Kas yra vazokonstrikcija? Ar ji gera, ar bloga?

Ar kada susimąstėte, kodėl labai šaltą dieną jūsų pirštų galiukai pabąla ir nutirpsta? Arba kodėl jūsų širdis plaka greičiau, o kūnas tampa šaltas, kai labai išsigąstate ar patiriate didelį stresą? Šiandien kalbėsime apie nuostabų procesą mūsų kūne, kuris slypi už viso to. Medicinos moksle tai vadinama vazokonstrikcija.

Paprastai tariant, kas yra vazokonstrikcija?

Įsivaizduokite kraujagyslių sistemą visame mūsų kūne kaip vandens vamzdžių tinklą. Šiuos vamzdžius (kraujagysles) supa labai plonas raumenų sluoksnis. Kai dėl kokių nors priežasčių šis raumuo įsitempia, t. y. susitraukia, kraujagyslės viduje esanti ertmė susiaurėja. Šis procesas vadinamas vazokonstrikcija .

Yra ir kita šio reiškinio pusė. Tai yra, raumenys aplink kraujagysles atsipalaiduoja, jas išplėsdami. Tai vadiname kraujagyslių išsiplėtimu. Abu šiuos procesus kontroliuoja mūsų nervų sistema. Mūsų kūnas turi nuostabų gebėjimą susiaurinti kraujagysles, kai to reikia, ir jas išplėsti, kai to reikia.

Kuo tai mums padeda? (Palankūs laikai)

Įsivaizduokite, kad nuvykote į šaltą vietą, pavyzdžiui, Nuwara Eliya. Po kurio laiko jūsų kūnas pradeda drebėti, o pirštų galiukai sušąla. Mūsų smegenys bando neleisti kūno šilumai išgaruoti ir kūnui atvėsti (hipotermija). Jos susiaurina kraujagysles šalia odos. Tuomet sumažėja kraujotaka į odą, kontroliuodamos vertingos šilumos praradimą iš kūno vidaus. Tai iš tikrųjų yra būdas apsaugoti savo gyvybes.

Be to, gydytojai šiuos vazokonstrikcinius vaistus naudoja tam tikrų ligų gydymui.

• Šokas: Kontroliuokite gausiai kraujuojančio žmogaus, pavyzdžiui, po nelaimingo atsitikimo, spaudimą.
• Kai kurie galvos skausmai (migrena): kontroliuoja kraujagyslių išsiplėtimą smegenyse esant tokiems galvos skausmams kaip migrena.
• Nosies užgulimas: Kai kurie peršalimo vaistai (nosies dekongestantai) susiaurina nosies kraujagysles ir mažina jų užgulimą.
• Astma ir LOPL: vaistai, veikiantys kvėpavimo takus.

Kada vazokonstrikcija pavojinga?

Kai šis procesas vyksta per dažnai arba netinkamu laiku, jis gali pakenkti sveikatai.

Aukštas kraujospūdis ir kraujagyslių susiaurėjimas

Tarp šių dviejų dalykų yra didelis ryšys. Jei jau sergate padidėjusiu kraujospūdžiu, veiksniai, sukeliantys kraujagyslių susiaurėjimą, gali būti daug žalingesni nei kiti. Nes jūsų kraujagyslės jau patiria tam tikrą spaudimą. Jei jos dar labiau susiaurėja, jūsų slėgis gali dar labiau padidėti.

Kokios yra pagrindinės šios situacijos priežastys?

Kraujagyslių susiaurėjimas neatsiranda savaime. Jį veikia keli veiksniai.

• Vaistai: gydytojo paskirti vaistai, taip pat kai kurie nereceptiniai peršalimo vaistai, kuriuos galima įsigyti vaistinėje be recepto.
• Kai kurios medicininės būklės: ligos, tokios kaip Raynaudo fenomenas, apie kurį kalbėjome anksčiau.
• Stresas: Kai patiriate stresą, jūsų kūnas mano, kad jums gresia pavojus. Jūsų organizmo išskiriami hormonai susiaurina kraujagysles.
• Rūkymas: cigaretėse esančios cheminės medžiagos, ypač nikotinas, greitai susiaurina kraujagysles.
• Ekstremalus šaltis: natūralus procesas, kurio metu išsaugoma kūno šiluma.
• Tam tikri maisto produktai ir gėrimai: Maistas ir gėrimai, kuriuose yra daug druskos ir kofeino. Pavyzdžiui, perdirbta mėsa, sūrūs užkandžiai, kava, arbata (ypač stiprios arbatos).

Kaip mes galime tai kontroliuoti ir užkirsti kelią?

Geriausia, ką galite padaryti, – pašalinti priežastį. Pavyzdžiui, grįžus iš šalčio į šiltą vietą, kraujagyslės vėl išsiplečia. Tačiau jei sergate tokia liga kaip Raynaudo sindromas, turėsite kreiptis į gydytoją.

Namuose galime nuveikti kelis dalykus:

• Valdykite stresą: sumažinkite stresą atlikdami tokius dalykus kaip meditacija, joga ir užsiimdami mėgstamu hobiu.
• Ribokite kofeino turinčių gėrimų vartojimą: sumažinkite per dieną išgeriamų kavos ir arbatos puodelių skaičių.
• Pratimas: Mankštinantis kraujagyslės išsiplečia (vazodilatacija) ir pagerėja kraujotaka. Tačiau nepamirškite prieš pradėdami treniruotę kelias minutes apšilti.
• Visiškai venkite rūkyti: tai geriausias dalykas, kurį galite padaryti.
• Sumažinkite druskos vartojimą: atkreipkite dėmesį į į maistą dedamą druskos kiekį.

Kada turėtume kreiptis į gydytoją?

Paprastai tokie dalykai kaip su peršalimu susijęs pirštų tirpimas nekelia rūpesčių. Tačiau jei jaučiate bent vieną iš toliau išvardytų simptomų ar būklių, svarbu nedelsiant kreiptis į gydytoją patarimo.

• Nekontroliuojamas aukštas kraujospūdis.
• Jei įtariate, kad sergate plaučių hipertenzija (simptomai, tokie kaip dusulys, krūtinės skausmas).
• Avarinė situacija, pavyzdžiui, padidėjusi kūno temperatūra (hipertermija).
• Jei pirštai ir kojų pirštai nuolat keičia spalvą, jaučia skausmą ar tirpimą.

Nežiūrėkite į šiuos dalykus lengvabūdiškai, nes laiku pradėtas tinkamas gydymas gali padėti išvengti daugelio rimtų komplikacijų.