Mes visi kasdien einame į tualetą. Vis dėlto, retai kada apie tai atvirai kalbama, ar ne? Tačiau ar žinojote, kad jūsų šlapimas gali daug pasakyti apie jūsų bendrą sveikatą? „Nirogi Lanka“ norime padėti jums suprasti, ką jums sako jūsų kūnas. Pakalbėkime apie šlapimą .
Kas yra šlapimas ir kaip jis gaminamas?
Paprastai tariant, šlapimas yra skystas atliekų produktas, kurį išskiria jūsų organizmas. Jį gamina inkstai, kurie veikia kaip labai efektyvūs filtrai. Jie filtruoja jūsų kraują, pašalindami vandens ir atliekų perteklių, kad palaikytų jūsų sistemos pusiausvyrą.
Štai kaip veikia procesas:
1. Pirmiausia inkstuose susidaro šlapimas .
2. Tada jis dviem vamzdeliais, vadinamais šlapimtakiais, keliauja į jūsų šlapimo pūslę . Įsivaizduokite savo šlapimo pūslę kaip baliono formos maišelį, skirtą šlapimui laikyti, kol būsite pasiruošę jį ištuštinti.
3. Kai pajuntate poreikį šlapintis, šlapimo pūslės raumenys susitraukia ir šlapimas išstumiamas per šlaplę .
Kai kuriems žmonėms šlapimo aptarimas gali būti nemalonus arba juos gali erzinti dažnas apsilankymas tualete. Tačiau šlapimas yra gyvybiškai svarbus sveikatos rodiklis. Bet kokie nuolatiniai šlapimo pokyčiai gali būti įspėjamasis ženklas, kad kažkas jūsų kūne reikalauja medicininės pagalbos.
Kodėl šlapimas yra svarbus jūsų organizmui?
Šlapimas atlieka keletą svarbių funkcijų, reikalingų palaikyti gerą savijautą:
- Jis pašalina iš kraujo toksiškas atliekas .
- Tai kontroliuoja bendrą kraujo tūrį.
- Jis reguliuoja jūsų kraujospūdį.
- Jis palaiko tinkamą cheminę elektrolitų pusiausvyrą jūsų kraujyje.
Kas yra jūsų šlapime ?
Sveiko žmogaus šlapimas sudaro apie 91–96 % vandens. Likusi dalis apima:
- Druskos (natrio)
- Šlapalas – tai atliekos, susidarančios skaidant baltymus.
- Šlapimo rūgštis – azoto turintis atliekų produktas.
- Elektrolitai – tokie kaip kalis ir fosforas.
Tačiau, jei jūsų inkstai neveikia tinkamai, šlapime gali būti kenksmingų toksinų, baltymų pertekliaus ar net kraujo (hematurija).
Kaip atrodo sveikas šlapimas ?
Sveikas šlapimas turėtų būti šviesiai geltonos spalvos , panašios į šiaudų ar limonado spalvą. Tai paprastai reiškia, kad esate gerai hidratuotas ir jūsų sistema veikia normaliai. Ir atvirkščiai, drumstas, putojantis ar su krauju šlapimas nėra geros sveikatos požymiai.
Kodėl šlapimas geltonas?
Baltymams skaidyti kepenyse gaminamas pigmentas, vadinamas urochromu (arba urobilinu), suteikia šlapimui būdingą geltoną spalvą.
Ką šlapimo pokyčiai rodo apie inkstų sveikatą?
Jei turite inkstų problemų arba inkstų nepakankamumą , jūsų šlapimas gali būti tamsiai geltonas, rudas ar net rausvas. Be to, galite pastebėti, kad jis tampa putotas arba burbuliuoja, o bendras išskiriamo šlapimo tūris gali sumažėti.
Kokios dažnos sveikatos būklės veikia jūsų šlapimą ?
Daugelis sąlygų gali pakeisti šlapimo išvaizdą, spalvą ar kvapą, įskaitant:
- Šlapimo takų infekcijos (UTI)
- Inkstų akmenys
- Dehidratacija
- Kepenų liga
- Porfirija
- Lėtinė inkstų liga (LIL)
- Šlapimo pūslės vėžys arba inkstų vėžys
- Apsinuodijimas švinu arba apsinuodijimas gyvsidabriu
- Diabetas
- Įgimtos medžiagų apykaitos klaidos
Mano šlapimas tamsus ir turi stiprų kvapą. Kodėl?
Nors normalu, kad šlapimas šiek tiek kvepia, staigus spalvos pasikeitimas į tamsią spalvą kartu su aštriu, stipriu kvapu dažnai rodo pagrindinę problemą.
Dažniausia priežastis yra dehidratacija . Kai negeriate pakankamai vandens, padidėja atliekų koncentracija šlapime . Padidėjus šlapalo kiekiui, šlapimas gali įgauti aitrų, į amoniaką panašų kvapą.
Kiti veiksniai, turintys įtakos spalvai ir kvapui
- ŠTI : Dėl infekcijos sukeltos bakterijos gali patamsinti šlapimą ir duoti nemalonų kvapą.
- Lytiškai plintančios infekcijos (LPI) : Tokios infekcijos kaip chlamidiozė, gonorėja ir trichomoniazė gali sukelti nemalonų kvapą išskyrose ar šlapime .
- Vaistai : tam tikri antibiotikai (kurių sudėtyje yra sulfonamidų) gali sukelti sieros arba „supuvusio kiaušinio“ kvapą. Tokie vaistai kaip fenazopiridinas gali pakeisti šlapimą ryškiai oranžine spalva.
- Vitaminų papildai : vitaminų perteklius išsiskiria su šlapimu . B komplekso vitaminai gali jį padaryti ryškiai geltoną su žuvies kvapu, o vitaminas C gali jį padaryti tamsiai geltoną arba oranžinę.
- Mitybos pasirinkimai : tokie maisto produktai kaip šparagai, česnakai, Briuselio kopūstai ir kario lapai gali žymiai pakeisti šlapimo kvapą. Per didelis morkų vartojimas gali jį paversti tamsiai geltonu arba šviesiai oranžiniu.
Ką rodo nesveiki kvapai?
Nors šlapimas natūraliai yra atliekos, nesveikas kvapas yra visiškai kitoks ir paprastai išlieka. Priklausomai nuo priežasties, kvapas keičiasi: infekcija gali sukelti „supuvusio kiaušinio“ arba „žuvies“ kvapą. Jei sergate tokiomis ligomis kaip diabetas, galite pastebėti saldų, vaisių kvapą.
Jei pastebėjote kokių nors nuolatinių, neįprastų šlapimo spalvos ar kvapo pokyčių, kurių negalite paaiškinti, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Jei jaučiate stiprų skausmą, karščiavimą ar negalite šlapintis, kreipkitės į artimiausią ligoninę dėl skubios pagalbos.
Kaip inkstų pažeidimas veikia šlapimo kvapą ?
Jei sergate lėtine inkstų liga (LIL), galite pastebėti, kad jūsų šlapimas turi būdingą amoniako kvapą.
Kokie yra standartiniai šlapimo tyrimo metodai ?
Dažniausias ir veiksmingiausias būdas įvertinti savo sveikatą tiriant šlapimą yra šlapimo tyrimas . Tai paprastas procesas: jūs pateikiate mėginį steriliame inde, kurį vėliau apžiūri gydytojas arba laboratorijos technikas. Jis įvertins jo spalvą, skaidrumą ir mikroskopu patikrins, ar nėra cheminių medžiagų ir kitų komponentų, kurie galėtų rodyti pagrindinę problemą.
Kiek kartų per dieną reikėtų šlapintis ?
Nėra vieno „normalaus“ skaičiaus, nes jis kiekvienam žmogui skiriasi. Dauguma sveikų suaugusiųjų šlapinasi maždaug šešis–septynis kartus per dieną. Tačiau šlapinimosi dažnis gali svyruoti dėl kelių veiksnių:
- Tavo amžius.
- Bendras suvartojamų skysčių kiekis.
- Jūsų pasirinktų gėrimų rūšys (pvz., kava, arbata).
- Bet kokie vaistai, kuriuos šiuo metu vartojate.
- Pagrindinės sveikatos būklės, tokios kaip šlapimo takų infekcija (UTI).
Jei turite kokių nors abejonių dėl savo šlapinimosi įpročių, nedvejodami aptarkite juos su savo Nirogi Lanka sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
Kodėl jaučiate dažną poreikį šlapintis ?
Yra daug priežasčių, kodėl gali padidėti šlapimo dažnis, įskaitant:
- Nėštumas.
- Diabetas.
- Padidėjusi prostata (gerybinė prostatos hiperplazija – GPH).
- Tam tikrų vaistų, ypač diuretikų, vartojimas.
- Šlapimo takų infekcijos (UTI).
Gėrimai, kurie padidina šlapinimąsi
Kai kurie gėrimai gali veikti kaip dirgikliai arba diuretikai, todėl dažniau lankotės tualete:
- Alkoholis.
- Kofeino turintys gėrimai – kava, energiniai gėrimai, arbata ir gazuoti gėrimai.
- Citrusiniai vaisiai ir jų sultys – apelsinai, citrinos, laimai ir greipfrutai.
Kodėl gali sumažėti šlapinimosi dažnis (oligurija)?
Sumažėjęs šlapimo išsiskyrimas (oligurija) gali būti susijęs su įvairiais sveikatos veiksniais, tokiais kaip:
- Dehidratacija.
- Nuolatinis vėmimas.
- Stiprus viduriavimas.
- Šlapimo takų obstrukcijos – pavyzdžiui, šlaplės susiaurėjimai, GPH, šlapimo pūslės išleidimo angos obstrukcija, šlaplės obstrukcija, cistocelė arba rektocelė.
- Vaistų, tokių kaip antihistamininiai vaistai, opioidai, tricikliai antidepresantai ar raumenis atpalaiduojantys vaistai, šalutinis poveikis.
- Neurologinės būklės, tokios kaip insultas, diabetas, nugaros smegenų pažeidimas, gimdymo komplikacijos arba išsėtinė sklerozė (IS).
- Infekcijos.
- Ankstesnės dubens ar šlapimo takų operacijos.
Ar šlapimas iš tikrųjų gaminamas iš kraujo?
Taip, tai tiesa. Jūsų inkstai veikia kaip sudėtinga filtravimo sistema; jie filtruoja kraują, kad pašalintų vandens perteklių ir atliekas, taip efektyviai gamindami šlapimą .
Baigiamosios mintys iš Nirogi Lankos
Suprantame, kad aptarti šlapimą kartais gali būti gėdinga ar nemalonu. Tačiau šlapinimasis yra gyvybiškai svarbus procesas, padedantis organizmui atsikratyti atliekų. Savo sveikatą galite palaikyti gerdami pakankamai skysčių ir stebėdami šlapimo spalvą – ji paprastai turėtų būti šviesiai geltona.
Atminkite, kad šlapimo ar šlapinimosi įpročių pokyčiai kartais gali būti ankstyvi sveikatos sutrikimų, kuriems reikalinga medicininė pagalba, požymiai. Jei pastebėjote kokių nors neįprastų šlapimo pokyčių, kurie jus neramina, nedvejodami kreipkitės į gydytoją. Avarijos atveju nedelsdami skambinkite 911 arba vykite į artimiausią skubios pagalbos skyrių.
