Ar jūsų kūdikis mėgsta valgyti rankomis? Pirštų maistas nuo A iki Z!

Mažyliui augant, į jo mitybą įtraukiami nauji dalykai, tiesa? Vienas iš tokių naujų dalykų – valgyti maistą savarankiškai. Tai kažkas, ką jie mėgsta daryti. Jie mėgsta tyrinėti naujus skonius ir naujus valgymo būdus. Taigi šiandien kalbėsime apie maistą pirštais, arba maistą, kurį galite maitinti savo kūdikį laikydami jį už rankų.

Kas yra šie pirštais užkandami patiekalai? Paprastai tariant...

Pirštais valgomas maistas, kaip rodo pavadinimas, yra maistas, supjaustytas arba paruoštas taip, kad kūdikis galėtų jį valgyti pirštais. Paprastai jis būna mažais gabalėliais, tokio dydžio, kad kūdikis galėtų lengvai juos suimti. Šis metodas ypač naudingas, kai kūdikiai pradeda valgyti patys. Įsivaizduokite, kokį džiaugsmą jie jaučia, kai paima morkos, pupelės ankšties ar duonos gabalėlį ir suvalgo jį patys!

Kada geriausias laikas pradėti duoti kūdikiui maisto pirštais?

Šį klausimą užduoda daugelis mamų. Tiksliau sakant, sunku pasakyti tikslų amžių, kada kūdikiai turėtų pradėti valgyti maistą pirštais. Tačiau dauguma kūdikių tam yra pasiruošę nuo 6 iki 9 mėnesių . Tačiau vien amžiaus nepakanka. Šie požymiai gali padėti suprasti, ar jūsų kūdikis yra pasiruošęs šiems dalykams:

• Ar galite tiesiai sėdėti? Jei galite tiesiai sėdėti patys, be jokios pagalbos, tai geras ženklas. Sėdėti tiesiai valgant taip pat svarbu dėl saugumo.
• Ar gerai kontroliuojate galvą ? Turėtumėte mokėti laikyti galvą tiesiai ir sukioti ją iš vienos pusės į kitą.
• Ar jūsų kūdikis žiūri į maistą ir tiesia ranką, norėdamas jį paliesti? Jei jūsų kūdikis žiūri į jį su susidomėjimu ir tiesia ranką, norėdamas jį paliesti, kol maitinate, tai reiškia, kad jis pasiruošęs.
• Ar priprantate pirštų galiukais suimti mažus daiktus? Tai vadiname „žnyplės suėmimu“. Tai reiškia, kad galite suimti mažus daiktus nykščiu ir smiliumi. Iš pradžių suimate visa ranka, o vėliau palaipsniui lavinate pirštų galiukų naudojimą.
• Ar kūdikis gali laikyti maistą burnoje ir jį nuryti? Kūdikis turėtų gebėti laikyti maistą burnoje, jį kramtyti ir nuryti. Liežuvio stūmimo refleksas turėtų būti susilpnėjęs.

Atminkite, kad ne visi kūdikiai yra vienodi. Nors kai kurie kūdikiai šiems dalykams pasiruošia šiek tiek anksčiau, kitiems gali prireikti šiek tiek daugiau laiko. Būkite kantrūs, stebėkite savo kūdikio ženklus ir pradėkite šią kelionę.

Kokia nauda duodant maisto pirštais?

Yra daug privalumų duoti kūdikiui pirštų užkandžių. Pažvelkime, kokie jie yra.

• Lavina motorinius įgūdžius: kai kūdikis rankomis paima maistą ir deda jį į burną, pagerėja jo rankų ir akių koordinacija . Taip pat stiprėja smulkieji pirštų raumenys, o tai padeda lavinti jau minėtą žnyplės suėmimą.
• Pripranta valgyti savarankiškai: kūdikis išmoksta kontroliuoti savo valgymą. Jis pats nusprendžia, kiek ir kaip greitai valgyti, o tai padeda jam išsiugdyti gerą požiūrį į maistą.
• Skirtingų maisto produktų atpažinimas: liesdami ir ragaudami skirtingų spalvų, formų ir tekstūrų maisto produktus, įgyjate patirties. Tai taip pat gali sumažinti išrankų valgymą .
• Kramtymas: Minkšto maisto kramtymas stiprina kūdikio žandikaulio ir burnos raumenis. Tai netiesiogiai padeda lavinti kalbos įgūdžius .
• Valgymo laikas tampa džiaugsminga patirtimi: kūdikiai mėgsta valgymo laiką, nes gali patys pavalgyti. Tai didelė laisvė ir mamoms.

Kokius pirštų užkandžius kūdikiams saugu duoti?

Gerai, dabar pažiūrėkime, koks pirštų maistas yra saugus kūdikiams. Svarbiausia, kad maistas būtų pakankamai minkštas, kad jį galėtų sukramtyti net kūdikio dantenos. Be to, jis turėtų būti mažų, lengvai suvalgomų gabalėlių, kad neužspringtų.

Štai keletas pavyzdžių:

• Gerai paruoštos daržovės:
• Morkos (supjaustytos lazdelėmis, gerai išvirtos)
• Pupelės (virtos ankštyse, perpjautos pusiau)
• Bulvės, saldžiosios bulvės (gerai išvirtos, supjaustytos mažais gabalėliais)
• Žiediniai kopūstai, brokoliai (suskirstyti į žiedynus, gerai išvirti)
• Minkšti vaisiai:
• Prinokęs bananas (supjaustytas mažais gabalėliais arba pailgintas)
• Mangas, papaja (prinokę, maži gabalėliai)
• Prinokęs avokadas (supjaustytas)
• Arbūzas (be sėklų, supjaustytas mažais gabalėliais)
• Apelsinai su sultimis, vynuogės su sultimis (nuimkite žievelę ir sėklas, supjaustykite mažais gabalėliais – vynuogės turi būti supjaustytos į ketvirčius, kad nesuliptų )
• Grūdai:
• Gerai išvirti makaronai (mažos formos, pvz., makaronai)
• Duona (be plutelės, supjaustyta lazdelėmis ir paskrudinta. Taip pat galite ją patepti trupučiu sviesto)
• Lengvi krekeriai (mažiau druskos)
• Indihopa, pittu (maži gabalėliai)
• Baltymai:
• Kietai virti kiaušiniai (tiek trynys, tiek baltymas, supjaustyti mažais gabalėliais)
• Gerai iškepta vištiena (susmulkinta, maži gabalėliai)
• Gerai išvirta žuvis (be kaulų, maži gabalėliai)
• Virti lęšiai ir avinžirniai (gerai išvirti ir galima sutrinti)
• Tofu (minkštas, mažas gabalėlis)
• Minkštas sūris (supjaustytas mažais kubeliais)

Kaip gaminti šiuos patiekalus? Pateikiame keletą pavyzdžių.

• Morkų lazdelės: Paimkite morką ir supjaustykite ją ilgomis, kūdikio piršto dydžio lazdelėmis. Tada virkite jas vandenyje, kol suminkštės tiek, kad suspaudus tarp pirštų, jos trupės.
• Avokado griežinėliai: Paimkite prinokusį avokadą ir supjaustykite jį griežinėliais. Riekeles supjaustykite storais griežinėliais, kad kūdikiui būtų lengviau paimti.
• Skrudintos duonos lazdelės: paimkite duonos riekę, nulupkite kraštus ir supjaustykite ilgomis lazdelėmis. Lengvai paskrudinkite. Tačiau neleiskite jai per daug išdžiūti.

Svarbiausia:Gaminant maistą, naudokite kuo mažiau druskos ir cukraus . Kadangi kūdikio skonio receptoriai dar tik vystosi, geriausia jį pratinti prie natūralių, neaštrių skonių.

Į ką ypač reikia atkreipti dėmesį ruošiant šį patiekalą?

Nors pirštų užkandžių davimas turi daug privalumų, taip pat turime atsižvelgti į jų saugumą. Kai maži kūdikiai juos valgo, kyla užspringimo rizika . Todėl atkreipkite dėmesį į šiuos dalykus:

• Visada prižiūrėkite savo kūdikį: turėtumėte būti šalia, kai kūdikis valgo. Niekada nepalikite kūdikio vieno su maistu. Net ir sekundės dalis judesio gali būti pavojinga.
• Tinkamai pasodinkite kūdikį: maitindami kūdikį, pasodinkite jį vertikaliai, ant kėdės arba ant kelių. Nemaitinkite vaikščiodami ar žaisdami.
• Venkite maisto produktų, kurie gali sukelti užspringimą:
• Maži vaisiai, pavyzdžiui, sveikos vynuogės ir vyšnios (jas reikia supjaustyti į ketvirčius)
• Riešutai (pvz., sveiki anakardžiai, žemės riešutai)
• Spragėsiai
• Kieti saldainiai, kramtomoji guma
• Apvalios formos maisto produktai, pavyzdžiui, dešrelės (jei juos patiekiate, supjaustykite juos išilgai į ketvirčius, o tada į mažus gabalėlius)
• Nevirtos, kietos daržovės (pavyzdžiui, žalios morkų lazdelės)
• Dideli mėsos gabalai
• Supraskite skirtumą tarp užspringimo ir užspringimo:
• Vėmimas: Kūdikiams tai normalu. Kai maistas patenka į burnos galą, kūdikis vemia, kartais šiek tiek vemia ir bando maistą vėl suvalgyti. Šiuo laikotarpiu kūdikis skleidžia garsus (kosėja, dejuoja), jo veidas gali parausti, o akys gali ašaroti. Tai kūdikio gynybos mechanizmas. Šiuo metu dėl to nesijaudinkite ir leiskite kūdikiui pačiam susitvarkyti.
• Užspringimas: Tai pavojingiausia situacija. Kūdikis dūsta. Jis negali skleisti triukšmo, kalbėti, verkti ar judėti. Veidas pradeda mėlynuoti. Tai avarinė situacija! Reikia veikti greitai. Labai svarbu žinoti apie pirmąją pagalbą užspringus. (Apie tai pakalbėsime atskirame straipsnyje.)

Kaip supažindinti kūdikį su pirštais valgomu maistu?

Gerai, dabar žinote, ką duoti ir kaip būti atsargiems. Dabar pažiūrėkime, kaip pradėti šią pirštelių valgymo kelionę.

• Pradėkite lėtai: neduokite per daug maisto vienu metu. Vienu metu duokite po vieną naują maisto produktą . Duokite tik tą maistą 3–4 dienas. Tada galėsite lengvai nustatyti bet kokias alergijas.
• Užtikrinkite įvairovę: supažindinkite kūdikį su skirtingų skonių, spalvų ir tekstūrų maistu, palaipsniui pridėdami naujų maisto produktų.
• Leiskite kūdikiui vadovauti: leiskite kūdikiui pasirinkti maistą, kuris jam patinka, ir leiskite jam valgyti tiek, kiek jis nori. Neverskite jo valgyti. Jis nevalgys, jei nebus alkanas.
• Šiek tiek maisto čia ir ten išpilti yra normalu! Kūdikiams valgant yra normalu šiek tiek netvarkingai elgtis. Maistas krenta ant grindų, patenka ant jų kūno. Tai tiesiog patirties dalis. Pasirūpinkite, kad aplinka būtų lengvai valoma. (Pavyzdžiui, po kūdikio kėdute pakiškite laikraščio lapą arba plastikinę plėvelę).
• Nesijaudinkite dėl porcijų dydžio: ankstyvosiose stadijose kūdikiai labiau linkę ragauti maistą pirštais, nei juo prikimšti skrandukus. Pagrindinis jų mitybos šaltinis vis dar yra motinos pienas arba mišinukas. Pirštais valgomas maistas yra tik priedas.

Kaip valgį paversti malonia patirtimi?

Valgymas turėtų būti laiminga ir atpalaiduojanti patirtis tiek jums, tiek jūsų kūdikiui.

• Sukurkite teigiamą aplinką: nesijaudinkite valgydami. Būkite atsipalaidavę ir laimingi.
• Valgykite kartu su šeima: jei įmanoma, pakvieskite kūdikį prie šeimos stalo. Kai jis pamatys jus valgantį, jis taip pat bus labiau suinteresuotas valgyti.
• Venkite versti: jei jūsų kūdikis nenori valgyti, neverskite jo tuo metu. Bandykite dar kartą vėliau.
• Pagyrimas: Kai jūsų kūdikis suvalgo ką nors naujo arba bando valgyti pats, padrąsinkite jį šypsena ir maloniu žodžiu.

Ar reikia atsižvelgti į alergijas, kai pristatote naujus maisto produktus?

Taip, be abejo. Įtraukiant į racioną naujus maisto produktus, ypač tuos, kurie yra žinomi kaip dažni alergenai (pvz., kiaušiniai, pieno produktai, žemės riešutai, soja, kviečiai, žuvis, vėžiagyviai), reikia būti labai atsargiems.

• Vienu metu įvedinėkite po vieną naują alergeną.
• Pradėkite nuo nedidelio kiekio.
• Neįtraukite jokių naujų maisto produktų kelias dienas.
• Stebėkite alergijos požymius (pvz., odos bėrimą, niežulį, vėmimą, viduriavimą, pasunkėjusį kvėpavimą, lūpų / liežuvio patinimą).
• Jei pastebėjote kokių nors problemų, nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos.
• Jei kas nors jūsų šeimoje turi maisto alergijų, prieš pradedant duoti kūdikiui naujų maisto produktų, patartina pasikalbėti su gydytoju.

Kiek kūdikis suvalgo? Ar reikia galvoti apie kiekį?

Vienas iš dalykų, kuris neramina daugelį mamų, yra „Ar mano kūdikis valgo pakankamai?“. Pradžioje, kai pradedama duoti maisto pirštais, svarbiau stebėti, ar kūdikis ragauja skirtingus maisto produktus, pripranta juos liesti ir deda į burną, o ne tai, kiek jie suvalgo.

Atminkite, kūdikiai jaučia alkį. Jie valgo, kai yra alkani, ir nustoja valgyti, kai yra sotūs. Jūsų pareiga – tinkamu laiku tiekti maistingą, saugų maistą. Leiskite kūdikiui nuspręsti, kiek valgyti.

Laikui bėgant, kūdikio suvalgomo maisto kiekis palaipsniui didės. Tačiau neverskite jo versti.

Trumpas pranešimas namams

Taigi, pirštais valgomas maistas yra nuostabus ir svarbus jūsų kūdikio vystymosi etapas. Jis suteikia jūsų kūdikiui puikią galimybę valgyti savarankiškai, išbandyti naujus dalykus ir lavinti savo įgūdžius.

Trumpai tariant, dalykai, kuriuos reikia atsiminti:

• KūdikisPradėkite valgyti maistą pirštais, kai pasirodys paruošto maisto ženklai .
• Maistą paruoškite minkštais, mažais gabalėliais .
• Visada atkreipkite dėmesį į užspringimo pavojų ir prižiūrėkite kūdikį.
• Supraskite skirtumą tarp užspringimo ir užspringimo .
• Duokite skirtingus maisto produktus , bet po vieną.
• Būkite atsargūs dėl alergijų .
• Paverskite valgį džiugia, atpalaiduojančia patirtimi .
• Nesijaudinkite dėl maisto kiekio , leiskite kūdikiui valgyti savo tempu.

Jei turite daugiau klausimų, galite kreiptis į savo šeimos gydytoją arba pediatrą. Kiekvienas kūdikis yra skirtingas, todėl svarbu rasti metodą, kuris geriausiai tinka jūsų kūdikiui. Taigi, pradėkite šią naują kelionę su savo mažyliu su džiaugsmu!

pirštais užpirštas maistas, kūdikių maistas, kūdikių maistas, pirštais užpirštas maistas, kietas maistas, kūdikių mityba, užspringimas, springimas