Vai zini par šo apbrīnojamo membrānu mūsu ķermenī? Parunāsim par aponeirozi!

Vai esat kādreiz domājuši, kā mūsu muskuļi un kauli savienojas viens ar otru un palīdz mums kustēties un saglabāt stāju? Īpaša ķermeņa daļa, kas to palīdz, ir aponeiroze. Šis nosaukums var šķist nedaudz dīvains, taču tas ir ļoti svarīgs mūsu ķermenim. Parunāsim par to šodien vienkāršā un viegli saprotamā veidā.

Kas īsti ir aponeiroze? Vienkārši sakot…

Iedomājieties to šādi: aponeiroze ir plāna, plakana, izturīga membrāna . Tas ir saistaudu veids mūsu ķermenī. Vienkārši sakot, tā ir īpaša membrāna, kas satur un savieno visas mūsu ķermeņa daļas. Aponeirozes galvenā funkcija ir savienot mūsu muskuļus ar kauliem un dažreiz ar mīkstajiem audiem starp kauliem, ko sauc par skrimšļiem.

Tie ir kā enkuri mūsu muskuļiem. Lai muskuļi darbotos pareizi, tiem jābūt ar kaut ko savienotiem. Šīs aponeirozes palīdz izveidot šo savienojumu. Tāpēc mēs varam kustēties dažādos veidos un saglabāt pareizu stāju.

Kā aponeiroze un cīpsla ir līdzīgas? Kādas ir atšķirības?

Jūs droši vien esat dzirdējuši par "cīpslām". Cīpslas ir lietas, kas savieno mūsu muskuļus ar kauliem. Tātad, vai šī aponeiroze ir tas pats?

Jā, funkcijas ziņā abi ir vienādi. Tas ir, gan aponeiroze, gan cīpslas savieno muskuļus ar kauliem. Iedomājieties, ka jūs saliecat roku. Tad viens no jūsu muskuļiem jums palīdz to darīt. Šis muskulis ir savienots ar kaulu caur cīpslu vai aponeirozi, kā šis.

Tomēr starp abiem pastāv vairākas atšķirības.

• Izskats un struktūra:
• Aponeiroze ir plāna, plakana, loksnei līdzīga membrāna. Tā sastāv no paralēlām šķiedrām , kas izgatavotas no proteīna, ko sauc par kolagēnu . Šīs šķiedras ražo īpašas šūnas, ko sauc par fibroblastiem. Lai gan tās ir ļoti trauslas, tās ir arī ļoti spēcīgas. Aponeiroze parasti atrodas dziļi ķermenī, pārklāta ar kauliem un muskuļiem. Tāpēc ir ļoti maz ticams, ka tā tiks bojāta .
• Cīpslas ir biezākas, virvēm līdzīgākas struktūras , kas stiepjas no muskuļiem līdz kauliem. Lai gan cīpslas ir spēcīgas, tās nav tik dziļas un aizsargātas kā aponeiroze, padarot tās uzņēmīgākas pret traumām.Esi dzirdējis, ka daži spēlētāji saplēš cīpslas un gūst traumas.

• Funkcionalitāte:
• Aponeiroze darbojas kā atspere. Tā palīdz izturēt spiedienu un sasprindzinājumu, kas rodas, muskulim saraujoties un izstiepjoties. Tas ir, tā absorbē kustības laikā radīto enerģiju. Tas piešķir mūsu ķermenim spēku un stabilitāti .
• Cīpslas stiepjas un saraujas, kad muskuļi kustas. Kad muskulis saraujas, cīpsla stiepjas un pārvieto kaulu. Cīpslas piešķir mūsu ķermenim elastību .

Vienkārši sakot, aponeuroze nodrošina ķermenim spēku un stabilitāti, savukārt cīpslas nodrošina ķermeņa elastību un kustību.

Vēl viena lieta ir tā, ka dažreiz aponeiroze darbojas kā cita veida saistauds, ko sauc par "fasciju". Fascija ir šķiedraina membrāna, kas ieskauj un atbalsta mūsu muskuļus, orgānus un kaulus.

Kur mūsu ķermenī atrodas aponeiroze? Apskatīsim dažus piemērus.

Šīs aponeirozes atrodas dažādās ķermeņa vietās. Apskatīsim dažus galvenos piemērus:

1. Bicipitālā aponeuroze

Tas atrodas augšdelmā, netālu no bicepsa muskuļa, nedaudz tuvāk elkonim. Tas ir kā plata lente. Tas stiprina šo zonu. Šī aponeiroze arī palīdz aizsargāt pleca artēriju, kas ir galvenais rokas asinsvads, un vidusnervu, kas ir svarīgs nervs. Iedomājieties, ja kaut kas trāpa elkonim, cik vērtīga būtu šāda aizsargmembrāna.

2. Epikraniālā aponeiroze

Tas atrodas mūsu galvaskausa augšdaļā, tieši zem galvaskausa ādas. Tas ir kā plāna ķivere, ko mēs uzliekam uz galvas. Zem galvaskausa ādas ir trīs slāņi. Augšējais ir āda. Otrais slānis ir biezi saistaudi. Trešais slānis ir "(epikraniālā aponeiroze)". Visi trīs slāņi kopā atbalsta muskuļus, kas kontrolē mūsu sejas izteiksmes. Tie ir tie, kas palīdz, kad jūs smaidāt un saraucat pieri.

3. Plaukstas aponeiroze

Tas atrodas mūsu plaukstas vidū. Precīzāk sakot, tas stiepjas no plaukstas locītavas līkuma līdz pirkstu sākumam. Tas ir savienots ar plaukstas ādu, tāpēc mēs varam savilkt rokas, satvert lietas un turēt rokas kausveida pozā. Tas arī palīdz aizsargāt cīpslas un muskuļus plaukstas iekšpusē.

Dažreiz ar vecumu šī "(plaukstu aponeiroze)" var saīsināties un sabiezēt. Tad var rasties stāvoklis, ko sauc par "(Diputrēna slimību)" . Kad tas notiek, kļūst grūti saliekt pirkstus.

4. Plantāra aponeiroze jeb plantāra fascija

Šis ir mūsu.Pēdas aponeiroze. To sauc arī par "plantāro fasciju". Tā stiepjas no papēža kaula līdz pēdas priekšpusei, kur sākas pirksti. Tā aizsargā nervus un asinsvadus mūsu pēdā. Ir arī ļoti svarīgi saglabāt pēdas velvi un kontrolēt potītes kustības . Šī "plantārā aponeiroze" arī palīdz vienmērīgi sadalīt spiedienu uz mūsu pēdu, ejot un skrienot.

Jūs, iespējams, esat dzirdējuši par stāvokli, ko sauc par "plantāro fascītu" . Tas rodas, ja "plantārā aponeiroze" ir pārstiepta vai bojāta. Tas var izraisīt stipras sāpes papēža apvidū, kad no rīta pieceļaties no gultas.

5. Erector Spinae aponeurosis (ESA)

Tas atrodas mugurkaula apakšējā daļā. Tas ir savienots ar citiem bieziem saistaudiem, ko sauc par (krūšu kurvja un jostas daļas fasciju – TLF). `(TLF)` ir arī membrāna, kas ieskauj mūsu muguras muskuļus. Šī `(ESA)` un `(TLF)` kopā atdala mūsu muguras muskuļus no `(vēdera sienas)` muskuļiem. Tie ir ļoti svarīgi elpošanai, pareizas stājas uzturēšanai un svara pareizai sadalei, ceļot svaru .

6. Ārējā slīpā muskuļa aponeiroze

Tas ir savienots ar muskuli vēdera sānos, ko sauc par "ārējo slīpo muskuli". Šis muskulis stiepjas no ribu apakšējās daļas gar ķermeņa sāniem līdz iegurnim. Šī aponeiroze palīdz mums pagriezt ķermeni no vienas puses uz otru, izmantojot muskuļus vēdera sānos. Tā arī veicina mugurkaula kustības. Kad pagriežat gurnus no vienas puses uz otru, šī aponeiroze arī palīdz.

Tātad, kāda ir šo aponeirožu nozīme mums? (Vēstījums līdzi ņemšanai)

Ceru, ka tagad jūs labāk izprotat aponeirozi. Apkoposim to, par ko mēs runājām:

• Aponeiroze ir plāna, plakana, spēcīga saistaudu membrāna.
• To funkcija ir līdzīga cīpslām – tas ir, tās savieno muskuļus ar kauliem un skrimšļiem .
• Tie atrodas dažādās vietās visā mūsu ķermenī (rokās, galvas ādā, plaukstās, pēdās, mugurā un vēdera sānos).
• Galvenais ir tas, ka tie atbalsta mūsu muskuļus, piešķirot ķermenim spēku un stabilitāti.
• Aponeuroze ir būtiska, lai mūsu ķermeņa kustības notiktu pareizi .

Svarīgi ir tas, ka šī aponeiroze parasti ir labi aizsargāta, tāpēc tā reti cieš nopietnus bojājumus.Tomēr daži, piemēram, pēdas pamatnes "plantārā aponeiroze", pārslodzes dēļ var būt pakļauti tādiem stāvokļiem kā "plantārais fascīts".

Tātad, vai nav labi zināt, ka jūsu ķermenim ir tik mazas, bet ļoti svarīgas daļas? Kad jūs par tām zināt, jūs saprotat, cik sarežģīts un brīnišķīgs ir mūsu ķermenis. Ja jums ir vēl kādi jautājumi par šo, nevilcinieties jautāt ārstam.