Ar ryte keliantis iš lovos jaučiate sustingimą keliuose? Ar jaučiate dilgčiojantį skausmą klubuose, kai atsikeliate po ilgo sėdėjimo kėdėje? O gal nuolat jaučiate sąnarių, pavyzdžiui, pirštų ir alkūnių, skausmą? Tai dažni sąnarių skausmo simptomai, kuriuos patiriame visi, bet kartais į juos nekreipiame daug dėmesio. Vieniems jis ateina ir praeina, o kitus tai problema, kuri vargina visą dieną. Taigi, šiandien pakalbėkime apie tai, kas yra šis sąnarių skausmas, kodėl jis atsiranda ir ką galima padaryti.
Paprastai tariant, kas yra šis sąnarių skausmas?
Sąnarių skausmas yra diskomfortas arba skausmas viename ar keliuose mūsų kūno sąnariuose. Kas yra sąnarys? Tai vieta, kur jungiasi du ar daugiau mūsų kūno kaulų. Pavyzdžiui, klubo sąnarys yra vieta, kur šlaunikaulis jungiasi su klubakauliu.
Šis skausmas gali būti jaučiamas įvairiai. Kai kurie žmonės jį jaučia kaip mėšlungį, lydimą pykinimo . Kiti jaučia deginimo ar perštėjimo pojūtį. Kartais, lenkiant sąnarius, galite pajusti „spragtelėjimo“ garsą. Sąnariai gali būti šiek tiek sustingę ir sunkiai judinami, ypač ryte. Šis pojūtis palaipsniui silpnėja atliekant kasdienę veiklą. Tačiau jei dirbate per daug arba pavargstate, skausmas gali vėl sustiprėti.
Jei šis skausmas tampa stiprus, jis gali netgi apsunkinti kasdienę veiklą. Todėl gydant jį labai svarbu suplanuoti gydymą taip, kad ne tik sumažintų skausmą, bet ir padėtų jums gyventi kuo įprastesnį gyvenimą bei juo mėgautis.
Kokios yra pagrindinės šio sąnarių skausmo priežastys?
Sąnarių skausmą gali sukelti daug priežasčių. Panagrinėkime pagrindines. Kad aiškiai suprastumėte šią informaciją, žr. toliau pateiktą lentelę.
| Medicininė būklė | Paprastas paaiškinimas |
|---|---|
| Osteoartritas | Tai mes dažniausiai vadiname „sąnarių degeneracija“. Pagalvėlės formos kremzlė, apsauganti mūsų kaulų galus, laikui bėgant susidėvi. Tada kaulai trinasi vienas į kitą, sukeldami skausmą ir sustingimą. Tai dažniausiai pasitaiko po 45 metų amžiaus. |
| Reumatoidinis artritas (RA) | Tai nėra sąnarių infekcija. Tai būklė, kai mūsų organizmo imuninė sistema atakuoja mūsų pačių sąnarius. Dėl to sąnariai patinsta, tampa skausmingi ir laikui bėgant gali sustingti (ypač pirštai ir riešai). |
| Podagra | Podagra yra stiprus skausmas ir patinimas, kurį sukelia mažų cheminės medžiagos, vadinamos šlapimo rūgštimi, kristalų nusėdimas sąnariuose. Tai jaučiamas kaip aštrus sąnario skausmas. Dažniausiai tai pasireiškia didžiajame kojos piršte. |
| Bursitas | Patinimas, atsirandantis dėl nuolatinio, per didelio sąnario naudojimo. Dažniausiai jis pastebimas tokiose vietose kaip klubas, kelis, alkūnė ar petys. |
| Tendinitas | Sausgyslės yra virvelės formos struktūros, jungiančios mūsų raumenis su kaulais. Tai taip pat dažnai sukelia pasikartojantys judesiai. Tai galima pastebėti tokiose vietose kaip alkūnė, kulnas ar petys. |
Be to, laikiną sąnarių skausmą gali sukelti ir kai kurios virusinės infekcijos, gripas ar odos bėrimai . Sąnarių skausmas taip pat gali atsirasti dėl traumų, tokių kaip lūžiai ir patempimai.
Kam kyla didesnė rizika?
- Tiems, kurie jau serga lėtine liga, pavyzdžiui, artritu.
- Tiems, kurie anksčiau yra patekę į avariją sankryžoje.
- Tiems, kurie nuolat naudoja tą patį raumenį ar sąnarį (pvz., sportininkams, tam tikrų profesijų žmonėms).
- Tiems, kurie kenčia nuo tokių negalavimų kaip stresas, depresija ir nerimas.
- Tiems, kurie turi antsvorio. Jūsų rizika yra didesnė, jei jūsų kūno masės indeksas (KMI) yra didesnis nei 25. Taip yra todėl, kad papildomas svoris daro didesnį spaudimą sąnariams, tokiems kaip keliai ir klubai.
- Su amžiumiŠi rizika didėja. Kai metų metus naudojamės savo sankryžomis, normalu, kad už jas reikia mokėti.
Na, tai koks tada gydymas tokiu atveju?
Kai kurių sąnarių skausmų galima visiškai neišgydyti, tačiau yra daug būdų, kaip juos gerai valdyti ir gyventi kontroliuojant skausmą.
1. Paprasti dalykai, kuriuos galite atlikti namuose
- Karšto ir šalto vandens naudojimas: palengvėjimą gali suteikti karšto vandens buteliuko arba rankšluosčio uždėjimas ant skausmingos vietos maždaug 15 minučių kelis kartus per dieną. Jei yra patinimas, geriausia uždėti ledo paketą.
- Maudymasis šiltame vandenyje: kurį laiką mirkymas drungno vandens vonelėje gali atpalaiduoti raumenis ir sąnarius bei sumažinti skausmą.
2. Pratimai ir svorio metimas
- Pratimai: „Kaip galiu sportuoti, kai skauda sąnarius?“ – galite stebėtis. Tačiau tinkama mankšta stiprina raumenis aplink sąnarius ir padidina jų gaunamą atramą. Geriausia mažai apkraunanti mankšta, pavyzdžiui, vaikščiojimas ir plaukimas. Vis dėlto prieš pradedant bet kokį mankštos režimą būtina pasikalbėti su gydytoju.
- Svorio metimas: jei turite šiek tiek antsvorio, numetus kelis kilogramus galima gerokai sumažinti spaudimą sąnariams, kurie laiko svorį, pavyzdžiui, keliams ir klubams.
3. Vaistai ir kosmetika
- Skausmą malšinantys vaistai: skausmą malšinantys vaistai, tokie kaip paracetamolis arba NVNU (nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo), gali padėti.
- Vietinis gydymas: Tepalų ir gelių tepimas ant skausmingo sąnario gali suteikti laikiną palengvėjimą.
- Pagalbiniai įtaisai: Jums gali būti paskirta naudoti tokius daiktus kaip įtvaras ar lazda.
- Kineziterapija: Tinkami pratimai ir gydymas prižiūrint kineziterapeutui gali sumažinti skausmą ir pagerinti sąnarių funkciją.
- Steroidų injekcijos: Kai yra stiprus skausmas ir patinimas, ši injekcija, kuri suleidžiama tiesiai į sąnarį, gali suteikti trumpalaikį palengvėjimą.
- Artroskopija: tai apima kelių mažų pjūvių padarymą šalia sąnario ir plono instrumento su kamera įdėjimą, kad būtų pašalintas arba pataisytas susidėvėjęs kremzlės ar sulaužytų kaulų fragmentai.
- Sąnario keitimas: jei sąnario kremzlė visiškai susidėvi, sąnarys pašalinamas ir pakeičiamas dirbtiniu sąnariu, pagamintu iš metalo arba plastiko. Ši operacija labai sėkmingai atliekama klubo ir kelio sąnariams.
- Sąnarių skausmas yra labai dažnas, tačiau neignoruokite jo. Tai gali būti jūsų kūno įspėjimas.
- Yra paprastų namų gynimo priemonių nedideliam skausmui malšinti, tačiau jei skausmas tęsiasi ilgiau nei kelias dienas, kreipkitės į gydytoją.
- Niekada nevartokite skausmą malšinančių vaistų ilgą laiką nepasitarę su gydytoju.
- Jei kartu su skausmu jaučiate tokius simptomus kaip karščiavimas, sąnarių skausmas ir svorio kritimas, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
- Tiksli diagnozė yra pirmas žingsnis sėkmingo gydymo link. Todėl nebijokite ir nedelskite, kreipkitės į gydytoją ir aptarkite savo problemą.
Labai svarbu: niekada nevartokite skausmą malšinančių vaistų nepasitarę su gydytoju. Ypač NVNU gali būti kenksmingi žmonėms, sergantiems skrandžio opalige, inkstų ar kepenų ligomis. Todėl vaistus visada vartokite tik pasitarę su gydytoju.
4. Kiti gydytojo siūlomi gydymo būdai
Jei aukščiau išvardytos priemonės nepadeda numalšinti skausmo, gydytojas gali rekomenduoti tokius gydymo būdus kaip:
Kokius sprendimus siūlo chirurgija?
Jei vaistai ir fizinė terapija nesumažina ilgalaikio skausmo, galima apsvarstyti operaciją.
Įspėjamieji ženklai, reikalaujantys skubios medicininės pagalbos
Be bendro sąnarių skausmo, jei jaučiate šiuos simptomus, būtinai kreipkitės į gydytoją.
| Simptomas | Aprašymas |
|---|---|
| Nedelsdami kreipkitės į gydytoją! | |
| Sąnarys tampa karštas ir patinęs. | Jei sąnarys liečiant yra šiltas ir labai patinęs, tai gali būti infekcijos požymis. Nedelsdami kreipkitės į ligoninės skubios pagalbos skyrių (SRS). |
| Karščiavimas su skausmu | Jei kartu su sąnarių skausmu yra karščiavimas, tai taip pat gali būti infekcija ar kita sveikatos būklė. |
| Svorio kritimas be jokios priežasties | Jei jūsų svoris be jokios priežasties (be dietos) sumažėjo 4–5 kilogramais, tai gali būti rimtos ligos požymis. |
| Nesugebėjimas vaikščioti | Jei dėl skausmo negalite normaliai vaikščioti, būtinai kreipkitės į gydytoją. |
Kai lankysitės pas gydytoją, jis užduos jums keletą klausimų. Pavyzdžiui, kada prasidėjo skausmas, ar kas nors jūsų šeimoje serga šia liga ir koks yra skausmo pobūdis. Taigi jums bus lengviau kreiptis į gydytoją, turint šiek tiek žinių apie tai. Prireikus jis taip pat gali nukreipti jus atlikti rentgeno nuotraukų ar kraujo tyrimų.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą