Ja Jums ir bipolāri afektīvi traucējumi, dzīve Jums dažkārt var šķist sarežģīta un nomācoša. Starp izaicinājumiem, kas saistīti ar šo stāvokli, pašnāvniecisku domu risks ir ļoti svarīga tēma, par kuru noteikti jārunā. No tā nav jābaidās, taču skaidra izpratne par to var daudz palīdzēt aizsargāt Jūsu pašu un Jūsu tuvinieku dzīvības.
Izpratīsim precīzus slimības riska faktorus
Runājot par bipolāriem traucējumiem, mūsu noskaņojums svārstās starp divām ļoti atšķirīgām galējībām. Abas šīs galējības, proti, hiperaktīvs stāvoklis un ārkārtīgi nomākts stāvoklis, ir ļoti bīstamas pašnāvniecisku domu ziņā.
Mānijas fāze
Šajā laikā jūs varat justies daudz enerģijas un laimes. Ir daudz reižu, kad jūs rīkojaties impulsīvi , ne par ko nedomājot. Ar šo augsto aktivitāti jūs dažreiz varat sākt redzēt un dzirdēt lietas, kas patiesībā nemaz nav. Mēs to saucam par psihozi . Šādos brīžos jūs neesat skaidrs, ko darāt, tāpēc pastāv liels risks sev nodarīt pāri.
Depresīvā fāze
Šī ir stāsta otra puse. Šajā laikā jums var šķist, ka nekas pasaulē nav svarīgs, nav cerības un nav jēgas dzīvot. Kad viss šķiet tumšs, jūs varat maldīgi uzskatīt, ka vienīgais veids, kā izvairīties no šīm skumjām, ir izbeigt savu dzīvi. Lielākā daļa ar bipolāriem traucējumiem saistīto pašnāvību notiek šajā depresijas fāzē.
Jauktas epizodes
Dažreiz abu simptomu kombinācija var būt vienlaicīga. Iedomājieties, ka jūtaties ļoti nomākts un skumjš, bet vienlaikus ļoti nemierīgs, satraukts un nespējīgs tikt galā. Šīs jauktās epizodes ir periodi, kad novērojam visaugstāko pašnāvības risku .
Brīdinājuma zīmes, no kurām jāuzmanās
Ja Jums ir bipolāri afektīvi traucējumi vai ja šis stāvoklis ir Jūsu draugam vai ģimenes loceklim, rūpīga uzmanība šiem simptomiem var palīdzēt glābt dzīvību. Ja tos pamanāt, neignorējiet tos.
| Brīdinājuma funkcija | Ko tas nozīmē? (Paskaidrojums) |
|---|---|
| Runājot par nāvi vai pašnāvību | Ja jūs bieži sakāt tādas lietas kā "Nav jēgas dzīvot", "Es labāk mirtu" vai "Visiem klātos labāk, ja manis vairs nebūtu", jūs pat varat meklēt internetā veidus, kā izdarīt pašnāvību. |
| Sajūta, ka nav nākotnes (bezcerība) | Ja jūs runājat ar dziļu izmisuma sajūtu, ka nekas neuzlabosies, ka šīs problēmas nekad netiks atrisinātas. |
| Paaugstināta narkotiku vai alkohola lietošana | Ja nekontrolēti ķeraties pie alkohola vai citām narkotikām, domājot, ka varat atbrīvoties no sāpēm sirdī. |
| Pabeidzot savu darbu | Tas ir kā sagatavot visu pirms nāves, atdot savas mīļās mantas citiem, nomaksāt parādus un rakstīt atvadu vēstules. |
| Darot riskantas lietas | Ja jūs darāt lietas, kas varētu apdraudēt jūsu dzīvību, piemēram, neapdomīgu braukšanu un neaizsargātu seksu, nerūpējoties par savu dzīvību. |
Ko mēs darām ārkārtas situācijā?
Bipolāru traucējumu rakstura dēļ slimības laikā var būt grūti skaidri domāt un pieņemt labus lēmumus. Tāpēc ir ļoti svarīgi kopā ar ģimeni un uzticamiem draugiem izveidot “drošības plānu” dienās, kad jūtaties labi un skaidrā prātā.
Šajā plānā var iekļaut tādas lietas kā:
- Nekavējoties zvaniet ārstam:Ja Jums ir domas par pašnāvību, nekavējoties sazinieties ar savu ārstu vai terapeitu. Turiet viņu tālruņa numurus pa rokai.
- Lūdziet palīdzību ģimenei vai draugiem: Neesiet viens. Nekautrējieties piezvanīt cilvēkiem, kas norādīti jūsu drošības plānā, un teikt: "Es šobrīd nejūtos labi, man vajadzīga palīdzība."
- Esiet drošībā, līdz ierodas palīdzība: palūdziet ģimenes loceklim turēt prom lietas, kas varētu jums kaitēt (asus ieročus, noliktavas tabletes). Nepalieciet viens, līdz ierodas palīdzība. Palieciet kopā ar kādu, kam uzticaties.
Atcerieties, ka šīs negatīvās domas nav daļa no jūsu personības vai vājuma pazīmes. Tās ir tikai kontrolējams jūsu slimības simptoms. Šis stāvoklis ir īslaicīgs. Ar pareizu ārstēšanu jūs noteikti jutīsieties labāk.
Kur saņemt palīdzību
Šrilankā, kad mēs piedzīvojam šāda veida stresu, ir pieejami dienesti, kas var mums nekavējoties palīdzēt . Ir ļoti svarīgi par tiem zināt.
Jūs varat zvanīt uz Nacionālā garīgās veselības institūta palīdzības tālruni "1926" bez maksas jebkurā diennakts laikā. Viņi uzklausīs jūsu bažas un sniegs jums nepieciešamo vadību un atbalstu.
Tāpat, ja situācija ir steidzama, varat nekavējoties doties uz tuvākās valsts slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļu (APL) . Tur jums nekavējoties tiks sniegta nepieciešamā medicīniskā un garīgās veselības palīdzība.
Bet pats svarīgākais ir konsultēties ar savu ārstu , lai viņš vai viņa varētu pielāgot medikamentus un sniegt jums vislabāko ārstēšanas plānu.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Bipolāru traucējumu gadījumā pastāv pašnāvniecisku domu risks. Tā ir daļa no slimības, nevis jūsu personīgā vājuma pazīme.
- Gan mānijas, gan depresijas slimības fāze ir bīstama. Vienmēr pievērsiet uzmanību brīdinošajām pazīmēm.
- Kad jūtaties labi, noteikti izveidojiet “drošības plānu” kopā ar ģimeni un draugiem.
- Ja Jums ir domas par pašnāvību,Nekavējoties zvaniet savam ārstam, uz palīdzības tālruni 1926 vai kādam uzticamam cilvēkam. Nepārdzīvojiet šīs sāpes vienatnē.
- Ar atbilstošu medicīnisko ārstēšanu un konsultācijām šīs domas var pilnībā kontrolēt, un jūs varat dzīvot laimīgu dzīvi. Tāpēc nekad nezaudējiet cerību.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru