Ar jūsų blauzda plyšusi? (Plyšusi blauzdos raumuo) Nesijaudinkite, išsiaiškinkime, kas čia per svarbu!

Įsivaizduokite, kad žaidžiate kriketą su draugais arba bėgate paskui autobusą. Staiga pajuntate aštrų skausmą nugaroje, tarsi kas nors būtų jus trenkęs akmeniu. Kai atsigręžiate, nieko nematote! Taip daugelis žmonių patiria „blauzdos plyšimą“. Nors tai labai skausminga patirtis, ją galima greitai išgydyti, jei tinkamai suprantama ir gydoma. Taigi, šiandien pakalbėkime apie visa tai.

Kas tiksliai yra plyšęs blauzdos raumuo?

Paprastai tariant, pakinklio sausgyslės patempimas yra tada, kai pakinklio sausgyslės raumenys yra pertempti ir tų raumenų skaidulos plyšta. Pakinklio sausgyslės sritis, kuri yra blauzdos užpakalinė dalis žemiau kelio, susideda iš dviejų pagrindinių raumenų. Tai blauzdinis raumuo (Gastrocnemius) ir padusinis raumuo (Soleus) . Jie eina nuo kelio užpakalinės dalies iki kulno .

Įsivaizduokite tai kaip guminę juostą. Ją galima traukti įprastai. Bet kas nutinka, jei ją traukiate staiga, stipriai, viršijant leistiną įtampą? Ji plyšta. Taip nutinka mūsų pakinklio raumenims. Jei šie raumenys per daug ištempti staigių judesių, tokių kaip bėgimas, šokinėjimas ar krypties keitimas, metu, jie gali plyšti. Šis plyšimas gali būti nedidelis arba gali plyšti visas raumuo.

Kadangi šie raumenys yra tarp dviejų sąnarių – kelio ir čiurnos, jiems kyla didelė tokių traumų rizika.

Kokie yra šios būklės simptomai?

Nugaros smegenų pažeidimo simptomai gali skirtis priklausomai nuo pažeidimo sunkumo, tačiau yra keletas bendrų simptomų.

Kas sukelia pleiskanas?

Pagrindinė to priežastis – staigus, nepakeliamas blauzdos raumenų krūvis.

• Sportuojant: ši rizika ypač didelė žaidžiant sporto šakas, kurioms būdingi staigūs pajudėjimai, sustojimai, krypties keitimas ir šokinėjimas (pvz., krepšinis, futbolas, tenisas, kriketas).
• Pratimas: tarsi staiga pradėti intensyvius pratimus be apšilimo.
• Per didelis krūvis : nuolatinis fizinis krūvis, nesuteikiantis raumenims poilsio.
• Senos traumos: mankštos ar sporto atnaujinimas po ankstesnės traumos, kol ji dar visiškai neužgijo.

Kam labiausiai gresia ši liga?

Nors šį sutrikimą gali išsivystyti kiekvienas, kai kuriems žmonėms rizika yra didesnė.

• Sportininkai: tiems, kurie užsiima sportu, kuriam reikalingi staigūs judesiai, kaip aptarėme anksčiau.
• Vyresni nei 40 metų žmonės: Senstant mūsų raumenys praranda lankstumą ir jėgą, todėl esame labiau linkę į traumas.
• Žmonės su įsitempusiais pakinkliais: Kai kurių žmonių pakinkliai yra natūraliai šiek tiek trumpi ir įsitempę. Jiems kyla didesnė rizika, jei jie užsiima veikla tinkamai nepasitempę .

Kaip gydytojas tai atpažįsta?

Kai apsilankysite pas gydytoją, jis pirmiausia paklaus, kaip įvyko trauma. Tada jis apžiūrės jūsų koją. Jis apčiuops, ar nėra skausmingų ar patinusių vietų.

Kartais kulno spyglio simptomai gali būti panašūs į kitas rimtas pėdą veikiančias ligas. Pavyzdžiui:

• Achilo sausgyslės plyšimas (Achilo sausgyslė) virš kulno.
• Kraujo krešulys kojos venose („ giliųjų venų trombozė“ – GVT ).
• Bakerio cista plyšta už kelio.

Todėl, jei diagnozė nėra aiški, gydytojas gali nukreipti jus tolesniems tyrimams.

Kokie testai atliekami?

Paprastai rekomenduojama atlikti ultragarsinį doplerio tyrimą arba MRT tyrimą.

• Doplerio ultragarsas: Tai gali patikrinti raumenų būklę ir tai, kaip kraujas teka per juos.
• MRT (magnetinio rezonanso tomografija): tai gali suteikti labai aiškius gležnų audinių, tokių kaip raumenys, sausgyslės ir raiščiai, vaizdus. Tai padeda nustatyti tikslų sužalojimo sunkumą.

Kaip tai gydyti? Susipažinkime su RICE metodu.

Geriausia, ką galima padaryti per pirmąsias 48–72 valandas po patempimo, yra naudoti RICE. Tai pirmoji pagalba, kurią galite atlikti namuose. Tai gali padėti sumažinti skausmą, patinimą ir tolesnę žalą.

Neužminėk šių dalykų!

Pirmosiomis RICE gydymo dienomis venkite šių dalykų:

• Karštis : Nedėkite karšto vandens butelių ar karštų kompresų.
• Alkoholis : Nevartokite alkoholio.
• Bėgimas : Nebėgiokite ir nedarykite jokių pratimų, kurie gali apkrauti traumą.
• Masažas : Nemasažuokite pažeistos vietos.

Po kelių savaičių, kaip nurodė gydytojas, jums reikės atlikti kineziterapiją, kad palaipsniui atkurtumėte raumenų jėgą ir lankstumą.

Kai būtinai turėtumėte kreiptis į gydytoją

Nors įprastas patempimas išgydomas gydant RICE ir ilsintis, kai kuriais atvejais būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją.

• Jei negalite stovėti ar vaikščioti uždėję svorį ant sužeistos kojos.
• Jei kojoje yra stiprus patinimas ar mėlynė .
• Jei skausmas labai stiprus arba nepraeina per kelias dienas .
• Jei koja nutirpusi arba atrodo, kad ji pakeitė spalvą .
• Jei sužalojimo metu pasigirdo garsus „pokštelėjimas“ (tai gali būti visiško plyšimo požymis).

Tokioje situacijoje kreipkitės į artimiausios ligoninės skubios pagalbos skyrių (SKU) arba pas savo šeimos gydytoją.

Kaip išvengti plaukų slinkimo?

„Geriau profilaktika nei gydymas“, – sako jie. Taigi yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad apsisaugotumėte nuo šio sutrikimo.

• Prieš mankštindamiesi ar sportuodami: būtinai atlikite dinaminį apšilimą bent 5–10 minučių.
• Tempimas: po treniruotės atlikite keletą tempimo pratimų. Tai padidins jūsų raumenų lankstumą.
• Didinkite palaipsniui: nepradėkite intensyvių pratimų iš karto. Palaipsniui didinkite pratimų trukmę ir intensyvumą.
• Poilsis: Suteikite raumenims poilsio, kurio jiems reikia atsigauti. Nedarykite to paties intensyvaus pratimo kiekvieną dieną.
• Tinkama avalynė: avėkite avalynę, tinkančią jūsų sportui ar pratimui ir teikiančią gerą atramą.