Uzzināsim visu par jūsu asinsspiedienu vienkāršā veidā! (Asinsspiediens)

Kad dodaties pie ārsta, jūs droši vien esat redzējuši, kā medmāsa vai ārsts apliek jums ap roku gumiju, piepūš to un skatās uz mērītāju, vai ne? Tas ir jūsu "spiediens" jeb, kā mēs to medicīniski saucam, asinsspiediens. Tie nav tikai divi skaitļi, tā ir ļoti svarīga lieta, kas daudz pastāsta par visa jūsu ķermeņa veselību. Tāpēc parunāsim par to no paša sākuma.

Kas ir asinsspiediens vienkāršoti?

Iedomājieties sava ķermeņa asinsvadus kā cauruļu sistēmu, kas pārvadā ūdeni. Sirds ir motors, kas sūknē ūdeni caur to. Tātad, katru reizi, kad sirds pukst, tā iespiež asinis galvenajā ķermeņa asinsvadā. Mēs to saucam par aortu. Tādā veidā sirds sūknē asinis apmēram 60–100 reizes minūtē, 24 stundas diennaktī.

Asinsspiediens ir spiediens, ko sirds sūknētās asinis rada uz asinsvadu sieniņām. Šie asinsvadi pārnēsā skābekli un barības vielas uz katru ķermeņa daļu, katru orgānu.

Taču šis asinsspiediens ne vienmēr ir vienāds. Tas mainās atkarībā no tā, ko jūs darāt.

• Jūsu asinsspiediens paaugstinās, kad jūs vingrojat, kāpjat pa kāpnēm vai skrienat pēc autobusa.
• Tas var pastiprināties arī tad, kad esat laimīgs vai nemierīgs.
• Kad jūs mierīgi un atpūtušies guļat, jūsu asinsspiediens pazeminās.
• Arī daži medikamenti, ko lietojat, jūsu poza (stāvot, sēžot, guļot) un vecums var mainīt šo spiedienu.

Kāpēc asinsspiediens mums ir svarīgs?

Mēs tik daudz runājam par asinsspiedienu, jo tam var būt liela ietekme uz jūsu veselību. Vienkārši sakot, tas ir kā elpošanas vārstulis. Ja jūs to kontrolējat, jūs būsiet veseli, bet, ja jūs zaudējat kontroli pār to, tas var radīt lielas problēmas.

• Augsts asinsspiediens (hipertensija): To mēs saucam par "augstu asinsspiedienu". Tas ir galvenais sirds un asinsvadu slimību attīstības riska faktors. Tas nozīmē, ka pastāv liela iespēja saslimt ar nopietnām slimībām, piemēram, sirdslēkmi un insultu. Dažreiz asinsspiediens var kļūt ļoti augsts. Mēs to saucam par "hipertensīvu ārkārtas situāciju". Šī ir ārkārtas situācija, kas var būt pat dzīvībai bīstama.

• Hipotensija: Šo stāvokli sauc par "zemu asinsspiedienu ". Tas var izraisīt reiboni, acis var kļūt zilas, un jūs varat zaudēt samaņu un nokrist . Ja nokrītat, var notikt arī citi negadījumi, piemēram, atsisties pret galvu. Ja asinsspiediens pārāk pazeminās, var samazināties asins daudzums, kas plūst uz jūsu dzīvībai svarīgiem orgāniem, piemēram, smadzenēm un nierēm, un jums var pat attīstīties dzīvībai bīstams stāvoklis, ko sauc par "šoku".

Parasti to veic, apmeklējot ārstu. To var pārbaudīt arī mājās ar asinsspiediena mērītāju. Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka pat pārbaudot mājās, tas neaizstāj ārsta apmeklējumu .

Kad jums jāpārbauda asinsspiediens?

Ir svarīgi, lai ģimenes ārsts vismaz reizi gadā pārbaudītu jūsu asinsspiedienu. Ja ārstam ir kādas bažas par jūsu asinsspiediena līmeni vai ja jūs ārstējat kādu citu personu, viņš var lūgt jūs to pārbaudīt biežāk, lai pārliecinātos, cik labi jūsu ārstēšana darbojas.

Dažreiz ārsts var lūgt jums pārbaudīt asinsspiedienu mājās, vai nu katru dienu, vai reizi nedēļā. Dažiem cilvēkiem tiek veikta arī 24 stundu asinsspiediena uzraudzības pārbaude. Tā var izsekot jūsu asinsspiedienam visas dienas garumā, pat miega laikā.

Tikai padomājiet, dažiem cilvēkiem var būt neliels asinsspiediena paaugstinājums baiļu un trauksmes dēļ, kas viņiem rodas, apmeklējot ārstu vai dodoties uz slimnīcu. Mēs to saucam par "baltā halāta sindromu". 24 stundu tests arī palīdz precīzi identificēt šādus stāvokļus.

Kā darbojas šī asinsspiediena pārbaude?

Mērot asinsspiedienu, tiek iegūti divi skaitļi. Piemēram, 120/80. Ko nozīmē šie divi skaitļi?

• Augšējais skaitlis (sistoliskais asinsspiediens): tas ir spiediens jūsu asinsvados, kad jūsu sirds pukst un sūknē asinis vēnās. Šis ir augstākais no abiem skaitļiem.
• Apakšējais skaitlis (diastoliskais asinsspiediens): tas ir spiediens asinsvados, kad sirds starp sitieniem atslābinās. Šis ir apakšējais skaitlis.

Ārstam ir divi galvenie veidi, kā to izmērīt:

1. Manuāli: šī metode izmanto aproci un spiediena mērītāju. Ārsts aptin aproci ap roku, piepumpē to un piepūš. Pēc tam, izmantojot stetoskopu, ārsts pakāpeniski izlaiž gaisu, klausoties asiņu plūduma skaņā caur roku.

2. Automātiskā metode: šī metode izmanto elektronisku ierīci (asinsspiediena aparātu). Tā automātiski piepūš un izlaiž gaisu no aproces. Jūsu asinsspiediena rādījumi tiek skaidri parādīti digitālā ekrānā. Šai metodei nav nepieciešams stetoskops.

Kā sagatavoties pirms asinsspiediena mērīšanas?

Lai iegūtu visprecīzāko iespējamo vērtību, veiciet šīs darbības.

• 30 minūtes pirms asinsspiediena mērīšanas izvairieties no smēķēšanas, fiziskām aktivitātēm un kofeīnu saturošu dzērienu, piemēram, kafijas/tējas, lietošanas.
• Pirms tam dodieties uz tualeti . Pat tad, ja urīnpūslis ir pilns, spiediens var nedaudz mainīties.
• Pirms mērīšanas vismaz 5 minūtes mierīgi apsēdieties un nerunājiet .
• Ja valkājat īsroku kreklu, ārsts var viegli uzlikt jostu uz rokas.

Asinsspiediena līmeņi un to nozīme

Kad esat nomērījis asinsspiedienu, ir svarīgi zināt, kādā līmenī tas ir. Tādā veidā parasti tiek klasificēti pieaugušo asinsspiediena līmeņi.

Svarīgi: ja jūsu augšējā un apakšējā vērtība ietilpst divās kategorijās, ārsts ņems vērā augstāko kategoriju. Piemēram, ja jūsu asinsspiediens ir 132/78, tas ietilpst kategorijā "Augsts asinsspiediens - 1. stadija".

Zems asinsspiediens (hipotensija) parasti tiek definēts kā rādītājs zem 90/60. Tomēr dažiem cilvēkiem var būt nedaudz zemāks asinsspiediens bez jebkādām problēmām. Tomēr uztraukties vajadzētu tikai tad, ja rodas tādi simptomi kā reibonis.

Kad vajadzētu apmeklēt ārstu?

Ir reizes, kad jāuztraucas par savu asinsspiedienu. Dažreiz var vienkārši aprunāties ar ārstu, bet dažreiz ārstēšana jāmeklē nekavējoties.

Jūsu asinsspiediens ir ļoti svarīgs rādītājs, ko ārsts uzraudzīs gadiem ilgi. Pat ja jūtaties labi un jums nav problēmu, jūsu iekšējais spiediens var būt paaugstināts. Tāpēc regulāra tā pārbaude ir vienīgais veids, kā zināt, vai tas ir veselīgā diapazonā.