Kartais skausmas, liūdesys ir pyktis širdyje tampa nepakeliami. Tuo metu kai kurie žmonės yra linkę save žaloti, kad atsikratytų šių jausmų. Tai išties jautri tema. Tačiau labai svarbu apie tai atvirai kalbėtis. Kadangi jūs to neišgyvenate vieni, yra būdų, kaip gauti pagalbos, kad įveiktumėte šią situaciją.
Kas yra savęs žalojimas?
Paprastai tariant, savęs žalojimas yra tada, kai kas nors tyčia žaloja savo kūną. Tai dar vadinama nesaicidiniu savęs žalojimo sutrikimu . Svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad dauguma savęs žalojančių žmonių neketina atimti sau gyvybės. Tad kodėl žmonės taip daro? Tam gali būti kelios priežastys.
- Gaukite šiek tiek psichologinio palengvėjimo: Kai kurie žmonės, patirdami fizinį skausmą, akimirkai pamiršta nepakeliamą psichinį skausmą. Tuo metu jiems tai gali būti didelis palengvėjimas. Kai kurie žmonės tai daro ir norėdami įrodyti sau, kad gali susidoroti su skausmu.
- Emocijų nukreipimas į save: Kai jaučiate pyktį ar nusivylimą savimi ir neturite kur išlieti šių jausmų, kai kurie žmonės žaloja save, norėdami save nubausti.
- Kaip paprašyti pagalbos: kartais žmonės nežino, kaip žodžiais išreikšti patiriamą skausmą ir stresą. Tokiu atveju kai kurie žmonės tai daro norėdami parodyti aplinkiniams, kad jiems reikia pagalbos.
Kokiais būdais jūs taip skaudinate žmones?
Yra daug būdų susižaloti. Visi šie metodai yra rizikingi. Pažvelkime į dažniausiai pasitaikančius.
| Metodas | Aprašymas |
|---|---|
| Pjaustymas aštriais daiktais | Naudojant tokius daiktus kaip peiliukai, skustuvai ir sudaužytas stiklas, kurie gali sukelti odos sužalojimus. |
| Degantis | Odos nudegimai nuo karštų daiktų, tokių kaip cigaretės, degtukai ar tam tikros cheminės medžiagos. |
| Stipriai muša | Tarsi atsitrenkimas į sieną, kūno trenkimas į ką nors kieto. |
| Odos kramtymas / kramtymas | Nagus kramtyti arba sukąsti taip stipriai, kad jie pažeidžia odą. |
Kokie yra išoriniai požymiai?
Dažnai taip darantis žmogus nenori, kad kiti tai matytų. Todėl net karštomis dienomis jis dėvi ilgarankovius marškinius ir ilgas kelnes ir pasakoja istorijas, kad žaizdas sukėlė „nelaimingas atsitikimas“. Tačiau galite pastebėti tokius požymius:
- Randai arba šašai tam tikru raštu, toje pačioje vietoje.
- Kelios vienodo dydžio ar formos nudegimo žaizdos.
- Dažnos „nelaimingų atsitikimų“ ir todėl nauji įbrėžimai bei mėlynės.
- Toliau nekontroliuojamai daryti ką nors, pavyzdžiui, kasytis tam tikrą vietą.
- Visada uždenkite kūno dalis, tokias kaip rankos ir kojos, drabužiais.
Kodėl žmogus bando sau pakenkti?
Sunku nustatyti vieną šios būklės priežastį. Tačiau tai dažnai siejama su kitomis psichikos sveikatos problemomis. Tai reiškia, kad tai gali pasireikšti kaip būdas susidoroti su nepakeliamu stresu. Kai kurios psichikos sveikatos problemos, kurios gali būti susijusios su šia būkle, yra šios:
- Depresija
- Nerimas
- Ribinis asmenybės sutrikimas
- Potrauminio streso sutrikimas (PTSS)
- Valgymo sutrikimai
- Bipolinis sutrikimas
Svarbiausia, kad tai ne silpnumas. Tai nepakeliamo psichinio skausmo požymis.
Kokie veiksniai padidina šios rizikos riziką?
Tam tikra patirtis ir gyvenimo aplinkybės gali padidinti žmogaus savęs žalojimo riziką.
| Rizikos veiksnys | Paaiškinimas |
|---|---|
| Piktnaudžiavimas arba trauminės patirtys | Ši būklė dažna tarp tų, kurie vaikystėje patyrė smurtą, tvirkinimą ar kitus traumuojančius įvykius. |
| Amžius | Toks elgesys dažniausiai prasideda jauname amžiuje, paprastai apie 12–14 metų. Tačiau jis gali prasidėti anksčiau ar vėliau. |
| Socialinė izoliacija | Riziką taip pat didina tokie veiksniai kaip patyčios, vienatvė ir atstūmimas mokykloje, darbe ar visuomenėje. |
| Seksualinė tapatybė | Ši situacija taip pat dažnesnė tarp žmonių, turinčių homoseksualią ar translytę tapatybę, nes jie dažniau yra marginalizuojami ir atstumiami visuomenės. |
Kokia rizika kyla, jei nesikreipiama dėl gydymo?
Būtina kreiptis į gydytoją, nes negydoma ši liga gali sukelti tiek trumpalaikių, tiek ilgalaikių pasekmių.
Trumpalaikė rizika
- Medicininės komplikacijos: gali pasireikšti infekcijos , nervų pažeidimai, sunkūs ir nuolatiniai randai, o kartais ir netikėti sunkūs sužalojimai ar net mirtis.
- Socialinės problemos: tai gali paveikti santykius su šeima ir draugais.
Ilgalaikė rizika
- Blogėjanti psichinė sveikata: galite jausti gėdą ir kaltę dėl to, ką darote, o tai gali sukelti dar didesnę depresiją.
- Didėjantis traumų sunkumas: laikui bėgant traumų dažnis ir sunkumas gali didėti.
- Savižudybės rizika: nors šis elgesys neprasideda nuo savižudybės ketinimų, tyrimai parodė, kad žmonės, kurie žaloja save, turi daug didesnę savižudybės ar bandymo nusižudyti riziką . Tai yra didžiausia ilgalaikė rizika.
Kada turėčiau kreiptis į gydytoją?
Jei pastebite, kad susižeidžiate patys arba matote tai darantį pažįstamą asmenį, kreipkitės į gydytoją.Jūsų sužalojimams gali prireikti medicininės pagalbos. Taip pat bus labai naudinga žinoti, kad nesate vieni. Gydytojas yra tam, kad jus išklausytų ir padėtų. Jis rekomenduos jums geriausią gydymą.
Kada reikėtų vykti į skubios pagalbos skyrių (SPA)?
Jei manote, kad jums ar kam nors kitam gresia tiesioginis pavojus susižaloti ar sužaloti kitus, nedelsdami vykite į ligoninės skubios pagalbos skyrių (SPA) .
Be to, jei jūsų sužalojimas yra sunkus, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, ypač jei turite šiuos simptomus:
- Sunkumas kvėpuoti.
- Kraujavimas, kurio neįmanoma sustabdyti.
- Tam tikri kūno deformacijos požymiai.
- Judėjimo praradimas rankoje ar kojoje.
Žinutė namo
- Savęs žalojimas nėra silpnumo požymis ar būdas atkreipti dėmesį. Tai būdas susidoroti su nepakeliamu emociniu skausmu.
- Šios problemos slėpimas jos neišspręs. Pirmas ir svarbiausias žingsnis – pasikalbėti apie tai su žmogumi, kuriuo pasitikite, ypač gydytoju.
- Šioje kelionėje nesate vieni. Konsultacijos, terapija ir, jei reikia, vaistai gali padėti jums atsigauti nuo šios būklės.
- Jei įtariate, kad jūsų pažįstamas žmogus kenčia nuo šios būklės, neteisdami jo, maloniai paklauskite: „Ar tau viskas gerai?“ Pasakykite, kad galite padėti, ir nukreipkite jį pas gydytoją.
- Atminkite, kad ir kaip sunku būtų, su pagalba ir tinkamu gydymu galite pasveikti.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą