Jūsų 11-mečio apsilankymas pas vaiką: pasirūpinkime tuo!

Jūsų vaikui dabar 11 metų, tiesa? Šis amžius yra labai svarbus jų gyvenime ir didelių pokyčių metas. Kitaip nei tada, kai jie buvo maži, dabar jie pamažu tampa dideliais vaikais. Todėl labai svarbu per šį laiką tinkamai patikrinti jų sveikatą, tai yra, pasitikrinti pas gydytoją. Pažiūrėkime, kas vyksta šioje 11 metų sveikatingumo klinikoje arba „vaiko sveikatos patikrinime“ ir ką mes, kaip tėvai, turime žinoti?

Kas vyksta šioje klinikoje?

Gerai, dabar pažiūrėkime, kas paprastai nutinka, kai jūs ir jūsų vaikas einate pas gydytoją, ir ko gydytojas ieškos. Nėra ko nerimauti, jūsų vaikui tai labai gerai.

Svoris, ūgis ir KMI

Pirmiausia gydytojas arba slaugytoja tiksliai išmatuos vaiko svorį ir ūgį . Tada, remdamiesi šiais matavimais, jie apskaičiuos kūno masės indeksą (KMI) . Šis KMI dažnai naudojamas siekiant nustatyti, ar vaiko svoris yra sveikas pagal jo ūgį. Visi šie matavimai įrašomi į specialią augimo diagramą . Tai leidžia matyti, kaip jūsų vaiko augimas lyginamas su kitais jo amžiaus vaikais ir ar jis atitinka ankstesnių patikrinimų rezultatus.

Kraujo spaudimas, klausa

Toliau jie patikrina vaiko kraujospūdį . Jie naudoja tą pačią įrangą, kurią matome šiandien. Šiame amžiuje gerai pagalvoti apie kraujospūdį. Kartais gali būti patikrinta ir vaiko klausa . Tai taip pat paprastas tyrimas.

Klausimai, kuriuos užduoda gydytojas, ir klausimai, kuriuos turite jūs

Čia gydytojas paklaus jūsų ir galbūt jūsų vaiko apie jūsų rūpesčius ir baimes bei paprašys kreiptis į gydytoją patarimo. Kalbėkite apie viską nesusilaikydami.

Apie valgymą

Šiame amžiuje vaikai turėtų palaipsniui išmokti rinktis sveiką, maistingą maistą . Gydytojas paklaus, ar jūsų vaiko mityba apima liesus baltymus, neskaldytus grūdus (pvz., ruduosius ryžius, avižinius dribsnius), vaisius, daržoves ir neriebius pieno produktus. Šio amžiaus vaikas per dieną turėtų išgerti 3 puodelius (apie 720 ml) neriebaus arba nugriebto pieno. Arba galite rinktis kitus neriebius pieno produktus (jogurtą, sūrį) arba praturtintą sojų pieną, kurie tinka tokiam kiekiui. Jis taip pat patikrins, ar jūsų vaikas stengiasi suvalgyti bent 5 porcijas vaisių ir daržovių per dieną.

Apie miegą

Šio amžiaus vaikui tikrai reikia apie 9–12 valandų gero miego per naktį . Jei jis neišsimiega pakankamai, jam bus sunku susikaupti mokantis mokykloje ir jis gali jaustis mieguistas dieną. Todėl nustatykite reguliarų miego laiką , kad vaikas turėtų pakankamai laiko patogiai išsimiegoti. Paraginkite vaiką prieš miegą nuveikti ką nors atpalaiduojančio, pavyzdžiui, paskaityti knygą. Svarbiausia – nelaikykite vaiko kambaryje elektroninių prietaisų, tokių kaip televizoriai, telefonai ir planšetiniai kompiuteriai. Jie sutrikdo miegą.

Fizinis aktyvumas ir laikas prie ekranų

Šio amžiaus vaikas turėtų skirti bent 60 minučių per dieną prakaituojančiai fizinei veiklai . Tai reiškia bėgimą, šokinėjimą, sportą ir pan. Laikas, praleidžiamas prie tokių dalykų kaip televizorius, vaizdo žaidimai, išmanieji telefonai, planšetiniai kompiuteriai ir kompiuteriai, t. y. „ekrano laikas“, per dieną turėtų būti ribotas . Apie tai kalba ir gydytojai.

Vaiko augimas ir vystymasis

Vaikams šie simptomai dažnai pasireiškia iki 11 metų amžiaus. Tai normalu, todėl nesijaudinkite.

• Lytinio brendimo požymiai: tai didžiausias ir svarbiausias fizinis pokytis, pastebimas šiame amžiuje.
• Mergaičių brendimas paprastai prasideda nuo 8 iki 13 metų amžiaus. Pirmieji požymiai yra krūtų vystymasis ir gaktos plaukai . Mėnesinės paprastai prasideda maždaug po 2 metų nuo krūtų išsivystymo.
• Pirmasis berniukų brendimo požymis yra sėklidžių padidėjimas . Paprastai jis prasideda apie 11 metų, bet gali prasidėti jau 9 metų ar net 15 metų. Po to padidėja varpa, auga gaktos plaukai ir pablogėja balsas.
• Riebi oda ir (arba) spuogai.
• Veikimas ne visada galvojant apie galimas būsimas savo veiksmų pasekmes (pvz., netyčia atliekant tai, ką liepia draugas).
• Rodo didelį susidomėjimą dirbti savarankiškai, priimti sprendimus dėl savo reikalų ir būti su draugais.
• Per daug galvojama apie savo išvaizdą, šukuoseną, drabužius ir elgesį, nerimaujama dėl to, ką apie jį mano kiti.
• Kartais kyla pagunda elgtis rizikingai (pvz., bandyti nušokti nuo aukštai, greitai važiuoti dviračiu).

Įsivaizduokite, kiek klausimų ir smalsumo vaikui gali kilti dėl šių pokyčių. Štai kodėl turime jam padėti.

Ar gydytojas kalbėsis su vaiku vienas?

Pasikalbėjęs su jumis, gydytojas gali paklausti apie kitas jūsų vaiko problemas, ypač opias problemas, tokias kaip brendimas, ir gali paprašyti šiek tiek laiko pabūti su vaiku vienumoje. Tai normalu, ir leisdami vaikui laisvai kalbėti apie tai, kas jam rūpi, jis jausis patogiau.

Fizinis egzaminas

Toliau gydytojas apžiūri vaiką. Tai apima odos apžiūrą (ar nėra bėrimų, dėmių ir pan.), širdies ir plaučių klausymą stetoskopu, tokių sutrikimų, kaip skoliozė , patikrinimą (vaikas pakreipiamas į priekį ir apžiūrimas stuburas) ir brendimo požymių paiešką.Jie taip pat patikrina, ar kūdikis vystosi tinkamai. Geriausia, kad šio patikrinimo metu dalyvautų vienas iš tėvų, globėjas ar kitas suaugęs asmuo. Geriausia, kad kiti broliai ir seserys būtų lauke, kad kūdikis turėtų privatumo.

Skiepai

Jei yra šiam amžiui tinkamų vakcinų (pvz., Tdap, ŽPV vakcinos dozės), gydytojas jas taip pat suleis. Vakcinacija gali apsaugoti vaikus nuo sunkių ligų, todėl svarbu ją gauti laiku . Tačiau vakcinų leidimo tvarka kiekvienam vaikui gali šiek tiek skirtis, todėl geriausia apie tai pasiteirauti savo gydytojo.

Privalomi testai

Jei gydytojas mano, kad tai būtina, jis gali paskirti kraujo tyrimus ar kitus tyrimus, kad patikrintų tokias būkles kaip anemija , padidėjęs cholesterolio kiekis ir tuberkuliozė . Šie tyrimai atliekami ne visiems, o tik prireikus.

Prisiminkime šiuos dalykus iki kito patikrinimo.

Gerai, o dabar pažiūrėkime, į ką jūs, kaip mama ir tėtis, turite atkreipti dėmesį, kol ateis jūsų vaiko 12 metų patikrinimas.

Mokyklos darbai (mokykla)

• Skatinkite savo vaiką dalyvauti įvairiose veiklose . Pavyzdžiui, muzikoje, mene, sporte, popamokiniuose klubuose ir kitose jam patinkančiose veiklose. Tai padės ugdyti vaiko pasitikėjimą savimi ir įgūdžius.
• Pagirkite vaiką, kai jis ką nors gerai padaro, padovanokite jam mažą dovanėlę , palaikykite ir padėkite jam sunkiais atvejais.
• Namuose sukurkite ramią, teigiamą aplinką namų darbams ir mokymuisi. Sumažinkite dėmesį blaškančius dalykus, tokius kaip televizorius ir telefonai.
• Jūsų vaikas gali susilpnėti, kai sunku mokytis. Jei taip, bendradarbiaukite su mokyklos mokytojais, kad išsiaiškintumėte priežastį. Tai gali būti mokymosi sutrikimas, dėmesio problemos, kitų vaikų patyčios ar kitoks stresas.
• Šiame amžiuje bendraamžių spaudimas yra labai stiprus. Todėl kartais tai gali lemti rizikingus dalykus, tokius kaip alkoholio vartojimas ir rūkymas. Todėl išsiaiškinkite, su kuo jūsų vaikas bendrauja ir ar jį prižiūri suaugusieji. Pasikalbėkite su savo vaiku apie tai.

Vaiko asmeniniai daiktai (savęs)

• Kasdien skirkite laiko pokalbiams su savo vaiku . Valgykite kartu, žaiskite kartu ir kalbėkitės apie tai, kas svarbu jūsų vaikui.
• Nustatykite namų taisykles ir paaiškinkite savo lūkesčius . Nustatykite teisingas pasekmes už taisyklių pažeidimą. Pagirkite vaiką už gerus pasirinkimus.
• Būkite pasiruošę atsakyti į vaiko klausimus apie brendimą ir su juo susijusius jausmus . Nevenkite jų sakydami: „O kas čia per klausimai?“Leiskite savo vaikui užduoti klausimus apie lytinę tapatybę ir seksualumą. Skatinkite vaiką papasakoti apie savo problemas ir rūpesčius.
• Skatinkite vaiką atidėti lytinius santykius su kitais, kol paaugs . Trumpai paaiškinkite lytiškai plintančių ligų (LPI) ir nepageidaujamo nėštumo riziką.
• Skatinkite vaiką kasdien praustis duše/vonioje . Jei kūno kvapas yra problema, leiskite vaikui naudoti dezodorantą .
• Jūsų vaikas turėtų valytis dantis du kartus per dieną , naudoti dantų siūlą kartą per dieną ir lankytis pas odontologą kas 6 mėnesius .
• Stebėkite, ar nėra depresijos požymių. Tai gali būti pyktis, liūdesys, susidomėjimo anksčiau mėgamais dalykais praradimas, prasti pažymiai mokykloje ir kalbos apie savižudybę. Jei pastebėjote bet kurį iš šių požymių, kreipkitės į gydytoją.

Saugumas

• Pasikalbėkite su savo vaiku apie rūkymo, elektroninių cigarečių, alkoholio ir narkotikų keliamus pavojus. Aptarkite jų daromą žalą organizmui ir priklausomybę.
• Šio amžiaus vaikai visada turėtų važiuoti automobilio galinėje sėdynėje ir visada būti prisisegus saugos diržu . Saugiausia naudoti paaukštintą kėdutę , kol jūsų vaikas pasieks 150 centimetrų (4 pėdų 9 colių) ūgį . Paprastai tai yra nuo 8 iki 12 metų amžiaus.
• Įsitikinkite, kad jūsų vaikas važiuodamas dviračiu, riedlente ar paspirtuku dėvi šalmą . Sportuodamas įsitikinkite, kad jis naudoja tinkamą saugos įrangą, pavyzdžiui, burnos apsaugas, kelių ir alkūnių apsaugas.
• Bent 15 minučių prieš eidami į lauką, pasitepkite apsauginiu kremu nuo saulės su SPF 30 ar didesniu . Pakartotinai tepkite kas 2 valandas , ypač jei prakaituojate ar žaidžiate vandenyje.
• Apsaugokite savo vaiką nuo pasyvaus rūkymo . Jei netoliese rūko kas nors, išveskite vaiką iš tos vietos.
• Atkreipkite dėmesį į savo vaiko naudojimąsi internetu . Laikykite jį savo namų kompiuteryje, kad galėtumėte jį matyti. Nustatykite saugos filtrus ir patikrinkite naršymo istoriją , kad pamatytumėte, kokias svetaines lanko jūsų vaikas.
• Pasikalbėkite su savo vaiku apie saugumą internete ir kibernetines patyčias . Įspėkite jį apie riziką, kylančią dalijantis asmenine informacija (adresu, telefono numeriu, slaptažodžiu, nuotraukomis) su nepažįstamaisiais .
• Nelaikant ginklo namuoseApsaugokite savo vaiką nuo šautinių žaizdų. Jei turite ginklą, laikykite jį tuščią, užrakintą ir vaikams nepasiekiamoje vietoje . Šovinius laikykite užrakintus atskirai. Raktus laikykite vaikams nepasiekiamoje vietoje.
• Jei turite problemų dėl savo gyvenimo situacijos (pvz., nepakanka maisto, nesaugi gyvenamoji vieta, nepakanka pinigų vaistams nuo ligos nusipirkti), nebijokite apie tai pasikalbėti su savo gydytoju. Gydytojas gali papasakoti apie bendruomenės išteklius arba nukreipti jus pas socialinį darbuotoją .

Trumpai, ką reikia atsiminti

Taigi, matote, kad 11 metų sukakties sukaktis yra labai svarbus vaiko gyvenimo etapas. Labai svarbu, kad mes, kaip tėvai, šiame amžiuje gerai rūpintumėmės jo fiziniu, protiniu ir socialiniu vystymusi.

Atvirai pasikalbėkite su gydytoju, nebijokite klausti apie savo problemas ir kūdikio pokyčius. Nėra kvailų klausimų.

Ši sveikatingumo klinika arba „Sveiko vaiko vizitas“ suteiks jums ir jūsų vaikui didelę pagalbą ir patarimų. Atminkite, kad mes visi norime, jog mūsų vaikai augtų sveiki, laimingi ir pasitikintys savimi! Tokie patikrinimai yra labai svarbūs.

Sveikatingumo klinika, vaiko sveikatos vizitas, 11 metų vaikas, brendimas, vaikų sveikata, Šri Lanka, tėvų patarimai