Miin a tiduhdah che em? Engtin nge ṭanpuina i dîl? (Naupang tihduhdahna) Hemi chungchang hi han sawi ila!

Nun hi a chang chuan a harsa thei tak zet a ni lawm ni? A bîk takin miin tumruh taka a tihnat che emaw, a tihbuai che emaw, a tihchhiat che emaw hian. Hei hi abuse kan tih chu a ni . He thupui hi sawi harsa tak ni mah se, nangmah chauh i ni lo tih leh tanpuina i dawng thei tih hriat a pawimawh.

Eng nge tihduhdahna chu eng nge ni tak tak?

A awlsam zawngin, tihduhdahna chu mi pakhatin tumruh taka taksa, rilru, mipat hmeichhiatna lama a tihnat che emaw, a ngaihsak loh che emaw hi a ni. Hei hi kawng hrang hrangin a thleng thei. Kawngpui berte han thlir ila.

1. Taksa lama tihduhdahna

Hei hian mi pakhatin taksa a ti na che tihna a ni. Suangtuah...

• An vuak che a, thurawn tha lo tak tak an pe che a ni.
• Na taka nawr, leiah a paih.
• Thil pakhat (belt, stick) hmanga vuak.
• Ka chhungrilah hian thil kang ka nei a.
• I taksa pengte chu an khih a ni.

Hengte hi taksa tihduhdahna an tihte chu a ni. A chang chuan taksaa hliam leh hliam a thlen thei emaw, a tibo thei bawk. Mahse a na a nih chuan tihduhdahna a ni.

2. Emotional emaw Psychological emaw hmanga tihduhdahna

Hei hi taksaah hmuh theiha hliam tuar lo mah se, rilru natna nasa tak thlentu thil a ni.

• I sawiselna leh au chhuahpui reng reng che a ni.
• I rilru tihnat zawngin an sawichhia che a, midang hmaah an sawichhiat che a ni.
• "I tangkai lo," "Engmah i ti thei lo" tih ang chi an sawi fo thin.
• Hlauthawng leh vau i ni.
• I duhzawng thil tih an phal lo che a, i thiante nena inbiak pawh an phal lo.
• An ngaihsak lo che a, an ngaihsak lo che a ni.

Hetiang thil hian lungngaihna, hlauhthawnna leh mahni inrintawkna a neih loh phah thei a ni.

3. Mipat hmeichhiatna hmansualna

Hei hi sawi harsa ber a ni a, mahse a pawimawh em em a ni. Mipat hmeichhiatna hmansualna chu miin i remtihna tel lova a khawih che emaw, mipat hmeichhiatna lam thil entir tura a nawr che emaw, mipat hmeichhiatna lama tihluih tir che emaw hi a ni.

• I private parts te chu an khawih a , an en bawk .
• Duh lo takin an fawp a, an kuah bawk che.
• Mipat hmeichhiatna lam thlalak leh video en turin an ngen che a ni.
• Sex chungchang sawi turin min nawr lui a.
• I taksa chu i hriatthiam loh leh i duh loh zawngin i hmang a ni.

Hei hi i sualna a ni ngai lo. Miin hetiang thil hi a tih che chuan chu mi sualna a ni vek.

4. Ngaihsak loh

Chumi awmzia chu, enkawltu tur che chuan i mamawh thil a pe lo che tihna a ni.

• Ei leh in mumal takin an phal lovang che.
• Thawmhnaw fai inbel tur an pe lo che.
• I damloh chuan Doctor i pan ngai lo.
• Sikul an kal tir lova, an zirna lamah pawh an pui lo.
• Invenna an pe lo che a, hmun hlauhawmah chauh an kalsan che a ni.

Hetiang thil hian i taksa leh rilru a tichhe thei a ni.

Mi tihduhdahtu chu i hriat mi a ni thei tih hre reng ang che. Chhûngkaw member, chhûngte, ṭhian, zirtîrtu, a nih loh leh mi hriat loh tak tak pawh a ni thei. Tu pawhin ti se, a dik lo.

Hei hi i sualna a ni ngai lo!

Hei hi i hriat reng a ngai a ni. Mi tihduhdah hi i sualna a ni ngai lo, i sualna a ni ngai lo. A châng chuan nangmah tibuaitu chuan, "Hei hi i sualna a ni," a ti mai thei. A nih loh leh, "Hetiang hi i ti lo a nih chuan hetiang hi ka ti lo ang." Chûngte chu dawt a ni.

• Eng ang pawhin inbel mah la, .
• Eng pawh sawi la, .
• Khawi hmunah pawh kal la, .
• Engpawh ti ila, .

Tuman tihnat che dikna an nei lo. Hriselna leh hlim taka awm turin dikna zawng zawng i nei a ni. I chunga thil tha lo a lo thlen hian lungngaihna, hlauhna leh buaina i neih hi thil pangngai tak a ni. Mahse, i sualna a ni lo.

Hemi chungchang hi tu hnenah nge i hrilh theih ang? (Puitling rintlak tak) .

Hetiang thil i tawk a nih chuan a pawimawh ber chu sawi chhuah hi a ni. I rintlak puitling hnenah hrilh rawh. Chu mi chuan a pui ang che. Ngaihtuah teh, tu nge i rin?

• Nu, Pa, a nih loh leh chhûngkaw member dang: I nu leh pa, i unaupa, i farnu, i pi, a nih loh leh i pi ang mi.
• Chhungkaw pakhat: I bula awm aunt emaw uncle emaw.
• Thian nu leh pa: Thian i rintlak nu emaw pa emaw.
• Zirtirtu emaw sikul counselor emaw: I sikula zirtirtu emaw, principal emaw, sir/madam emaw, school counselor emaw.
• Doctor emaw Nurse emaw: Doctor hmu tura i kal chuan chu mi chu i hrilh thei a ni.
• Sakhaw hruaitu: Biak in chhunga puithiam, Biak In chhunga pa/unaunu ang mi.

Engtin nge i biak thin? He thu sawi hi i hlau deuh mai thei. Mahse i huaisenna kha khawl khawm la, hetiang hian tan rawh:

• "Thil hrilh tur ka nei che."
• "Tlem tal ka biak che a ngai."
• "Ṭanpuina ka mamawh."

An ngaithla lai hian i chunga thil thleng kha hrilh la. An tanpuina i mamawh tih hrilh rawh. Vawi khata engkim sawi chhuah a harsat chuan tlem tlemin hrilh rawh. A bulpui ber chu bul tan a ni.

A bul hnaia puitling rintlak an awm loh chuan engtin nge ni ang? A nih loh leh hrilh i hlau em?

A châng chuan i bulah puitling i rintlak i nei lo mai thei. A nih loh leh, i chhûngkaw zînga mi pakhatin a tihduhdah che a nih chuan mi dangte hrilh i hlau mai thei. Mahse, nangmah chauh i ni lo. Ṭanpuina dawn theih dan dang a awm bawk.

Emergency Call leh Helpline te

Sri Lanka ramah hian hetiang hunah hian tanpui thei tur pawl bik leh phone number a awm a. Hengte hi mimal takin i call thei a, tanpuina i dil thei bawk.

• National Child Protection Authority (NCPA): Telephone number chu 1929 a ni.Hei hi naupang tihduhdahna chungchanga sorkar agency lian ber a ni. He number hi nitin engtik lai pawhin i call thei ang. Anni chuan i thusawi chu an ngaithla ang a, i mamawh ṭanpuina an pe ang che.
• Police emergency number: 119. Accident i tawk emaw, tanpuina hmanhmawh tak i mamawh a nih chuan he number hi call la.
• Women In Need (WIN): Phone number 0112671411. He pawl hian tharum thawhna dinhmunah hmeichhia leh naupangte a pui thin.
• Thiante : Phone number 0112692909, 0112696666. I lungngai a, i lungngai a, biak tur i nei lo a nih chuan heng mite hi i call thei ang. Anni chuan i thusawi an ngaithla ang a, i mamawh kaihhruaina an pe ang che.

Heng helpline-a awmte hi training pek an ni. I sawi tur chu ngun takin an ngaithla a, an rel lo che a, an pui bawk che a ni.

Hlauhawm nghal i nih chuan engtin nge i tih?

I awmna hmuna hlauhawmna lian takah i awm nia i hriat chuan, i hmalak vat a ngai a ni. 1. A theih chuan hmun him lamah insawn tur a ni. Chu chu, mi tihduhdahtu che lakah chuan inthiarfihlim rawh tihna a ni. 2. Emergency number ah call rawh. Sri Lanka-ah chuan hei hi 119 (police) a ni. 3. When you call , i hming (i hming hmasa ber a tawk) leh i awmna dik tak chu pe rawh. Chu chuan i hnênah an lo kal thuai ang a, an ṭanpui thei ang che.

• Entirnan: "Hello, kei hi [i hming]. [i address emaw sign emaw] ah ka awm. Accident ka tawk a. Khawngaihin min pui rawh!"

Pawimawh: I theih chuan heng thilte hi tibuaitu chein a hmuh loh zawngin ti rawh. I himna hi a hmasa ber a ni.

Online-ah pawh fimkhur rawh (Online Safety)

Tunlai hian Internet leh social media lamah hun kan hmang nasa hle a ni lawm ni? Nitin nunah ang bawkin online-ah pawh kan tihbuai theih a ni. Hei hi ``Cyberbullying'' kan ti bawk.

• Miin message tha lo a rawn thawn che a nih chuan, .
• I thlalak te hi i remtihna tel lova post a nih chuan,
• Online-a thil i tih hlauhawm tak tak i tih chuan, .
• Thlalak dik lo dil i nih chuan, .

Chu chu bullying a ni. Chutiang thil a lo thlen chuan puitling rintlak hnenah hrilh ngei ang che. Tin, chu message leh thlalak te chu delete suh la, evidence atan dah la.

Ṭanpuina a awm reng tih hre reng ang che!

Hetiang thil sawi hi a awlsam lo tih kan hria. I hlauthawng a, i zak a, i lungngai pawh a ni thei. Mahse heng thilte hi nangmah chauhin i paltlang a ngai lo.

• I thusawi ngaithla duh, ring duh leh tanpui duh che an awm.
• Hriselna leh tharum thawhna laka zalen taka khawsa turin dikna zawng zawng i nei a ni.
• Thusawi hi a hmasa ber a ni. Chu chu step lian tak a ni.

A chang chuan puitling hnenah i hrilh hian an hrethiam lo che emaw, an pui lo che emaw, beidawng suh.Midang hnenah hrilh rawh. Ṭanpuina i hmuh hma loh chuan bei zel rawh.

A tawp berah chuan hei hi hre reng ang che (Take-Home Message) .

Okay, chuvangin vawiin a kan sawi tawh atang khan i hriat reng tur thenkhat i han thlir let leh ang u:

• Abuse hi a dik lo. Tuin nge ti se, engtin nge tih pawh ni se a dik lo.
• I sualna a ni ngai lo. Engmah mawhphurtu i nih a ngai lo.
• Nangmah chauh i ni lo. Mi tanpui thei che an awm a, tanpui duh che an awm bawk.
• Puitling rintlak tak nen inbia ang che. I nu leh pa emaw, i chhûngte emaw, i zirtîrtu emaw, doctor emaw pawh a ni thei.
• Chutiang mi a awm loh chuan, emaw, thu sawi i hlau a nih chuan 1929 (National Child Protection Authority) ang chi helpline ah call la.
• Hlauhawm nghal i nih chuan 119 ah call rawh.
• Thusawi hi i chhuah theihna tura i tih hmasak ber leh pawimawh ber a ni. Chutiang ti thei tura chakna i hmuh theih nan kan tawngtai a ni.

Tunah hian dinhmun khirh takah i ding a nih chuan he thuziak chhiar hi i hmalakna lian tak a ni. Ṭanpuina dil hlau suh. I hlu a, venhim i phu a ni.

---

` Naupang tihduhdahna, tharum thawhna, tanpuina dil, himna, Sri Lanka emergency hotline, NCPA 1929, rilru hriselna