Ar jums taip pat tenka dažnai keltis naktį šlapintis? Pakalbėkime apie nikturiją!

Visą dieną sunkiai dirbau ir kritau į lovą manydamas, kad gerai išsimiegosiu ir sapnuosiu septynis sapnus. Tačiau po dviejų ar trijų valandų turėjau keltis šlapintis. Gerai, tai ne tokia didelė problema, todėl vėl užmigau. Po kurio laiko vėl turėjau keltis. Nėra nieko labiau neraminančio ar liūdnančio, nei keltis šlapintis ne kartą, o du ar tris kartus per naktį, tiesa? Aš taip pat ryte pabundu jausdamasis labai pavargęs. Jei esate susipažinę su šia patirtimi, nesate vieni. Medicinoje ši būklė vadinama nikturija . Šiandien apie tai pakalbėsime paprastai ir jums suprantamai.

Kas tiksliai yra nokturija?

Paprastai tariant, nikturija yra poreikis keltis šlapintis daugiau nei vieną kartą tarp ėjimo miegoti ir pabudimo ryte. Sveikas žmogus paprastai gali miegoti 6–8 valandas nešlapindamasis. Keltis kartą per dieną nėra didelė problema. Tačiau jei tenka keltis du ar daugiau kartų , tai gali būti būklė, vadinama nikturija.

Štai dar vienas dalykas, kurį reikia suprasti. Yra du dažno šlapinimosi tipai: dieną ir naktį. Nokturija yra tiesiog poreikis šlapintis naktį . Tai gali sutrikdyti miego režimą ir sukelti nuovargį bei mieguistumą visą dieną.

Kodėl naktį taip dažnai reikia šlapintis? Pažvelkime į priežastis

Tam yra daug galimų priežasčių. Kai kurios yra labai paprastos, susijusios su mūsų gyvenimo būdu. Kitos gali būti pagrindinės sveikatos būklės simptomas.

Paprasto gyvenimo būdo priežastys ir įpročiai

• Gerti daug skysčių prieš miegą: įprasta, kad naktį reikia keltis šlapintis, jei geriate daug skysčių, ypač vandens, arbatos, kavos ir vaisių gėrimų, ypač likus dviem ar trims valandoms iki miego. Kava ir alkoholis yra gėrimai, kurie padidina šlapimo gamybą. Todėl jų gėrimas naktį gali pabloginti problemą.
• Tam tikri vaistai: jei vartojate diuretikus , paprastai vadinamus „šlapimo išsiskyrimą skatinančiomis tabletėmis“, nuo tokių ligų kaip aukštas kraujospūdis, jie padeda jūsų organizmui atsikratyti vandens ir druskos pertekliaus šlapimu. Jei šiuos vaistus vartosite naktį, jums tikrai reikės dažniau šlapintis naktį.
• Įpročio formavimasis: kartais nesąmoningai pratiname savo kūną keltis naktį. Net jei pabundame dėl kitos priežasties (pvz., dėl triukšmo), įprastai einame į tualetą galvodami: „Man reikia nusišlapinti “. Laikui bėgant, tai gali tapti įpročiu.

Kitos pagrindinės sveikatos problemos

Kartais nikturija gali būti kitos ligos požymis.

• Poliurija:Tai reiškia, kad bendras šlapimo kiekis, kurį jūsų kūnas pagamina per dieną, yra daug didesnis nei įprastai.
• Diabetas: dažnas šlapinimasis yra labai dažnas nekontroliuojamo diabeto simptomas.
• Aukštas kraujospūdis: tai taip pat gali būti susiję su nikturija.
• Gerybinė prostatos hiperplazija (GPH): Vyrams senstant, prostatos liauka gali padidėti. Dėl to šlaplė gali susiaurėti ir šlapimo pūslė negali visiškai ištuštėti. Po kurio laiko tai gali sukelti šlapimo susilaikymą.
• Širdies ligos: Kai širdies funkcija susilpnėjusi, gali padaugėti skysčio (edemos), kuris dieną kaupiasi kojose ir, naktį nutekėdamas, grįžta į kraują, yra filtruojamas inkstų ir pašalinamas su šlapimu.
• Obstrukcinė miego apnėja: ši būklė, kai kvėpavimas trumpam sustoja miego metu, gali sukelti hormoninius pokyčius organizme ir padidinti šlapimo gamybą naktį.
• Nėštumas arba menopauzė: nėštumo metu padidėjusi gimda spaudžia šlapimo pūslę, o hormoniniai pokyčiai gali sukelti dažną šlapinimąsi naktį. Hormoniniai pokyčiai po menopauzės taip pat gali tai sukelti.
• Dubens organų prolapsas: moterims dėl prolapso tokie organai kaip gimda ir šlapimo pūslė gali netinkamai funkcionuoti.

Kaip jūs tai pastebėjote, daktare?

Kai dėl šios problemos lankysitės pas gydytoją, jis užduos jums keletą klausimų. Kad būtų lengviau į juos atsakyti, kelias dienas galite vesti, pavyzdžiui, nedidelį dienoraštį.

Turėdamas šį dienoraštį su savimi, gydytojas gali geriau suprasti jūsų būklę. Be to, jis taip pat gali atlikti tokius tyrimus, kad išsiaiškintų tikslią priežastį.

• Šlapimo tyrimas: patikrinkite, ar nėra šlapimo takų infekcijos ar kitų problemų.
• Kraujo tyrimai: patikrinkite tokius dalykus kaip inkstų funkcija ir diabetas.
• Vaizdavimo tyrimai: patikrinkite organų, tokių kaip šlapimo pūslė, inkstai ir prostata, būklę.
• Cistoskopija: jos metu per šlaplę įkišamas vamzdelis su maža kamera, kad būtų galima ištirti šlapimo pūslės vidų.

Taigi, kokius sprendimus galima imtis šiuo atveju?

Geros žinios yra tai, kad nikturija dažnai yra kontroliuojama būklė. Gydymas priklauso nuo priežasties.

Gyvenimo būdo pokyčiai, kuriuos galite atlikti pirmiausia

Daugelis žmonių gali rasti didelį palengvėjimą po šių paprastų pokyčių.

• Ribokite skysčių vartojimą naktį: nustokite gerti vandenį, arbatą, kavą ir gazuotus gėrimus 2–4 valandas prieš miegą. Gerkite dienos metu normą atitinkantį vandens kiekį.
• Keiskite laiką, kada vartojate „šlapimo tabletes“ (diuretikus): jei vartojate šiuos vaistus, pasitarkite su gydytoju ir stenkitės juos vartoti ryte arba po pietų, bent 6 valandas prieš miegą, o ne naktį.
• Dienos metu nusnūskite: dienos metu nusnūsdami organizmas pašalina skysčių perteklių su šlapimu, todėl naktį išskiriamo šlapimo kiekis gali sumažėti.
• Laikykite kojas pakeltas: sėdėdami dieną, laikykite kojas šiek tiek pakeltas, pavyzdžiui, ant kėdės. Tai sumažins skysčių susilaikymą kojose ir padės jiems pasišalinti iš organizmo dienos metu.
• Dubens dugno pratimai:Šie pratimai gali padėti sustiprinti raumenis, kontroliuojančius šlapinimąsi. Pasitarkite su savo gydytoju arba kineziterapeutu.

Gydytojo rekomenduojami vaistai

Jei vien gyvenimo būdo pokyčiai problemos neišsprendžia arba yra pagrindinė sveikatos būklė, gydytojas gali skirti vaistų.

• Anticholinerginiai vaistai: mažina hiperaktyvią šlapimo pūslę ir sumažina šlapinimosi dažnį.
• Desmopresinas: Tai veikia sumažindamas inkstų gaminamo šlapimo kiekį naktį.

Svarbu: niekada nevartokite šių vaistų nepasitarę su gydytoju. Tik gydytojas gali nustatyti jums tinkamus vaistus ir dozę.