Ar sergate diabetu, arba, kaip mes visi jį žinome, cukraus liga? O gal jūsų šeimos narys ar draugas kenčia nuo šios būklės? Tuomet tikriausiai žinote, kaip svarbu kreiptis į gydytoją ir vartoti vaistus. Bet ar viskas gerai laiku išgėrus gydytojo paskirtus vaistus ir patikrinus cukraus kiekį kraujyje? Tiesą sakant, tai tik svarbus žingsnis siekiant kontroliuoti diabetą. Dar svarbiau gauti priežiūrą, kuri atitiktų jūsų gyvenimo būdą ir įpročius. Šiandien pakalbėkime apie tai, kodėl taip nutinka.
Kodėl nėra vieno universalaus sprendimo diabetui gydyti?
Pagalvokite apie tai šitaip. Kiek žmonių mūsų šalyje serga diabetu? Ar visų gyvenimai vienodi? Visai ne, tiesa?
Pavyzdžiui, įsivaizduokite žmogų, dirbantį dideliame biure Kolombe. Jis sėdi toje pačioje kėdėje nuo ryto iki vakaro, dirbdamas didelio streso sąlygomis. Jam taip pat sunku rasti laiko mankštintis. Be to, jis gali lengvai nusipirkti maistą parduotuvėje.
Dabar pagalvokite apie ūkininką Anuradhapuroje. Jis sunkiai dirba visą dieną saulėje. Jo kūnas gauna daug mankštos. Tačiau jis valgo tik tai, kas užauginama kaime. Jo ekonominė padėtis ir mitybos įpročiai labai skiriasi nuo to žmogaus Kolombe.
Tarkime, kad jie abu serga 2 tipo cukriniu diabetu. Jei gydytojas jiems abiem duotų tą patį patarimą: „Nevalgykite ryžių, pasivaikščiokite valandą per dieną“, ar tai veiktų? Tikriausiai ne. Nes šis patarimas neatitinka jų gyvenimo būdo.
Paprastai tariant, jūsų gyvenimas yra unikalus, todėl jūsų diabeto valdymo planas turėtų būti individualizuotas .
Tai vadiname „asmenine priežiūra“. Tai reiškia, kad gydytojas ne tik skiria jums vaistus, bet ir supranta jus kaip individą bei sukuria gydymo planą, atitinkantį jūsų gyvenimo būdą.
Kas tiksliai yra „asmeninė priežiūra“?
Individualizuota priežiūra reiškia, kad gydytojas su jumis aptars šiuos dalykus ir atitinkamai jums padės.
- Jūsų darbas ir kasdienybė: tokie dalykai kaip darbo valandos, stresas, kurį patiriate dirbdami, ir fizinis krūvis.
- Jūsų mitybos įpročiai: ką iš tikrųjų valgote? Kokius sveikus maisto produktus jums lengva rasti ir kurie nebrangūs?
- Jūsų šeima ir socialinė aplinka: kiek palaikote jus namuose? Su kokiais kitais sunkumais susiduriate gyvenime?
- Jūsų įsitikinimai ir nuomonės: kaip jaučiatės dėl šios ligos? Kokių baimių patiriate?
- Sporto galimybės: Ar turite laiko ir galimybių eiti į sporto salę, bėgioti ar vaikščioti?
Kai visa tai suprasite, gydytojas tikrai galės jums padėti.Prašau patarti, kaip tai įgyvendinti. Pažvelkime į šią lentelę, kad tai geriau suprastume.
| Skyrius | Bendri (visiems tinkantys) patarimai | Asmeniniai patarimai |
|---|---|---|
| Dieta | "Nevalgyk ryžių. Nevalgyk nieko su cukrumi." | „Vietoj baltųjų ryžių apsiribokite vienu puodeliu viso grūdo ryžių. Į lėkštę įdėkite daugiau daržovių, žolelių ir žuvies. Vaisius valgyti galima, bet būkite atsargūs dėl kiekio.“ |
| Pratimas | "Bėk valandą kiekvieną dieną." | „Ar galite anksčiau išlipti iš autobuso stotelėje ir pasivaikščioti? Pažvelkime į keletą paprastų pratimų, kuriuos galite atlikti dirbdami iš namų? Pakanka greitai pasivaikščioti 30 minučių 5 dienas per savaitę.“ |
| Vaistai | "Šį vaistą vartokite tris kartus per dieną." | „Sakei, kad pamiršai ryte išgerti vaistų, nes turi skubėti į darbą, tiesa? Pažiūrėkime, ar galime pakeisti paros laiką, kad jis derėtų prie tavo darbo, arba pereiti prie tabletės, vartojamos kartą per dieną.“ |
Ar supranti skirtumą? Tau lengviau vadovautis instrukcijomis antruoju būdu, tiesa?
Jūs esate savo sveikatos pilotas: pasikalbėkime su gydytoju!
Norint gauti tokią suasmenintą priežiūrą, reikia šiek tiek pasistengti. Tai yra, atvirai pasikalbėti su savo gydytoju. Atminkite, kad gydytojas nėra jūsų priešas, o geriausias draugas jūsų sveikatos kelyje.
Keletas patarimų, kaip sėkmingai diskutuoti
1. Pasiruoškite kelionei:Prieš eidami pas gydytoją, užsirašykite savo klausimus ir rūpesčius ant nedidelio popieriaus lapelio. Pavyzdžiui: „Gydytojau, man sunku kontroliuoti šį maistą, ar nėra kitos išeities?“, „Vartojant šį vaistą, man šiek tiek sutrinka skrandis, ką turėčiau daryti?“
2. Sakykite tiesą: jei negalite laikytis patarimo, neslėpkite to. Užuot melavus ir sakius: „Taip, daktare, aš sportavau“, daug geriau pasakyti tikrąją priežastį, pavyzdžiui, „Daktare, tiesą sakant, šią savaitę negalėjau sportuoti, nes...“ Tada gydytojas tikrai galės jums padėti.
3. Užduokite klausimus: jei nesuprantate, ką sako gydytojas, nedvejodami paklauskite dar kartą. „Gydytojau, ar galėtumėte paaiškinti šiek tiek paprasčiau?“
4. Jūs esate partneris: Jūsų gydytojas nėra vienintelis, kuris nustato jūsų gydymo planą. Jūs taip pat esate aktyvus jo partneris. Jūsų idėjos, jūsų rūpesčiai yra būtini kuriant tą planą.
Medicinos mokslas taip pat kasdien tobulėja. Šiandien atliekama daug tyrimų, t. y. „klinikinių tyrimų“, susijusių su tokiomis ligomis kaip diabetas. Būtent dėl šių tyrimų rezultatų ateityje bus sukurti tinkamesni ir sėkmingesni gydymo metodai mūsų šalies žmonėms.
Žinutė namo
- Diabeto valdymas – tai ne tik vaistų vartojimas. Tai visapusiškas procesas, susijęs su jūsų gyvenimo būdu.
- Kiekvieno žmogaus gyvenimas yra skirtingas, todėl nėra vieno visiems tinkančio diabeto gydymo plano.
- Atvirai ir sąžiningai pasikalbėkite su savo gydytoju apie savo darbą, mitybą, sunkumus, su kuriais susiduriate, ir kitus gyvenimo dalykus.
- Esate aktyvus partneris priimant sprendimus dėl savo sveikatos. Užduokite klausimus, pasidalykite savo mintimis ir sukurkite jums tinkamą gydymo planą.
- Jūs tikrai galite kontroliuoti savo diabetą ir gyventi laimingą bei sveiką gyvenimą!
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą