Ar jaučiate skausmą toje vietoje, kur prasideda jūsų didysis pirštas, einant, bėgant ar šokant? Tiksliau, srityje aplink pėdos piršto priekinę dalį? Galbūt susimąstėte, kas sukelia šį skausmą. „Kodėl taip skauda einant?“ – galbūt svarstote. Daugeliu atvejų šį skausmą sukelia būklė, apie kurią daug nekalbame, bet kuria serga daugelis žmonių, vadinama „sesamoiditu“. Nesijaudinkite, nors pavadinimas gali skambėti kiek keistai, pakalbėkime apie tai paprastai.
Kas yra sesamoiditas?
Paprastai tariant, tai skausminga būklė, atsirandanti mūsų pėdų paduose. Dabar pažiūrėkime, kas tai yra.
Įsivaizduokite, kad ant mūsų pėdos pado, tiesiai po didžiojo piršto sąnariu, yra du maži kaulai. Jie labai maži, kaip dvi sezamo sėklos. Šie kaulai nėra tiesiogiai sujungti su jokiais kitais mūsų kūno kaulais. Jie yra įsitvirtinę sausgyslėse. Šiuos du mažus kaulus vadiname sezamoidiniais kaulais .
Taigi, pagrindinė šių dviejų mažų kaulų funkcija yra sugerti slėgį (kaip amortizatorius) ir apsaugoti sausgysles, kai mūsų kūno svoris tenka pėdų padui, kai vaikščiojame, bėgame ar šokinėjame.
Sezamoiditas yra tada, kai tie du maži kauliukai ir juos supančios sausgyslės dėl per didelio spaudimo užsikrečia ir patinsta. Tai būklė, panaši į tendinitą, kai uždegama sausgyslė ir kaulas sausgyslės viduje.
Ar sergu sezamoiditu? Kokie yra simptomai?
Ši būklė paprastai neatsiranda staiga. Skausmas palaipsniui stiprėja. Iš pradžių galite jausti bukų skausmą po didžiuoju kojos pirštu, bet laikui bėgant jis gali tapti aštrus. Skausmas sustiprėja judinant koją, pavyzdžiui, einant ar bėgant, ir sumažėja ilsintis.
Pažvelkime į pagrindinius tokius simptomus.
| Simptomas | Aprašymas |
|---|---|
| Skausmas pėdų paduose | Skausmas, atsirandantis po didžiuoju pirštu, pėdos pado srityje, pavyzdžiui, pėdos piršto srityje. Jis gali prasidėti kaip laipsniškas, bukas skausmas, kuris vėliau gali sustiprėti. |
| Sunkumas sulenkti didįjį kojos pirštą | Skauda, kai lenki didįjį kojos pirštą aukštyn ir žemyn. Kai kurie žmonės jaučiasi taip, lyg negalėtų tinkamai sulenkti kojos piršto. |
| Sunkumas priaugti svorio | Skausmas jaučiamas priekinėje pėdos dalyje, kai ant jos uždedamas svoris, einant ar bėgant. |
| Patinimas ir skausmas paspaudus | Jei ranka paspausite skausmingą vietą, skaudės. Kartais gali būti nedidelis patinimas. |
Kodėl taip nutinka? Kokios to priežastys?
Pagrindinė to priežastis yra nuolatinis spaudimas pėdos pado priekyje. Lygiai taip pat, kaip rankos raumuo skauda, kai nuolat kartojate tą patį veiksmą, šie du maži kaulai gali užsikrėsti, kai yra nuolatinis spaudimas.
Yra kelios pagrindinės priežastys, kodėl ši situacija susidaro:
- Sportininkai: Bėgdami ilgus atstumus, šokant (ypač baletą) arba žaisdami tokias sporto šakas kaip kriketas, futbolas ar tinklinis, patiriate didelį spaudimą savo padams. Ši būklė taip pat gali pasireikšti vaikams, kurie treniruojasi mokyklos sporto varžyboms.
- Aukštakulniai: Moterys, kurios ilgą laiką avi aukštakulnius, yra labiau linkusios susirgti šia liga. Taip yra todėl, kad viso kūno svoris perkeliamas į priekinę pėdos dalį. Jums gali būti pažįstamas skausmas, atsirandantis po to, kai visą dieną avite aukštakulnius, pavyzdžiui, vestuvėse ar vakarėlyje.
- Pėdos forma: Kai kurie žmonės turi aukštą pėdų skliautą. Kai kurie žmonės taip pat gali turėti bunionus. Šios pėdų formos einant daro papildomą spaudimą sezamoidiniams kaulams.
- Kitos sveikatos būklės: kartais tai gali sukelti kitos sveikatos būklės. Pavyzdžiui:
- Podagra
- Osteoartritas
- Osteoporozė
- Dar viena nelaimė, susijusi su didžiuoju kojos pirštu
Kaip jūs tai pastebėjote, daktare?
Jei jaučiate tokio pobūdžio skausmą, geriausia kreiptis į gydytoją. Jis pirmiausia paklaus jūsų apie jūsų simptomus. Jis paklaus, kiek laiko jaučiate skausmą, kuriuo paros metu jis stipresnis ir kokia veikla užsiimate.
Tada jie atidžiai apžiūrės jūsų koją.
- Jie spaudžia delnais skaudamą vietą.
- Jis švelniai judins jūsų didįjį pirštą aukštyn ir žemyn, kad pamatytų, ar nėra skausmo.
- Kartais galima atlikti specialų bandymą (pasyvų ašinį suspaudimo bandymą), kurio metu sąnariui daromas slėgis, pavyzdžiui, einant.
Jei įtariate streso lūžį, gydytojas gali paskirti vaizdo gavimo tyrimus, įskaitant:
- Kojos rentgeno tyrimas
- Kaulų skenavimas
- KT arba MRT tyrimas
Gali būti rekomenduojama atlikti tokius tyrimus kaip.
Gerai, o ką dabar galima padaryti, kad tai gydytume?
Šios būklės gydymas dažnai prasideda paprastais dalykais, kuriuos galime atlikti namuose, tačiau sunkiais atvejais reikalingas gydymas vaistais.
| Gydymo metodas | Ką tu darai? |
|---|---|
| Poilsis | Geriausias ir svarbiausias vaistas nuo to yra poilsis. Jums reikia nustoti kelti svorį ant kojos, bėgioti ir šokinėti. Gydytojas taip pat gali patarti kurį laiką naudotis ramentais. |
| Apribojimas | Norint sustabdyti didįjį kojos pirštą, sąnarį galima sutvirtinti pleistru arba specialiu įtvaru. |
| Ledas ir aukštis | Kelis kartus per dieną 15–20 minučių užtepkite ledo, kad sumažėtų patinimas ir skausmas. Miegodami ar sėdėdami laikykite kojas pakeltas ant pagalvės. |
| Skausmą malšinantys vaistai | Gydytojo patarimu galite vartoti vaistus, tokius kaip nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU), kad sumažintumėte uždegimą. |
| Steroidų injekcija | Jei skausmas ir patinimas yra labai stiprūs, gydytojas gali nuspręsti į skausmingą vietą suleisti steroidų. |
| Specialūs batai (ortopediniai įdėklai) | Kai žaizda pasveiks, jums bus patarta naudoti specialius įklotus arba ortopedinius batus, kurie sumažina spaudimą sezamoidiniams kaulams, kad liga nepasikartotų. |
| Kineziterapija | Po poilsio laikotarpio gali būti rekomenduojami kineziterapijos pratimai, siekiant atkurti kojų sąnarių lankstumą ir jėgą. |
| Chirurgija | Tai labai reta. Tik tuo atveju, jei kitas gydymas nepadeda, galima atlikti operaciją, kurios metu pašalinamas užkrėstas sezamoidinis kaulas. |
Kas nutinka po gydymo? Kaip išvengti ligos pasikartojimo?
Dažniausiai skausmas pradeda slopti, kai tik pradedate leisti kojai pailsėti. Poilsis yra mūsų kūno būdas atkurti pažeistus audinius. Nedidelė būklė paprastai pagerėja per kelias dienas. Sunkesnė būklė gali visiškai išgyti per mėnesius.
Svarbiausia – būti labai atsargiems atnaujinant veiklą, kuri sukėlė skausmą. Svarbu laikytis gydytojo nurodymų ir įsiklausyti į signalus, kuriuos siunčia jūsų kūnas.
Ši būklė gali pasikartoti. Todėl, kad ji nepasikartotų, turime imtis šių veiksmų:
- Avėkite patogius batus: ypač jei daug vaikščiojate, avėkite batus, kurie prilaikytų pėdas, nespaustų pirštų ir būtų minkštais padais. Venkite aukštakulnių. Atsikratykite senų, nusidėvėjusių sportbačių ir įsigykite naujus.
- Apsvarstykite individualiai pritaikytus ortopedinius įdėklus: jei turite pėdos deformaciją, individualiai pritaikytų ortopedinių įdėklų naudojimas gali padėti sumažinti spaudimą sezamoidiniams kaulams.
- Atkreipkite dėmesį į skausmą: jei esate sportininkas, treniruočių metu tikriausiai esate įpratęs ignoruoti nedidelį skausmą. Tačiau tikrai turėtumėte atkreipti dėmesį į bet kokį nuolatinį skausmą, kuris nepraeina.
- Užkirsti kelią skausmui prieš jam atsirandant:Tą dieną, kai pavargstate kojos, grįžkite namo ir šiek tiek pailsėkite, užtepkite ledo ir laikykite kojas pakeltas. Šie dalykai gali padėti išvengti žalos, kol ji neįvyko.
Mūsų kūnas siunčia mums mažai signalų, bet kai juos ignoruojame, jis kalba mums garsiai. Tada gali būti per vėlu. Taigi, jei jaučiate kojų skausmą, neignoruokite jo, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Žinutė namo
- Sesamoiditas yra dviejų mažų kaulų ir aplinkinių sausgyslių, esančių po didžiuoju pirštu ant pėdos pado, infekcija.
- Pagrindinė to priežastis – nuolatinis spaudimas pėdoms. Ypač rizikuoja bėgiojantys, šokantys ir aukštakulnius avintys žmonės.
- Pagrindiniai simptomai yra skausmas pėdos paduose, patinimas ir sunkumai sulenkiant didįjį pirštą.
- Poilsis yra geriausias gydymas. Taip pat labai svarbu ledas, skausmą malšinantys vaistai ir patogi avalynė.
- Jei skausmas nepraeina arba yra stiprus, būtinai kreipkitės į gydytoją patarimo.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න