Nevirškinimas? Ar ir jūs turite šią problemą? Pasikalbėkime!

Sveiki! Kaip laikotės? Ar kartais, suvalgę šiek tiek per daug maisto arba šiek tiek aštraus maisto, jaučiate keistą jausmą skrandyje, sunkumo jausmą ar šiek tiek sutrikimą? Tai iš tikrųjų labai dažnas dalykas, nutinkantis daugeliui žmonių. Medicinoje tai vadiname „nevirškinimu“ arba „(dispepsija)“. Tačiau kalbėdami paprastai sakome „nevirškinimas“ arba „skrandžio sutrikimas“. Taigi, šiandien pakalbėkime šiek tiek išsamiau apie šį įprastą nevirškinimą „(nevirškinimą)“? Nes labai svarbu teisingai jį suprasti .

Kokia šio virškinimo sutrikimo priežastis?

Gerai, tad pažiūrėkime, kodėl atsiranda šis virškinimo sutrikimas. Dažniausiai tai nutinka dėl nedidelių mitybos klaidų . Įsivaizduokite, kad einate į vakarėlį ir suvalgote daug maisto vienu metu ir labai greitai. Arba valgote maistą, kuris „nekenkia jūsų skrandžiui“ (pavyzdžiui, šviežiai paruoštą čili padažą, riebų maistą). Šis virškinimo sutrikimas yra linkęs atsirasti.

Kita svarbi priežastis yra būklė, vadinama rėmeniu . Kai kurie žmonės tai dar vadina „krūtinės uždegimu“. Tai reiškia, kad jaučiamas deginimo pojūtis, prasidedantis nuo krūtinės vidurio ir einantis link gerklės. Iš tikrųjų tai sukelia skrandžio rūgštis. Ši rūgštis paprastai nėra problema, kol yra skrandyje. Tačiau problema prasideda, kai ji kyla iš skrandžio, t. y., kai nuryjame maistą, į vamzdelį, kuris perneša maistą iš burnos į skrandį, t. y. stemplę.

Šis skrandžio rūgšties refliuksas vadinamas „stemplės refliuksu“ . Jis sukelia deginimo pojūtį, o kartais ir kartų ar rūgštų skonį burnoje. Jaučiasi, lyg skrandžio turinys vėl kyla aukštyn.

Virškinimo sutrikimai ir rėmuo yra dažnos ligos, kuriomis serga tiek vaikai, tiek suaugusieji. Tikriausiai esate matę jas per televiziją, o kiek daug reklamų yra apie vaistus, skirtus šioms ligoms gydyti! Tačiau atminkite vieną dalyką: niekada nevartokite jokių vaistų nepasitarę su tėvais ar gydytoju. Dažniausiai per televiziją rodomi vaistai tinka ne vaikams, o suaugusiesiems.

Be šių dalykų, tokie dalykai kaip stresas, miego trūkumas, rūkymas ir alkoholio vartojimas taip pat gali pabloginti virškinimo sutrikimus.

Kartais kai kurios virškinimo sistemos ligos, pavyzdžiui, skrandžio opos, taip pat gali sukelti nevirškinimo ir rėmens simptomus. Tačiau šios ligos mažiems vaikams yra labai retos.

Kokie yra virškinimo sutrikimo simptomai?

Dabar pažvelkime į simptomus, kuriuos galite patirti, jei turite virškinimo sutrikimų. Be minėto rėmens, taip pat galite patirti vieną ar daugiau iš šių simptomų:

• Skausmo ar deginimo pojūtis viršutinėje pilvo dalyje, dažnai per vidurį. Gali būti jausmas, kad kažkas įstrigęs arba degina iš vidaus.
• Pykinimas.Tai reiškia vėmimo jausmą, tarsi skrandis sukasi.
• Pilvo pūtimas. Po valgio jaučiamas didelis skrandžio prisipildymas ir išsipūtimas. Kartais skrandis gali išsikišti į priekį.
• Raugėjimas. Tai reiškia maisto ištraukimą iš gerklės. Kartais tai sunku kontroliuoti, ir galite nuolat raugėti.

Jei šiuos simptomus patiriate dažnai, neatmeskite jų kaip „tik virškinimo sutrikimų“, nes kartais jie gali būti kitos ligos požymis.

Kada turėtume kreiptis į gydytoją?

Virškinimo sutrikimai paprastai būna trumpalaikiai. Pavyzdžiui, tai tas pats, kas suvalgyti vieną ar du dešrainius per daug. Tačiau jei valgote sveiką maistą, sportuojate ir pakankamai miegate, bet vis tiek jaučiate virškinimo sutrikimus , būtinai turėtumėte kreiptis į gydytoją.

Gydytojas gali norėti jus apžiūrėti ir paskirti pilvo ertmės rentgeno nuotrauką ar kitus tyrimus, kad įsitikintų, jog jūsų virškinimo sutrikimas nėra kitos rimtos ligos požymis. Priklausomai nuo gydytojo nustatytų atvejų, gali tekti pakeisti mitybą arba vartoti vaistus.

Svarbiausia, kad jei jaučiate bent vieną iš žemiau išvardytų simptomų, nedelsdami praneškite tėvams arba kreipkitės į gydytoją. Į šiuos dalykus tikrai reikia atsižvelgti!

Štai tos savybės:

• Vėmimas, ypač jei vėmaluose matote kraujo. Jis gali būti šiek tiek raudonos arba juodos spalvos, kaip kavos tirščiai.
• Jei jaučiate, kad metate svorį ,.
• Jei anoreksija tęsiasi ilgiau nei dieną , tai reiškia, kad neturite noro valgyti.
• Jei kada nors jaučiate dusulį .
• Jei prakaituojate be jokios priežasties .
• Jei skrandžio skausmas nepraeina, neslūgsta arba yra per stiprus, kad būtų galima pakelti.
• Jei jūsų išmatos yra juodos ir deguto pavidalo arba jei po apsilankymo tualete matote kraujo ant tualetinio popieriaus ar unitazo dubenyje.

Neignoruokite nė vieno iš šių simptomų, gerai? Tai gali būti ženklas, kad jūsų kūne gali būti kita problema.

Ką galime padaryti, kad išvengtume virškinimo sutrikimų?

Geras klausimas! Yra žmonių, kuriems nejaučiamas joks skrandžio sutrikimas, kad ir ką jie valgytų. Tačiau yra ir tokių, kurių skrandis jautrus. Tai reiškia, kad jie „nejaučia“ tam tikrų maisto produktų. Jei pastebite, kad keli maisto produktai jums netinka, geriausia vengti daugelio šių maisto produktų arba, jei įmanoma, visiškai jų nevalgyti.

Be to, geriau valgyti kelis nedidelius patiekalus per dieną nei vieną didelį patiekalą vienu metu. Štai keletas kitų patarimų, padėsiančių išvengti virškinimo sutrikimų:

• Kiek įmanomaVenkite riebaus, kepto maisto (pavyzdžiui, bulvyčių ir mėsainių). Juos sunku virškinti, todėl jie nemalonūs skrandžiui.
• Taip pat sumažinkite per didelio šokolado kiekio vartojimą. Kai kuriems žmonėms šokoladas gali sukelti rėmenį.
• Valgykite lėtai ir kruopščiai kramtykite. Per greitas rijimas sutrikdys virškinimą ir gali sukelti per didelį dujų kaupimąsi skrandyje.
• Jei rūkote, būtinai meskite! Rūkymas yra ne tik virškinimo sutrikimų, bet ir daugelio kitų ligų priežastis.
• Raskite būdų, kaip sumažinti stresą. Pabandykite atsipalaiduoti užsiimdami joga, meditacija ar užsiimdami mėgstamu hobiu.
• Pavalgę duokite savo kūnui šiek tiek laiko suvirškinti. Nebėgiokite ar nežaiskite iškart po sotaus maisto suvalgymo. Valgykite bent valandą prieš arba po žaidimo. Pagalvokite, kaip juda jūsų skrandžio turinys, kai sočiai prisivalgote, o tada bėkite!

Net jei visa tai darysite, retkarčiais vis tiek galite patirti virškinimo sutrikimų. Tai normalu. Jei taip atsitiktų, tiesiog nepamirškite atsiprašyti, jei skaudėtų pilvą!

Galiausiai, dalykai, kuriuos reikia atsiminti

Gerai, šiandien daug kalbėjome apie virškinimo sutrikimus, ar ne? Manau, kad jūs tai gerai suprantate.

Paprastai tariant, virškinimo sutrikimas yra dažna problema, o pagrindinės priežastys yra mūsų mitybos trūkumai ir tam tikri gyvenimo būdo įpročiai.

• Būkite atidūs tam, ką valgote. Sumažinkite per daug riebių, aštrių ir sunkiai virškinamų maisto produktų kiekį.
• Valgykite maistą lėtai ir gerai jį sukramtykite.
• Jei jaučiate tokius simptomus kaip krūtinės skausmas, atkreipkite į tai dėmesį.
• Jei atsiranda nerimą keliančių simptomų (pvz., vėmimas krauju, svorio kritimas, stiprus pilvo skausmas), nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
• Nevartokite jokių vaistų be gydytojo patarimo.
• Sumažinkite stresą ir laikykitės sveiko gyvenimo būdo.

Jei laikysitės šių smulkmenų, galėsite gerokai išvengti virškinimo problemų. Linkiu visiems geros sveikatos!

` Nevirškinimas, skrandžio skausmas, krūtinės skausmas, dispepsija, nevirškinimas, virškinimas, skrandžio sutrikimas