Jei esate ankstyvosiomis nėštumo savaitėmis, galbūt jau pradėjote jausti vadinamąjį „ rytinį pykinimą“. Iš tiesų, daugiau nei pusė nėščiųjų patiria šią būklę. Nepaisant pavadinimo – rytinis pykinimas, šis pykinimas ir vėmimas gali pasireikšti bet kuriuo paros metu. Daugelis žmonių šiuo metu taip pykina, kad net negali pažvelgti į savo mėgstamą maistą. Taigi, pirmiausia reikia įsitikinti, kad tai normalu.
Kodėl kyla šis pykinimas? Kokios jo priežastys?
Nors tiksli šio reiškinio priežastis nežinoma, gydytojai mano, kad tai daugiausia lemia staigus hormonų kiekio padidėjimas organizme nėštumo metu. Paprastai tariant, tai jūsų organizmo reakcija į didelius pokyčius, vykstančius jūsų viduje.
Yra tam tikrų dalykų, kurie dažniausiai sukelia šį pykinimą. Pažiūrėkime, kas tai yra.
| Pykinimą didinantys veiksniai | Aprašymas |
|---|---|
| Kai kurie kvapai | Tokie dalykai kaip maisto gaminimo kvapas (pvz., lęšių, mėsos) ir stiprūs kvapai gali sukelti staigų pykinimą. |
| Kai kurie patiekalai | Ši būklė gali pablogėti, ypač valgant aštrų ir riebų maistą. |
| Kitos priežastys | Šį pykinimą gali sukelti karštas oras, per didelis seilėtekis, o kartais ir be jokios priežasties. |
Dažniausiai šis pykinimas ir vėmimas išnyksta maždaug įpusėjus nėštumui, t. y. maždaug 4–5 mėnesį. Tačiau kai kuriems žmonėms jis gali būti šiek tiek sunkesnis. Šią būklę vadiname „( Hyperemesis gravidarum )“. Tai nėra įprastas rytinis pykinimas. Kai taip nutinka, organizmas dehidratuoja, krenta svoris ir net tenka guldyti į ligoninę. Jei manote, kad būklė sunki, būtinai kreipkitės į gydytoją.
Ką galima padaryti dėl šios problemos?
Yra daug paprastų dalykų, kuriuos galime padaryti namuose, kad kontroliuotume šį pykinimą ir vėmimą. Pažvelkime, kas tai yra.
1. Gerkite daug vandens ir skysčių (hidratacija)
Vemdami netenkate daug vandens, o tai gali sukelti dehidrataciją. Svarbu gerti kuo daugiau skysčių. Kartais maisto valgymas, net ir jo kvapas, gali sukelti pykinimą, todėl pirmiausia galite pabandyti tiesiog gerti skysčius.
Nėščia mama turėtų išgerti bent 8 stiklines vandens per dieną. Gėrimai su trupučiu pridėtinio cukraus gali būti švelnesni skrandžiui. Išbandykite šiuos dalykus:
- Gėrimas, pagamintas su laimu
- Skystis kaip elektrolitas
- Imbierinis alus arba gazuotas vanduo
- Taip pat galite valgyti ledo paketus, želė arba užšaldytas vaisių sultis.
Tačiau šiuo laikotarpiu venkite labai rūgščių gėrimų, tokių kaip apelsinai ir greipfrutai, nes jie gali sukelti dar daugiau skrandžio diskomforto.
2. Imbieras yra geriausias draugas.
Imbieras yra seniai žinoma ir veiksminga natūrali priemonė nuo pykinimo. Tyrimai netgi parodė, kad imbiero sirupo ar imbiero miltelių vartojimas gali žymiai sumažinti pykinimą ir vėmimą nėštumo metu.
Imbierą galite naudoti šiais būdais:
- Arbata, pagaminta su imbiero gabalėliu (imbiero arbata)
- Imbierinių sausainių rūšys
- Į maistą įdėkite šiek tiek imbiero.
- Suvalgykite du gabalėlius kristalizuoto imbiero.
Nors imbieras kai kuriems žmonėms gali sukelti rėmenį, paprastai tai yra labai saugi ir veiksminga priemonė.
3. Bland Foods
Aštrus ir riebus maistas gali dar labiau sutrikdyti skrandį. Todėl šiuo laikotarpiu pravartu priprasti prie neaštraus, neriebaus ir lengvai virškinamo maisto.
Daugelis žmonių laikosi vadinamosios „BRAT dietos“. Tai reiškia:
- Bananas
- Ryžiai
- Obuolių padažas (tai reta Šri Lankoje, vietoj jo galite valgyti kažką panašaus į virtus obuolius)
- Skrudinta duona (skrudinta duona)
Nereikia apsiriboti tik šiais keturiais. Galite valgyti tokius dalykus kaip virtos bulvės, sūdyti krekeriai ir neaštri sriuba . Tačiau atminkite, kad negerai valgyti tik šiuos maisto produktus visą laiką. Nes jie nesuteikia visų maistinių medžiagų, kurių reikia jums ir jūsų kūdikiui. Kai pykinimas šiek tiek atslūgs ir skrandis nurims, palaipsniui įtraukite kitų maisto produktų, pavyzdžiui, daržovių ir vaisių.
4. Vitaminas B6 ir vaistai
Nustatyta, kad vitaminas B6 (piridoksinas) padeda kontroliuoti pykinimą. Kartais gydytojai rekomenduoja vartoti vitaminą B6 kartu su antihistamininiu vaistu doksilaminu. Tyrimai parodė, kad šis derinys nėščioms moterims sumažina pykinimą ir vėmimą maždaug 70 %.
Nors daugelis vaistų nuo vėmimo yra saugūs nėštumo metu, informacijos apie kai kurių vaistų saugumą nepakanka. Pavyzdžiui, vaistas ondansetronas yra labai veiksmingas gydant pykinimą, tačiau manoma, kad jis kelia tam tikrą pavojų vaisiui pirmąjį trimestrą ir gali sukelti problemų žmonėms, sergantiems širdies ligomis.
Taigi atminkite: niekada nevartokite pykinimą sukeliančių vaistų iš vaistinės patys. Visada kreipkitės į gydytoją ir vartokite tik tuos vaistus, kuriuos jis ar ji rekomenduoja.
Jei atsiranda šių simptomų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją!
Rytinį pykinimą galima gydyti namų gynimo priemonėmis. Tačiau jei jaučiate kurį nors iš toliau išvardytų simptomų, tai gali būti rimtos ligos požymis. Tokiu atveju nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Jei reikia, nedvejodami vykite į ligoninės skubios pagalbos skyrių (SRS).
| Kada nedelsiant kreiptis medicininės pagalbos | |
|---|---|
| Stiprus pykinimas ir vėmimas | Jei vemiate kelis kartus per dieną be perstojo. |
| Jei negalite sulaikyti skysčių | Jei vemiate net ir išgėrę šiek tiek vandens. |
| Sumažėjęs šlapinimasis | Jei išsiskiria labai mažai šlapimo arba šlapimas yra tamsiai geltonos/rudos spalvos (tai dehidratacijos požymis). |
| Galvos svaigimas ir alpimas | Jei stovint jaučiate galvos svaigimą ar alpimą. |
| Širdies permušimai | Jei jaučiate, kad jūsų širdis plaka greitai. |
Žinutė namo
- Rytinis pykinimas nėštumo metu yra labai dažnas. Nesijaudinkite dėl to.
- Gerkite daug skysčių, kad išvengtumėte dehidratacijos.
- Išbandykite paprastas namų gynimo priemones, tokias kaip imbieras ir neaštrus maistas.
- Jei vėmimas ir pykinimas yra stiprūs, tai gali būti rimta būklė, vadinama „hiperemesis gravidarum“. Todėl atkreipkite dėmesį į simptomus.
- Niekada nevartokite vaistų nuo pykinimo ar kitų ligų nepasitarę su gydytoju.
- Jei abejojate dėl savo būklės, pasitarkite su gydytoju.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą