Mūsu ķermeņa "autopilota" sistēma: Iepazīsimies ar autonomo nervu sistēmu vienkāršos vārdos!

Vai esat kādreiz domājuši, kā jūsu sirds pukst neapstājoties pat dziļā miegā, kā jūs elpojat, pat to neapzinoties? Jums nav jādomā par šīm lietām, vai ne? Tās notiek automātiski, kā autopilota režīmā. Tā mēs runāsim par apbrīnojamo, superdatoram līdzīgo sistēmu mūsu ķermenī, kas kontrolē visas mūsu ķermeņa būtiskās funkcijas. Tā ir veģetatīvā nervu sistēma (VNS) .

Vienkārši sakot, kas ir autonomā nervu sistēma?

Lai to saprastu, vispirms aplūkosim visu mūsu nervu sistēmu. Mūsu nervu sistēma ir kā liela uzņēmuma struktūra.

1. Centrālā nervu sistēma: Tā sastāv tikai no mūsu smadzenēm un muguras smadzenēm. Visi lēmumi organismā tiek pieņemti un visi ziņojumi tiek kontrolēti no šejienes.

2. Perifērā nervu sistēma: tā ietver visus nervus visā ķermenī, izņemot smadzenes un muguras smadzenes. Šis ir tīkls, kas pārraida signālus no galvenās mītnes uz visām pārējām ķermeņa daļām un no turienes atgriež signālus.

Tagad šis filiāļu tīkls, tas ir, perifērā nervu sistēma, ir sadalīts arī divās daļās.

• Daļa, kas kontrolē to, ko mēs darām ar savām domām (Somatiskā nervu sistēma): Ja vēlaties pacelt roku, ja vēlaties staigāt, ja vēlaties runāt... tas nozīmē, ka visu, ko jūs darāt, jūsu kontrolē, kā vēlaties, kontrolē šī daļa.
• Autonomā nervu sistēma: Te nu ir mūsu galvenais varonis. Šī ir autonomā nervu sistēma, par kuru mēs šodien runājam. Tā kontrolē tādas dzīvībai svarīgas funkcijas kā sirdsdarbība, elpošana, gremošana un svīšana, kas nav jūsu kontrolē.

Šai Autopilota sistēmai ir trīs galvenās daļas!

Šī autonomā nervu sistēma ir sadalīta arī trīs apakšsistēmās. Tāpat kā automašīnas akselerators un bremze, šīs divas darbojas viena otrai pretēji, lai uzturētu ķermeņa līdzsvaru.

Iedomājieties, ka jūs ejat pa ielu, un pēkšņi jums uzbrūk suns. Jūsu sirds pukst straujāk, elpošana paātrinās, acis ieplešas, jūs svīstat un gatavojaties skriet. Tieši tad jūsu simpātiskā sistēma sagatavo jūs ārkārtas situācijai.

Tagad iedomājieties, ka pēc briesmu pāriešanas jūs atgriežaties mājās, labi paēdat un jūtaties mierīgi. Tajā laikā jūsu sirdsdarbība atgriežas normālā stāvoklī, elpošana kļūst normāla un sākas gremošana. Tā parasimpātiskā sistēma nomierina ķermeni un atgriež to normālā stāvoklī.

Līdzsvars starp šiem diviem ir ļoti svarīgs mūsu dzīvē.

Kādas lietas mūsu ķermenī kontrolē šī sistēma?

Jūs pārsteigs lietu saraksts, ko tā kontrolē. Patiesībā tā kontrolē gandrīz visus galvenos orgānus mūsu ķermenī, tostarp mūsu automātiskās funkcijas.

Kādas slimības ietekmē šo sistēmu?

Šo autonomās nervu sistēmas bojājumu mēs saucam par autonomo neiropātiju.Tam ir vairāki iemesli.

• Diabēts (2. tipa diabēts): ja diabēts ilgstoši netiek kontrolēts, šie nervi var tikt bojāti. Ortostatiska hipotensija, kas ir bieži sastopams simptoms, ir ģībonis, pēkšņi pieceļoties kājās.
• Autoimūnas slimības: slimības, kurās organisma imūnsistēma uzbrūk šiem nerviem. Piemērs ir Gijēna-Barē sindroms.
• Infekcijas: Šos nervus var bojāt vīrusi, piemēram, HIV, un bakteriālas infekcijas, piemēram, Laima slimība.
• Patoloģisku olbaltumvielu nogulsnēšanās: Tādās slimībās kā amiloidoze olbaltumvielas, kas uzkrājas organismā, var bojāt nervus.
• Vitamīnu deficīts: vitamīnu, īpaši B12 vitamīna, deficīts var izraisīt nervu bojājumus.
• Toksīni: Smagie metāli, piemēram, dzīvsudrabs un svins, pesticīdi un pārmērīga alkohola lietošana var izraisīt nervu bojājumus.
• Trauma: Traumas, īpaši muguras un muguras smadzeņu traumas, var sabojāt šo nervu sistēmu.
• Audzēji: Daži vēža veidi un nevēža audzēji var arī traucēt šīs sistēmas darbību.

Simptomi, kas liecina par problēmu

Ja rodas problēma ar šo sistēmu, parādītie simptomi atšķirsies atkarībā no tā, kur bojājums ir radies. Taču šeit ir daži bieži sastopami simptomi.

• Pēkšņa reiboņa un ģīboņa sajūta stāvus.
• Sirdsdarbības ātruma traucējumi (aritmijas).
• Grūtības norīt pārtiku (disfāgija).
• Aizkavēta gremošana, kuņģa pilnuma sajūta (gastroparēze).
• Aizcietējums vai dažreiz caureja.
• Grūtības kontrolēt urīnu vai izkārnījumus (nesaturēšana).
• Pārmērīga svīšana (hiperhidroze) vai svīšanas trūkums (anhidroze).
• Problēmas, piemēram, seksuāla disfunkcija.
• Grūtības panest karstu laiku.

Kā mēs varam aizsargāt šo vērtīgo sistēmu?

Vislabākais, ko varat darīt, ir novērst šīs autonomās nervu sistēmas bojājumus. Ir dažas vienkāršas lietas, ko varat darīt, lai to izdarītu.

• Ēdiet sabalansētu uzturu: īpaši B vitamīna saturošu pārtikas produktu lietošana uzturā ir ļoti svarīga nervu veselībai.
• Izvairieties no narkotiku un alkohola lietošanas:Tās ir lietas, kas tieši bojā nervus.
• Uzturēt veselīgu svaru un vingrot: Tas var samazināt tādu slimību kā diabēts risku, kas ir galvenais šīs nervu sistēmas bojājumu cēlonis.
• Pareizi pārvaldiet hroniskas slimības: ja Jums ir tādas slimības kā diabēts vai paaugstināts asinsspiediens, precīzi ievērojiet ārsta norādījumus. Lietojiet zāles pareizi. Tas var samazināt šo nervu bojājumus.
• Ievērojiet drošību: darbā, sportojot un vadot transportlīdzekli, valkājiet nepieciešamo drošības aprīkojumu. Ir ļoti svarīgi novērst muguras un muguras smadzeņu traumas negadījumu rezultātā.