Vai, atrodoties sabiedriskā vidē vai sarunājoties ar citiem, bieži jūtaties noguris un enerģijas iztukšots? Dažreiz jūs varat domāt: "Es vienkārši tāds esmu" vai "Es mazliet atšķiros no citiem". Jūs pat varat vainot sevi par šīm atšķirībām un grūtībām, ar kurām saskaraties, saskaroties ar sabiedrību. Taču aiz šīm lietām var būt medicīnisks iemesls, par kuru jūs nedomājat, proti, autisma spektra traucējumi , kas tiek diagnosticēti pieaugušā vecumā.
Kāpēc es to nevarēju atzīt, kamēr nebiju pilngadīgs?
Daudzi cilvēki varētu brīnīties: "Autisms ir kaut kas tāds, ko atpazīst bērnībā, vai ne? Kā to var nepamanīt līdz pieauguša cilvēka vecumam?" Patiesībā autisms nav stāvoklis ar vienu simptomu kopumu. Tas drīzāk ir spektrs. Dažiem cilvēkiem diagnoze tiek noteikta ļoti agrā vecumā, jo simptomi ir tik smagi, ka tie tiek atpazīti jau agrīnā vecumā. Bet citiem šie simptomi ir ļoti nemanāmi. Viņi labi tiek galā ar ikdienas aktivitātēm, mācībām un darbu. Tāpēc šos simptomus var sajaukt ar to, ka tie ir daļa no viņu personības vai ar citu stāvokli, piemēram, uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumiem (ADHD) vai trauksmi.
Iedomājieties māti, kura zina, ka viņas bērniem ir autisms, bet nekad nav domājusi, ka viņai varētu būt šis traucējums. Gadiem ilgi viņa domāja, ka viņas bērnam ir bailes no sociālās mijiedarbības vai ka tādi ieradumi kā nagu graušana un matu griešana ir tikai viņas "īpašības". Taču patiesībā tās varētu būt autisma pazīmes.
Diagnozes saņemšana nenozīmē, ka tevi apzīmogo. Tā ir kā atslēga uz sevis izprašanu.
Kas ir "autistiskā izdegšana"?
Šis intensīvais nogurums un izsīkums ir nopietna problēma, ar ko daudzi cilvēki ar autisma diagnozi saskaras pieaugušā vecumā. To sauc par "autistisko izdegšanu" .
Vienkārši sakot, notiek šādi: cilvēkam ar autismu jūsu sociālās norādes un uzvedība ir nedaudz atšķirīga. Taču jau no mazotnes jūs cenšaties būt tāds pats kā visi pārējie. Jūs ļoti cenšaties "maskēt" savu patieso būtību, iederēties, smieties un runāt ar visiem un pievienoties viņu jokiem.
Iedomājieties to kā tēla, kas jums nepatīk, atveidošanu visu dienu. Kad jūs dzīvojat šādi, gadiem ilgi slēpjot savu patieso identitāti, jūsu prāts un ķermenis izjūt nepanesamu spriedzi. To mēs saucam par " autisma izdegšanu".
Tāpēc jums vienmēr vajadzētu:
- Jums var rasties ļoti liels nogurums un enerģijas trūkums .
- Var parādīties depresijas simptomi .
- Var pastiprināties trauksme .
- Dažreiz var šķist, ka dzīve ir apnikusi.
Daudzi cilvēki meklē medicīnisku palīdzību šīs "izdegšanas" dēļ. Viņi meklē palīdzību pēc kāda incidenta, piemēram, kad viņi prāto: "Kāpēc man nav tik daudz enerģijas kā visiem pārējiem?" vai kad priekšnieks viņus norāj par sociāla norādījuma nokavēšanu darbā.
Kādi ir simptomi, kurus var nepamanīt pieaugušo autisma gadījumā?
Jūs pat varētu domāt, ka šīs iezīmes ir daļa no jūsu personības. Pārbaudiet, vai tās jums ir pazīstamas.
| Funkcija/Problēma | Vienkāršs skaidrojums |
|---|---|
| Grūtības sociālajās attiecībās | Ir grūti saprast citu cilvēku emocijas, sejas izteiksmes un jokus. Ir grūti uzsākt un turpināt sarunu. Neformālas sarunas ir ļoti nogurdinošas. |
| Sensoriskas problēmas | Skaļas skaņas, spilgtas gaismas, spēcīgas smakas un noteikta veida apģērbs var būt nepanesami. Lielveikals vai pārpildīta vieta var radīt lielu stresu. |
| Atkārtota uzvedība (stimulēšana) | Lietas, ko dari, lai nomierinātos. Piemēram, nagu graušana, matu griešana, skaņu radīšana ar pirkstiem, šūpošanās uz priekšu un atpakaļ. |
| Aizraušanās ar konkrētām lietām | Ļoti dziļi un aizrautīgi runā par noteiktu tēmu (piemēram, vilcieniem, vēsturi, datoriem). Viņam patīk runāt tikai par to. |
| Nevēlēšanās mainīties | Man ļoti patīk mana ikdienas rutīna un pazīstamās lietas. Ja notiek pēkšņas pārmaiņas, jūtos ļoti neērti un nemierīgi. |
Kāpēc sievietes nepamana simptomus?
Ne tikai mūsu sabiedrībā, bet visā pasaulē autisms sievietēm un meitenēm tiek nepietiekami diagnosticēts. Galvenais iemesls tam ir tas, ka sievietes labāk nekā vīrieši maskē/maskē savus simptomus. Viņas novēro, kā cilvēki uzvedas sabiedrībā, un cenšas uzvesties tāpat. Tāpēc ārēji viņas izskatās normālas. Bet iekšēji viņas cieš. Tāpēc sievietei, iespējams, būs jāpieliek lielākas pūles, lai iegūtu pareizu diagnozi.
Diagnoze un ko darīt tālāk?
Ja jums ir aizdomas par šiem simptomiem, vislabāk ir par to runāt ar savu uzticamo ārstu . Viņš vai viņa var jūs nosūtīt pie garīgās veselības konsultanta, piemēram, psihiatra vai psihologa.
Ārsti autisma spektra traucējumu (AST) diagnosticēšanai izmanto Amerikas Psihiatru asociācijas DSM-V (Garīgo traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata, 5. izdevums) vadlīnijas. Tas ietver rūpīgu jūsu simptomu, uzvedības modeļu un bērnības pieredzes apspriešanu.
Nebaidieties pēc diagnozes saņemšanas. Tās nav jūsu dzīves beigas, bet gan jauns sākums.
1. Izproti sevi: Tu atradīsi atbildi uz jautājumu: "Kāpēc es tik ilgi esmu bijis šāds?" Tu zaudēsi dusmas un neapmierinātību ar sevi, un tu jutīsi līdzjūtību un sapratni pret sevi.
2. Praktiska palīdzība: Ir vienkāršas lietas, ko varat darīt, lai palīdzētu savām maņām. Piemēram, lietot trokšņus slāpējošas austiņas , dodoties uz pārpildītām vietām. Valkāt saulesbrilles, lai pasargātu sevi no spilgtas gaismas.
3. Stipro pušu identificēšana: Cilvēki ar autismu var izmantot savu spēcīgo uzmanību un interesi par konkrētām lietām kā stipro pusi.
4. Kopienas atrašana: Mūsdienās, izmantojot internetu, jūs varat atrast citus cilvēkus ar līdzīgu pieredzi kā jūs. Sarunas ar viņiem mazinās jūsu vientulības sajūtu.
Vissvarīgākais ir pieņemt sevi tādu, kāds esi, nevis kaunēties par to, ka esi citādāks. Tad tu vari dzīvot laimīgi.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Autisma spektra traucējumus var diagnosticēt pieaugušā vecumā, pat ja tie bērnībā netika pamanīti.
- Pastāvīgs nogurums, nepatika pret sociālo mijiedarbību un maņu problēmas (troksnis, gaisma) var būt pieaugušo autisma simptomi.
- Tās nav jūsu personības vājības. Tas ir stāvoklis, ko izraisa izmaiņas nervu sistēmā.
- Precīza diagnozes noteikšana var palīdzēt labāk izprast sevi, atvieglot dzīvi un iegūt garīgo mieru.
- Ja jums rodas šaubas par šo jautājumu, nebaidieties konsultēties ar savu ārstu . Viņš vai viņa sniegs jums pareizos norādījumus.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru