Iepazīsimies ar apbrīnojamo sistēmu, kas mūsu ķermenī darbojas neapzināti: autonomo nervu sistēmu!

Vai esat kādreiz domājuši, kā jūs elpojat, kā pukst jūsu sirds un kā jūs sagremojat apēsto pārtiku, tas viss notiek automātiski, jums par to nedomājot? Vai nav pārsteidzoši? Šodien mēs runāsim par ļoti svarīgu sistēmu, kas mūsu ķermenī veic daudzas izšķirošas funkcijas, mums to pat neapzinoties. Tā ir autonomā nervu sistēma jeb angļu valodā "veģetatīvā nervu sistēma".

Kas ir šī tā sauktā autonomā nervu sistēma?

Vienkārši sakot, autonomā nervu sistēma ir daļa no visas mūsu nervu sistēmas. Tā ir kā mazs, bet ļoti svarīgs apakštīkls lielā datoru tīklā mūsu ķermenī. Tās galvenā funkcija ir kontrolēt piespiedu ķermeņa funkcijas , kas ir būtiskas mūsu izdzīvošanai, bet kuras mēs apzināti nekontrolējam. Šī sistēma darbojas gan miega laikā, gan nomodā. Jums pat nav par to jādomā, jūsu smadzenes par visu rūpējas.

Kur tas atrodas mūsu nervu sistēmā?

Jūs zināt, ka visa mūsu nervu sistēma ir sadalīta divās galvenajās daļās.

1. Centrālā nervu sistēma : Šeit atrodas mūsu smadzenes un muguras smadzenes . Vai tas ir pārsteidzoši? Pat tīklene un redzes nervs mūsu acīs strukturāli tiek uzskatīti par smadzeņu daļām.

2. Perifērā nervu sistēma : tā ietver visas pārējās mūsu nervu sistēmas daļas, izņemot smadzenes un muguras smadzenes.

Tagad šī perifērā nervu sistēma ir sadalīta divās daļās:

• Somatiskā nervu sistēma : tā ir nervu sistēmas daļa, kas kontrolē muskuļus, kurus mēs apzināti kontrolējam (piemēram, roku kustības), un informāciju, ko mēs saņemam no savām maņām (dzirde, oža, garša, tauste ). Redze nav šīs sistēmas daļa, jo acs daļas, kas atbild par redzi, atrodas smadzenēs.
• Autonomā nervu sistēma : Šis ir mūsu galvenais varonis. Tas ir nervu tīkls , kas savieno mūsu smadzenes ar daudziem iekšējiem orgāniem mūsu ķermenī.

Kas notiek ar autonomo nervu sistēmu?

Šī autonomā nervu sistēma ir sadalīta vēl trīs galvenajās daļās, no kurām katra veic atsevišķas funkcijas.

Simpātiskā nervu sistēma – "cīņas vai bēgšanas" mehānisms

Šī sistēma darbojas ārkārtas situācijā, stresa situācijā, negadījumā.Mūsu ķermeņi gatavojas. Iedomājieties, ka jūs ejat pa ielu un pēkšņi jums uzbrūk suns. Jūsu sirdsdarbība paātrinās, ķermenis sāk svīst, acis ieplešas, un ķermenis gatavojas skriet vai cīnīties, vai ne? Tieši tad ieslēdzas simpātiskā nervu sistēma. To mēs saucam par "cīņas vai bēgšanas" reakciju.

Parasimpātiskā nervu sistēma – “atpūtas un gremošanas” mehānisms

Tas ir tieši pretēji tam, ko dara simpātiskā nervu sistēma. Tā nomierina mūsu ķermeni, atslābina to un palīdz gremošanā . Kad esat labi paēdis un sēžat krēslā viesistabā, jūtaties labi... tieši tad šī sistēma darbojas.

Enterālā nervu sistēma – gremošanas speciālists

Šī ir nedaudz īpaša. Šī sistēma galvenokārt kontrolē mūsu gremošanas sistēmas darbību . Daži zinātnieki pat apgalvo, ka tā ir tikpat sarežģīta kā atsevišķa sistēma.

Kā autonomā nervu sistēma palīdz citiem orgāniem?

Tāpat kā mājai ir nepieciešama elektroinstalācija, lai ieslēgtu gaismu un darbotos citas ierīces, arī mūsu smadzenēm ir nepieciešams nervu tīkls, ko sauc par autonomo nervu sistēmu. Šie nervi nodrošina smadzenēm fiziskos savienojumus, kas nepieciešami daudzu mūsu ķermeņa galveno iekšējo orgānu kontrolei .

Apskatīsim, ko šī sistēma kontrolē mūsu ķermenī:

• Acis : Lai gan tās nav tieši saistītas ar redzi, tās kontrolē zīlītes izmēru (kas kontrolē gaismas daudzumu, kas nonāk acī) un muskuļus, kas fokusē aci.
• Asaru, gļotu un siekalu dziedzeri : šī sistēma kontrolē asaru plūsmu no acīm, gļotu plūsmu no deguna un siekalu plūsmu no mutes.
• Āda : Tā kontrolē sviedru izdalīšanos, kā arī muskuļus, kas nodrošina ķermeņa erekciju (tieši tāpēc "aug mati").
• Sirds un asinsrites sistēma : kontrolē sirds pukstu ātrumu, cik spēcīgi tā sūknē asinis un asinsvadu platumu. Tas kontrolē sirdsdarbības ātrumu un asinsspiedienu .
• Imūnsistēma : Jūsu parasimpātiskā nervu sistēma var aktivizēt imūnsistēmas reakcijas. Tas var notikt tādu lietu laikā kā infekcijas, astmas uzliesmojumi un alerģijas.
• PlaušasTas kontrolē elpceļu platumu un eju tīklu, kas pārvadā gaisu plaušās un ārpus tām.
• Tievā zarna un resnā zarna : tā pārvalda visu gremošanas procesu no tievās zarnas līdz resnajai zarnai. Tā arī uztur taisnās zarnas muskuļus saspringtus, līdz ir nepieciešams izkārnīties.
• Aknas un aizkuņģa dziedzeris : Tas regulē hormonu, piemēram, insulīna, izdalīšanos no aizkuņģa dziedzera, kas aknās uzkrāto enerģiju pārvērš glikozē, ko mūsu šūnas var izmantot.
• Urīnceļu sistēma : kontrolē urīnpūšļa muskuļus. Šī sistēma uztur urīnpūsli sarautu, līdz rodas nepieciešamība urinēt.
• Reproduktīvā sistēma : šī sistēma ir ļoti svarīga seksuālajām funkcijām , piemēram, seksuālai uzbudinājumam (dzimumlocekļa erekcijai, eļļošanas šķidrumu sekrēcijai dzimumakta laikā) un spējai sasniegt orgasmu.

Uzzināsim vēl dažus interesantus faktus par šo autonomo nervu sistēmu.

• Līdzsvars starp simpātisko un parasimpātisko sistēmu : iedomājieties to kā svarus. Kamēr simpātiskā sistēma paātrina ķermeņa funkcijas, parasimpātiskā sistēma tās palēnina vai pat samazina. Šis līdzsvars ir ļoti svarīgs mūsu labsajūtai un izdzīvošanai .
• Dažādas saziņas metodes : Mūsu nervu sistēma ziņojumu pārraidīšanai izmanto ķīmiskas vielas (sauktas par "neirotransmiteriem"), ko ražo dažādi dziedzeri mūsu ķermenī un smadzenēs. Tā izmanto arī elektrisko enerģiju "neironos". Tā pārslēdzas starp šīm elektriskajām un ķīmiskajām saziņas metodēm pēc nepieciešamības.
• Zarnu nervu sistēmas sarežģītība : Tā ir tik sarežģīta, ka daži eksperti to uzskata par atsevišķu visas nervu sistēmas daļu, nevis par autonomās nervu sistēmas daļu. Tas ir tāpēc, ka zarnu sistēmā ir tikpat daudz neironu (specializētu šūnu, kas veido smadzenes, muguras smadzenes un nervus) kā muguras smadzenēs.

Kur šī sistēma atrodas?

Autonomā nervu sistēma ir nervu tīkls, kas vijas cauri mūsu galvai un ķermenim. Daži no šiem nerviem nāk tieši no smadzenēm. Citi nāk no muguras smadzenēm, kas pārraida signālus no smadzenēm uz šiem nerviem.

Galvaskausa nervi

Ir 12 galvaskausa nervu veidi jeb "galvaskausa nervi". Tie ir atdalīti un nosaukti ar romiešu cipariem. Mūsu autonomās nervu sistēmas nervu šķiedras atrodas 4 no šiem 12 galvaskausa nerviem. Tie ir trešais, septītais, devītais un desmitais galvaskausa nervs. Tie kontrolē zīlītes paplašināšanos, fokusējot aci, asaras, deguna gļotas, siekalas un orgānu funkcijas krūškurvī un vēderā.

Mugurkaula nervi

Tāpat autonomā nervu sistēma izmanto lielāko daļu no 31 muguras nerva. Tas ietver muguras nervus krūtīs un muguras augšdaļā (torakālajā daļā), muguras lejasdaļā (mugurkaulā) un astes kaulā (krustu kaulā).

Caur šiem muguras nervu savienojumiem autonomā nervu sistēma kontrolē šos orgānus:

• Sirds
• Plaušas
• Aknas
• Aizkuņģa dziedzeris
• Liesa
• Kuņģis
• Tievās un resnās zarnas
• Nieres
• Urīnpūslis
• Dzimumorgāni

Kontroles centrs: hipotalāms

Mūsu smadzeņu daļa, kas kontrolē autonomo aktivitāti, ir hipotalāms. Lai gan tas pats par sevi nav autonomās nervu sistēmas daļa, tam ir ļoti svarīga loma tās darbībā.

No kā tas ir izgatavots?

Autonomā nervu sistēma sastāv no tām pašām šūnām kā visa mūsu nervu sistēma. Galvenie šūnu tipi ir:

Neironi – vēstneši

Šīs šūnas sūta un saņem signālus. Tās veido mūsu smadzenes, muguras smadzenes un nervus. Tās arī pārslēdzas starp ķīmiskajiem un elektriskajiem signāliem.

Neirona daļas:

• Šūnas ķermenis : tā ir šūnas galvenā daļa.
• Aksons : šī ir gara, rokas veida aksona daļa. Aksona galā ir vairāki pirkstiem līdzīgi pagarinājumi. Šeit neirona elektriskais signāls tiek pārveidots ķīmiskā signālā. Šie pagarinājumi jeb sinapses savienojas ar citām tuvumā esošajām nervu šūnām.
• Dendrīti : tās ir mazas, sazarotas struktūras šūnas ķermenī (nosaukums cēlies no latīņu vārda, kas nozīmē “kokam līdzīgs”). Šie dendrīti saņem ķīmiskos signālus no citu neironu sinapsēm.
• Mielīns : Tas ir plāns taukskābju savienojumu slānis. Mielīns ir aizsargapvalks ap daudzu neironu aksoniem.

Viena neirona dendrīti var savienoties ar tūkstošiem citu sinapšu. Daži neironi var būt garāki vai īsāki atkarībā no tā, kur tie atrodas organismā un kādu funkciju tie veic.

Gliālās šūnas – neironu palīgi

Gliālās šūnas (izrunā “gli-al”) veic daudz dažādu uzdevumu. Tās palīdz neironiem augt un attīstīties jaunībā, kā arī regulē neironu darbību visas dzīves garumā. Tās aizsargā mūsu nervu sistēmu no infekcijām, regulē nervu sistēmas ķīmisko līdzsvaru un mielinē neironu aksonus. Gliālo šūnu ir apmēram desmit reizes vairāk nekā neironu.

Kodoli un gangliji – šūnu kopas

• Kodoli : Tie ir nervu šūnu kopumi, kas darbojas vienādi vai kuriem ir vienādi savienojumi.
• Gangliji: (To izrunā “gang-lee-ya”, viens ir “gang-lee-on”) Tās ir savstarpēji savienotu nervu šūnu grupas. Ne visām šūnām tajās ir viena un tā pati funkcija vai vienādi savienojumi, taču tās atrodas aptuveni vienā vietā vai ir savienotas ar vienām un tām pašām sistēmām. Piemēram, kohleārie un vestibulārie gangliji ir saistīti ar mūsu dzirdes un līdzsvara sajūtām.

Kādas ir biežāk sastopamās slimības, kas ietekmē autonomo nervu sistēmu?

Ir daudz stāvokļu un cēloņu, kas bojā vai izraisa autonomās nervu sistēmas slimības (to sauc par "autonomo neiropātiju"). Daži izplatīti piemēri ir:

• 2. tipa diabēts : nekontrolēts diabēts laika gaitā var bojāt autonomo nervu sistēmu. Piemēram, ortostatiska hipotensija rodas, kad stāvot pazeminās asinsspiediens. Diabētiskā neiropātija, kas ir diabēta izraisīts nervu bojājums, var ietekmēt refleksu, kas paaugstina asinsspiedienu stāvot.
• Amiloidoze : Šajā stāvoklī nepareizi salocītas olbaltumvielu daļiņas uzkrājas dažādās ķermeņa daļās, izraisot ilgstošus nervu bojājumus.
• Autoimūnas un iekaisuma slimības : Labs piemērs tam ir Guillain-Barré sindroms.
• Iedzimtas un ģenētiskas slimības : tās ir slimības vai stāvokļi, kas rodas dzimšanas brīdī. Ģenētiskās slimības tiek mantotas no vecākiem. Hiršprunga slimība ir viens no šādiem piemēriem.
• Infekcijas : Nervu bojājumus var izraisīt vīrusi, piemēram, HIV, Laima slimība vai Čagasa slimība, ko izraisa kukaiņu kodumi. To var izraisīt arī citas infekcijas, piemēram, botulisms vai stingumkrampji.
• Vairāku sistēmu atrofija : Šis smagais stāvoklis ir līdzīgs Parkinsona slimībai. Laika gaitā tas bojā autonomos nervus.
• Toksīni un toksiskas vielas : Toksiski smagie metāli, piemēram, dzīvsudrabs un svins, var bojāt autonomo nervu sistēmu. Šāda veida bojājumus var izraisīt arī daudzas rūpnieciskās ķīmiskās vielas. Arī alkohols var toksiski ietekmēt autonomo nervu sistēmu.
• Traumas : Negadījumi var izraisīt nervu bojājumus. Tie var būt ilgstoši vai neatgriezeniski. Muguras smadzeņu traumas, īpaši tās, kas skar apakšējo autonomo nervu sistēmu, var bojāt vai pārraut savienojumus, kas ved uz muguras smadzenēm.
• Audzēji : Gan vēža, gan labdabīgi audzēji var traucēt jūsu autonomo nervu sistēmu.

Kādi ir šī stāvokļa biežākie simptomi?

Autoimūno slimību simptomi ir atkarīgi no bojājuma vietas. Tādos apstākļos kā 2. tipa diabēts bojājumi var rasties daudzās ķermeņa daļās. Simptomi, kas bieži novērojami, ja ir bojāta autoimūnā sistēma, ir šādi:

• Sirds ritma traucējumi (tostarp aritmijas).
• Reibonis vai samaņas zudums stāvot.
• Rīšanas grūtības (disfāgija).
• Gremošanas problēmas (tostarp gastroparēze).
• Aizcietējums.
• Grūtības urinēt vai izkārnīties (urīnpūšļa vai zarnu darbības kontroles zudums – "nesaturēšana").
• Seksuāla amoralitāte.
• Pārmērīga svīšana (hiperhidroze) vai svīšanas trūkums (anhidroze).
• Grūtības panest karstu laiku.

Kādi testi ir pieejami, lai pārbaudītu autonomās nervu sistēmas veselību?

Ir vairāki testi, kas var palīdzēt diagnosticēt autonomās nervu sistēmas problēmas. Daži no tiem ietver:

• Asins analīzes : Tās var atklāt plašu problēmu loku, sākot no imūnsistēmas problēmām līdz toksīniem un indēm (īpaši metāliem, piemēram, dzīvsudrabam un svinam).
• Elektrokardiogramma (EKG)
• Elektroencefalogramma (EEG) .
• Elektromiogramma (nervu vadītspējas pārbaude) .
• Ģenētiskā testēšana .
• Magnētiskās rezonanses attēlveidošana (MRI) .

Kādas ir ārstēšanas metodes šim nolūkam?

Autoimūno slimību ārstēšana var būt ļoti specifiska atkarībā no slimības. Dažas ārstēšanas metodes ir vērstas uz pašu slimību vai tās pamatcēloņa novēršanu. Citas ārstēšanas metodes ārstē tikai simptomus, īpaši, ja slimībai nav izārstēšanas vai pastāvīgas ārstēšanas. Tas nozīmē, ka šīm slimībām nav vienas universālas ārstēšanas metodes. Medikamenti var palīdzēt dažu slimību gadījumā, bet ne visu.

Kā pasargāt sevi no autonomās nervu sistēmas problēmām?

Autonomās nervu sistēmas bojājumu novēršana ir labākais veids, kā pasargāt sevi no slimībām, kas to ietekmē. Labākie preventīvie pasākumi, ko varat veikt, ir šādi:

• Ievērojiet sabalansētu uzturu . Vitamīnu, īpaši B12 vitamīna, deficīts var sabojāt jūsu autonomo nervu sistēmu.
• Izvairieties no narkotiku un alkohola lietošanas . Gan recepšu, gan atpūtas narkotiku, kā arī alkohola ļaunprātīga lietošana var sabojāt autonomo nervu sistēmu.
• Esiet fiziski aktīvs un uzturiet veselīgu svaru . Tas var palīdzēt novērst vai aizkavēt 2. tipa diabēta iestāšanos, kas laika gaitā var bojāt veģetatīvos nervus. Tas var arī palīdzēt novērst traumas, kas var bojāt muguras smadzeņu zonas, kuras ietekmē veģetatīvo nervu sistēmu.
• Valkājiet aizsarglīdzekļus, kad nepieciešams.Negadījumi ir viens no galvenajiem nervu bojājumu cēloņiem. Drošības aprīkojuma lietošana darbā un atpūtā var palīdzēt pasargāt jūs no šāda veida negadījumiem vai vismaz samazināt to smagumu.
• Hronisku slimību pārvaldībai ievērojiet ieteikumus . Ja Jums ir hroniska slimība, kas var ietekmēt autonomos nervus, īpaši 2. tipa cukura diabēts, Jums jāveic pasākumi, lai pārvaldītu savu slimību. Tas var palīdzēt ierobežot slimības ietekmi vai aizkavēt tās pasliktināšanos. Ārsts var sniegt norādījumus par slimības pārvaldību.

Svarīgi : Autonomā nervu sistēma ir ļoti svarīga jūsu dzīvesveida sastāvdaļa. Vairumā gadījumu jums par to pat nav jādomā, tā vienkārši pilda savu darbu. Rūpes par savu ķermeni, īpaši par nervu sistēmu, ir labākais veids, kā izvairīties no slimībām, kas bojā autonomo nervu sistēmu. Pēc tam jūs varat koncentrēties uz lietām savā dzīvē, uz kurām vēlaties koncentrēties.

Vissvarīgākā lieta, kas mums jāatceras (vēstījums līdzi ņemšanai)

Tātad, vienkārši sakot, mūsu autonomā nervu sistēma ir pārsteidzoša, automātiska kontroles sistēma mūsu ķermenī. Pat ja mēs to neapzināmies, tā klusībā rūpējas par daudzām būtiskām lietām, sākot no elpošanas un sirdsdarbības līdz pat gremošanai.

Šīs sistēmas veselības uzturēšana ir ļoti svarīga mūsu vispārējai veselībai. Tāpēc ir svarīgi ievērot veselīgu dzīvesveidu, ievērot atbilstošus medicīniskos ieteikumus un rūpēties par savu ķermeni . Jo, kamēr vien šis klusais darbinieks darbojas labi, mēs varam brīvi domāt par citām lietām savā dzīvē.