Kartais normalu jaustis liūdnam ir prislėgtam. Tačiau jei nuolat jaučiatės beviltiški ir tuštūs, tai gali būti daugiau nei vien liūdesys. Medicinoje tai vadiname depresija, „didžiąja depresija“ arba „klinikine depresija“. Tai ne vien liūdesys, tai medicininė būklė, kurią reikia gydyti.
Kas tiksliai yra klinikinė depresija?
Pagalvokite, normalu jausti liūdesį, kai netenkame artimo žmogaus, kai neišlaikome egzamino ar prarandame darbą. Tačiau depresija yra kažkas kita. Sergant ja, didžiąją dienos dalį, ypač ryte, jaučiamės labai neramūs ir liūdni. Prarandame susidomėjimą tuo, kas anksčiau teikė mums malonumą (pavyzdžiui, kalbėtis su draugais, žiūrėti filmą ar klausytis dainos).
Kad ši būklė būtų vadinama depresija, šie simptomai turi pasireikšti beveik kasdien mažiausiai dvi savaites . Be šių pagrindinių simptomų, gali būti ir kitų simptomų.
Svarbiausia, kad tai ne jūsų silpnybė. Tai liga, kuria gali susirgti bet kas. Todėl nesigėdykite apie tai kalbėti.
Pažiūrėkime, kokie yra šie papildomi simptomai.
| Simptomas | Paprastai paaiškinant... |
|---|---|
| Nuolatinis nuovargis | Gyvybės netekimo ir didelio nuovargio jausmas net ir neatliekant jokio darbo. |
| Jausmas bevertis | Nuolatiniai jausmai, tokie kaip „aš esu nenaudingas“ ir „aš esu už viską atsakingas“. |
| Nesugebėjimas susikaupti ir sunkumai priimant sprendimus | Nesugebėjimas susikaupti ties niekuo, pavyzdžiui, skaityti knygą ar žiūrėti televizorių. Valandų valandas galvoti, kad priimtumėte net ir menkiausią sprendimą. |
| Miego pokyčiai | Arba negalite užmigti, kad ir kaip stengtumėtės, arba visada jaučiatės mieguisti ir miegate daugiau nei turėtumėte. |
| Anhedonija (malonumo stoka iš bet ko) | Nebejaučiu jokio džiaugsmo ar malonumo dėl dalykų, kurie anksčiau man patiko. |
| Kūno pokyčiai | Arba negali nusėdėti vienoje vietoje dėl neramumo, arba dirba lėtai, tarsi kūnas būtų negyvas. |
| Svorio kritimas arba padidėjimas | Kūno svorio pokytis daugiau nei 5% per mėnesį dėl apetito praradimo ar persivalgymo. |
| Mintys apie mirtį ar savižudybę | Nuolatinis mąstymas „Norėčiau būti miręs“ ir savižudybės planavimas. Tai labai rimtas simptomas. |
Kam labiausiai gresia ši liga?
Iš tiesų, depresija nediskriminuoja dėl amžiaus, rasės, religijos ar lyties. Ja gali susirgti bet kas. Kai kuriose šeimose ši liga perduodama iš kartos į kartą, tačiau ji gali pasireikšti ir tiems, kurių šeimos nariai neserga depresija.
Nuo 20 % iki 25 % suaugusiųjų visame pasaulyje tam tikru gyvenimo momentu patiria depresiją. Ji taip pat gali paveikti vyresnio amžiaus suaugusiuosius, mažus vaikus ir kūdikius. Deja, šiose amžiaus grupėse ji dažnai nediagnozuojama.
Ar moterims yra didesnė rizika?
Taip. Moterims depresija išsivysto dvigubai dažniau nei vyrams. Pagrindinė to priežastis – hormoniniai pokyčiai, kuriuos moterys patiria visą gyvenimą. Pavyzdžiui:
- Pilnametė
- Mėnesinės menstruacijos
- Nėštumo laikotarpis
- Persileidimai
- Menopauzė (mėnesinių nutraukimas)
Be šių hormoninių pokyčių, svarbų vaidmenį atlieka ir mūsų visuomenėje moterims tenkantis spaudimas. Stresas, atsirandantis dėl daugybės pareigų, tokių kaip namų ruoša, darbo krūvis, vaikų priežiūra ir senstančių tėvų priežiūra, gali sukelti depresiją.
Ar vyrams depresijos simptomai skiriasi?
Dažnai vyrai lėtai atpažįsta depresiją, kai ji pasireiškia. Nes socialiniai stereotipai, tokie kaip „vyrai turėtų būti stiprūs“ ir „verkti negerai“, verčia juos nenoriai kalbėti apie savo jausmus ar prašyti pagalbos.
Todėl depresijos simptomai vyrams gali pasireikšti šiek tiek kitaip.
- Nuolat pyksta ir šaukia
- Narkotikų ar alkoholio priklausomybė
- Smurtinis elgesys, dėl kurio dėl slopinamų emocijų žalojama kiti arba pats asmuo.
Toks emocijų slopinimas gali padidinti įvairių ligų, savižudybės ir net žalos kitiems riziką.
Kokie yra depresijos sukėlėjai?
Nėra vienos depresijos priežasties, tačiau tam tikri įvykiai gali būti jos sukėlėjai.
- Mylimo žmogaus netektis dėl mirties, skyrybų ar išsiskyrimo.
- Jaučiasi izoliuotas nuo visuomenės, vienišas.
- Dideli gyvenimo pokyčiai – pavyzdžiui, persikraustymas, studijų baigimas, darbo pakeitimas, išėjimas į pensiją.
- Konfliktai santykiuose – problemos su partneriu ar viršininku darbe.
- Patirti fizinę, seksualinę ar psichologinę prievartą .
Kaip tiksliai žinoti, ar tai depresija?
Jei jaučiate aukščiau paminėtus simptomus, geriausia nedelsiant kreiptis į gydytoją. Jums nereikia būti psichiatru, kad tai padarytumėte, galite pasikalbėti su savo šeimos gydytoju (pirminės sveikatos priežiūros gydytoju) ir aptarti tai.
Gydytojas atliks išsamų medicininį tyrimą. Jis paklaus apie jūsų asmeninį gyvenimą, ar kas nors jūsų šeimoje sirgo psichikos ligomis, ir užduos keletą klausimų, kad nustatytų depresijos simptomus.
Nėra specifinio kraujo tyrimo, rentgeno ar kito tyrimo depresijai diagnozuoti.
Vis dėlto gydytojas gali paskirti atlikti kai kuriuos kraujo tyrimus. Taip yra todėl, kad yra ir kitų būklių, kurios gali sukelti panašius į depresijos simptomus. Pavyzdžiui, hipotireozė, piktnaudžiavimas narkotikais ar alkoholiu, tam tikri vaistai ir insultas taip pat gali sukelti panašius į depresijos simptomus.
Kokie yra depresijos gydymo būdai?
Geros žinios yra tai, kad depresija, nors ir rimta, yra liga, kurią galima sėkmingai gydyti ir išgydyti .
Gydymą paskirs gydytojas, atsižvelgdamas į simptomų sunkumą. Yra du pagrindiniai gydymo būdai:
1. Antidepresantai: vaistai, kurie veikia nuo depresijos.
2. Psichoterapija arba pokalbių terapija: pasikalbėkite su profesionaliu konsultantu apie savo psichinę sveikatą ir raskite sprendimus.
Kartais abu šie metodai naudojami kartu. Tas pats vaistas ne visiems veikia vienodai. Todėl gydytojui gali prireikti šiek tiek laiko, kad surastų jums tinkamą vaistą ir dozę.
Labai sunkiems pacientams, kuriems nereaguoja į vaistus, yra kitų gydymo būdų, tokių kaip „(elektrokonvulsinė terapija – EIT)“. Taip pat dabar naudojami modernūs gydymo būdai, tokie kaip „(transkranijinė magnetinė stimuliacija – TMS)“.
Ar galima išvengti depresijos pasikartojimo?
Jei kartą sirgote depresija, yra rizika, kad ji pasikartos. Geriausias būdas to išvengti – žinoti savo ligos sukėlėjus ir vartoti vaistus taip, kaip paskyrė gydytojas, visą gydymo kursą. Daugelis žmonių nutraukia vaistų vartojimą, kai pasijunta geriau. Dėl to liga gali atsinaujinti. Todėl, jei jaučiate, kad simptomai atsinaujina, svarbu kuo greičiau kreiptis į gydytoją .
Žinutė namo
- Depresija nėra širdies silpnumas, o tikra liga, kurią galima gydyti.
- Tai ne tik liūdesys. Pažiūrėkite, ar yra ilgalaikių pokyčių, tokių kaip miegas, apetitas, fizinis aktyvumas ir pomėgiai bei nemėgstami dalykai.
- Depresija gali skirtingai paveikti moteris, vyrus ir vaikus.
- Jei jūs arba jūsų pažįstamas asmuo patiria šiuos simptomus, nebijokite apie juos kalbėti. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Kuo greičiau pradėsite gydymą, tuo geresnis bus rezultatas.
- Griežtai laikykitės gydytojo paskirto gydymo plano. Nenutraukite vaistų vartojimo vien dėl to, kad jaučiatės geriau.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą