Kas tai per hormonai? Gal galėtume apie tai pakalbėti paprastai?

Tikriausiai esate girdėję žodį „hormonai“, tiesa? Kartais esate girdėję gydytoją sakant jį ar draugą kalbant apie tai. Ar tikrai žinote, kokie svarbūs šie hormonai? Nesijaudinkite, tai nėra taip sunku. Šiandien pakalbėkime apie šiuos hormonus paprastai, mūsų gimtąja kalba.

Kas tiksliai yra šie hormonai?

Paprastai tariant, hormonai yra tarsi maži cheminiai pasiuntiniai jūsų kūne. Įsivaizduokite: kai jums reikia perduoti žinutę iš vienos kūno dalies į kitą, šie hormonai atlieka savo darbą. Kaip ir mūsų paštininkas pristato laiškus, šie hormonai keliauja per jūsų kraują ir duoda nurodymus įvairiems organams ir audiniams, pavyzdžiui, „daryk tai“ ir „daryk tai šiuo metu“.

Šiuos pasiuntinius, arba hormonus, gamina specialios jūsų kūno liaukos. Mes jas vadiname endokrininėmis liaukomis . Šių liaukų gaminami hormonai išskiriami tiesiai į kraują ir keliauja į atitinkamas kūno dalis, kad atliktų savo darbą. Nuo jūsų ūgio iki alkio ir laimės ar liūdesio jausmo – šie maži hormonai kontroliuoja viską – nuo ​​jūsų ūgio iki nuotaikos.

Iš kur atsiranda hormonai? Hormonų gamyklos mūsų kūne (endokrininės liaukos)

Sakėme, kad hormonus gamina endokrininės liaukos. Jos yra tarsi hormonų gamyklos mūsų kūne. Sužinokime šiek tiek apie kai kurias pagrindines liaukas.

Smegenų viršininkas: hipofizė

Jis yra smegenų apačioje, maždaug žirnio dydžio. Tačiau nors ir mažas, jis yra tarsi „šeimininkas“, kontroliuojantis daugelį kitų hormonų liaukų. Jis gamina augimo hormoną, kuris padeda augti, taip pat daugelį kitų svarbių hormonų.

Drugelis kakle: skydliaukė

Tai drugelio formos liauka priekinėje kaklo dalyje. Jos gaminami hormonai kontroliuoja tokius dalykus kaip organizmo energijos gamyba (tai, ką vadiname medžiagų apykaita), širdies ritmas ir kūno temperatūra. Ji taip pat labai svarbi mažų vaikų smegenų vystymuisi.

Maži kepurėliai virš inkstų: antinksčiai

Šios liaukos yra virš inkstų, tarsi du maži kepurėliai. Jos gamina hormonus, tokius kaip „adrenalinas“ ir „kortizolis“, kurie išsiskiria, kai staiga išsigąstate, supykstate ar patiriate didelį stresą. Jos taip pat padeda kontroliuoti kraujospūdį ir širdies ritmą.

Mūsų mieloji valdovė: kasa

Jis yra už skrandžio. Jis gamina insuliną – svarbų hormoną, kuris kontroliuoja cukraus kiekį kraujyje, arba gliukozės kiekį. Insulinas padeda organizmo ląstelėms pasisavinti su maistu gaunamą cukrų kaip energiją.

Mergaitėms būdingos: kiaušidės

Kiaušidės, kurios yra mergaitės reprodukcinės sistemos dalis, gamina pagrindinius moteriškus hormonus – estrogeną ir progesteroną. Šie hormonai yra būtini tokiems dalykams kaip menstruacijos ir nėštumas.

Specifinis berniukams: sėklidės (Testes)

Testosteronas, pagrindinis vyriškas hormonas, gaminamas sėklidėse, kurios yra berniuko reprodukcinės sistemos dalis. Jis veikia tokius dalykus kaip balso gilėjimas, barzdos augimas ir raumenų augimas.

Dabar tikriausiai suprantate, kad šios liaukos yra tarpusavyje susijusios ir veikia kaip komanda, kontroliuodamos daugelį dalykų mūsų kūne.

Kodėl hormonai mums tokie svarbūs? Kokia jų funkcija?

Hormonai nėra vien cheminės medžiagos. Jie veikia beveik kiekvieną mūsų gyvenimo aspektą. Panagrinėkime keletą pagrindinių funkcijų.

Augimas ir vystymasis

Nuo mažens augant, didėja ūgis ir vystosi kūnas. Ypač sulaukus brendimo, vyksta daug didelių pokyčių, tiesa? Berniukų balsai keičiasi, pradeda augti barzdos. Mergaičių kūno formos keičiasi, joms prasideda menstruacijos. Už viso to slypi hormonai. Visų pirma, augimo hormonas, vadinamas „augimo hormonu“, padeda mums paaugti, vystytis kaulams ir raumenims.

Tik pagalvok, tavo draugas Samanas dabar daug aukštesnis nei buvo jaunesnis, o jo balsas pasikeitė. Visa tai dėl hormonų.

Maisto energijos magija: medžiagų apykaita

Metabolizmas yra procesas, kurio metu mūsų kūnai gauna energijos iš suvalgyto maisto. Hormonai taip pat vaidina svarbų vaidmenį. Ypač hormonas insulinas, apie kurį kalbėjome anksčiau. Valgant maistą, jame esantis cukrus, t. y. gliukozė, patenka į kraują. Ši gliukozė suteikia energijos mūsų kūno ląstelėms, kaip benzinas automobiliui. Taigi, insulinas veikia kaip raktas, atveriantis duris, kad ši gliukozė būtų paimta iš kraujo ir išsiųsta į ląsteles. Jei insulinas neveikia tinkamai, cukraus kiekis kraujyje gali padidėti. Šią būklę vadiname cukriniu diabetu.

Laimė, liūdesys ir miegas mūsų širdyse

Kartais jautiesi tiesiog laimingas, tiesa? Kitomis dienomis jautiesi liūdnas ir neramus net dėl ​​menkiausių dalykų. Naktį gerai miegate, bet kartais negali užmigti, kad ir kaip stengtumėtės. Hormonai taip pat turi įtakos šiems dalykams. Pavyzdžiui, hormonas „(serotoninas)“ padeda palaikyti gerą nuotaiką. Hormonas „(melatoninas)“ padeda mums užmigti.

Hormonai, padedantys sukurti šeimą (dauginimasis)

Anksčiau aptarti hormonai „(estrogenas)“, „(progesteronas)“ (moterims) ir „(testosteronas)“ (vyrams) yra būtini sveikai reprodukcinės sistemos veiklai ir vaikų gimdymui.

Hormonai, kurie mus gelbsti ekstremaliose situacijose (streso reakcija)

Įsivaizduokite, kad einate gatve ir staiga jus vejasi šuo. Jūsų širdis pradeda plakti greičiau, kūnas pradeda prakaituoti, o akys išsiplečia. Visa tai sukelia hormonas „(adrenalinas).“ Jis paruošia jus kovai su ekstremaliomis situacijomis arba pabėgimui. Hormonas „(kortizolis)“ taip pat atlieka svarbų vaidmenį ilgalaikėse stresinėse situacijose.

Ir daug daugiau!

Be to, hormonai tiesiogiai dalyvauja daugelyje kitų dalykų, pavyzdžiui, kontroliuojant kūno temperatūrą, širdies ritmą ir kraujospūdį. Tai reiškia, kad beveik visi mūsų kūno procesai negali tinkamai funkcionuoti be šių draugų, vadinamų hormonais.

Kas nutinka, jei sutrinka hormonų pusiausvyra? (Hormoninis disbalansas)

Paprastai mūsų kūnai gamina hormonus reikiamu kiekiu, idealiai subalansuotai. Tačiau kartais ši pusiausvyra gali būti sutrikdyta. Tai reiškia, kad kai kurių hormonų gali būti gaminama per daug, o kai kurių – mažiau. Tai vadiname hormonų disbalansu .

Kai atsiranda šis disbalansas, gali atsirasti įvairių simptomų. Kai kurie iš jų yra šie:

• Staigus svorio padidėjimas arba kritimas be jokios priežasties.
• Nuolatinis nuovargis , savijauta negerėja net po miego.
• Nuotaikų kaita , pyktis be priežasties, baimės ar nerimo jausmas.
• Odos problemos . Pavyzdžiui, daugiau spuogų, sausa oda.
• Prarasti plaukus yra normalu, bet augti nepageidaujamiems plaukams ant kūno yra normalu.
• Moterims tai gali būti menstruacijų sutrikimai . Kartais jie gali būti susiję su tokiomis ligomis kaip PCOS (policistinių kiaušidžių sindromas).
• Nemiga arba per didelis mieguistumas.
• Sumažėjęs lytinis potraukis.

Svarbu: Nebijokite manyti, kad turite hormoninių problemų vien dėl to, kad jaučiate vieną ar du iš šių simptomų. Tačiau jei šie simptomai išlieka ir trukdo jūsų kasdienei veiklai, patartina kreiptis į gydytoją.

Dažniausiai hormonų disbalansą galima kontroliuoti ir išgydyti tinkamu gydymu, todėl svarbu nepanikuoti.

Kada turėčiau kreiptis į gydytoją?

Jei ilgą laiką jaučiate bet kurį iš aukščiau paminėtų simptomų arba jaučiate reikšmingą kūno ar proto pokytį ar diskomfortą, kurio negalite suprasti, būtinai kreipkitės į gydytoją.

Niekada neikite pas gydytoją manydami, kad sergate liga, nesvarbu, ar tai perskaitėte internete, ar pasakė draugas. Tai gali būti pavojinga. Gydytojas gali jus tinkamai apžiūrėti ir, jei reikia, atlikti kraujo tyrimus, kad tiksliai išsiaiškintų, ar tikrai turite hormonų problemų. Tada jis galės paskirti tinkamiausią gydymą.

Taigi, šiandien sužinotų dalykų santrauka (žinutė namo)

Gerai, šiandien daug kalbėjome apie hormonus, ar ne? Apibendrinkime pagrindinius dalykus.

• Hormonai yra tarsi pasiuntiniai mūsų kūne. Be jų daugelis dalykų mūsų kūne neveiktų tinkamai.
• Nuo brendimo pradžios hormonai veikia beveik viską – nuo ​​nuotaikos iki miego ir virškinimo.
• Kartais šie hormonai gali būti nesubalansuoti.Tada gali pasireikšti įvairūs simptomai.
• Nėra ko bijoti. Yra gerų gydymo būdų daugumai hormoninių problemų. Svarbiausia – laiku kreiptis į gydytoją, jei jaučiate problemą.

Įsiklausykite į savo kūną. Jei pastebėsite ką nors neįprasto ar neįprasto, atkreipkite į tai dėmesį. Norint gyventi sveiką gyvenimą, labai svarbu žinoti apie mūsų mažuosius draugus, vadinamus hormonais. Jei turite daugiau klausimų, nedvejodami kreipkitės į savo šeimos gydytoją arba akušerę.

Hormonai , endokrininės liaukos, insulinas, diabetas, cukrinis diabetas, brendimas, hormonų disbalansas