Kartais tiesiog nenorite keltis iš lovos ir eiti į darbą? Ar jums viskas nuobodu ir sunku susikaupti ties kuo nors? Tik jūs žinote, kaip sunku tęsti, kai kovojate su šiais jausmais. Tai ne tik liūdesio jausmas, tai medicininė būklė. Šiandien pakalbėkime apie tai, kaip suderinti darbą su šia būkle, arba depresija, kaip mes visi ją žinome, ir ypač apie tai, ar jums reikia apie tai pasakyti savo viršininkui ar įmonei.
Pirmiausia pažiūrėkime, kas yra didžioji depresija.
Paprastai tariant, depresija arba didžioji depresijos sutrikimo forma yra rimta medicininė būklė, paveikianti nuotaiką, emocijas ir kasdienę veiklą. Tai ne tik viena ar dvi liūdesio dienos. Jai būdingos savaitės ar mėnesiai nuolatinio liūdesio, beviltiškumo ir susidomėjimo anksčiau džiuginančiais dalykais praradimo.
Ši būklė gali turėti didžiulį poveikį jūsų kasdieniam gyvenimui ir darbui. Įsivaizduokite, kad negalite susikaupti darbe, jums sunku priimti sprendimus, esate nuolat pavargę, net nenorite kalbėtis su kitais žmonėmis. Tiesą sakant, apklausos parodė, kad depresija yra trečia pagal dažnumą problema, trukdanti darbuotojų darbui, po šeimos problemų ir streso. Taigi, jei jaučiatės taip, pirmiausia supraskite, kad nesate vieni.
Ar turiu apie tai pranešti savo įmonei?
Tai didžiausias klausimas, kurį užduoda daugelis žmonių. Atsakymas yra „ne“. Nėra jokio įstatymo ar reikalavimo, kad turėtumėte apie tai kam nors pranešti. Jūsų psichinės sveikatos būklė yra pati asmeniškiausia jūsų informacija. Jūs pats sprendžiate, ar atskleisti ją savo darbdaviui.
Daugelis žmonių nemėgsta kalbėti apie tokias situacijas darbo vietoje. Tam yra keletas priežasčių.
| Priežastys, kodėl daugelis žmonių tai laiko paslaptyje | Ką tai reiškia? |
|---|---|
| Gebėjimas atlikti darbus | Kai kurie žmonės gali atlikti jiems paskirtas užduotis be didelių sunkumų, net jei tai sunku. Todėl jie galvoja: „Jei galiu atlikti savo darbą, kodėl turėčiau apie tai pasakoti kitiems?“ |
| Baimė būti marginalizuotam (diskriminacija) | Daugelis žmonių pagrįstai bijo būti vadinami „psichiškai nesveikais“, būti atstumti kitų darbovietėje ir prarasti galimybes. |
| Baimė būti traktuojamam kitaip | Pasikalbėję apie tai, kai kurie žmonės bijo, kad jų viršininkas ar bendradarbiai į juos pažiūrės kitaip, sumažins jiems skiriamą darbą arba palaikys juos „silpnu žmogumi“. |
| Neigiamos kitų žmonių reakcijos | Kai kurie žmonės gali to nesuprasti ir juokauti ar apkalbinėti. Daugelis žmonių pasirenka tylėti, nes nenori susidurti su tokiomis neigiamomis reakcijomis. |
Atminkite, kad tai yra jūsų asmeninė informacija. Tik nuo jūsų priklauso, ar ja su kuo nors dalinsitės, ar ne.
Tačiau kartais įmonė gali jūsų apie tai paklausti.
Nors jums nereikia jiems to sakyti, jūsų darbdavys, t. y. jūsų įmonė, tam tikromis aplinkybėmis turi teisę teirautis apie jūsų sveikatą (įskaitant psichinę sveikatą). Dabar pažiūrėkime, kokie yra tie laikotarpiai.
- Jei prašote darbdavio palengvinti darbą: įsivaizduokite, kad prašote lankstaus darbo grafiko, ramesnės darbo aplinkos arba pakeisti savo darbo būdą. Tokiais atvejais darbdavys gali paprašyti gydytojo laiško, patvirtinančio palengvinimo priežastį. Tačiau galite pasikalbėti su savo gydytoju ir gauti bendro pobūdžio laišką, kuriame būtų nurodyta „Man reikia tam tikrų palengvinimų dėl medicininių priežasčių“, tiesiogiai neminint savo diagnozės.
- Įsidarbinus ir prieš pradedant dirbti: jei buvote įdarbintas, bet dar nepradėjote dirbti, įmonė gali užduoti jums klausimų apie sveikatą. Tačiau svarbiausia tai, kad negalite jų užduoti tiesiog. Turėtumėte užduoti tuos pačius klausimus visiems naujai įdarbintiems darbuotojams jūsų pareigų kategorijoje.
- Įstaigos politikos poreikiams:Kai kurios organizacijos renka statistiką apie kandidatų negalią, siekdamos užtikrinti, kad jų įdarbinimo procesas būtų sąžiningas. Jei jūsų tokiu metu paklaus apie tai, galite patys nuspręsti, ar atsakyti.
- Jei negalite atlikti savo darbo arba keliate pavojų saugumui: tai rimtesnis reikalas. Jei dėl savo psichinės ar fizinės būklės negalite tinkamai atlikti jums pavestų pareigų arba jei kyla pavojus jūsų ar kitų saugumui (pavyzdžiui, jei dirbate su mechanizmais), darbdavys turi teisę paprašyti informacijos, kad išsiaiškintų priežastį.
Galite gauti pagalbos, net jei tai slėpsite.
Net jei niekam darbe nepasakosite, jums nereikia su tuo kovoti vienam. Pasikalbėkite apie tai su patikimu draugu, šeimos nariu ar gydytoju . Svarbiausia – gauti gydymą. Depresija yra būklė, kurią galima labai gerai valdyti tokiais gydymo būdais kaip vaistai ir konsultacijos. Jūsų gydytojas padės jums pasirinkti jums tinkamiausią gydymą. Kai pradėsite jaustis geriau, turėsite daugiau energijos įveikti iššūkius darbe.
Žinutė namo
- Nėra jokio įstatymo ar reikalavimo, kad jūs praneštumėte darbdaviui, jog sergate depresija. Tai visiškai jūsų asmeninis sprendimas.
- Galbūt turite svarių priežasčių tai laikyti paslaptyje. Nesijaudinkite dėl to.
- Organizacija gali paklausti apie jūsų sveikatos būklę tik keliomis ribotomis aplinkybėmis, pavyzdžiui, jei prašote organizacijos specialių sąlygų.
- Net jei niekam apie tai nepasakosite, rūpinkitės savo psichine sveikata. Depresija yra būklė, kurią geriausiai galima kontroliuoti gydymu. Todėl svarbu būtinai kreiptis į gydytoją ir gauti tinkamą gydymą.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą