Visi gyvenime esame patyrę raumenų skausmą. Visi esame girdėję apie skausmus, atsirandančius po sunkios fizinio krūvio dienos arba peršalus. Dažniausiai šis skausmas praeina per kelias dienas ir nėra ko nerimauti. Tačiau kartais tai gali būti ilgalaikės ligos simptomas. Taigi, jei jaučiate raumenų skausmą, kuris be jokios aiškios priežasties vis stiprėja, šiandien apie tai pakalbėkime.
Kas yra šis raumenų skausmas (mialgija)?
Paprastai tariant, mialgija reiškia raumenų skausmą. Kai gydytojai nagrinėja šį skausmą, pirmiausia jie atkreipia dėmesį į tai, ar jis yra lokalizuotas , ar išplitęs . Tai gali suteikti tam tikrą supratimą apie priežastį.
- Lokalizuota mialgija: Įsivaizduokite, kad žaidžiate kriketą ir kamuolys atsitrenkia į jūsų ranką. Tada skauda tik tą ranką. Arba, pavyzdžiui, keliate sunkų daiktą ir skauda vieną rankos raumenį. Šio tipo skausmą vienoje vietoje sukelia specifinė priežastis, būdinga tai vietai.
- Difuzinė mialgija: Ar prisimenate tą viso kūno skausmą, kurį jaučiate peršalę ar susirgę gripu? Tai skausmas, plintantis po visą kūną. Jį dažnai sukelia infekcija ar kita sveikatos būklė, paveikianti visą kūną.
Klausimai, kuriuos galite užduoti gydytojui
Kai dėl raumenų skausmo einate pas gydytoją, jis arba ji užduos jums keletą klausimų, kad suprastų tikslų skausmo pobūdį. Jūsų atsakymai į šiuos klausimus yra labai svarbūs norint nustatyti tikslią diagnozę.
| Ko klausia gydytojas | Kaip galite mąstyti |
|---|---|
| Kiek stiprus skausmas? | Ar skauda truputį, ar taip stipriai, kad nebegali pakęsti? |
| Kiek laiko tęsiasi šis skausmas? | Dvi ar trys dienos? Savaitės? Mėnesiai? |
| Ar jis prasidėjo staiga, ar palaipsniui didėjo? | Ar tai atsirado staiga, kaip trauma, ar prasidėjo palaipsniui? |
| Ar skausmas nuolatinis, ar jis ateina ir praeina? | Ar tai tik ryte? Tik naktį? Ar tai ten visą dieną? |
| Koks skausmo pobūdis? | Ar tai panašu į laikymą nelaisvėje, ar tai aštrus skausmas, tarsi būtų dūrtas peiliu? |
| Ar ryte skausmas stipresnis, ar silpnesnis? | Ar skausmas pasireiškia kartu su sustingimu ryte? |
| Ar skausmas keičiasi judant ar dirbant? | Ar skausmas sustiprėja ar susilpnėja einant ar judinant galūnes? |
| Ar skauda kitas vietas (pvz., sąnarius)? | Ar skauda ne tik raumenis, bet ir sąnarius, tokius kaip keliai ir alkūnės? |
| Ar yra kitų simptomų? | Ar yra kokių nors simptomų, tokių kaip karščiavimas, silpnumas ar odos bėrimas? |
| Ar neseniai pasikeitė jūsų gyvenimo būdas ar vartojami vaistai? | Ar pradėjote vartoti naujus vaistus? Ar pradėjote naują mankštos rutiną? |
Kokios yra pagrindinės raumenų skausmo priežastys?
Raumenų skausmo priežasčių gali būti daug. Kai kurios yra labai paprastos, o kitos reikalauja medicininės pagalbos.
| Priežastis | Paprastas paaiškinimas |
|---|---|
| Per didelis naudojimas | Kaip ir pradėjus lankytis sporto salėje, kai raumenys įdeda neįprastai daug pastangų, juose atsiranda mikroįplyšimų, kurie sukelia skausmą. Tai gyja ilsintis. |
| Traumos | Sporto nelaimingi atsitikimai ir kritimai gali sukelti sumušimus ar patempimus. |
| Virusinės ir bakterinės infekcijos | Uždegimas organizme sukelia skausmą infekcijų, tokių kaip peršalimas ir gripas, metu. Tai taip pat gali būti sunkesnė sergant tokiomis ligomis kaip dengės karštligė. |
| Reakcijos į vaistus | Raumenų skausmas gali būti kai kurių cholesterolio kiekį mažinančių vaistų (statinų) šalutinis poveikis. Laikinas skausmas taip pat gali pasireikšti po vakcinų gavimo. |
| Ilgalaikės raumenų ligos (miopatijos) | Tai yra rimtesnės būklės. Tai ligos, kai organizmo imuninė sistema atakuoja raumenis (pvz., lėtinis miozitas) arba genetinės ligos (pvz., raumenų distrofija). |
| Lėtinio skausmo sindromai | Tokiomis ligomis kaip fibromialgija ir lėtinio nuovargio sindromas skausmas gali būti jaučiamas visame kūne, net ir nepažeidžiant raumenų. |
| Nervų sistemos problemos | Problemos, susijusios su signalais iš smegenų į raumenis, gali sukelti raumenų trūkčiojimą, skausmą ir raumenų atrofiją. |
| Vitaminų ir hormonų disbalansas | Vitamino D trūkumas, mažas skydliaukės hormonų kiekis (hipotirozė) ir elektrolitų disbalansas organizme taip pat gali sukelti raumenų skausmą. |
| Sutrikusi kraujotaka (išemija) | Stiprus skausmas atsiranda, kai nutrūksta kraujo tiekimas į raumenis dėl kraujo krešulio (raumenų infarktas) arba dėl per didelio kraujagyslių patinimo ir susiaurėjimo dėl traumos (raumenų kompartmento sindromas) . Tai būklė, kuriai reikalinga skubi medicininė pagalba. |
| Vėžys | Tai labai reta priežastis. Skausmą gali sukelti navikai (sarkomos), kurie išsivysto pačiuose raumenyse, arba vėžys, išplitęs į raumenis iš kitos vietos. |
Ką galite padaryti namuose, kad sumažintumėte šį skausmą
Skausmas dėl fizinio krūvio, nedidelės traumos ar peršalimo paprastai išnyksta per kelias dienas taikant namų priežiūros procedūras. Tačiau jei skausmas nepraeina arba sustiprėja, svarbu kreiptis į gydytoją.
Atminkite, jei skausmas nepraeina po kelių dienų poilsio, nemanykite, kad tai normalu. Pasitarkite su gydytoju.
Paprasta priežiūra, kurią galite atlikti namuose
| Gydymo metodas | Ką daryti |
|---|---|
| Poilsis | Pailsinkite skaudančius raumenis, kad pažeisti raumenys galėtų atsinaujinti. |
| Švelnus tempimas | Kai skausmas atlėgs, palaipsniui atlikite tempimo pratimus. Tai sumažins raumenų įtempimą. Jei patyrėte traumą, kreipkitės į kineziterapeutą. |
| Masažas | Skausmingos vietos masažas pagerina kraujotaką ir sumažina skausmą. |
| Šalčio terapija | Ledo paketo uždėjimas ant naujai sužeistos ar patinusios vietos sumažins patinimą ir skausmą. |
| Šilumos terapija | Seniems skausmams, kai raumenys įsitempę, karšto vandens maišelio uždėjimas gali padėti atpalaiduoti raumenis ir suteikti palengvėjimą. |
| Skausmą malšinantys vaistai (vaistai be recepto) | Nereceptiniai vaistai, tokie kaip paracetamolis ir ibuprofenas, gali būti vartojami trumpalaikiam skausmui malšinti, tačiau prieš tęsdami jų vartojimą pasitarkite su gydytoju. |
| Vietinis gydymas | Tepalų, kurių sudėtyje yra mentolio ir kapsaicino, tepimas skausmingoje vietoje gali suteikti laikiną palengvėjimą. |
Kada reikėtų kreiptis į gydytoją?
Net jei tai tik įprastas raumenų skausmas, nepamirškite nedelsdami kreiptis į gydytoją, jei atsiranda šie simptomai:
- Jei skausminga vieta yra labai patinusi, paraudusi arba jaučia didelį skausmą .
- Jei skausmas tęsiasi ilgiau nei savaitę be jokios priežasties.
- Jei skausmą lydi kiti simptomai, tokie kaip karščiavimas ir bendras negalavimas ilgiau nei savaitę.
- Svarbiausia: jei jaučiate krūtinės skausmą ar spaudimą krūtinėje, dusulį ar nenormalų širdies plakimą kartu su raumenų skausmu, tai gali būti širdies priepuolio požymis. Tokiu atveju nedelsdami vykite į artimiausios ligoninės skubios pagalbos skyrių (SSI).
Raumenų skausmą patiriame visi. Tačiau turime išmokti įsiklausyti į istoriją, kurią mums pasakoja skausmas. Supratimas, ar jam tiesiog reikia poilsio, ar tai rodo sveikatos sutrikimą, kuriam reikia skirti daugiau dėmesio, yra labai svarbus mūsų sveikatai.
Žinutė namo
- Raumenų skausmas (mialgija) yra labai dažna būklė. Dažniausiai ji nėra rimta.
- Skausmas, kurį sukelia įtampa, nedideli sužalojimai ar infekcijos, paprastai išnyksta pailsėjus ir prižiūrint namuose.
- Galite suprasti priežastį, atkreipdami dėmesį į tai, ar skausmas yra vienoje vietoje, ar visame kūne.
- Jei skausmas nepaaiškinamas, tęsiasi ilgiau nei savaitę, yra stiprus arba jį lydi kiti simptomai (karščiavimas, bendras negalavimas), būtinai turėtumėte kreiptis į gydytoją.
- Jei jaučiate skubius simptomus, tokius kaip krūtinės skausmas, nedelsdami vykite į ligoninės skubios pagalbos skyrių. Nuo to gali priklausyti jūsų gyvybė.
👩🏽⚕️ Papildomi klausimai (DUK)
💬 Kas yra amenorėja?
Tai nėra liga, dėl kurios menstruacijos paprastai vėluoja keliomis dienomis! Medicinoje „amenorėja“ apibrėžiama kaip: 1) moteris, kuriai iki 15 metų amžiaus nepasiekė lytinio brendimo / visai nebuvo menstruacijų (pirminė) arba 2) moteris, kuriai anksčiau buvo reguliarios menstruacijos, staiga visiškai nutrūksta menstruacijos ilgiau nei 3 mėnesiams (be jokio kraujavimo) (antrinė amenorėja). Tai nenormali hormoninė / fizinė būklė!
💬 Kokios yra pagrindinės priežastys, kodėl moters mėnesinės visiškai nutrūksta mėnesiams (amenorėja)?
Pagrindinė ir svarbiausia to priežastis yra: „Nėštumas“! Tai nėra liga. Be to, pavojingos priežastys yra: 1) PCOS (policistinių kiaušidžių sindromas) – kiaušidėse susidaro cistos ir visiškai sutrinka hormonų veikla (auga/auga veido plaukai). 2) Nenormalus svorio kritimas (anoreksija/ekstremali dieta) ir per didelis psichinis stresas. 3) Žindymas (žindymas/padidėjęs prolaktino kiekis). 4) Hipotireozė.
💬 Kokiomis „avarinėmis / pavojingomis situacijomis“ būtinai turėtumėte kreiptis į gydytoją (arba VOG), kai nutrūksta mėnesinės (amenorėja)?
Pirmiausia, pabandykite atlikti „Nėštumo testą“ namuose! Jei nesate nėščia ir po 3 mėnesių neprasidėjo mėnesinės, būtinai turėtumėte kreiptis į gydytoją (ir išgerti vaistų nuo PCOS). Tačiau didžiausias pavojus! 1) Jei staiga pajuntate nepakeliamą apatinės pilvo dalies skausmą ir kraujavimą/mėšlungį, kai mėnesinės nutrūksta, tai neabejotinai yra negimdinis nėštumas ir gali plyšti kiaušintakis! Dėl to skrandis gali prisipildyti kraujo ir galite mirti, jus reikia nedelsiant hospitalizuoti!
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą