Ar šie mitai apie nėštumą yra tiesa?

Kai sužinote, kad laukiatės kūdikio, jus užplūsta patarimai iš visų aplinkinių, tiesa? Senelių istorijos, tetų pasakojimai... Kai kurie iš jų gali atrodyti kaip pokštai, bet kai kurie mus gąsdina be jokios priežasties. O kai kurie klaidingi įsitikinimai gali sukelti problemų jums ir jūsų kūdikiui. Taigi, šiandien pakalbėkime apie kai kuriuos iš šių populiarių klaidingų įsitikinimų apie nėštumą .

Ar gripo skiepas nėštumo metu nėra geras?

Daugelis žmonių to bijo. Kai kurios nėščios moterys mano, kad skiepijimas nuo gripo jas sukels ligą arba kad vakcinos sudėtinės dalys pakenks kūdikiui. Tačiau tiesa ta, kad turėtų būti atvirkščiai. Gripo vakcina nėštumo metu yra labai svarbi .

Apsvarstykite štai ką: nėštumo metu keičiasi jūsų organizmo imuninė sistema, širdies ir plaučių funkcija. Tai reiškia, kad jei susergate į gripą panašia liga, ji greičiausiai bus sunkesnė nei vidutiniam žmogui. Tai netgi gali būti pavojinga gyvybei.

Gripo vakcina sudėtyje yra negyvas virusas. Todėl ji nesukels ligos. Be to, nėra jokių mokslinių įrodymų, kad ši vakcina kenkia kūdikiams. Tačiau nosies purškalo vakcinoje yra gyvų, susilpnintų virusų, todėl ji netinka šiuo metų laiku. Todėl visada pasiskiepykite . Jei nerimaujate dėl vakcinoje esančių konservantų, pasitarkite su gydytoju dėl vakcinos be jų skyrimo.

Ar tiesa posakis „dviem žmonėms reikia valgyti“?

Tai visi esame girdėję. Kai esate alkani, galite norėti pasidalinti ledų rageliu ar bulvių salotomis. Bet palaukite minutėlę. Taip, valgote dviem, bet tai nereiškia, kad jums reikia porcijos dydžio, tinkamo dviem suaugusiems vyrams.

Paprastai moteriai, kurios svoris prieš pastojimą yra sveikas, reikia tik nedidelio kiekio papildomų kalorijų – apie 300 kalorijų per dieną. Paprastai tariant, tai yra maždaug papildoma stiklinė pieno arba pusė sumuštinio, prie to, ką valgote kiekvieną dieną. Vidutinio svorio žmogui nėštumo metu sveika priaugti nuo 25 iki 35 svarų (11–16 kg). Jei sveriate daugiau, turite priaugti dar mažiau.

Dar svarbiau, kad kūdikiai, kurie gimimo metu yra „per sunkūs“, suaugę yra labiau linkę būti nutukę. Todėl svarbu valgyti subalansuotą mitybą.

Ar plaukų dažai kenksmingi kūdikiams?

Nėštumo metu nereikia rūpintis savo plaukais. Cheminės medžiagos, kurias naudojate plaukų dažymui ir cheminiam sušukavimui, į odą įsigeria labai mažais kiekiais. Tai nėra toks didelis dalykas, kad paveiktų kūdikį.

Tačiau stiprus šių cheminių medžiagų kvapas kai kurioms nėščioms moterims gali sukelti pykinimą . Taigi, jei darote ką nors panašaus, darykite tai gerai vėdinamoje patalpoje su įjungtu ventiliatoriumi . Jei labai bijote, prieš atlikdami šiuos veiksmus galite palaukti iki pirmojo trimestro pabaigos. Taip pat geriau vengti dažiklių, kurių sudėtyje yra amoniako, kuris turi stiprų kvapą.

Ar kava ir arbata, kurių sudėtyje yra kofeino, nėra sveiki?

Ar esate žmogus, kuris negali gyventi be puodelio kavos ryte? Daugelis nėščiųjų turi šį įprotį. Tačiau galbūt esate girdėję, kad kofeinas gali sukelti persileidimą ir mažą gimimo svorį.

Tačiau iš tikrųjų įrodymai prieš kofeino vartojimą nėra tokie tvirti. Nėra aiškių įrodymų, kad vartojant mažiau nei 200 miligramų kofeino per dieną, o tai yra maždaug tiek, kiek yra dideliame puodelyje kavos, būtų susiję su didesne persileidimo ar mažo gimimo svorio rizika. Taigi, nesijaudinkite. Mėgaukitės kava, bet laikykitės rekomenduojamų ribų .

Ar pavojinga keliauti lėktuvu?

Oro uostų skeneriai, rentgeno aparatai, ore esančios radiacijos poveikis... Pagalvojus apie visa tai, galbūt kyla mintis, kad geriau likti namuose.

Tačiau nebijokite. Skrydžio metu ar oro uoste jus veikia labai mažas radiacijos kiekis. Mes natūraliai esame veikiami radiacijos net ir būdami Žemėje. Nors ore jos yra šiek tiek daugiau, ji nepatenka į organizmą tiek, kad paveiktų kūdikį. Todėl bet kokio poveikio vaisiui tikimybė yra labai maža.

Jei abejojate, galite paprašyti pareigūno apžiūros, o ne skenerio. Tai visiškai saugu.

Vis dėlto, jei planuojate skristi paskutinį nėštumo trimestrą, iš anksto pasitarkite su oro linijų bendrove dėl taisyklių. Be to, jei sergate plaučių ar širdies ligomis, prieš skrisdami būtinai pasitarkite su gydytoju .

Ar reikėtų visiškai atsisakyti žuvies valgymo?

Tai taip pat klaidinga nuomonė. Valgyti žuvį du kartus per savaitę yra labai sveika tiek jums, tiek jūsų kūdikiui. Visų pirma, šalto vandens žuvyse esančios omega-3 riebalų rūgštys yra labai svarbios jūsų kūdikio smegenų vystymuisi ir regėjimui.

Vis dėlto kai kurios žuvų rūšys netinka valgyti, nes jose yra sunkiojo metalo, vadinamo gyvsidabriu. Todėl būkite atsargūs su toliau pateiktoje lentelėje pateiktomis žuvų rūšimis.

Dar vienas svarbus dalykas – visiškai vengti valgyti žalią žuvį. Tokie patiekalai kaip sušiai ar sašimiai sudėtyje turi žalios žuvies. Žalioje žuvyje yra daugiau bakterijų ir parazitų nei virta žuvis. Tačiau valgyti sušius, kuriuose yra gerai virta žuvis, nėra problema.

Ar nėštumo metu nederėtų mylėtis?

Nors daugelis žmonių nenoriai apie tai kalba, tai svarbi tema, apie kurią reikia žinoti. Jei jūsų nėštumas normalus ir be rizikos, lytinių santykių galite būti visiškai saugūs.

Kūdikį gerai apsaugo stiprūs gimdos raumenys ir vaisiaus vandenų maišelis. Gimdos kaklelį taip pat dengia storas gleivių kamštis, todėl kūdikiui nenukenčia.

Tačiau nėštumas neapsaugo nuo lytiškai plintančių infekcijų (LPI). Jei susergate tokia infekcija kaip herpes ar chlamidiozė, galite ja užkrėsti savo kūdikį. Todėl būkite atsargūs.

Svarbiausia pasikalbėti su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog jūsų nėštumas yra mažos rizikos . Jei sergate tokia liga kaip didelė persileidimo, priešlaikinio gimdymo ar nepaaiškinamo kraujavimo iš makšties rizika, gydytojas gali patarti vengti lytinių santykių.