Ar kartais jaučiate skausmą, maudimą ar keistą diskomfortą vidinėje šlaunies pusėje einant ar lenkiant koją? Daugelis žmonių mano, kad tai tik paprastas raumenų patempimas, tačiau galbūt priežastis yra specialaus nervo, esančio giliai mūsų kūne, problema. Tas nervas vadinamas obturatoriumi. Nors pavadinimas gali skambėti keistai, šis nervas yra labai svarbus mūsų kojų judėjimui ir jutimui . Taigi, šiandien pakalbėkime apie jį paprastai.
Kas yra obturatoriaus nervas?
Paprastai tariant, obturatorius yra didelis, šakotas nervas, einantis per dubenį ir žemyn vidine šlaunies puse. Tai yra mūsų periferinės nervų sistemos dalis. Tai yra, tai yra nervų tinklo, kuris perduoda signalus iš smegenų ir nugaros smegenų į likusį kūną, taip pat perduoda pojūčius iš skirtingų kūno dalių atgal į smegenis, dalis.
Šis nervas prasideda sudėtingame nervų tinkle apatinėje nugaros dalyje. Medicinoje tai vadinama juosmeniniu rezginiu . Iš ten šis nervas keliauja žemyn per dubenį ir šlaunies viršuje skyla į dvi pagrindines šakas.
Atminkite, kad be šio nervo negalite sulenkti kojos, jos pasukti ar suglausti šlaunų. Štai koks jis svarbus mūsų judesiams.
Kas nutinka šiam obturatoriaus nervui?
Šis nervas atlieka dvi pagrindines funkcijas: kontroliuoja judesius (motorinę funkciją) ir suteikia pojūčius (sensorinę funkciją) .
Įsivaizduokite, kad vaikštote, bėgate, stovite. Visa tai reikalauja tikslaus kojų judesių koordinavimo. Būtent tam padeda obturatorius.
| Nervo funkcija | Paprastas paaiškinimas |
|---|---|
| Motorinės funkcijos |
|
| Jutimo funkcijos |
|
Dvi pagrindinės nervo šakos
Pasiekęs šlaunį, šis nervas skyla į dvi dalis.
1. Priekinė šaka: tai nervo dalis, kuri suteikia pojūtį odai vidinėje ir vidurinėje šlaunies dalyse. Ji taip pat inervuoja kai kuriuos raumenis , sujungiančius šlaunį.
2. Užpakalinė šaka: ši šaka kontroliuoja du pagrindinius raumenis, kurie padeda suartinti šlaunis ir pasukti klubą.
Kokie yra obturatoriaus nervo problemos simptomai?
Jei šis nervas kažkaip pažeistas arba suspaustas, tai vadinama obturatorine neuropatija . Tokiu atveju galite patirti tokius simptomus.
- Skausmas ir silpnumas raumenyse šlaunies vidinėje pusėje, ypač tiesiant koją ir judinant ją iš vienos pusės į kitą.
- Kojų mėšlungis mankštos metu.
- Skausmas, prasidedantis apatinėje pilvo dalyje ir plintantis į kelį .
- Tirpimo ar dilgčiojimo pojūtis (parestezijos) vidinėje šlaunų pusėje ir kirkšnyje.
- Kartais einant jaučiamas drebulys ar netvirtumas kojose.
Jei jaučiate šiuos simptomus, pirmiausia turite daug ilsėtis. Jei jaučiate skausmą, galite vartoti nesteroidinį vaistą nuo uždegimo (NVNU), pvz., Advil , kaip nurodė gydytojas. Tačiau jei šie simptomai nepraeina arba pablogėja, būtinai kreipkitės į gydytoją . Jis arba ji gali skirti kineziterapiją ar kitą gydymą.
Kaip gali būti pažeistas obturatoriaus nervas?
Šis nervas yra giliai ir apsaugotas mūsų kūne, todėl paprastai nėra lengvai pažeidžiamas. Tačiau kai kuriais ypatingais atvejais jis gali būti pažeistas.
| Situacijos, kurios gali pakenkti | |
|---|---|
| Fizinė trauma |
|
| Ligos ir sutrikimai |
|
| Chirurginės procedūros |
|
Kaip išlaikyti šį nervą sveiką?
Kai kurių dalykų, pavyzdžiui, vėžio ar operacijos, išvengti negalime. Tačiau yra keletas paprastų dalykų, kuriuos galime padaryti, kad apsaugotume šį nervą sportuodami ir kasdieniame gyvenime.
- Darykite pratimus, kurie stiprina pilvo ir dubens raumenis. Tai gerai apsaugo nervą.
- Jei važiuojate dviračiu, važiuokite šiek tiek nuleidę sėdynę . Taip sumažinsite spaudimą dubeniui.
- Prieš atlikdami pratimus, kurie labai apkrauna šlaunis (pvz., spyrius) , gerai apšilkite ir ištempkite kūną .
- Jei mankštindamiesi jaučiate skausmą kirkšnyje ar šlaunyse, neverskite savęs tęsti, padarykite pertrauką . Labai svarbu įsiklausyti į savo kūną.
Šiais paprastais žingsniais galite apsaugoti šį brangų nervą nuo pažeidimų ir išlaikyti sveiką judrumą.
Žinutė namo
- Obturatoriaus nervas yra nervas, būtinas judėjimui ir pojūčiams vidinėje šlaunies pusėje.
- Jei jaučiate tokius simptomus kaip skausmas, tirpimas ar silpnumas vidinėje šlaunies pusėje, tai gali būti šio nervo problema.
- Šį nervą gali pažeisti nelaimingi atsitikimai, tam tikros sveikatos būklės ir operacijos.
- Šį nervą galima apsaugoti tinkamai mankštinantis, atsargiai sportuojant ir įsiklausant į savo kūną.
- Jei abejojate dėl to arba simptomai išlieka, negaiškite laiko ir kreipkitės į kvalifikuotą gydytoją .
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą