Galbūt matėte daug žmonių, ypač jaunų žmonių, naudojančių vitaminą E, kad jų oda būtų graži ir sveika. Kai kurie žmonės jį perka vaistinėje net nepasitarę su gydytoju. Bet kas gi yra vitaminas E? Kiek jis naudingas mūsų organizmui? Kas nutinka, jei jo suvartojame per daug? Šiandien apie visa tai pakalbėkime paprastai ir sąžiningai.
Kas yra vitaminas E? Kokia jo nauda organizmui?
Paprastai tariant, vitaminas E padeda kontroliuoti ir gydyti žemą vitamino E kiekį mūsų organizme. Tačiau tai dar ne viskas. Vitaminas E yra galingas antioksidantas .
Įsivaizduokite savo kūno ląsteles kaip mažyčius namus. Aplinkos tarša, tam tikras nesveikas maistas, kurį valgome, ir stresas gali pažeisti šiuos namus (t. y. ląsteles). Vitaminas E veikia kaip apsauginis barjeras aplink šiuos namus. Kitaip tariant, jis apsaugo mūsų ląsteles nuo išorinės žalos.
Dėl šios apsaugos vitaminas E labai padeda palaikyti mūsų kraujo ląstelių, smegenų, akių ir ypač odos sveikatą . Štai kodėl daugelis žmonių naudoja vitaminą E gražiai odai.
Dalykai, kuriuos reikia pasakyti gydytojui prieš vartojant vitaminą E
Tačiau vitaminas E ne visiems suteikia tokią pačią naudą. Žmonės, turintys tam tikrų sveikatos sutrikimų, turėtų būti labai atsargūs jį vartodami. Prieš pradėdami vartoti vitaminą E, būtinai pasakykite gydytojui, jei sergate kuria nors iš toliau išvardytų būklių.
| Jūsų sveikatos būklė | Kodėl turėtumėte informuoti gydytoją? |
|---|---|
| Anemija | Vitaminas E gali trukdyti kai kuriems anemijos gydymo būdams. |
| Kraujavimo problemos | Vitaminas E gali sumažinti kraujo krešėjimą ir padidinti kraujavimo riziką. |
| Jei anksčiau patyrėte insultą | Didelės vitamino E dozės vartojimas kai kuriems žmonėms gali būti pavojingas. |
| Sumažėjęs vitamino K kiekis | Vitaminas K reikalingas kraujui krešėti. Vitaminas E sumažina vitamino K aktyvumą, dar labiau padidindamas kraujavimo riziką. |
| Jei neseniai buvo atlikta operacija | Nerekomenduojama vartoti vitamino E dėl padidėjusios kraujavimo rizikos po operacijos. |
| Alergija vitaminui E ar kitoms medžiagoms | Tai gali būti pavojinga, jei esate alergiškas vitaminui E ar bet kuriai kitai jo sudėčiai. |
| Jei esate nėščia arba bandote pastoti | Didelės vitamino E dozės vartojimas nėra saugus nei motinai, nei kūdikiui. Būtina medicininė konsultacija. |
| Jei mama maitina savo vaiką krūtimi | Motinos vartojamas vitaminas E gali patekti į kūdikio organizmą su motinos pienu. Todėl jį vartoti galima tik pasitarus su gydytoju. |
Kaip turėčiau vartoti šį vaistą?
Paprastai tai geriama užgeriant stikline vandens. Tiksliai laikykitės vaisto pakuotės nurodymų. Geriausiems rezultatams pasiekti, vartokite valgio metu. Tai padės jūsų organizmui geriau jį įsisavinti ir sumažins skrandžio sutrikimų riziką.
Labai svarbu vaistą vartoti tik gydytojo nurodymu. Niekada neviršykite gydytojo nurodytos dozės.
O kas, jeigu netyčia išgeriate per daug? (Perdozavimas)
Įsivaizduokite, kad netyčia išgėrėte daugiau vitamino E tablečių nei rekomenduojama. Jei taip atsitiks, nepanikuokite. Tačiau nežiūrėkite į tai lengvabūdiškai.
Nedelsdami skambinkite į Nacionalinį apsinuodijimų informacijos centrą Kolombo nacionalinėje ligoninėje . Arba vykite į artimiausios ligoninės skubios pagalbos skyrių (ETU) .
Dar vienas svarbus dalykas – šis vaistas skirtas tik jums. Niekada neduokite vitamino E tablečių draugams, šeimos nariams ar kam nors kitam.
Ką daryti praleidus vaisto dozę?
Jei pamiršote išgerti dozę, išgerkite ją, kai tik prisiminsite. Tačiau jei jau beveik laikas kitai dozei, praleiskite praleistą dozę ir kitą dozę išgerkite įprastu laiku. Niekada nevartokite dviejų dozių iš karto, kad kompensuotumėte praleistą dozę.
Sąveika su kitais vaistais ir svarbūs dalykai
Kiti vaistai, kurie gali sąveikauti su vitaminu E
Jei vartojate vaistus nuo kitos ligos, prieš pradedant vartoti vitaminą E, labai svarbu apie tai pasakyti gydytojui. Kai kurie vaistai gali sąveikauti su vitaminu E. Keletas pavyzdžių:
- Kai kurie cholesterolio kiekį mažinantys vaistai (pvz., kolestiraminas)
- Kai kurie vaistai nuo svorio metimo (pvz., Orlistatas)
- Mineralinė alyva
- Kraujo skiedikliai (kraujo krešėjimą mažinantys vaistai), tokie kaip varfarinas
Ypač jei vartojate tokius vaistus kaip varfarinas , vitaminas E gali labai padidinti kraujavimo riziką. Todėl pasakykite gydytojui apie visus vaistus, kuriuos vartojate, įskaitant vaistažoles ir vitaminus.
Vartodami vitaminą E, atkreipkite dėmesį į šiuos dalykus.
- Gera mityba yra svarbi : vitaminų tabletės nesuteiks tokių pačių maistinių medžiagų kaip subalansuota mityba. Todėl laikykitės geros mitybos. Maisto produktai, tokie kaip neskaldyti grūdai, vaisiai, žalios daržovės ir augaliniai aliejai, suteikia natūralaus vitamino E.
- Nevartokite per daug: per didelis bet kokio vitamino kiekis gali būti pavojingas. Pasitarkite su gydytoju apie tinkamą dozę.
- Prieš operaciją: jei Jums bus atliekama kokia nors operacija ar dantų gydymas, būtinai pasakykite gydytojui, kad vartojate vitaminą E. Jis gali paprašyti nutraukti jo vartojimą kelias dienas prieš operaciją.
Taip pat sužinokime apie šalutinį poveikį.
Kai kuriems žmonėms vartojant vitaminą E gali pasireikšti šalutinis poveikis. Kai kurie iš jų yra sunkūs, o kiti – lengvi.
| Rimtas šalutinis poveikis, dėl kurio reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją | |
|---|---|
| Alerginės reakcijos | Odos bėrimas, niežulys, veido, lūpų, liežuvio ar gerklės patinimas. |
| Kraujavimas | Juodos arba deguto spalvos išmatos, rudi vėmimas, panašus į kavos tirščius, raudonas arba tamsiai rudas šlapimas, mažos raudonos / violetinės dėmės ant odos ir nepaaiškinamos kraujosruvos ar kraujavimas. |
| Šalutinis poveikis, kuris paprastai yra dažnas, tačiau jei jis nepraeina, apie jį reikia pranešti gydytojui | |
| Viduriavimas | Meteorizmas. |
| Nuovargis | Jaučiamas didelis nuovargis. |
| Galvos skausmas | Galvos skausmas. |
| Pykinimas | Jausmas, panašus į vėmimą. |
Kaip turėčiau laikyti vaistą?
Vitamino E kapsules ar tabletes laikykite mažiems vaikams nepasiekiamoje vietoje . Laikyti kambario temperatūroje, toliau nuo per didelio karščio ir šviesos. Pasibaigusio galiojimo vaistus išmeskite.
Žinutė namo
- Vitaminas E yra svarbus antioksidantas, apsaugantis mūsų ląsteles, tačiau tai nėra stebuklingas vaistas nuo kiekvieno negalavimo.
- Niekada nepradėkite vartoti vitamino E be medicininės konsultacijos, ypač jei turite kitų sveikatos sutrikimų arba vartojate kitus vaistus.
- Informuokite savo gydytoją apie kiekvieną vaistą, vitaminą ar papildą, kurį vartojate.
- Per didelis vitamino E vartojimas gali būti pavojingas. Būkite ypač atsargūs su juo, nes padidėja kraujavimo rizika.
- Subalansuota ir maistinga mityba visada yra svarbesnė nei vitaminų tabletės.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą