Sveiki! Ar kartais jaučiate aštrų peties skausmą? Pavyzdžiui, kai bandote pakelti ranką, ką nors paimti ar pasisukti ant šono miegodami naktį? Galite nekreipti į šį skausmą daug dėmesio. Tačiau tai gali būti būklės, vadinamos „peties įspaudimu“ , simptomas, kai peties dalys yra stumiamos iš vidaus. Šiandien apie tai pakalbėsime labai išsamiai ir paprastai.
Kas yra „peties įspaudimas“?
Paprastai tariant, peties sąnario sukimosi sindromas yra būklė, kai sudirginama peties rotatorių manžetė, esanti tiesiai po išoriniu mentės kraštu. Gydytojai kartais tai vadina sukimosi sindromu. Sukimimasis – tai sąnario dalių trynimasis, suspaudimas ar trinties procesas. Tai sukelia skausmą, ypač judinant petį.
Pagalvokite, jūsų „rotatorių manžetė“ yra keturių pagrindinių raumenų grupė, jungianti mentę ir didelį žastikaulį (žastikaulį). Šia „rotatorių manžete“ pakeliate ranką ir pasukate ją į šoną bei atgal.
Rotatorių manžetė yra mažoje erdvėje tarp žastikaulio (žastikaulio) ir mentės viršaus (akromiono). Štai kodėl rotatorių manžetė gali įstrigti tarp šių dviejų kaulų ir būti suspausta. Šis suspaudimas vadinamas peties sąnario suspaudimu.
Jei skauda petį arba negalite pajudinti peties be skausmo, būtinai kreipkitės į gydytoją.
Ar yra skirtingų „peties pažeidimo sindromo“ tipų?
Taip, gydytojas gali priskirti šią „peties įdubimo“ būklę prie kitos specifinės problemos. Pagrindinės iš jų yra šios:
Rotatorių manžetės tendinitas
Kaip rodo pavadinimas, tai yra būklė, vadinama tendinitu, kuri pažeidžia peties rotatorių manžetės sausgysles. Tendinitas yra sausgyslės uždegimas arba patinimas. Yra keturios sausgyslės, kurios padeda peties rotatorių manžetei judinti peties sąnarį. Bet koks šių sausgyslių pažeidimas ar dirginimas gali sukelti jų patinimą. Šis patinimas ir sukelia peties pažeidimą.
Peties bursitas
Bursitas yra bursos, mažo skysčio pripildyto maišelio, uždegimas. Ši bursa yra aplink mūsų sąnarius ir veikia kaip pagalvėlė. Bursa taip pat yra tarp rotatorių manžetės sausgyslės ir akromiono kaulo, kuris padeda sumažinti trintį tarp jų. Tačiau jei ši bursa uždegima, tai taip pat gali sukelti peties sąnario pažeidimą.
Akromiono kaulo formos pokyčiai
Akromionas paprastai yra plokščias. Tačiau jei jūsų akromionas yra išlenktas arba sulenktas kaip kablys, jis gali trintis į rotatorių manžetę ir sukelti peties sąnario pažeidimą. Kai kurie žmonės gimsta su šiuo neįprastos formos akromionu. Arba, jiems senstant, gali išsivystyti kaulų ataugos.
Kaip dažna ši būklė?
Pasak tyrėjų, peties sąnario pažeidimas yra maždaug 50 % peties skausmo priežastis . Ši būklė ypač dažna sportininkams ir sunkiai dirbantiems žmonėms.
Kokie yra „peties pažeidimo“ simptomai?
Pagrindinis ir dažniausias „peties pažeidimo“ simptomas yra peties skausmas .
Šis skausmas paprastai jaučiamas priekinėje peties dalyje. Taip pat:
- Palietus petį gali labai skaudėti.
- Skausmas gali plisti nuo peties priekio žemyn ranka iki šono.
- Skausmas gali būti stipresnis naktį , todėl sunku užmigti ar išmiegoti.
Peties sąnario skausmas gali sustiprėti atliekant tam tikrus judesius ar padėtyse. Pavyzdžiui:
- Keliant ranką tiesiai į viršų, virš galvos.
- Kai pakeliate ranką ir vėl ją nuleidžiate.
- Kai tiesi ranką, kad ką nors paimtum.
- Kai miegate ant skaudamo šono.
- Kai kišate ranką už nugaros (pavyzdžiui, įkišate ranką į galinę kelnių kišenę arba pasukate ranką, kad atsegtumėte krepšio užtrauktuką).
Rotatorių manžetės tendinito ypatybės
Simptomai gali šiek tiek skirtis priklausomai nuo peties sąnario pažeidimo tipo. Pavyzdžiui, be peties skausmo, žmogus, sergantis rotatorių manžetės tendinitu, gali turėti ir tokių simptomų:
- Peties sąnario sandarumo ir tempimo jausmas.
- Patinimas .
- Kartais pasikeičia odos spalva arba atsiranda paraudimas.
- Girdėti „girgždantį“ garsą arba jausti kažką panašaus, kai purtote petį.
Kokios yra peties sąnario patempimo priežastys?
Dažniausiai peties trauma yra per didelio krūvio trauma . Tai reiškia, kad būklė vystosi palaipsniui dėl per didelio spaudimo peties sąnariui ir rotatorių manžetei, kai tas pats judesys atliekamas pakartotinai.
Gydytojai tai vadina „viršgalviniais sukimosi judesiais“. Tai yra bet koks pasikartojantis judesys, kurio metu ranka laikoma virš galvos ir sukamas petys. Pagrindinės to priežastys yra treniruotės sportui arba to paties tipo judesių atlikimas visą dieną darbe.
Įsivaizduokite, kriketo žaidėjas, žaidžiantis boulingą, nuolat sukioja ranką tokiu pačiu būdu. Arba dailininkas visą dieną sukioja ranką aukštyn ir žemyn. Būtent tokie dalykai ir sukuria spaudimą pečiui.
Kai kuriems žmonėms peties sąnario pažeidimas gali išsivystyti idiopatiškai. Jis taip pat gali atsirasti staiga dėl traumos, pavyzdžiui, kritimo, automobilio avarijos ar sportinės traumos.
Kam yra didesnė rizika susirgti šia liga? (Rizikos veiksniai)
Peties pažeidimas gali pasireikšti bet kam. Tačiau jis dažniau pasitaiko sportininkams ir sunkiai dirbantiems žmonėms . Paprastai jis neįvyksta iš karto, o vystosi palaipsniui per kelias savaites, kartais mėnesius.
Sporto rūšys, galinčios sukelti peties sąnario pažeidimą:
- Plaukimas
- Kriketas (ypač boulingo žaidėjai)
- Tinklinis
- Tenisas
Šią būklę gali sukelti bet koks fiziškai sunkus darbas, kuris daro spaudimą pečiams:
- Statybos darbai
- Teptukas
- Langų valymas
- Tapetų klijavimas, gipso kartono plokštės
Kaip diagnozuoti peties sąnario pažeidimą?
Gydytojas diagnozuos peties sąnario pažeidimą atlikęs fizinę apžiūrą . Jis arba ji apžiūrės jūsų petį ir patikrins judesių amplitudę (kiek galite jį pajudinti be skausmo). Pasakykite gydytojui, ką darėte, kai pirmą kartą pajutote skausmą ir kitus simptomus. Jei sportuojate, užsiimate pomėgiais ar dirbate darbą, kuris sukelia pasikartojantį krūvį jūsų petiui ar rankai, būtinai paminėkite ir tai.
Pečių traumos testai
Gydytojas taip pat gali atlikti kelis vaizdo gavimo tyrimus, kad nufotografuotų peties sąnarį:
- „Rentgeno nuotraukos“
- MRT (magnetinio rezonanso tomografija) (MRT)
- Ultragarsas
Šie vaizdiniai tyrimai gali suteikti gydytojui aiškų peties sąnario kaulų ir audinių vaizdą. Jie taip pat gali padėti nustatyti tikslią traumos priežastį.
Negana to, šie tyrimai taip pat gali padėti nustatyti, ar yra kitų peties skausmo priežasčių. Pavyzdžiui:
- Rotatorių manžetės plyšimai
- Bicepso sausgyslių traumos
- Peties artritas
Kaip gydyti peties sąnario pažeidimą? („Gydymas“)
Gydytojas rekomenduos gydymą, kuris padės kontroliuoti simptomus, išgydyti petį ir atkurti normalią peties funkciją. Pagrindiniai peties sąnario pažeidimo gydymo būdai yra šie:
- Poilsis: laikotarpis nuo sunkaus darbo, ypač sporto ar veiklos, kuri sukėlė būklę.
- Kineziterapija:Kineziterapeutas atliks tempimo ir kitus pratimus, skirtus sustiprinti petį ir pagerinti judesių amplitudę. Pečiui gyjant, jis arba ji taip pat atliks pratimus rotatorių manžetės raumenims stiprinti.
- Apledėjimas: Apvyniokite ledo kubelį arba ledo paketą plonu rankšluosčiu ir uždėkite jį ant peties. Niekada nedėkite ledo tiesiai ant odos. Jūsų gydytojas pasakys, kiek laiko laikyti ledą ir kiek kartų per dieną jį tepti.
- Skausmą malšinantys vaistai: nereceptiniai (nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo) NVNU gali padėti sumažinti skausmą ir patinimą. Tačiau šių vaistų negalima vartoti ilgiau nei 10 dienų iš eilės nepasitarus su gydytoju.
- Kortikosteroidai: tai gydytojo paskirti vaistai uždegimui (patinimui ir niežuliui) mažinti. Kartais gali tekti suleisti kortizono į peties sąnarį.
Ar reikės operacijos dėl peties išnirimo?
Jei kiti gydymo būdai nepadeda palengvinti simptomų, gydytojas gali apsvarstyti operaciją. Chirurgas gali atlikti procedūrą, vadinamą artroskopine peties dekompresija. Tai apima kameros ir plonų instrumentų įvedimą per kelis mažus pjūvius, kad būtų pašalintas nedidelis akromiono kaulo gabalėlis, kad būtų daugiau vietos rotatorių manžetei.
Jūsų chirurgas išsamiai paaiškins, kokios operacijos jums reikia ir koks bus atsigavimo laikotarpis po jos.
Koks yra geriausias rotatorių manžetės tendinito gydymas?
Rotatorių manžetės sausgyslės uždegimo gydymas dažnai yra panašus į kitų tipų peties pažeidimo gydymą. Jūsų gydytojas patars, kaip geriausiai padėti jūsų rotatorių manžetės sausgyslei gyti.
Po kiek laiko po gydymo pradžios pasijusiu geriau?
Dauguma žmonių pradeda jaustis geriau ir jaučia mažiau skausmo per kelias savaites nuo peties sąnario pažeidimo gydymo pradžios. Tačiau net jei simptomai pagerėja, neturėtumėte grįžti prie sporto ar sunkios veiklos, kol gydytojas neduos leidimo.
Kiek laiko užtrunka, kol išgyja peties sąnario trauma?
Atsigavimo laikas po peties traumos priklauso nuo traumos tipo ir sunkumo.
Nors paprastai savijauta pagerėja per kelias savaites nuo gydymo pradžios, peties sąnariui visiškai užgyti gali prireikti kelių mėnesių . Kai kuriems žmonėms gali prireikti gydymo ir reabilitacijos („reabilitacijos“) iki metų.
Ar rotatorių manžetės tendinitą galima visiškai išgydyti?
Taip, visų tipų peties sąnario pažeidimus, įskaitant rotatorių manžetės tendinitą, galima labai gerai gydyti ir išgydyti.Vis dėlto, vos pajutę peties skausmą, neatidėliokite vizito pas gydytoją. Negydomas peties sąnario pažeidimas gali pablogėti, sukelti komplikacijų arba netgi pabloginti traumą.
Kreipkitės į gydytoją, kai tik pajusite tokius simptomus kaip skausmas, patinimas ar sunkumai judinant petį.
Kaip išvengti peties sąnario pažeidimo? (Prevencija)
Geriausias būdas išvengti pečių traumų – nepersistengti su pečių krūviu :
- Nustokite sportuoti ar dirbti sunkų darbą, kai tik pajusite skausmą. Niekada nežaiskite ir nedirbkite per skausmą.
- Prieš sunkų darbą ar sportą gerai apšilkite (atlikite pratimus kūnui paruošti), o po to – atvėskite (atvėsinkite kūną).
- Visoms sporto ir fizinės veiklos rūšims naudokite tinkamą saugos įrangą.
- Laikykitės sveikos mitybos ir mankštos plano, kuris jums tinka.
- Kai tik pajusite skausmą ar kitus simptomus, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Kaip savimi pasirūpinti, kai mane kamuoja „peties įdubimas“?
Neatnaujinkite sunkaus fizinio krūvio, kol gydytojas neduos leidimo. Jei spaudžiate petį, rotatorių manžetę, kol ji dar nespėjo visiškai sugyti, yra didesnė tikimybė, kad ją vėl sužeisite. Tai gali sukelti rimtesnių sužalojimų, pavyzdžiui, rotatorių manžetės plyšimą.
Kada turėčiau kreiptis į gydytoją?
Jei pajutote bet kokį naują peties skausmą, sustingimą ar patinimą, ypač jei simptomai sunkėja arba jei jums sunku judėti ar naudoti petį ar ranką, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Jei patyrėte nelaimingą atsitikimą, negalite pajudinti peties arba jaučiate, kad išniro petys, nedelsdami vykite į ligoninės skubios pagalbos skyrių. Niekada nebandykite patys grąžinti peties į vietą.
Kokius klausimus turėčiau užduoti savo gydytojui?
Galite užduoti savo gydytojui šiuos klausimus:
- Ar turiu peties traumą ar kitą traumą?
- Kokio tipo „įtaką“ aš patiriu?
- Kokio gydymo man reikia?
- Ar man reikės operacijos?
- Kiek laiko turėčiau vengti sporto ir sunkios veiklos?
Galiausiai, dalykai, kuriuos reikia atsiminti (žinutė namo)
Peties įspaudimą gali sukelti bet kas, kas dirgina ar uždegimą sukelia jūsų rotatorių manžetę ir peties sąnario audinius. Nesvarbu, ar sergate rotatorių manžetės tendinitu, bursitu, ar struktūrine peties kaulų problema, gydytojas rekomenduos gydymo būdų derinį, kuris padės palengvinti simptomus ir atkurti normalią peties funkciją.
Peties sąnario pažeidimas gali būti skausmingas ir varginantis, ypač jei dėl jo kelias savaites negalite užsiimti mėgstama sporto šaka ar kasdiene veikla. Tačiau niekada neignoruokite tokių simptomų kaip skausmas, jautrumas ar sunkumai judinant petį.
Kuo greičiau gydytojas patikrins jūsų petį, tuo greičiau galėsite saugiai ir laimingai vėl pradėti daryti tai, ką mėgstate. Linkiu greito pasveikimo!
Peties skausmas, peties įspaudimas, rotatorių manžetės tendinitas, peties patempimas, tendinitas, peties sutrikimai, kineziterapija
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą