Ar kartais staiga prisimenate tą koronaviruso karantino laiką, kai visa šalis tylėjo, o mes visi buvome namuose? Gatvės buvo tuščios, visur tvyrojo šiurpi tyla. Kartu su tuo metu tvyrojusia baime ir netikrumu, kai kurie žmonės taip pat turi neįtikėtinai gražių ir malonių prisiminimų apie tas dienas. Galbūt jaučiatės taip pat. „O, anuomet viskas buvo taip paprasta, ir visi šeimoje buvo kartu.“ Kodėl jaučiame tokias prieštaringas emocijas? Tai vadiname „karantino nostalgija“. Šiandien apie tai pakalbėkime šiek tiek išsamiau.
Ar „nostalgija“ yra blogas dalykas?
Kai žmonės sako „nostalgija“, daugelis mano, kad tai yra tų, kurie gyvena praeitimi ir negali susidurti su dabartimi, silpnybė. Tačiau iš tikrųjų taip nėra. Ypač po didelio trauminio įvykio, su kuriuo visi susidūrėme kartu, pavyzdžiui, koronaviruso pandemijos, praeities apmąstymas gali būti labai naudingas mūsų psichinei gerovei.
Kaip pabrėžia psichologai, tokio tipo nostalgija suteikia mūsų protui daug teigiamų dalykų . Pavyzdžiui:
- Tobulėja tokios savybės kaip empatija ir užuojauta.
- Stiprėja socialinis ryšys su kitais.
- Tai padeda sumažinti nerimą.
- Tai netgi padeda pozityviai mąstyti apie gyvenimą.
Paprastai tariant, nostalgija nėra įstrigimas praeityje. Tai labiau įrankis, kurį mūsų protas naudoja atsigauti po trauminių patirčių, derindamas liūdesį ir laimę.
Kodėl karantino laikotarpis kelia tiek daug prieštaringų jausmų?
Įsivaizduokite, kaip yra karantino metu. Viena vertus, tai baisu, kita vertus, stebėtinai paprasta. Tai yra tai, ką patyrė daugelis žmonių. Pažvelkime į šią diagramą, kad geriau suprastume šią situaciją.
| Teigiami prisiminimai karantino metu | Neigiami prisiminimai karantino metu |
|---|---|
| Daugiau laiko praleidžiame su šeima. Kartu žaidžiame karom ir žiūrime filmus. | Didelė baimė užsikrėsti liga ir mirties baimė. |
| Pabėgti nuo gyvenimo šurmulio ir gyventi paprastai namuose. Jokio šurmulio, jokio eismo. | Ekonominiai sunkumai. Darbo praradimas, pajamų praradimas. |
| Mokymasis naujų dalykų. Kai kurie žmonės gamino maistą, pradėjo sodininkauti ir lankė internetinius kursus. | Stresas ir vienatvė, kurią sukelia buvimas namuose. |
| Jausmas „kartu dėl šalies“. Visi padėjo vieni kitiems, gerbė sveikatos apsaugos sektorių. | Didelė nežinomybė dėl ateities. Klausimas „Kada tai baigsis?“. |
Dabar suprantate, tiesa? Mūsų atmintis apie tą laiką sujungia ir gerus, ir blogus dalykus. Štai kodėl tai „kartaus saldumo“ patirtis. Žvelgiant į tai atsižvelgiant į šiandienos spaudimą (pvz., ekonomines problemas, stresą darbe), tas praeities „paprastumas“ mums vėl atrodo patrauklus.
Atmintis yra kažkas, kas gali keistis.
Svarbiausia, kad mūsų atmintis nėra kažkas nepajudinamo. Ji labai lanksti . Priklausomai nuo mūsų dabartinės psichinės būsenos ir emocijų, net praeities prisiminimai gali pasikeisti ir tapti mums gražesni. Kitaip tariant, mes šiek tiek pamirštame to meto rimtumą ir išsiskiria tik geri dalykai.
„Net jei visi susiduriame su tuo pačiu įvykiu, kiekvieno žmogaus prisiminimai skiriasi. Nes ir mūsų patirtys labai skiriasi.“
Socialinė žiniasklaida ir nostalgija
Šiais laikais socialinė žiniasklaida tapo didele priežastimi, dėl kurios ši nostalgija dar labiau sustiprėja. Kai „Facebook“ tinkle matome „Prisiminimus“, to meto „TikTok“ vaizdo įrašus, vėl prisimename tas dienas. Tikriausiai esate matę tokius dalykus kaip „O, koks geras buvo „TikTok“ anuomet, mes iki vėlyvos nakties bendraudavome vaizdo skambučiais su draugais, nebuvo apie ką galvoti.“ Tai tik sustiprina tuos prisiminimus.
Ar reikėtų gėdytis šio jausmo?
Visai ne. Kai kurie žmonės socialiniuose tinkluose sako tokius dalykus kaip „Man gėda dėl savęs, kad prisimenu karantino laikotarpį“. Tačiau iš tikrųjų nėra jokios priežasties gėdytis ar jaustis dėl to kaltam.
Psichologai teigia , kad susidūrus su sunkumais, tai gali būti labai įtempta patirtis. Tačiau kai juos išgyveni ir pasieki pergalę, su meile prisimeni tą laiką. Ne dėl pačių sunkumų, o dėl jausmo, kad juos įveikei.
Koronaviruso pandemija dar nėra visiškai pasibaigusi. Todėl dar neturime konkretaus būdo ją paminėti ar kolektyviai prisiminti nuo jos mirusiuosius. Štai kodėl šie prisiminimai dažnai iškyla tik asmeniniame lygmenyje.
Taigi, jei ir jūs jaučiate džiaugsmo ir liūdesio mišinį, prisimindami tai, ką veikėte karantino metu, laiką, praleistą su šeima, ir tai, kaip likote namuose be jokių rūpesčių, tai visiškai normalu. Tai reiškia, kad esate stiprus žmogus, kuris susidūrė su tuo iššūkiu ir jį įveikė. Tai tiesiog jūsų proto būdas apdoroti tą patirtį.
Jei jums sunku kontroliuoti šiuos jausmus arba jaučiate tokį stresą, kad tai trukdo jūsų kasdienei veiklai, svarbu pasikalbėti su patikimu draugu, šeimos nariu arba kreiptis į gydytoją dėl profesionalios pagalbos .
Žinutė namo
- „Karantino nostalgija“ – tai jausmas, apimantis ir saldžius, ir skausmingus karantino laikotarpio prisiminimus.
- Tai ne silpnumas, o sveikas būdas padėti protui atsigauti po trauminio įvykio, pavyzdžiui, COVID-19.
- Šis jausmas gali lemti teigiamus rezultatus, tokius kaip sumažėjęs nerimas, padidėjusi užuojauta ir optimistiškesnis požiūris į gyvenimą.
- Mūsų atmintis yra lanksti, ir praeitis gali atrodyti gražesnė, remiantis dabartiniais jausmais.
- Normalu jausti nostalgiją dėl karantino laikotarpio ir nereikia dėl to gėdytis ar jaustis kaltam. Tai rodo, kad įveikėte iššūkį.
- Jei šiuos jausmus sunku kontroliuoti, nedvejodami kreipkitės medicininės pagalbos.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą