Ar kada nors pastebėjote aukštą, švilpiantį garsą kvėpuodami, ypač iškvepiant? Kartais galite to net nesuvokti, bet kažkas šalia gali tai išgirsti. Nirogi Lankoje šią medicininę būklę vadiname švokštimu . Tai gali būti nedidelė, savaime praeinanti problema, kurią sukelia, pavyzdžiui, peršalimas, tačiau kartais tai gali būti ilgalaikės ligos, tokios kaip astma, ar rimtesnės ligos simptomas. Štai kodėl labai svarbu būti gerai informuotam.
Kaip iš tikrųjų atsiranda tas švokštimo garsas?
Paprastai tariant, švokštimas atsiranda, kai susiaurėja kvėpavimo takai – vamzdeliai, kuriais oras patenka į plaučius. Įsivaizduokite tai kaip pūtimą į švilpimą: kai oras stumiamas per susiaurėjusius kvėpavimo takus, girdimas aukštas švilpimo garsas.
Dažniausiai šis garsas girdimas iškvepiant . Taip yra todėl, kad iškvėpimo metu jūsų kvėpavimo takai natūraliai šiek tiek susiaurėja. Jei jie papildomai yra uždegiminiai arba užkimšti gleivėmis, garsas tampa aiškiai girdimas.
Tačiau kai kuriais atvejais, ypač kai jaučiate didelį kvėpavimo sutrikimą , šį garsą galite girdėti ir įkvėpdami . Jei švokštate ir įkvėpdami, ir iškvėpdami, tai rodo, kad jūsų kvėpavimo takai yra labai susiaurėję.
Kai kuriems žmonėms kartu su švokštimu gali atsirasti kosulys. Taip atsitinka todėl, kad jūsų kūnas bando pašalinti gleivių perteklių iš kvėpavimo takų.
Kokios yra pagrindinės švokštimo priežastys?
Švokštimas pats savaime nėra liga, o simptomas. Tai reiškia, kad jį gali sukelti įvairios ligos. Panagrinėkime dažniausias priežastis.
| Priežastis | Trumpas aprašymas |
|---|---|
| Astma | Viena iš dažniausių švokštimo priežasčių. Ji atsiranda, kai kvėpavimo takai uždegami, susiaurėja ir gamina per daug gleivių. |
| LOPL (lėtinė obstrukcinė plaučių liga) | Ypač dažna tarp rūkančiųjų. Tai plaučių pažeidimas, dėl kurio sutrinka oro srautas. |
| Alergijos | Švokštimas gali atsirasti dėl reakcijos į dulkes, žiedadulkes, naminių gyvūnėlių pleiskanas, tam tikrus maisto produktus ar vabzdžių įgėlimus. |
| Kvėpavimo takų infekcijos | Peršalimas, bronchitas ar plaučių uždegimas gali sukelti kvėpavimo takų uždegimą, dėl kurio atsiranda švokštimas. |
| Kvėpavimo takų obstrukcija | Staigus švokštimas, ypač vaikams, gali rodyti įkvėptą objektą, pavyzdžiui, maistą ar žaislo dalį. Tai yra medicininė pagalba. |
| GERL (gastroezofaginio refliukso liga) | Lėtinis rūgšties refliuksas gali dirginti kvėpavimo takus ir sukelti švokštimą. |
| Kitos priežastys | Švokštimas taip pat gali būti rimtų ligų, tokių kaip širdies nepakankamumas ar plaučių vėžys, simptomas. |
Ar reikėtų nerimauti dėl vaikų švokštimo?
Kaip tėvams, visiškai natūralu jausti nerimą, kai iš vaiko krūtinės sklinda švilpimas. Tačiau svarbu žinoti, kad švokštimas yra dažnas kūdikiams ir mažiems vaikams, nes jų kvėpavimo takai yra labai siauri.
Net ir lengvas peršalimas gali ištininti arba prisipildyti gleivių mažyčiuose kvėpavimo takuose, dėl ko atsiranda švokštimo garsas. Dažniausiai tai nėra rimta. Net jei jūsų vaikui švokštimas kartojasi, jis dažnai jį išauga iki 4 ar 5 metų amžiaus, nes vystosi jo kvėpavimo takai. Todėl vienas švokštimo epizodas nebūtinai reiškia, kad jūsų vaikas serga astma.
Vis dėlto būkite budrūs: jei jūsų vaikas staiga pradeda švokšti be jokių ankstesnių peršalimo simptomų, ypač jei tai nutinka žaidžiant ar pavalgius, tai gali būti svetimkūnis, užkemšantis kvėpavimo takus. Tokiu atveju reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją. Tokiais atvejais nedelsdami nuvežkite vaiką į artimiausią skubios pagalbos skyrių.
Kaip galite palengvinti švokštimą?
Jei švokštimas yra lengvas ir nesusijęs su sunkiais kvėpavimo sutrikimais (pvz., peršalimo metu), yra paprastų namų gynimo priemonių, kurios gali padėti.
Namų priežiūros patarimai
- Įkvėpkite drėgno oro : naudokite drėkintuvą arba atsisėskite garuojančiame vonios kambaryje su karštu dušu. Drėgmė padeda nuraminti kvėpavimo takus.
- Gerkite šiltus skysčius: šiltas vanduo, žolelių arbata ar sriuba gali padėti atpalaiduoti kvėpavimo takus ir atpalaiduoti gleives.
- Venkite rūkymo: jei rūkote, pirmenybę teikite mesti rūkyti. Venkite pasyvaus rūkymo, nes tai gali smarkiai dirginti plaučius.
- Palaikykite švarų orą: jei kenčiate nuo alergijų , oro valytuvas su HEPA filtru gali žymiai sumažinti ore esančių dirgiklių, tokių kaip dulkės ir žiedadulkės, kiekį.
Kvėpavimo pratimai
Šie pratimai gali padėti palengvinti kvėpavimą ir sumažinti švokštimą:
1. Kvėpavimas sučiauptomis lūpomis: lėtai įkvėpkite pro nosį. Tada sučiaupkite lūpas, lyg ruoštumėtės švilpauti, ir švelniai iškvėpkite, iškvėpdami dvigubai ilgiau nei įkvėpdami. Tai padeda ilgiau išlaikyti kvėpavimo takus atvirus.
2. Pilvo kvėpavimas (diafragminis kvėpavimas ): Lėtai įkvėpkite pro nosį. Laikykite rankas ant pilvo ir įkvėpdami jauskite, kaip jis kyla. Tada lėtai iškvėpkite pro burną, skaičiuodami du ar tris kartus ilgiau nei įkvėpdami. Tai padeda atpalaiduoti krūtinės raumenis.
Kada reikia nedelsiant kreiptis medicininės pagalbos?
Švokštimas kartais gali rodyti rimtą sveikatos problemą. Atidžiai atkreipkite dėmesį į šiuos požymius.
| Kada kreiptis medicininės pagalbos | |
|---|---|
| Kada planuoti įprastą vizitą pas gydytoją: | |
| |
| Kada reikia nedelsiant kreiptis į ligoninę (skubios pagalbos skyrių): | |
|
Jei gydytojas paskyrė švokštimo gydymą, pavyzdžiui, inhaliatorių, labai svarbu jį naudoti tiksliai taip, kaip nurodyta. Daugelis žmonių nutraukia vaistų vartojimą, kai pasijunta geriau; tačiau sergant tokiomis ligomis kaip astma gali tekti tęsti vaistų vartojimą net ir tada, kai nejaučiate jokių simptomų. Todėl atidžiai laikykitės gydytojo nurodymų.
Svarbiausios įžvalgos (Nirogi Lanka)
- Švokštimas yra susiaurėjusių kvėpavimo takų sukeltas simptomas, o ne savarankiška liga.
- Pagrindinė priežastis gali būti nuo paprastos ligos, pavyzdžiui, peršalimo, iki lėtinės ligos, tokios kaip astma.
- Švokštimas yra gana dažnas mažiems vaikams ir dažnai išnyksta jiems augant. Tačiau staiga prasidėjusį švokštimą visada reikia vertinti rimtai, nes tai gali rodyti kvėpavimo takų obstrukciją.
- Nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos, jei atsiranda kvėpavimo sutrikimų, odos spalvos pakitimų (cianozės) arba stiprus, staigus švokštimas.
- Jei kartojasi švokštimas, neignoruokite jo manydami „aš tiesiog toks esu“. Pasitarkite su gydytoju, kad nustatytumėte pagrindinę priežastį; tinkamas gydymas yra būtinas jūsų ilgalaikei sveikatai ir gyvenimo kokybei.
švokštimas, kvėpavimo takų sveikata, astma, kvėpavimo sutrikimai, peršalimas, alergijos, vaikų sveikata
