Ar jūsų kelio skausmas juntamas ir iš vidaus? Tai gali būti „Pes Anserine bursitas“!

Sveiki! Ar kartais jaučiate keistą skausmą kelio vidinėje pusėje, šiek tiek žemiau? Ar šis skausmas, atrodo, ypač sustiprėja lipant laiptais, atsistojus nuo kėdės ar klūpant? Jei taip, labai svarbu žinoti apie šią būklę, vadinamą „Pes Anserine bursitu“, apie kurią šiandien kalbėsime. Nesijaudinkite, apie tai pakalbėsime paprastai.

Kas yra tas „Pes Anserine bursitas“?

Paprastai tariant, „Pes Anserine bursitis“ yra su keliu susijusios „bursos“ uždegimas arba patinimas. Dabar tikriausiai svarstote, kas yra ta „bursa“, tiesa?

Pagalvokite, ten, kur yra mūsų sąnariai, kur juda kaulai, yra maži skysčiu pripildyti maišeliai, kurie veikia kaip pagalvėlės. Jie vadinami bursomis. Jie leidžia sausgyslėms ir raumenims, kurie jungiasi su mūsų raumenimis, sklandžiai judėti kaulais, tarsi gerai suteptai mašinai .

Esant „Pes Anserine“ bursitui, ši „bursa“ yra kelio vidinėje pusėje, maždaug 5–7,5 cm žemiau kelio sąnario. Tiksliau sakant, ji yra ant blauzdikaulio (blauzdikaulio) viršaus. Čia susijungia ir prisitvirtina trijų šlaunies raumenų („sartorius“, „gracilis“ ir „semitendinosus“) sausgyslės. Lotynų kalba „pes anserinus“ reiškia „žąsies pėdą“. Jis taip pavadintas todėl, kad šių trijų sausgyslių prisitvirtinimo prie blauzdikaulio būdas atrodo kaip žąsies pėdsakas.

Taigi, kai ši „(bursa)“ dėl kokių nors priežasčių uždegama, t. y. patinsta, joje kaupiasi daugiau skysčių . Tuomet pradedame jausti skausmą ir diskomfortą. Tai vadinama „Pes Anserine bursitu“.

Kaip pasireiškia šio reiškinio simptomai?

Jei sergate Pes Anserine bursitu, paprastai galite patirti vieną ar daugiau iš šių simptomų:

• Skausmas, kuris prasideda lėtai, kelio sąnario vidinėje pusėje, šiek tiek žemiau kelio sąnario. Šis skausmas paprastai praeina pailsėjus.
• Skausmas sustiprėja, kai kelis juda, pavyzdžiui, einant, bėgant ar lipant laiptais. Gali net jaustis taip, lyg kažkas jį durtų iš vidaus.
• Skausmas jaučiamas kelio vidinėje pusėje, maždaug 5–7,5 cm žemiau sąnario. Taip pat gali skaudėti liečiant tą vietą.
• Diskomfortas ir skausmas labiau jaučiami klūpant, atsistojus nuo kėdės arba lipant laiptais aukštyn ir žemyn.

Šio skausmo stiprumas gali skirtis priklausomai nuo jūsų būklės sunkumo. Nors iš pradžių jis gali būti lengvas, negydomas jis gali tapti stiprus.

Kodėl susidarė tokia situacija? Kokios to priežastys?

Dažniausiai ši „bursito“ būklė pasireiškia mūsų „bursoje“.Per didelis spaudimas arba per didelis krūvis. Štai kelios pagrindinės to priežastys:

• Sportas, apimantis nuolatinį kelio lenkimą ir pratęsimą: Pavyzdžiui, tai gali nutikti žmonėms, kurie žaidžia tokius sportus kaip futbolas, tenisas ir bėgimas.
• Įtempti šlaunies raumenys: Kai šie raumenys yra įtempti, keliui daromas nereikalingas spaudimas.
• Kelio sąnario padėties sutrikimas (kelio sąnario valgus išlinkimas): tai reiškia, kad keliai yra pasisukę į vidų. Tai taip pat gali sukelti spaudimą bursai.
• Per didelis kelio krūvis: tokie dalykai kaip ilgų distancijų bėgimas vienu metu, mankšta neįprastu būdu.
• Neteisingi treniruočių metodai: pradėti pratimą tinkamai nepasitempus, tai yra, tinkamai neištempus kūno.
• Ankstesnė medialinio šoninio raiščio (MCL) trauma kelio vidinėje pusėje.

Dėl tokių priežasčių minėta bursa nuolat patiria spaudimą ir galiausiai pradeda tinti.

Kam didesnė tikimybė susirgti šia liga? (Rizikos veiksniai)

Nors šia liga, vadinama „Pes Anserine bursitu“, gali susirgti bet kas, kai kuriems žmonėms yra didesnė rizika susirgti. Štai kas jie yra:

• Sportininkai: ypač tie, kurie žaidžia sportą, kurio metu keliams tenka didelis krūvis.
• Ši būklė dažniau pasitaiko moterims nei vyrams.
• Žmonėms nuo 40 iki 60 metų .
• Sergantiems diabetu (Diabetes Mellitus).
• Sergantiems kelio sąnario osteoartritu. Tokiu atveju sąnario pokyčiai gali sukelti padidėjusį spaudimą bursai.
• Tiems, kurie turi antsvorio ar yra nutukę. Didėjant kūno svoriui, didėja spaudimas keliams.

Kaip gydytojas tiksliai diagnozuoja šią ligą?

Jei skauda kelį, pirmiausia turėtumėte kreiptis į gydytoją. Gydytojas apžiūrės jūsų kelį ir paklaus apie simptomus.

Kartais Pes Anserine bursito simptomai gali būti panašūs į streso lūžio simptomus. Todėl gali būti paskirta rentgeno nuotrauka, siekiant patvirtinti, kad nėra lūžio .

Be to, gali prireikti ultragarso arba MRT (magnetinio rezonanso tomografijos), kad būtų galima pamatyti, kiek patinęs bursa ir ar yra kokių nors kitų pažeidimų.

Atminkite, kad prieš nuspręsdami, ką turite, išmintinga kreiptis į gydytoją.

Kaip tai gydyti?

Geriausia yra tai, kad yra veiksmingų šios būklės, „Pes Anserine bursito“, gydymo būdų. Šie gydymo būdai gali padėti sumažinti diskomfortą ir greičiau pasveikti:

• Vaistai: Gydytojas gali skirti vaistų, vadinamų NVNU (nesteroidiniais vaistais nuo uždegimo), skausmui ir patinimui mažinti. Prieš perkant juos vaistinėje, geriausia pasitarti su gydytoju.
• Poilsis: Kurį laiką venkite veiklos, kuri sustiprina skausmą. Sumažinkite tokius dalykus kaip bėgiojimas, šokinėjimas ir lipimas laiptais. Gydytojas pasakys, kada geriausia grįžti prie įprastos veiklos.
• Ledas: Ledo užtepimas ant skausmingos vietos 15–20 minučių tris ar keturis kartus per dieną gali padėti sumažinti patinimą ir skausmą. Nedėkite ledo tiesiai ant odos, o apvyniokite jį audiniu.
• Ortopediniai įdėklai: kartais, jei šį skausmą sukelia netaisyklinga kelio sąnario padėtis (pvz., anksčiau minėta valgus deformacija), gali būti naudojami specialūs pleišto formos vidpadžiai, kurie padeda išlaikyti pėdą taisyklingoje padėtyje.
• Kineziologinis teipas: sakoma, kad šis specialus teipo tipas sumažina skausmą, kai jis uždedamas ant skausmingos vietos. Tačiau jei jį naudojate, svarbu pasitarti su gydytoju arba kineziterapeutu, kaip teisingai jį uždėti.
• Kineziterapija: Gydytojas gali nukreipti jus pas kineziterapeutą, kuris gali padėti atkurti kelio sąnario funkciją, naudodamas tokius metodus kaip ultragarso terapija, raumenų stiprinimo pratimai ir tempimo pratimai .
• Bursos injekcija: Retais atvejais, jei skausmą ir patinimą sunku kontroliuoti, gydytojas gali nuspręsti švirkšti steroidinius vaistus tiesiai į bursą.
• PRP injekcijos (trombocitais praturtintos plazmos / PRP injekcijos): tai procedūra, kurios metu iš paciento kraujo mėginio atskiriami trombocitai ir suleidžiami atgal į skausmo vietą. Teigiama, kad tai pagreitina audinių gijimą.
• Chirurgija: tai labai reta procedūra. Tik tuo atveju, jei joks kitas gydymas nepadeda ir būklė yra labai sunki, gali būti atliekama operacija, kurios metu pašalinama varginanti bursa.

Kada turėtume kreiptis į gydytoją?

Jei nuolat skauda kelį, būtinai kreipkitės į gydytoją. Be to, jei skausmas nepagerėja po kelių mėnesių gydymo namuose (pvz., ledo ir poilsio) arba atrodo, kad jis stiprėja, netrukus vėl kreipkitės į gydytoją. Jis arba ji gali pasiūlyti kitų gydymo būdų.

Taip pat gera idėja užduoti keletą klausimų, kai lankotės pas gydytoją:

• Kas sukėlė man „Pes Anserine bursitą“?
• Kokį gydymą man rekomenduojate?
• Jei turiu šiek tiek antsvorio, ką turėčiau daryti, kad numesčiau svorio?
• Kada galėsiu grįžti į savo darbą/į darbą?

Kiek laiko užtruks, kol ši būklė išgydys?

Daugumai žmonių „Pes Anserine bursitas“ užgyja maždaug per 6–8 savaites. Tačiau jei būklė sunkesnė, tai gali užtrukti ilgiau. Jei tinkamai ilsėsitės ir laikysitės gydytojo paskirto gydymo, didesnė tikimybė, kad pasveiksite greičiau.

Jei dirbate prie stalo, galite grįžti į darbą netrukus po gydymo. Tačiau jei jūsų darbas yra fiziškai sunkus, gali tekti padaryti kelias savaites pertraukos. Pasitarkite su gydytoju.

Kaip sumažinti tikimybę, kad tai pasikartos?

Yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sumažintumėte Pes Anserine bursito pasikartojimo riziką. Pasitarkite su savo gydytoju arba kineziterapeutu apie pratimus, kuriuos galite atlikti namuose. Šie pratimai gali sustiprinti ir padidinti kelių, šlaunų ir pilvo raumenų lankstumą. Tai gali labai sumažinti ligos pasikartojimo riziką.

Taip pat, jei turite antsvorio, stenkitės jį sumažinti iki sveiko lygio. Dėl to kreipkitės pagalbos į gydytoją arba dietologą. Mažėjant svoriui, mažėja spaudimas keliams, o tai savo ruožtu sumažina spaudimą bursai.

Galiausiai, dalykai, kuriuos reikia atsiminti

Pes Anserine bursitas yra būklė, kuri gali būti nepaprastai skausminga ir trukdyti kasdienei veiklai. Tačiau gera žinia ta , kad ji yra gerai gydoma, ypač jei anksti atpažįstate simptomus ir pradedate gydymą.

Taigi, jei jaučiate kelio skausmą, neignoruokite jo, kreipkitės į gydytoją patarimo. Tuomet galėsite sudaryti jums tinkamą gydymo planą, atsikratyti šio skausmo ir laimingai grįžti prie darbo. Jums nereikia gyventi su šiuo skausmu!

Linkiu geros sveikatos!

Pes Anserine bursitas, kelio skausmas, bursitas, kelio patinimas, sportinės traumos, kelio gydymas, kineziterapija