Tavo akys kaip auksas! Gal pakalbėkime apie tai, kaip jomis rūpintis (akių priežiūra)?

Žinote, kokios brangios yra jūsų akys, tiesa? Šios brangios akys padeda mums matyti pasaulį, patirti gražius dalykus ir matyti savo artimųjų veidus. Taigi, nesvarbu, ar jau turite gerą regėjimą , ar ne, labai svarbu rūpintis šiomis brangiomis akimis, apsaugoti jas nuo traumų ir įvairių ligų . Šiandien pakalbėkime apie tai, kaip išlaikyti šias akis sveikas ir kuo turime rūpintis.

Kiek svarbus yra akių tyrimas?

Vienas geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti, kad jūsų akys būtų sveikos, yra tai, kad kiekvieną kartą, kai atliekate reguliarią fizinę apžiūrą, gydytojas patikrintų jūsų akis. Kartais net nesuvokdami galime pastebėti nedidelius akių pokyčius. Jei jums sunku matyti, skauda akis ar jaučiate kitokį akių diskomfortą, būtinai paprašykite tėvų, kad jūsų akis patikrintų akių specialistas.

Dabar pažiūrėkime, kas yra šie akių specialistai.

Yra daugiausia du:

• „ Oftalmologas “: paprastai tariant, tai gydytojas, turintis akių priežiūros medicinos laipsnį. Tai yra asmuo, kuris apžiūri akis, diagnozuoja akių ligas, skiria vaistus, atlieka įvairius gydymo būdus ir net prireikus atlieka akių operacijas.
• „ Optometristas “ (Optometristas): Šis asmuo nėra gydytojas, turintis medicinos išsilavinimą. Tačiau, kaip ir „oftalmologas“, jis yra asmuo, gavęs specialų mokymą diagnozuoti ir gydyti daugelį akių ligų (išskyrus chirurgiją). Jis taip pat gali išrašyti tokius dalykus kaip akiniai ir „kontaktiniai lęšiai“.

Taigi, kaip dažnai reikėtų tikrintis akis?

Paprastai gera idėja tikrintis akis bent kartą per dvejus metus . Ypač jei kas nors jūsų šeimoje serga liga, dėl kurios padidėja akispūdis , pavyzdžiui, glaukoma , arba regėjimo problemomis, tokiomis kaip katarakta , patartina jį tikrinti dar dažniau, galbūt net kartą per metus.

Dažni regėjimo sutrikimai, apie kuriuos kalbame

Tikriausiai nuo vaikystės girdėjote istorijų apie akis. Pavyzdžiui, kažkas galėjo jums pasakyti, kad per ilgas televizoriaus žiūrėjimas ar spoksojimas į kompiuterį kenkia akims. Tačiau iš tikrųjų taip nėra. Panašiai kai kurie žmonės sako, kad knygų skaitymas naktį prieblandoje (naktinė šviesa) gali sukelti trumparegystę. Tam taip pat nėra aiškių mokslinių įrodymų. Tačiau yra vienas dalykas. Knygų skaitymas prieblandoje gali būti labai varginantis, tačiau tai nepakenks regėjimui visam laikui.

Taigi, kokia yra tikroji šių regėjimo problemų priežastis? Dažniausiai priežastis yra akies forma ir dydis . Pagalvokite: žmogus, turintis visiškai sveiką, tobulą regėjimą (20/20 regėjimas), turi akis, kurios yra maždaug apvalios kaip beisbolo kamuoliukas. Žmogaus, kuriam reikia akinių regėjimui koreguoti, akys paprastai yra šiek tiek kitokios formos.

Dabar pažiūrėkime, kokie yra dažniausiai pasitaikantys regėjimo sutrikimai:

Trumparegystė - trumparegystė

Trumparegystė, arba tai, ką mes paprastai vadiname trumparegyste , yra labai dažna problema, ypač tarp jaunų žmonių. Žmogus, turintis trumparegystę, negali aiškiai matyti toli esančių objektų. Autobuse esantis ženklas ar klasėje esanti lenta gali atrodyti neryški.

Taip yra todėl, kad jų akys yra šiek tiek ilgesnės nei vidutinio žmogaus. Tai reiškia, kad atstumas nuo akies obuolio priekio iki galo yra didesnis. Dėl šio papildomo ilgio objekto šviesos spinduliai šiek tiek sufokusuojasi prieš tinklainę – jautrų akies viduje esantį sluoksnį, kuris priima vaizdus ir siunčia juos į smegenis. Štai kodėl toliaregystė yra dažna. Ją galima lengvai koreguoti akiniais arba kontaktiniais lęšiais.

„Hiperopija“ – trumparegystė

Toliaregystė arba trumparegystė yra dar vienas dažnas regėjimo sutrikimas. Žmonėms, sergantiems toliaregyste, sunku matyti arti esančius daiktus, pavyzdžiui, skaitant knygą ar žiūrint į telefoną.

Kadangi jų akys yra šiek tiek „trumpos“ nuo priekio iki galo. Tai reiškia, kad akies obuolys yra trumpesnis nei įprastai. Taigi, užuot fokusavęsi į „tinklainę“, šviesos spinduliai sufokusuoja už jos. Štai kodėl arti esantys objektai atrodo neryškūs. Asmuo, sergantis šia liga ir turintis šiek tiek sunkią ligos eigą, turi nešioti akinius, kad pagerintų regėjimą.

Tačiau štai stebinantis faktas: daugelis kūdikių gimsta su „hiperopija“ (toliaregyste)! Tačiau nėra ko nerimauti. Jiems augant, ilgėja ir jų akių obuoliai, ir daugumai žmonių ši būklė išnyksta savaime.

„Astigmatizmas“

Astigmatizmas yra dar viena būklė, kai akies forma yra kitokia. Šiuo atveju permatoma akies priekinė dalis, ragena, nėra visiškai apvali, o šiek tiek ovali. Kaip regbio kamuolys. Dėl to šviesa sutelkiama keliose vietose, o ne vienoje. Taigi, matymas iš arti, iš toli arba abiem kryptimis gali būti neryškus. Šią būklę taip pat galima koreguoti naudojant kontaktinius lęšius arba akinius.

Regėjimo korekcijos operacijos

Maždaug nuo 18 iki 20 metų amžiaus, kai akys yra visiškai išsivysčiusios ir jų forma mažiau linkusi keistis, kai kurie žmonės pasirenka refrakcinę chirurgiją, kad visam laikui ištaisytų tokias būkles kaip trumparegystė, toliaregystė ar astigmatizmas. Tada jiems nebereikės nešioti akinių ar kontaktinių lęšių. Tai procedūra, kuri paprastai atliekama lazeriu ir gali būti atlikta per kelias minutes. Tai apima ragenos formos pakeitimą, siekiant pakeisti šviesos patekimo į akį ir vaizdų formavimo būdą. Tai leidžia žmogui aiškiai matyti.

Ką daryti, jei kas nors atsitiks jūsų akiai? Nelaimingi atsitikimai ir nedidelės problemos

Jei staiga patyrėte bet kokį akių sužalojimą, net ir nedidelį, geriausia jo neignoruoti. Geriausia, ką galite padaryti, yra „Jei abejojate, būtinai kreipkitės į gydytoją!“

Jums tikrai reikėtų kreiptis į akių specialistą, jei:

• Jei tavo akys raudonos .
• Jei jaučiate skausmą, kuris po kurio laiko nepraeina .
• Jei kada nors staiga pasikeitė jūsų regėjimas (pvz., neryškus matymas, dvejinimasis akyse, žiedų matymas aplink šviesas).

Įsivaizduokite, kad žaidžiate su draugais ir į akį patenka maža smėlio grūdelė. Juk nereikėtų tokiu atveju panikuoti ir trinti akies? Jei taip padarysite, smėlio grūdelis gali subraižyti akies rageną. Verčiau kelias minutes švelniai praplaukite akį švariu, drungnu vandeniu iš čiaupo. Tai gali būti lengviau padaryti duše. Jei vis tiek jaučiate, kad akyje kažkas įstrigo, būtinai kreipkitės į akių specialistą. Jei į akį pateko kažko panašaus į medžio ar metalo dulkes, būtinai kreipkitės į gydytoją.

Jei pajutote stiprų smūgį į akį, tai atrodo keistai, jei atrodo, kad iš akies vidaus bėga kraujas, arba jei smarkiai pasikeitė regėjimas ar net visiškai praradote regėjimą, nedelsdami vykite į ligoninės skubios pagalbos skyrių ir atlikite tyrimus. Tokioje situacijoje nerekomenduojama delsti.

Ragenos įbrėžimas

Dažnas akių sužalojimas tarp jaunų žmonių, ypač nešiojančių kontaktinius lęšius ir sportuojančių, yra ragenos įbrėžimas. Ragena yra skaidri, permatoma membrana akies priekyje. Ją įbrėžus, gali būti jausmas, kad kažkas yra akies viduje, nors joje nieko nėra. Akis gali parausti, niežėti, ašaroti, o akys gali tapti tokios mėlynos, kad negalima žiūrėti į šviesą (fotofobija).

Jei manote, kad susižeidėte akį ir nešiojate kontaktinius lęšius, nedelsdami nustokite juos nešioti , kol apsilankysite pas akių specialistą. Lęšių įsidėjimas, kai turite akies traumą, gali sukelti tolesnę žalą arba rimtą infekciją. Nesijaudinkite – jei jūsų ragena subraižyta, tinkamai gydant, ji paprastai greitai užgyja per kelias dienas. Gali tekti naudoti medicininius akių lašus ir nenešioti lęšių savaitę ar dvi. Galbūt nenorėsite nešioti senų akinių, bet tai tik kelias dienas – tai geriau nei visam laikui pažeisti akis, tiesa?

Šie įpročiai padės jums rūpintis savo akimis.

Lygiai taip pat, kaip automobilyje segitės saugos diržą, kad apsisaugotumėte, taip pat svarbu apsaugoti akis, kol joms kas nors nenutiks.

• Akiniai nuo saulės yra būtini:

Nešioti akinius nuo saulės yra vienas geriausių būdų apsaugoti regėjimą. Saulės UV spinduliai gali sukelti ilgalaikę žalą jautrioms akių struktūroms. Todėl, kai esate saulėje, dėvėkite akinius nuo saulės su UV400 apsauga . Tai gali padėti apsisaugoti nuo rimtų akių ligų, tokių kaip katarakta ir geltonosios dėmės degeneracija, kurias gali sukelti UV spindulių poveikis.

• Katarakta yra būklė, kai akies lęšiukas tampa drumstas, palaipsniui silpnindamas regėjimą.
• Geltonosios dėmės degeneracija yra akių liga, dėl kurios geltonoji dėmė – akies dalis, užtikrinanti aiškų ir ryškų regėjimą, padedanti skaityti ir atpažinti veidus – palaipsniui silpsta, dėl to prarandamas regėjimas ir net gali atsirasti aklumas.

Svarbu: rūkaliai turi didesnę geltonosios dėmės degeneracijos riziką. Taigi, tai dar viena gera priežastis mesti rūkyti!

• Apsauginiai akiniai:

Žaisdami greito tempo sporto šakas, tokias kaip raketbolas ar kriketas, arba dirbdami namuose dailidės darbus, atlikdami laboratorinius eksperimentus, pjaustydami metalą ar naudodami šlifuoklį, būtinai dėvėkite apsauginius akinius . Neapsaugota akis gali būti sužeista per kelias sekundes ir sukelti rimtą, galbūt gyvybei pavojingą, žalą.

• Būkite atsargūs su fejerverkais:

Nors šventiniu laikotarpiu smagu uždegti fejerverkus, nebūkite šalia jų sprogimo vietos. Fejerverkai gali rimtai pažeisti akis. Kam be reikalo rizikuoti savo brangiu regėjimu?

• Būkite atsargūs naudodamiesi kompiuteriais ir telefonais:

Dabar pažiūrėkite, dauguma mūsų didžiąją dienos dalį praleidžiame prie kompiuterio, planšetinio kompiuterio ar telefono. Galbūt dirbame biure, namuose žiūrime filmą, žaidžiame žaidimą ar naršome socialiniuose tinkluose. Kai ilgai žiūrime į jį, mūsų akys pavargsta, ar ne? Mūsų akys parausta, išsausėja, o kartais net skauda galvą. Taip yra todėl, kad paprastai mirktelime maždaug dešimt–penkiolika kartų per minutę. Tačiau ilgai žiūrint į ekraną, mirksėjimų skaičius gali sumažėti iki dviejų, trijų, keturių ar penkių kartų per minutę.

Taigi, geriausia, ką galite padaryti:

• Per daug mirksi! Sąmoningai stenkitės dažnai mirksėti.
• 20-20-20 taisyklė: kas 20 minučių pažiūrėkite į kažką, esantį maždaug už 20 sekundžių (apie 20 pėdų). Tada vėl pradėkite dirbti.
• Laikykite kompiuterio ekraną šiek tiek žemiau akių lygio.
• Pritaikykite ekrano ryškumą prie aplinkos.
• Jei jūsų akys sausos ir sudirgusios, pasitarkite su gydytoju dėl dirbtinių ašarų naudojimo. Tačiau nebenaudokite akių lašų, ​​kurie mažina paraudimą. Nors juose yra cheminė medžiaga (kraujagysles sutraukianti medžiaga), kuri laikinai sumažina paraudimą, ilgalaikis vartojimas gali dar labiau padidinti akių paraudimą (atsigavimo paraudimas).

• Atkreipkite dėmesį į kitas sveikatos problemas:

Jei sergate lėtine liga, pavyzdžiui, diabetu arba jaunatviniu reumatoidiniu artritu, turite ypač rūpintis savo akimis. Taip yra todėl, kad jums yra didesnė rizika susirgti sunkiomis akių ligomis, tokiomis kaip diabetinė retinopatija ir uveitas. Jei sergate kokia nors liga, galinčia paveikti jūsų akis, svarbu bent kartą per metus apsilankyti pas oftalmologą . Atsižvelgdamas į jūsų būklę, gydytojas gali rekomenduoti dažniau tikrintis akis, pavyzdžiui, kas 3 mėnesius.

Saugokime save nuo akių infekcijų.

Dar vienas svarbus dalykas, kurį reikia padaryti norint apsaugoti akis, yra vengti infekcijų, kurios gali jas pažeisti. Konjunktyvitas, arba, kaip mes visi jį žinome, rožinė akis, yra dažna akių infekcija. Ją gali sukelti virusas, bakterijos, alergija, cheminė medžiaga arba dirgiklis, pavyzdžiui, dulkės, patekusios į akis.

Konjunktyvitas, kurį sukelia virusai ir bakterijos, gali lengvai plisti nuo žmogaus žmogui. Pavyzdžiui, jei paspaudžiate ranką žmogui, kuris serga stipria peršalimo liga ir akių infekcija, o tada ta pačia ranka paliečiate savo akį, yra didelė tikimybė, kad infekcija išplis ir į jūsų akį.

Taigi, štai keli dalykai, kuriuos galite padaryti, kad išvengtumėte akių infekcijas sukeliančių mikrobų plitimo:

• Niekada nesidalinkite savo akių makiažu – tušu, akių pieštuku ir pan. – ar akių lašais su niekuo kitu.
• Nelieskite akių lašų buteliuko galiuko rankomis, akimis ar vokais. Taip darydami galite užteršti jį mikrobais ir sukelti infekciją kitą kartą jį naudojant.
• Niekada nedėkite kontaktinių lęšių į burną , kad juos sušlapintumėte. Burnoje gali būti daug bakterijų ir virusų – net ir tas, kuris sukelia pūslelinę, – kurie gali lengvai išplisti į akis ir sukelti rimtas infekcijas.
• Visada kruopščiai nusiplaukite rankas su muilu, ypač prieš liesdami akis!

Akiniai ir lęšiai

Jei dėl prasto regėjimo turite naudoti akinius ar kontaktinius lęšius, atsiminkite šiuos patarimus, kad pasiektumėte geriausių rezultatų.

• Renkantis akinius:

Renkantis akinių rėmelius, nepamirškite, kad nors yra daug stilių, paprastai mažesni rėmeliai suteikia aiškiausią matymą . Kuo didesnis rėmelis, tuo daugiau iškraipymų galite patirti aplink lęšio kraštus ir tuo mažiau aiškus jūsų regėjimo laukas. Todėl rinkitės rėmelius, kurie tinka jūsų veidui ir yra patogūs jūsų akims, bet nėra per dideli.

• Naudojant „kontaktinius lęšius“:

Jei nešiojate kontaktinius lęšius, svarbu atidžiai laikytis akių gydytojo arba optometrijos specialisto nurodymų , įskaitant tai , kaip juos valyti (tik naudojant rekomenduojamus tirpalus), kiek valandų galite juos saugiai nešioti ir kaip dažnai juos reikia keisti (kasdien, kas savaitę, kas mėnesį).

Jei to nepadarysite, gali išsivystyti sunkios infekcijos akies viduje (mikrobinis keratitas) arba ragenos opos, kurios yra skausmingos, sunkiai gydomos ir gali pareikalauti mėnesių gydymo vaistais ar operacijos. Kartais tai gali sukelti net nuolatinį apakimą. Todėl turite suprasti lęšių nešiojimo teikiamą laisvę ir su tuo susijusią atsakomybę.

Galiausiai, prisiminkite tai.

Taigi, galite suprasti, kokios brangios mums visiems yra akys ir regėjimas. Niekas nenori jų prarasti. Jei norite, kad jūsų akys būtų sveikos ir gerai funkcionuotų ilgus metus, labai svarbu jas saugoti dabar ir kuo geriau jomis rūpintis.

Tavo akys – tavo pasaulis. Tavo pareiga jas saugoti!

Štai keli dalykai, kuriuos visada reikia atsiminti:

• Reguliariai tikrinkitės akis, bent kartą per dvejus metus.
• Jei turite akių traumą, net ir nedidelę, ir abejojate, būtinai kreipkitės į gydytoją.
• Kai esate saulėje, dėvėkite gerus akinius nuo saulės su apsauga nuo UV spindulių.
• Ilgai žiūrint į ekranus, tokius kaip kompiuteriai ar telefonai, leiskite akims pailsėti, dažnai mirksėkite ir laikykitės 20-20-20 taisyklės.
• Jei nešiojate kontaktinius lęšius, atidžiai laikykitės gydytojo nurodymų dėl jų valymo ir naudojimo.
• Kad išvengtumėte akių infekcijų, visada laikykite akis švarias ir nesidalinkite akių kremais ar akių lašais su kitais.

Jei pasirūpinsite šiais paprastais dalykais, galėsite ilgai išlaikyti savo brangias akis sveikas!

Akių priežiūra, regėjimas, akių sveikata, trumparegystė, toliaregystė, akių infekcijos, akiniai