Ar kada pastebėjote, kaip kai kurie žmonės taip apsėsti noro viską palaikyti tvarkingai, kad viskas būtų būtent taip, kaip jie nori, be jokių trūkumų? Kartais, kai šie dalykai šiek tiek peržengia ribas, tai gali paveikti jų gyvenimą ir santykius. Apie tai šiandien ir kalbėsime.
Kas yra OCPD? Supraskime tai paprastai.
Paprastai tariant, obsesinis-kompulsinis asmenybės sutrikimas (OCPD) yra psichikos sveikatos būklė, kai žmogus yra apsėstas perfekcionizmo, organizuotumo ir kontrolės . Toks elgesys ir mąstymo modeliai apsunkina kasdienį gyvenimą ir gerų santykių su kitais palaikymą.
Įsivaizduokite, turite draugą, kuris namuose viską tvarko nejudėdamas nė per žingsnį. Jei jis paima knygą nuo stalo ir ją skaito, turi ją padėti atgal į savo vietą, tiksliai tokią, kokia buvo. Antraip jis tampa labai neramus. Jei jis pradeda užduotį, joje negali būti nė menkiausio trūkumo. Štai kodėl jis negali kai kurių užduočių užbaigti.
Žmonės, turintys obstrukcinį sutrikimą (TOS), turi labai tvirtus įsitikinimus . Jie elgiasi savaip. Jie nenori nieko keisti. Jiems sunku rasti kompromisų su kitais. Dažnai žmonės, turintys TOS, nemano, kad jų elgesyje ar mąstyme yra kas nors blogo. Jiems tai normalu.
OCPD priklauso „C klasterio“ asmenybės sutrikimams . Šios grupės simptomai yra nerimas ir baimė .
Ar OCPD ir OCD yra du skirtingi dalykai? Išsiaiškinkime šią painiavą!
Daugelis žmonių painioja terminus OCPD ir OCD. Nors jie skamba panašiai, iš tikrųjų tai yra dvi skirtingos būklės.
Obsesinis-kompulsinis sutrikimas (OKS) yra nerimo sutrikimas . Sergant šiuo sutrikimu, žmogus turi nepageidaujamų, įkyrių minčių (obsesijų) . Norėdamas sumažinti šių minčių sukeltą stresą, jis pakartotinai atlieka tam tikrus veiksmus (kompulsijas) . Pavyzdžiui, pakartotinai įjungia šviesos jungiklį arba dažnai plauna rankas.
Svarbu tai, kad dauguma žmonių, turinčių obsesinį kompulsinį sutrikimą (OKS), žino, kad jų elgesį sukelia ši būklė. Jie taip pat sutinka, kad jiems reikia gydymo. Tačiau žmonės, turintys OKS, paprastai neturi daug savimonės dėl savo elgesio. Jie mano, kad tai, ką daro, yra teisinga.
Įsivaizduokite, Nimalas serga obsesiniu kompulsiniu sutrikimu. Jis plauna rankas maždaug dvidešimt kartų per dieną, nes labai bijo mikrobų. Jis žino, kad tai nėra normalu, todėl kreipiasi į gydytoją. Kita vertus, Kamala serga obsesiniu kompulsiniu sutrikimu. Ji kiekvieną rašiklį ir kiekvieną popieriaus lapą ant savo biuro stalo laiko milimetro tikslumu. Jei kas nors jį bent šiek tiek pajudina, ji supyksta. Ji mano, kad yra labai tvarkinga, o visi kiti – netvarkingi. Ar suprantate skirtumą?
Kas labiausiai linkęs susirgti OCPD?
OCPD paprastai prasideda vėlyvoje paauglystėje arba 20-ųjų pradžioje. Kalbant apie išsilavinimo lygį, kai kurie tyrimai rodo, kad ši būklė dažniau pasitaiko tarp asmenų, turinčių vidurinį išsilavinimą ar žemesnį.
Be to, žmonės, turintys šias psichinės sveikatos problemas, labiau linkę susirgti OCPD:
- Nerimo sutrikimai (apie 24 %), tokie kaip panikos sutrikimas ir generalizuotas nerimo sutrikimas .
- Nuotaikos sutrikimai ( apie 24 %), pavyzdžiui , bipolinis sutrikimas .
- Lengvo ar vidutinio sunkumo psichoaktyviųjų medžiagų vartojimo sutrikimai (12–25 %).
Kaip dažnas yra OCPD?
Remiantis Jungtinėse Valstijose atliktais tyrimais, OCPD yra labiausiai paplitęs asmenybės sutrikimas tarp bendrosios populiacijos. Jis gali paveikti nuo 3% iki 8% suaugusiųjų.
Kokie yra obstrukcinio potrauminio sutrikimo (OCPD) simptomai? Ar ir jūs juos patiriate?
Pagrindinės obsesinio-kompulsinio sutrikimo (OCPD) charakteristikos yra manija dėl tvarkos, tobulumo, kontrolės ir specifinių veiksmų atlikimo būdų . Toks elgesys gali apsunkinti užduočių atlikimą ir sukelti problemų santykiuose su kitais. OCPD simptomai paprastai prasideda paauglystėje.
Asmeniui, sergančiam OCPD, gali pasireikšti tokie simptomai:
- Pernelyg rūpinimasis detalėmis, taisyklėmis, sąrašais, tvarka ir organizuotumu bei reikalavimas, kad taip ir liktų. Tiesą sakant, jei jų „Darbų sąraše“ kas nors negerai, tai gali tapti didele problema.
- Perfekcionizmas yra nesugebėjimas atlikti užduoties. Pavyzdžiui, jei pradėsite rašyti esė, jos nepabaigsite, kol ji nebus 100 % tobula. Dėl to galite nespėti jos pateikti laiku.
- Per didelis įsipareigojimas darbui ir produktyvumui . Dėl to prarandami pomėgiai ir praleidžiama mažiau laiko su artimaisiais. Priartėjama prie momento, kai sakoma: „Darbas man yra viskas, niekam kitam neturiu laiko.“
- Pernelyg didelės abejonės ir neryžtingumas . Ilgai užtrunka priimti net ir mažus sprendimus.
- Pernelyg didelis atsargumas vengiant dalykų, kurie, jūsų manymu, prives prie nesėkmės .
- Būti griežtam ir užsispyrusiam dėl savo įsitikinimų ir veikimo būdo .
- Nenoras eiti į kompromisus. Gali būti toks požiūris: „Tai, ką sakau, yra teisinga, kito kelio nėra“.
- Nenoras išmesti sugedusių ar nenaudingų daiktų , net jei jie neturi jokios sentimentalios vertės. Galite juos kaupti galvodami: „Man to kada nors prireiks“.
- Dirbkite kartu su kitais arbaSunku deleguoti užduotis, nebent jie atliktų tai tiksliai taip, kaip jiems liepta.
- Pernelyg didelis susitelkimas į vieną idėją, užduotį ar įsitikinimą .
- Viską matydami kaip „juodą arba baltą“ (dichotominis mąstymas) . Tai yra, kažkas yra arba visiškai teisinga, arba visiškai neteisinga. Jie nemato tarpinės situacijos.
- Sunkiai susidoroja su kritika . Net jei kas nors pasako ką nors nereikšmingo, jis tai priima rimtai.
- Per didelis dėmesys kitų žmonių trūkumams .
Iš pirmo žvilgsnio žmonės, turintys obstrukcinį kompulsinį sutrikimą (OCPD), gali atrodyti labai patikimi, organizuoti ir labai kvalifikuoti. Jų aukšti standartai kai kuriuose darbuose gali būti pranašumai. Tačiau jų nesugebėjimas eiti į kompromisus ir nenoras keisti elgesio dažnai neigiamai veikia jų santykius.
Kokios yra OCPD priežastys?
Asmenybės sutrikimai, įskaitant OCPD, yra viena iš mažiausiai suprantamų psichikos sveikatos srities būklių .
Tyrėjai vis dar bando išsiaiškinti tikslią šios būklės priežastį, tačiau mano, kad ją sukelia veiksnių derinys. Du pagrindiniai iš jų yra šie:
- Genetika: Mokslininkai nustatė sutrikusį geną, kuris, jų manymu, gali būti susijęs su obstrukciniu potrauminiu sutrikimu (OCPD). Taip pat atliekami tyrimai dėl genetinių ryšių su tokiais asmenybės bruožais kaip agresija, nerimas ir baimė. Jei kas nors šeimoje turi asmenybės sutrikimą, nerimą ar depresiją, kitiems yra didesnė tikimybė susirgti OCPD.
- Vaikystės trauma: Vieno tyrimo metu nustatytas ryšys tarp trauminių patirčių, tokių kaip vaiko prievarta, ir asmenybės sutrikimų vystymosi.
Kaip tiksliai žinoti, ar sergate OCPD? (Diagnozė)
Diagnozuoti OCPD gali būti šiek tiek sudėtinga, nes daugelis žmonių, turinčių asmenybės sutrikimą, nesuvokia, kad jų elgesyje ar mąstyme yra kažkas negerai.
Jei jie ir kreipiasi pagalbos, tai nerimo ar depresijos, kurią sukelia OCPD būklės sukeltos problemos (pavyzdžiui, darbo praradimas, santykių nutrūkimas), gydymui, o ne pačiam OCPD.
Kai psichikos sveikatos specialistas , pavyzdžiui, psichiatras ar psichologas, įtaria, kad kažkas serga obstrukciniu pokyčiu (OCDP), jis paprastai užduoda plačius, bendro pobūdžio klausimus . Tikslas – paskatinti pacientą kalbėti atvirai, nebūnant priešišku ar gynybišku. Jis užduoda klausimus, kad surinktų informacijos apie tokius dalykus kaip:
- Santykiai
- Darbo istorija
- Realybės testavimas
- Impulsų kontrolė
Kadangi asmuo, įtariamas sergantis OCPD, gali trūkti įžvalgų apie savo elgesį, psichikos sveikatos specialistai dažnai kalbasi su asmens šeima ir draugais, kad surinktų daugiau informacijos apie jų elgesį ir istoriją.
Psichikos sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai diagnozuoja OCPD pagal kriterijus, pateiktus Amerikos psichiatrijos asociacijos psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadove (DSM) (kuris, paprasčiau tariant, yra pagrindinis vadovas, kurį gydytojai naudoja psichikos ligoms klasifikuoti).
Norint diagnozuoti OCPD, asmuo turi nuolat domėtis :
- Užsakymas
- Perfekcionizmas
- Savęs, kitų ir situacijų kontrolė
Šis modelis turėtų parodyti keturis ar daugiau elgesio požymių, išvardytų anksčiau aptartame simptomų sąraše.
Kokie yra OCPD gydymo būdai?
Dažnai žmonės, turintys obstrukcinį kompulsinį sutrikimą (OCPD), nemano, kad jų elgesys yra problemiškas. Tačiau jie gali kreiptis pagalbos, jei juos vargina kita problema.
Psichoterapija , arba pokalbių terapija, paprastai yra geriausias asmenybės sutrikimų gydymo būdas. Terapijos tikslas – padėti pacientui nustatyti savo minčių ir elgesio motyvaciją bei baimes. Be to, jis gali išmokti geriau bendrauti su kitais.
Du konkretūs psichoterapijos metodai, kurie gali padėti žmonėms, sergantiems OCPD, yra šie:
- Psichodinaminė terapija: šio tipo terapija orientuota į emocinio streso psichologines priežastis. Per savirefleksiją ir savęs analizę klientas nagrinėja probleminius santykius ir elgesio modelius savo gyvenime, geriau supranta save ir bando pakeisti savo santykį su kitais ir aplinka.
- Kognityvinė elgesio terapija (KET): tai struktūrizuotas, į tikslą orientuotas gydymas. Terapeutas arba psichologas padeda pacientui giliai pažvelgti į savo mintis ir emocijas. Jie sužino, kaip jų mintys veikia jų veiksmus. KET metu asmuo, turintis obstrukcinį elgesio sutrikimą (OCPD), gali atsikratyti neigiamų minčių ir elgesio bei išmokti ugdyti sveikesnius mąstymo modelius ir įpročius.
Nors šiuo metu nėra specifinio asmenybės sutrikimų gydymo, yra vaistų nuo depresijos ir nerimo, kurie kartais gali pasireikšti vienu metu žmonėms, sergantiems OCPD.Šių ligų gydymas taip pat gali palengvinti OCPD gydymą.
Ar galima išvengti OCPD?
Nors OCPD visiškai išvengti neįmanoma, gydymas gali sumažinti daugelį su juo susijusių problemų . Kreipimasis pagalbos vos tik pasireiškus simptomams gali sumažinti sutrikimus žmogaus gyvenime, šeimoje ir draugystėje.
Kokia yra OCPD prognozė?
OCPD perspektyvos priklauso nuo to, ar ji gydoma, ar ne .
Jei OCPD negydomas, jis gali sukelti tokius dalykus kaip:
- Prasti santykiai
- Profesiniai sunkumai
- Sutrikusi socialinė funkcija
Svarbiausia atsiminti, kad obstrukcinis potrauminis sutrikimas (OCPD) yra psichikos sveikatos sutrikimas. Kaip ir visų psichikos sveikatos sutrikimų atveju, pagalbos kreipimasis vos atsiradus simptomams gali padėti sumažinti gyvenimo sutrikimus. Psichikos sveikatos specialistai gali sudaryti gydymo planus, padėsiančius valdyti mintis ir elgesį.
Žmonių, sergančių obstrukciniu kompulsiniu sutrikimu (OCPD), artimieji taip pat gali patirti dažną stresą, depresiją ir izoliaciją . Svarbu rūpintis savo psichine sveikata ir kreiptis pagalbos, jei patiriate šiuos simptomus.
Keletas labai svarbių dalykų (žinutė namams)
Gerai, šiandien daug kalbėjome apie OCPD. Štai keletas svarbiausių dalykų, kuriuos turite atsiminti iš šios istorijos:
- OCPD yra rimta psichinės sveikatos būklė. Nežiūrėkite į tai lengvabūdiškai.
- Žmonės, turintys šią būklę, dažnai nemato savo elgesio problemų, tačiau tai veikia jų ir aplinkinių gyvenimą.
- OCPD ir OCD yra dvi skirtingos būklės. Nepainiokite jų.
- Svarbu anksti atpažinti simptomus ir kreiptis pagalbos į kvalifikuotą psichikos sveikatos konsultantą . Toks gydymas kaip psichoterapija gali labai palengvinti situaciją.
- Jei jūsų šeimos narys ar draugas serga obstrukciniu kompulsiniu sutrikimu (OCPD), rūpinkitės savo psichine sveikata ir padėkite jiems. Jei reikia, kreipkitės pagalbos patys.
Atminkite, kad nesate vieni. Yra žmonių, kurie gali padėti tokiose situacijose.
` OKS, asmenybės sutrikimai, psichinė sveikata, perfekcionizmas, tvarka, kontrolė, psichoterapija
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą