Ar žinojote šiuos dalykus apie savo kelio girnelę (girnelę)?

Ar kada nors pagalvojote apie savo kelius eidami, bėgdami ar lipdami laiptais? Mes daug nesusimąstome apie tai, kiek darbo atlieka tas mažas kauliukas priešais mūsų kelius, kelio girnelė? Tačiau tik tada, kai šiek tiek skauda kelius, suprantame jo vertę. Taigi, šiandien pakalbėkime apie šią kelio girnelę, arba mediciniškai vadinamą girnelę , paprastai.

Paprastai tariant, kas yra ši kelio girnelė (Patella)?

Kelio girnelė yra kaulas priešais kelio sąnarį. Mes visi ją žinome kaip „kelio girnelę“. Tai didžiausias sezamoidinis kaulas mūsų kūne. Dabar tikriausiai svarstote, kas yra sezamoidinis kaulas. Tai kaulas, įstrigęs sausgyslėje. Jis panašus į sezamo sėklą.

Šis mažas kauliukas yra labai svarbus mūsų kūnui. Jis atlieka dvi pagrindines funkcijas:

1. Pagalba ištiesiant koją: šie kelio sąnariai padeda dideliems šlaunies priekinėje dalyje esantiems raumenims – keturgalviams raumuo – ištiesinti ir ištiesti koją.

2. Kelio sąnario apsauga: kelis yra labai sudėtingas sąnarys. Kelio girnelė veikia kaip skydas, apsaugantis šį sąnarį nuo išorinių pavojų ir kritimų.

Be to, šie kelio sąnariai taip pat veikia kaip atrama daugeliui svarbių raumenų, sausgyslių ir raiščių aplink mūsų kelius.

Kur tai yra? Kaip tai atrodo?

Girnelė yra priešais kelį ir dengia kelio sąnarį. Tiksliau sakant, ji yra tarsi tiltas tarp šlaunies ir kojos žemiau kelio.

Pažvelgus į jo formą, jis yra ovalus su šiek tiek smailiu dugnu. Jo pagrindas per keturgalvio raumens sausgyslę jungiasi su šlaunies keturgalviu raumeniu . O viršūnė, esanti žemiau kelio girnelės, per girnelės raištį jungiasi su blauzdikauliu, didžiuoju kaulu blauzdos vidinėje pusėje.

Jei skauda kelį, apsilankęs pas gydytoją, jis gali paklausti, ar skausmas jaučiamas vidinėje, ar išorinėje kelio pusėje. Šie medicininiai terminai dažnai vartojami siekiant padėti gydytojams nustatyti tikslią problemos vietą. Pavyzdžiui, jei lūžo girnelė, jie vartos šiuos terminus tiksliai kaulo pažeidimo vietai apibūdinti.

Suaugusio žmogaus kelio sąnarys paprastai yra apie 1,75 colio ilgio ir 1,5 colio pločio.

Kokios yra dažniausios ligos ir būklės, pažeidžiančios kelio sąnarį?

Skausmas kelio priekyje yra labai dažnas. Dažniausiai šį skausmą sukelia kelio girnelės ar aplinkinių struktūrų pažeidimas. Pažvelkime į kai kurias dažniausiai pasitaikančias būkles.

Skirtumas tarp kelio išnirimo ir subluksacijos

Kai kurie žmonės gali manyti, kad nedidelis kelio girnelės judėjimas yra išnirimas, tačiau iš tikrųjų tai gali būti būklė, vadinama girnelės subluksacija .

Šiuo metu galite vaikščioti, bet jūsų kelis gali būti nestabilus ir įstrigęs. Kartais, sulenkus kelį, galite išgirsti „spragtelėjimo“ garsą. Šią būklę gali sukelti nelaimingas atsitikimas arba atsilaisvinęs sąnarys.

Jei atsiranda naujų simptomų, tokių kaip šie, ir jums sunku vaikščioti, būtinai kreipkitės į gydytoją.

Osteoporozės ir kelio skausmo ryšys

Osteoporozė yra būklė, kai kaulai tampa ploni, silpni ir lengvai lūžta. Ši liga gali pažeisti bet kurį jūsų kūno kaulą, įskaitant kelio girnelę.

Daugelis žmonių nežino, kad serga osteoporoze, kol nesusilaužo kaulo, net ir po nedidelio kritimo, nes ankstyvosiose stadijose ji nerodo jokių specifinių simptomų.

Moterims ir vyresniems nei 50 metų žmonėms osteoporozės rizika yra ypač didelė. Jei jums kyla rizika, pasitarkite su gydytoju dėl kaulų tankio tyrimo. Jis gali aptikti ligą dar prieš jai sukeliant lūžį.

Kaip gydytojas apžiūri kelio sąnarius?

Dažniausias kelio skausmo tyrimas yra girnelės reflekso testas . Galbūt matėte tai.

Gydytojas specialiu plaktuku baksnos į jūsų kelį, šiek tiek žemiau kelio girnelės. Staigus sausgyslės dirginimas sukels nevaldomą kojos trūkčiojimą į priekį. Tai suteiks jums supratimą apie tai, kaip veikia jūsų nervų sistema.

Tai galima atlikti atliekant įprastinę medicininę apžiūrą arba įtarus nervų sistemos sutrikimą.

Bet jei patyrėte nelaimingą atsitikimą arba susilaužėte kelį, gydytojas turės atlikti vaizdinius tyrimus.

• Rentgeno nuotraukos
• Magnetinio rezonanso tomografija (MRT)
• KT nuskaitymas

Kokie yra įprasti kelio sąnario problemų gydymo būdai?

Paprastai, nebent turite kelio traumą ar skausmą, specialaus kelio skausmo gydymo nereikia. Tačiau jei problema vis dėlto iškyla, gydymo metodai dažnai būna panašūs.

• Dėvėti breketą:Gydytojas gali rekomenduoti dėvėti įtvarą, kad kontroliuotų kelio judesius ir padėtų jam gyti.
• Poilsis: labai svarbu kurį laiką susilaikyti nuo veiklos, kuri sukėlė avariją (pvz., bėgimo, šokinėjimo).
• Kineziterapija: Pratimai skirti sustiprinti raumenis aplink kelį ir atkurti normalią kelio funkciją.
• Namų gydymas: galite daryti tokius dalykus kaip ledo naudojimas skausmui ir patinimui sumažinti bei vartoti gydytojo rekomenduotus skausmą malšinančius vaistus.

Kelio sąnario lūžio gydymas (kelio sąnario lūžis)

Jei lūžo kaulas, gydymas priklausys nuo lūžio tipo ir priežasties. Jums gali tekti dėvėti Paryžiaus gipsą (įtvarą), kad imobilizuotumėte koją. Kai kurių sunkių lūžių atveju gali prireikti operacijos , kad lūžęs kaulas būtų ištiesintas . Pasitarkite su gydytoju apie jūsų būklės atsigavimo laiką.

Osteoporozės gydymas

Tokie dalykai padeda kontroliuoti osteoporozę ir stiprina kaulus.

• Sportuojant.
• Vitaminų ir mineralų papildai (ypač kalcis ir vitaminas D).
• Gydytojo paskirti vaistai.

Daugeliu atvejų osteoporozei išvengti pakanka gero mankštos ir mitybos plano. Pasitarkite su gydytoju, kad jis parengtų jums tinkamą gydymo planą.

Kaip išlaikyti savo kelio sąnarius sveikus?

Sveika mityba ir mankštos planas yra būtini norint palaikyti kaulų ir bendros sveikatos būklę. Taip pat būtinai pasirūpinkite šiais dalykais, kad apsisaugotumėte nuo nelaimingų atsitikimų.

• Važiuodami transporto priemone visada prisisekite saugos diržą.
• Sportuodami ir užsiimdami kita veikla, dėvėkite tinkamas apsaugos priemones (pvz., kelių apsaugas).
• Palaikykite tvarką namuose ir darbo vietoje, pašalindami daiktus, ant kurių galite užkliūti jūs ar kas nors kitas.
• Siekdami ko nors aukštai namuose, visada naudokite tinkamą įrankį, pavyzdžiui, kopėčias. Niekada nelipkite ant kėdžių ar stalų.
• Laikykitės dietos ir mankštos plano, kuris būtų naudingas jūsų kaulų sveikatai.
• Jei jums sunku vaikščioti arba yra didelė rizika nukristi, naudokite atramą, pavyzdžiui, lazdą.

Kelio girnelė gali būti mažas kaulas, tačiau ji atlieka daug darbo. Tai svarbiausias tiltas tarp viršutinės ir blauzdos dalių. Taigi, rūpinimasis bendra sveikata turi tiesioginės įtakos jūsų kaulų stiprumui.