Normalu kartais jausti liūdesį, nerimą ir nenorėti nieko daryti. Visi gyvenime patiriame tokių laikotarpių. Tačiau jei ši situacija tęsiasi savaites ar mėnesius ir paveikia jūsų kasdienę veiklą, miegą, valgymą ir santykius, tai gali būti daugiau nei vien liūdesys. Mediciniškai tai vadiname depresija arba didžiąja depresija . Tai būklė, kurią reikia gydyti, kaip ir diabetą ar aukštą kraujospūdį. Svarbu tai, kad yra veiksmingų jos gydymo būdų. Tačiau daugeliui žmonių kyla klausimas: „Į ką kreiptis pagalbos?“. Šiandien kalbėsime apie įvairius specialistus, kurie gali jums padėti.
Įvairūs specialistai, padedantys įveikti depresiją
Yra daug įvairių sveikatos priežiūros specialistų, kurie gali gydyti depresiją. Tai gerai, nes tai suteikia mums galimybę pasirinkti tinkamą žmogų. Vieni diagnozuoja būklę ir skiria vaistų. Kiti gydo ją pokalbio metu. Tai yra, psichoterapija . Kai kurie specialistai atlieka abu veiksmus. Taigi, priklausomai nuo jūsų poreikių, jums gali tekti apsilankyti pas vieną ar daugiau žmonių.
Įsivaizduokite, kad jūsų draugas Nimalas jau kurį laiką jaučiasi labai prastai. Jis negali miegoti naktimis, nepakankamai valgo ir nenori daryti to, kas jam anksčiau patiko. Pirmiausia jis apsilanko pas savo šeimos gydytoją. Gydytojas pasikalbės su Nimalu, supras jo būklę, duos jam pagrindinių patarimų ir prireikus nukreips jį pas specialistą. Paprastai tai yra pirmas žingsnis.
Atminkite, kad pagalbos prašymas yra stiprybės, o ne silpnumo ženklas. Jūs ne vienas. Su tinkama parama galite visiškai atsigauti po šios situacijos.
Į ką galėčiau kreiptis pagalbos? Susipažinkime su šiais žmonėmis.
Kreipdamiesi dėl gydymo, išgirsite įvairius profesinius pavadinimus. Pavyzdžiui, psichiatras, psichologas, konsultantas. Šių žmonių vaidmenys šiek tiek skiriasi. Pažvelkime į toliau pateiktą lentelę, kad aiškiai suprastume šį skirtumą.
| Specialisto tipas | Pagrindinė kvalifikacija | Ką tu darai? | Ar duodate vaistų? |
|---|---|---|---|
| Psichiatras | Medicinos laipsnis (MD). Psichikos ligų specialistas. | Diagnozuoja ligas, skiria vaistus , teikia psichoterapiją ir visapusiškai rūpinasi pacientu. | Taip. Jie yra gydytojai ir turi teisę skirti vaistus. |
| psichologas | Psichologijos daktaro laipsnis (PhD/PsyD). | Ligai diagnozuoti naudojami psichologiniai vertinimai ir teikiama psichoterapija , ypač naudojant tokius metodus kaip kognityvinė elgesio terapija (KET) . | Ne. Šri Lankos psichologai vaistų neskiria. |
| Konsultantas / terapeutas | Magistro laipsnis (MA/MS) konsultavimo arba susijusioje srityje. | Simptomų nustatymas ir gydymo (konsultavimo) teikimas pokalbio metu. Pagalba sprendžiant gyvenimo problemas, santykių problemas ir kt. | Ne. Jie negali išrašyti vaistų. |
| Klinikinis socialinis darbuotojas | Socialinio darbo magistras (MSW). | Paciento sujungimas su ištekliais diagnozei nustatyti, psichoterapijai ir būtinai socialinei paramai (būstui, darbui) gauti. | Ne. Jie taip pat negali išrašyti vaistų. |
Taigi, kur turėčiau eiti?
Tai lemia jūsų poreikiai.
1. Pirmas žingsnis: Jūsų šeimos gydytojas (GP)Susisiekite su gydytoju. Jis arba ji gali ištirti jūsų fizinę sveikatą ir išsiaiškinti, ar nėra kitų fizinių šių simptomų priežasčių. Tada, jei reikia, jis arba ji gali nukreipti jus pas atitinkamą specialistą.
2. Jei manote, kad Jums gali prireikti vaistų: Jei Jūsų simptomai yra sunkūs, t. y. jie veikia Jūsų miegą, valgymą ir kitą veiklą, geriausia kreiptis į psichiatrą . Vaistai yra labai svarbi depresijos gydymo dalis.
3. Jei jums reikia pasikalbėti ir apsispręsti: jei norite suprasti savo mąstymo modelius, išmokti valdyti emocijas ir pasikalbėti apie tai, kaip spręsti gyvenimo problemas, labai naudinga susitikti su psichologu arba kvalifikuotu konsultantu .
4. Geriausias metodas yra abiejų derinys: dažnai geriausi depresijos gydymo rezultatai pasiekiami derinant vaistus ir psichoterapiją. Tai reiškia, kad galite gauti psichoterapiją iš psichologo ar konsultanto , o vartoti vaistus iš psichiatro . Toks komandinis metodas yra labai veiksmingas.
Ko tikėtis per pirmąjį susitikimą?
Normalu, kad pirmą kartą apsilankius pas psichikos sveikatos specialistą, jaučiatės šiek tiek išsigandę ir nervingi. Tačiau nebijokite.
- Užduoda klausimus: gydytojas arba specialistas užduos jums daug klausimų apie jūsų jausmus, mintis, miegą, mitybą, šeimos istoriją ir visas problemas, su kuriomis susiduriate.
- Būkite sąžiningi: būkite kuo sąžiningesni ir atviresni. Atminkite, kad jie nėra tam, kad jus teistų, jie yra tam, kad jums padėtų. Viskas, ką sakote, yra griežtai konfidencialu.
- Taip pat galite užduoti klausimus: užduokite bet kokius rūpimus klausimus. Pavyzdžiui, „Kokia mano būklė?“, „Kokios gydymo galimybės?“, „Ar man reikia vartoti vaistus?“, „Kiek laiko truks gydymas?“
Šios kelionės neturėtumėte leistis vieni. Su tinkama profesionalo pagalba galite vėl pradėti gyventi laimingai ir sveikai.
Žinutė namo
- Depresija yra tikra liga, kurią reikia gydyti. Tai ne tinginystė ar silpnumas.
- Yra daug įvairių specialistų, kurie gali jums padėti. Tarp jų yra psichiatrai, psichologai ir konsultantai.
- Apsilankymas pas šeimos gydytoją (GP) yra geriausias pirmas žingsnis gydymo link.
- Vaistų gali skirti tik psichiatras. Psichoterapiją teikia psichologai ir konsultantai.
- Dažnai geriausi rezultatai pasiekiami derinant vaistus ir psichoterapiją.
- Niekada nebijokite prašyti pagalbos. Tai labai svarbus ir galingas žingsnis, kurį galite žengti savo gijimo link.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą