Kai baigiasi šaltasis metų laikas ir pražysta gražiosios gėlės arba kai baigiasi labai karštasis metų laikas ir nuo medžių krenta lapai su lengvu šalčiu, ar jus taip pat dažnai vargina sloga? Ar sergate sloga? Ar jūsų akys parausta, niežti ir ašaroja? Tai dažni sezoninės alergijos simptomai, kuriuos daugelis iš mūsų patiria keičiantis metų laikams. Mes tai dar vadiname „šienlige“.
Ši problema prasideda, kai į nosį patenka medžių, gėlių ir žolės žiedadulkių. Daugelis žmonių jai gydyti vartoja nereceptinius vaistus. Tačiau vis daugiau žmonių ieško natūralių priemonių. Kai kurie tyrimai netgi parodė, kad šios natūralios priemonės gali suteikti palengvėjimą be vaistų šalutinio poveikio, pavyzdžiui, mieguistumo.
Žolelės ir maistinės medžiagos, suteikiančios natūralų palengvėjimą
Tarp natūralių alergijos gydymo priemonių kai kurios žolelės užima ypatingą vietą. Tarp jų pastaruoju metu daug kalbama apie Europoje augantį žolyną, vadinamą sviestiniu burbuoliu („Petasites hybridus“).
Tyrimai parodė, kad gerti po vieną sviestinio burbuolės tabletę keturis kartus per dieną yra taip pat veiksminga, kaip ir populiarus nereceptinis antihistamininis vaistas . Tai taip pat nesukelia mieguistumo , kurį sukelia šie vaistai.
Be to, labai naudingas gali būti ir iš liofilizuotų dilgėlių ir auksažolės pagamintas tonikas. Rezultatai ypač geri, kai šis auksažolės tonikas derinamas su nosies plovimu druskos tirpalu. Paprastai tariant, sūrus vanduo nuplauna žiedadulkes iš nosies vidaus ir skystina gleives . Auksažolės savybės dar labiau padeda šiam procesui.
Be žolelių, kai kurie maisto papildai gali padėti kontroliuoti alergijos simptomus. Vynuogių sėklų ekstraktas ir flavonoidų junginys kvercetinas yra du populiariausi. Nors jie natūraliai randami daugelyje maisto produktų, jų vartojimas kaip papildai, ypač kartu su vitaminu C, gali būti labai naudingas mažinant alergijos simptomus.
Kai kurie tyrimai rodo, kad šis junginys, vadinamas kvercetinu, taip pat gali kontroliuoti histamino , cheminės medžiagos, sukeliančios alergiją, išsiskyrimą.
Palengvėjimas, kurį galima rasti tiesiog virtuvėje
Jei padėsite vaistinėlę į šalį ir pasuksite į virtuvę, ten taip pat galite rasti palengvėjimą nuo alergijos. Ypač padeda aštrus maistas . Taip yra todėl, kad aštrus maistas linkęs skystinti nosies gleivinę, o tai padeda išvalyti užsikimšusią nosį.
Prieskoniai, kurie gali padėti, yra kajeno pipirai, imbieras, ožragė, svogūnai ir česnakai , kurių visada yra mūsų virtuvėse.
| Natūrali priemonė | Kaip tai veikia / Privalumas |
|---|---|
| Šparaginis sviestas | Veikia kaip antihistamininis vaistas, bet sukelia mažiau mieguistumo. |
| Auksaspalvis ruonis su druskos tirpalu | Jis nuplauna žiedadulkes iš nosies vidaus ir skystina gleives. |
| Kvercetinas | Jis gali kontroliuoti histamino, kuris sukelia alergiją, išsiskyrimą. |
| Aštrus maistas | Jis skystina gleives ir atveria užsikimšusią nosį. |
Tai, ką valgai, yra taip pat svarbu, kaip ir tai, ko nevalgai!
Stebina tai, kad tai, ką valgote, ir tai, ko nevalgote, gali paveikti jūsų alergijas. Kai kurie maisto produktai mums šiek tiek atstumia. Tai reiškia, kad juos valgant galite šiek tiek išsipūsti arba patirti skrandžio sutrikimų. Pašalindami iš savo mitybos raciono maisto produktus, kurie, jūsų manymu, jums šiek tiek atstumia, galite sumažinti imuninei sistemai tenkančią naštą. Taip pat gali sumažėti alergijų, atsirandančių keičiantis metų laikams, poveikis.
Visų pirma, jei esate alergiškas ambrozijų žiedadulkėms, geriausia vengti žemiau išvardytų maisto produktų, nes šie maisto produktai gali sustiprinti alergijos simptomus.
Kiti metodai ir dalykai, į kuriuos būtinai reikia atsižvelgti
Kai alergijos sezono metu esate įstrigę namuose, galite pagalvoti apie oro filtravimo sistemą. Tačiau tyrimai rodo, kad nors tai gali padėti išvalyti orą jūsų namuose, ji neturi didelės įtakos alergijos simptomų mažinimui, kai jie prasideda.
Geresnis variantas yra dėvėti įprastą popierinę dulkių filtro kaukę, kai išeinate į lauką dienomis, kai yra daug žiedadulkių.
Be viso to, palengvėjimą gali padėti ir akupunktūra – senovės kinų medicinos praktika. Tai apima tam tikrų taškų, esančių kūno išorėje, stimuliavimą, siekiant kontroliuoti vidines reakcijas, ypač imuninę sistemą, kuri sukelia alergijas. Kai kurie tyrimai parodė, kad šis metodas gali sumažinti alergijos simptomus be jokio šalutinio poveikio.
Labai svarbu... nepamirškite šių dalykų!
Nors natūralios priemonės yra labai naudingos, yra keletas dalykų, kuriuos būtinai reikėtų žinoti jas naudojant.
Vien todėl, kad kažkas yra „natūralu“, dar nereiškia, kad tai „saugu“.
Net ir atrodo nekalta medžiaga gali būti kenksminga organizmui, jei vartojama per daug. Todėl neviršykite rekomenduojamos dozės.
Svarbiausia – niekada nemaišykite šių natūralių produktų su vaistais, kuriuos jau vartojate, be gydytojo leidimo. Pavyzdžiui, jei vartojate nereceptinį vaistą nuo alergijos (pvz., „Allegra“), antihistamininį vaistą. Jei taip pat vartojate natūralų produktą, turintį antihistamininių savybių, antihistamininio vaisto kiekis jūsų organizme gali padidėti, o tai gali būti pavojinga.
Be to, jei jūsų alergijos yra vidutinio sunkumo ar sunkios, niekada nebandykite jų gydyti patys, nepasitarę su gydytoju. Net jei tai natūrali problema, to daryti nerekomenduojama.
Galiausiai, geriausias laikas pradėti bet kurią iš šių natūralių priemonių yra dar prieš prasidedant alergijos simptomams. Jei įmanoma, geriausių rezultatų galite pasiekti pradėję šias procedūras maždaug tris savaites iki alergijos sezono pradžios .
Žinutė namo
- Natūralios priemonės, tokios kaip sviestinis burbuolis, prieskoniai ir kvercetinas, gali padėti palengvinti sezonines alergijas.
- Kaip ir tai, ką valgote, alergijų valdymui labai svarbu vengti jums netinkančių maisto produktų.
- „Natūralu“ ne visada reiškia „saugu“. Per didelis bet kokio produkto kiekis gali būti žalingas.
- Svarbiausia: jei jau vartojate kokių nors vaistų, prieš pradėdami vartoti bet kokias natūralias priemones arba vartodami jas kartu, būtinai pasitarkite su gydytoju.
- Geriausiems rezultatams pasiekti natūralius gydymo būdus pradėkite kelias savaites prieš prasidedant alergijos simptomams.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą