Vai birojā Jums rodas alerģijas? (Darbavietas alerģijas) Parunāsim par to!

Kad esat aizņemts birojā, jūs pastāvīgi šķaudāt, jums ir aizlikts deguns, niezošas acis , ir grūti elpot un jūtaties neticami noguris... Jūs droši vien esat pie šādām lietām pieradis, vai ne? Varbūt jūs neesat labi gulējis naktī šīs alerģijas dēļ, bet jums tik un tā no rīta ir jāiet uz darbu. Vai varbūt esat lietojis alerģijas zāles un aizmidzis darbā. Varbūt jums ir alerģija pret kaut ko jūsu birojā.

Kāpēc šī alerģija birojā pieaug?

Vienkārši sakot, mūsu darba vietas, īpaši biroji ar gaisa kondicionētāju, ir vietas, kur var uzkrāties alergēni. Slikti vēdināmās, labi noslēgtās ēkās alergēni, visticamāk, uzkrājas tur, kur mēs tos nevaram redzēt.

Padomājiet par to – biroja paklāji, dokumentu skapji, vecu papīru kaudzes – putekļi krāj visur. Putekļu ērcītes, kas dzīvo kopā ar šiem putekļiem, ir galvenais alerģiju izraisīšanas faktors. Turklāt, nepareizi uzturētā gaisa kondicionēšanas sistēmā var augt pelējums . Kad gaisa kondicionieris ir ieslēgts, šīs pelējuma sporas sajaucas ar gaisu un nonāk mūsu elpošanas sistēmā. Pat ziedputekšņi no ārpuses var iekļūt iekštelpās un pielipt.

Dažos darbos to var ietekmēt arī citi faktori. Piemēram, rūpnīcā strādājošs cilvēks var tikt pakļauts ķīmiskiem izgarojumiem vai krāsošanas darbnīcā strādājošs cilvēks var tikt pakļauts krāsas izgarojumiem. Tie bieži izraisa reiboni un apgrūtinātu elpošanu .

Aplūkosim jūsu darba vidi.

Ja jums ir aizdomas par alerģiju, aplūkojiet savu darba vietu. Cēlonis varētu slēpties tieši tur. Pārbaudiet, vai jūsu birojā vai darba vietā nav kāds no tabulā norādītajiem priekšmetiem.

Labi, ko mēs tagad darīsim?

Ir vairākas lietas, ko mēs varam darīt, lai pārvarētu šo problēmu.

1. Meklējiet medicīnisku palīdzību: Vispirms apmeklējiet ārstu, lai precīzi noskaidrotu, pret ko jums ir alerģija. Viņš var ieteikt veikt pārbaudes, lai noskaidrotu, pret ko jums ir alerģija. Kad būsiet noskaidrojis precīzu cēloni, būs vieglāk noņemt šīs lietas no darba vides un izvēlēties labāko ārstēšanu.

2. Uzturiet savu darba vietu tīru: regulāri noslaukiet rakstāmgaldu, krēslu un apkārtējo virsmu, lai novērstu putekļu uzkrāšanos. Ja tas jādara pašam, vislabāk to darīt , valkājot masku .

3. Rūpējieties par ventilāciju un mitrumu: pārliecinieties, vai jūsu darba vieta ir labi vēdināta. Lai samazinātu pelējuma augšanu, ir svarīgi uzturēt mitruma līmeni vidē atbilstošā līmenī.

4. Pārrunājiet filtrus: konsultējieties ar savu biroja vadītāju un pajautājiet, vai viņš var uzstādīt augstas efektivitātes filtrus jūsu gaisa kondicionēšanas sistēmā. Vai arī pajautājiet, vai viņš var noņemt paklāju jūsu istabā vai kabīnē. Ja šīs lietas ir grūti izdarīt, varat arī paņemt līdzi un paturēt pārnēsājamu gaisa attīrītāju, ko varat lietot pats.

Ko darīt, ja jūsu darbs izraisa alerģijas?

Iedomājieties, ka esat krāsotājs vai celtnieks. Izvairīties no alergēniem var būt grūti. Šādos gadījumos vislabāk ir konsultēties ar ārstu un izlemt par ilgtermiņa ārstēšanas plānu, kas jums ir piemērots.

Vai šis nogurums ir saistīts ar zālēm, ko lietojat?

Kad jūs kontrolējat alerģijas simptomus , jūs varat labāk koncentrēties darbā. Taču dažreiz noguruma sajūtas iemesls nav tikai alerģijas, bet gan zāles, ko lietojat pret tām.

Iedomājieties, ka naktī nevarat labi gulēt, jo jums ir aizlikts deguns un jūs krācat. Nākamajā rītā jūtaties ļoti noguris. Tas notiek, ja nevarat kontrolēt savas alerģijas.

Tāpat dažas alerģijas zāles, īpaši vecāki antihistamīni, var izraisīt ļoti miegainību. Arī daži dekongestanti (piemēram, pseidoefedrīns) ir stimulanti, kas var izjaukt miega režīmu. Dažreiz, lietojot šīs divas zāles kopā, jūs varat vieglāk aizmigt, taču jūsu miegs var nebūt tik mierīgs. Tas var likt jums justies nogurušam nākamajā rītā, pat ja esat gulējis 8 stundas.