovoti su įsibrovėliais. Medicinine kalba šis procesas vadinamas uždegimu . Paprastai tariant, tai tarsi jūsų kūno privati apsaugos komanda. Tačiau jei ši apsaugos komanda per ilgai išlieka budri, ji gali pakenkti jūsų kūnui. Šiandien pakalbėkime apie tai, ką tai iš tikrųjų reiškia jūsų sveikatai „Nirogi Lanka“.
Kas tiksliai yra uždegimas?
Paprastai tariant, uždegimas yra jūsų organizmo reakcija į ligą, traumą ar svetimkūnį (pvz., bakterijas, virusus ar toksines medžiagas). Tai normali ir gyvybiškai svarbi gijimo proceso dalis.
Įsivaizduokite, kad kai įsibrovėlis, pavyzdžiui, virusas, bando patekti į jūsų sistemą arba kai gaunate žaizdą, jūsų imuninė sistema nedelsdama siunčia savo „pirmuosius reaguotojus“ į tą vietą. Šią grupę sudaro uždegiminės ląstelės ir citokinai. Šios ląstelės veikia, kad sulaikytų mikrobus ir pradėtų taisyti pažeistus audinius. Būtent dėl šio proceso jaučiate skausmą, patinimą ir odos spalvos pokyčius . Tai tikri ženklai, kad jūsų kūnas stengiasi išgyti.
Tačiau nepamirškite, kad uždegimas gali atsirasti ir jūsų kūno viduje, kur jo nematote. Nors jis dažnai padeda, kartais gali užsitęsti per ilgai ir tapti žalingas jūsų sveikatai.
Yra du pagrindiniai tipai: ūminis ir lėtinis uždegimas
Uždegimą galima suskirstyti į dvi plačias rūšis: ūminį uždegimą ir lėtinį uždegimą.
Ūminis uždegimas
Tai yra neatidėliotinas, trumpalaikis jūsų imuninės sistemos atsakas į staigią traumą ar ligą. Įsivaizduokite tai taip: įsipjovus pirštą, jūsų kūnas į pažeistą vietą siunčia uždegimines ląsteles, kad pradėtų gijimo procesą. Kiti klasikiniai pavyzdžiai: gerklės patinimas, susijęs su virusine infekcija, pavyzdžiui, gripu, arba bakterine infekcija, pavyzdžiui, streptokokine gerklės liga.
Ūminis uždegimas paprastai trunka trumpą laiką – nuo kelių valandų iki kelių dienų.
Lėtinis uždegimas
Tai labiau nerimą kelianti būsena. Esant šiai būklei, jūsų kūnas ir toliau siunčia uždegimines ląsteles net ir tada, kai nėra išorinės grėsmės. Pavyzdžiui, sergant reumatoidiniu artritu (RA) , šios uždegiminės ląstelės klaidingai atakuoja sveikus jūsų sąnarius. Dėl to atsiranda nuolatinis patinimas, kuris galiausiai gali sukelti sunkią, ilgalaikę sąnarių žalą.
Paprastai tariant, esant lėtiniam uždegimui , pats procesas, skirtas jus apsaugoti, galiausiai pažeidžia jūsų kūną. Ši būsena gali trukti mėnesius ar net metus.
Kokie yra uždegimo simptomai?
Simptomai skiriasi priklausomai nuo uždegimo tipo. Pažvelkime, į ką reikėtų atkreipti dėmesį.
| Ūminio uždegimo simptomai | Lėtinio uždegimo simptomai |
|---|---|
| Paraudimas arba odos spalvos pakitimas toje vietoje | Pilvo skausmas |
| Lengvas skausmas ar jautrumas lokalizuotoje srityje | Krūtinės skausmas |
| Patinimas (pvz., kelio sąnario patinimas) | Nuolatinis nuovargis ir miego sutrikimai |
| Karščio jausmas pažeistoje srityje | Karščiavimas |
| Funkcijos praradimas paveiktoje kūno dalyje | Sąnarių skausmas ar sustingimas |
| Burnos opos | |
| Odos bėrimai | |
| Psichikos sveikatos problemos, tokios kaip depresija ar nerimas | |
| Virškinimo problemos (viduriavimas, vidurių užkietėjimas, dujų kaupimasis) | |
| Nepaaiškinamas svorio padidėjimas arba svorio kritimas | |
| Dažnos infekcijos |
Kokios būklės yra susijusios su lėtiniu uždegimu?
Lėtinis uždegimas dažnai yra daugelio rimtų sveikatos sutrikimų pagrindinė priežastis. Štai keli pavyzdžiai:
- Autoimuninės ligos: tokios kaip vilkligė, reumatoidinis artritas (RA) ir psoriazė.
- Širdies ir kraujagyslių ligos: įskaitant širdies ligas ir hipertenziją.
- Tam tikros vėžio rūšys.
- Virškinimo sutrikimai: tokie kaip Krono liga ir uždegiminė žarnyno liga (UŽL).
- Plaučių ligos: tokios kaip astma ir LOPL.
- Psichikos sveikatos problemos: tokios kaip depresija ir nerimas.
- Metabolizmo ligos: tokios kaip 2 tipo diabetas.
- Neurologinės būklės: tokios kaip Alzheimerio liga ir Parkinsono liga.
Kaip galite sumažinti uždegimą savo organizme?
Uždegimas ne visada reikalauja klinikinės intervencijos. Ūminio uždegimo atveju dažnai galite rasti palengvėjimą šiais būdais:
- Pažeistos kūno dalies poilsis .
- Ledo užtepimas ant pažeistos vietos 15–20 minučių kas keturias valandas.
- Tinkama žaizdų priežiūra įpjovimams ir įbrėžimams.
Tačiau, jei sergate lėtiniu uždegimu, gydytojas gali rekomenduoti šiuos metodus:
- Vitaminai ir papildai: cinkas, tam tikri vitaminai ir omega-3 riebalų rūgštys gali padėti sumažinti uždegimą. Tačiau prieš įtraukdami juos į savo rutiną, būtinai pasitarkite su gydytoju.
- NVNU (nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo): tai vaistai, vartojami skausmui malšinti. Įprasti variantai yra ibuprofenas, aspirinas ir naproksenas. Pastaba: nevartokite šių vaistų ilgiau nei 10 dienų iš eilės be gydytojo nurodymo.
- Kortikosteroidai: gydytojas gali rekomenduoti injekciją konkrečiam sąnariui ar raumeniui uždegimui sumažinti arba skirti geriamųjų vaistų. Vartodami šiuos vaistus, visada atidžiai laikykitės gydytojo nurodymų. Prednizonas yra vienas iš tokių vaistų klasės pavyzdžių.
Kokie maisto produktai mažina arba didina uždegimą?
Jūsų mitybos pasirinkimai vaidina svarbų vaidmenį valdant uždegimą jūsų organizme.
| ✅ Priešuždegiminiai maisto produktai | ❌ Uždegimą skatinantys maisto produktai |
|---|---|
| Riebios žuvys, tokios kaip lašiša | Maisto produktai, kurių sudėtyje yra transriebalų |
| Švieži vaisiai ir lapinės daržovės (pavyzdžiui, špinatai) | Gruzdinti ir greitas maistas |
| Prieskoniai, tokie kaip ciberžolė, imbieras ir česnakas | Perdirbta mėsa, pavyzdžiui, dešrelės ir kukuliai |
| Alyvuogių aliejus, riešutai ir sėklos | Maistas, kuriame yra daug natrio / sūraus |
| Vaisiai, pavyzdžiui, pomidorai, vyšnios ir braškės | Cukrus, saldumynai ir rafinuoti angliavandeniai (pvz., balta duona) |
Prieš atliekant rimtus mitybos pokyčius, būtina pasikonsultuoti su gydytojuarba registruotas dietologas. Jie gali padėti sudaryti jums tinkamą individualų mitybos planą.
Kada reikėtų kreiptis į gydytoją?
Jei pasireiškė bet kuris iš šių simptomų, kreipkitės medicininės pagalbos:
- Nedidelės žaizdos, kurios laikui bėgant negyja.
- Nuolatinis skausmas, patinimas ar sustingimas bet kurioje kūno dalyje.
- Šalutinis poveikis nuo bet kokių vaistų, kuriuos vartojate.
- Bet kokie klausimai ar rūpesčiai dėl jūsų dabartinio gydymo plano.
Kada reikėtų vykti į skubios pagalbos skyrių (ER)?
Nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos į artimiausią skubios pagalbos skyrių, jei Jums pasireiškė:
- Įtariamas kaulo lūžis.
- Sąnario išnirimas.
- Sunki kūno trauma, pavyzdžiui, dėl nelaimingo atsitikimo.
Nirogi Lankos žinutė parvežimui į namus
👩🏽⚕️ Dažnai užduodami klausimai (DUK)
💬 Kam vartojamas kolesevelamas (Welchol)?
Kolesevelamas yra labai veiksmingas tulžies rūgščių sekvestrantas, naudojamas dideliam MTL (blogojo cholesterolio) kiekiui kontroliuoti. Skirtingai nuo daugelio tradicinių vaistų, šis gydymas suteikia unikalią dvigubą naudą – padeda 2 tipo diabetu sergantiems pacientams kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje (HbA1c) ir cholesterolio kiekį, kaip patvirtino FDA. Be to, „Nirogi Lanka“ gydytojas jį skiria saugiai vartoti nėštumo metu.
💬 Kaip kolesevelamas mažina blogojo cholesterolio kiekį organizme?
Jūsų kepenys natūraliai gamina tulžies rūgštis, naudodamos cholesterolį. Paprastai šios tulžies rūgštys yra reabsorbuojamos žarnyne. Vartojant šį vaistą, jis jungiasi su tulžies rūgštimis virškinamajame trakte, neleisdamas joms reabsorbuotis ir priversdamas jas pasišalinti. Norėdamos papildyti prarastą tulžį, kepenys turi išgauti daugiau MTL cholesterolio iš kraujotakos, taip veiksmingai sumažindamos bendrą cholesterolio kiekį.
💬 Kokia yra svarbiausia Welchol rizika ir šalutinis poveikis, į kurį turėčiau atkreipti dėmesį vartodamas?
Didžiausia rizika yra ta, kad šis vaistas gali padidinti trigliceridų kiekį. Jei jau yra padidėjęs trigliceridų kiekis, šio vaisto vartojimas gali sukelti sunkų pankreatitą, kuris yra medicininė pagalba; jei jaučiate staigų, stiprų pilvo skausmą, nedelsdami kreipkitės į greitosios pagalbos tarnybą (911). Be to, dažnas šalutinis poveikis yra vidurių užkietėjimas ir pilvo pūtimas.
