Ar visada pavargstate? Ar esate išblyškęs? Tai gali būti mažakraujystė!

Ar kartais jaučiatės taip pavargę, kad nieko negalite padaryti, o jūsų kūnas tiesiog negyvas? Ar jaučiate, kad atsistojus nuo kėdės vartote akis, ar jaučiatės taip, lyg nualptumėte net šiek tiek paėjus? Kasdieniame gyvenime dažniausiai tai ignoruojame kaip „tik šiek tiek pavargusius“. Tačiau kartais tai gali būti „ kraujo trūkumo “ arba to, ką mediciniškai vadiname anemija , simptomas. Ši būklė labai dažna tarp mūsų Šri Lankoje, ypač tarp moterų ir mažų vaikų. Taigi, šiandien pakalbėkime apie tai tiksliai ir paprastai.

Kas tiksliai yra anemija?

Paprastai tariant, anemija yra raudonųjų kraujo kūnelių skaičiaus sumažėjimas mūsų kraujyje. Įsivaizduokite tai kaip deguonies pernešimo tarnybą po visą kūną. Šios pernešimo tarnybos nešėja, t. y. pagrindinė deguonį pernešanti dalis, yra baltymas, vadinamas hemoglobinu .

Anemija reiškia, kad arba raudonųjų kraujo kūnelių skaičius yra mažas, arba juose yra mažai hemoglobino. Tuomet mūsų kūno organai, smegenys, širdis ir raumenys negauna reikiamo deguonies. Štai kodėl pradeda ryškėti tokie simptomai kaip nuovargis, silpnumas ir galvos svaigimas .

Moterims yra didesnė anemijos rizika dėl menstruacijų , nėštumo ir kraujavimo po gimdymo. Ji taip pat dažniau pasitaiko mažiems vaikams ir suaugusiesiems, sergantiems lėtinėmis ligomis .

Kokie yra anemijos simptomai?

Ankstyvosiose anemijos stadijose simptomų gali nebūti. Tačiau būklei progresuojant, pradeda ryškėti įvairūs simptomai. Pažiūrėkime, kokie jie.

Kokios yra pagrindinės anemijos priežastys?

Anemiją gali sukelti daug priežasčių. Jas galima suskirstyti į tris pagrindines kategorijas.

1. Dėl kraujo netekimo iš organizmo

Tai gali sukelti staigus didelis kraujavimas arba kraujavimas palaipsniui per ilgą laiką.

• Gausios mėnesinės moterims: tai yra pagrindinė priežastis, kodėl daugelis moterų patiria anemiją.
• Kraujavimas dėl tokių ligų kaip opos ir hemorojus virškinamojo trakto srityje.
• Ilgalaikis skausmą malšinančių vaistų, tokių kaip aspirinas ir ibuprofenas, vartojimas.
• Po didelės operacijos ar traumos.

2. Sumažėjusi arba sutrikusi raudonųjų kraujo kūnelių gamyba

Mūsų kaulų čiulpai yra fabrikas, gaminantis raudonuosius kraujo kūnelius. Jei šios fabriko darbas sutrinka, išsivysto anemija.

• Geležies trūkumo anemija: tai dažniausiai pasitaikanti anemijos rūšis, pastebima Šri Lankoje. Geležis yra būtina hemoglobino gamybai. Ši būklė atsiranda, kai maiste, kurį valgome, nėra pakankamai geležies.
• Vitamino trūkumo anemija: vitaminas B12 ir folio rūgštis taip pat yra būtini raudonųjų kraujo kūnelių gamybai. Ši būklė gali pasireikšti ypač žmonėms, kurie valgo mažai mėsos, žuvies ar daržovių.
• Talasemija: tai genetinė būklė. Sergant šia liga, hemoglobino molekulė nėra tinkamai gaminama. Ši liga taip pat pastebima Šri Lankoje.
• Dėl lėtinių ligų: Žmonės, sergantys ilgalaikėmis ligomis, tokiomis kaip inkstų liga, vėžys, diabetas ir artritas, taip pat gali susirgti anemija.

3. Padidėjęs raudonųjų kraujo kūnelių irimo greitis

Kartais, nors kaulų čiulpai gamina raudonuosius kraujo kūnelius, jie organizme greitai sunaikinami. Ši būklė vadinama hemolizine anemija . Tai gali sukelti tam tikros infekcijos, vaistai ir imuninės sistemos problemos.

Kaip gydytojas diagnozuoja ir gydo šią ligą?

Jei jaučiate aukščiau paminėtus simptomus, geriausia kreiptis į gydytoją. Jis arba ji jus apžiūrės ir, jei reikia, paskirs paprastą kraujo tyrimą.

• Pilnas kraujo tyrimas (FBC/CBC): Tai svarbiausias tyrimas. Jis gali tiksliai patikrinti daugelį kraujo rodiklių, pavyzdžiui, hemoglobino ir raudonųjų kraujo kūnelių skaičių.
• Kiti tyrimai: Gydytojas taip pat gali rekomenduoti kitus tyrimus (pvz., kraujo tyrimą / kraujo pjūvį), kad nustatytų anemijos priežastį.

Gydymas priklauso nuo jūsų anemijos priežasties.

• Geležies trūkumui gydyti: gydytojas paskirs geležies tablečių arba sirupo. Svarbu juos vartoti nustatytu laiku ir nustatytomis dozėmis. Jis taip pat patars valgyti maisto produktų, kurių sudėtyje yra geležies (žr. toliau).
• Vitaminų trūkumui gydyti skiriami vitamino B12 arba folio rūgšties tabletės.
• Dėl kitų priežasčių: jei yra kraujavimas, atliekamas gydymas jam sustabdyti, jei yra kita sveikatos būklė ir pan. Kai kuriais sunkiais atvejais taip pat gali prireikti kraujo perpylimų.

Kaip sudaryti dietą, kuri padėtų išvengti anemijos?

Labai svarbu į savo mitybą įtraukti maisto produktų, kuriuose gausu geležies.

Dar vienas svarbus dalykas: vitaminas C padeda organizmui įsisavinti geležį iš augalinio maisto. Todėl labai gerai valgant žalumynus į juos įlašinti šiek tiek citrinos, o po valgio suvalgyti vaisių, pavyzdžiui, apelsiną ar mandariną. Taip pat valgio metu negerkite arbatos ar kavos, nes jos sumažina geležies įsisavinimą.