Cik daudz asiņu minūtē izsūknē jūsu sirds? Parunāsim par sirds izsviedi!

Vai jūtat, ka vairs nevarat strādāt tik intensīvi kā agrāk? Vai, ejot nelielu attālumu vai kāpjot pa kāpnēm, jūtat reiboni? Iespējams, iemesls tam ir samazinājusies jūsu sirds efektivitāte, proti, ātrums, ar kādu tā sūknē asinis. Medicīnā šodien mēs runāsim par ļoti svarīgu mērījumu, kas mēra sirds efektivitāti. Tas ir sirds izsviedes apjoms . Nebaidieties, dzirdot šo nosaukumu, sapratīsim to ļoti vienkārši.

Vienkārši sakot, kas ir sirds izsviede?

Ļoti vienkārši. Sirds izsviede ir kopējais asins daudzums, ko sirds iesūknē ķermenī vienas minūtes laikā. To mēra litros. Iedomājieties savu sirdi kā ūdens motoru. Sirds izsviede ir tas, cik litru ūdens šis motors izsūknē minūtē.

Ārsti to aprēķina ar vienkāršu vienādojumu:

`Sirds izsviede = izsviedes tilpums x sirdsdarbības ātrums`

Tagad jūs droši vien domājat, ko nozīmē šie divi jaunie vārdi. Paskaidrosim arī to.

• Sirds sitiena tilpums: tas ir asins daudzums, ko sirds iesūknē ķermenī , kad tā sit vienu reizi . Mūsu ūdens motora piemērā tas ir līdzīgs ūdens daudzumam, ko motors izspiež, kad tas nostrādā vienu reizi.
• Sirdsdarbības ātrums: Jūs droši vien zināt šo. Tas ir sirds sitienu skaits minūtē. Parasti veselam cilvēkam tas ir no 60 līdz 100 sitieniem minūtē.

Fiziskas slodzes laikā ķermenim nepieciešams vairāk skābekļa. Šo skābekli pa visu ķermeni pārnēsā asinis. Tātad šajā laikā ķermenis cenšas palielināt sirds izsviedi, palielinot gan sirdsdarbības ātrumu, gan vienlaikus izsūknētās asins daudzumu. Tas ir ļoti pārsteidzošs mehānisms, vai ne?

Kādi ir samazinātas sirds izsviedes simptomi?

Ja organisms nesaņem pietiekami daudz asiņu, tas ir, ja samazinās sirds izsviede, var parādīties dažādi simptomi. Neignorējiet tos kā normālu nogurumu.

Zemāk ir minēti daži no galvenajiem samazinātas sirds izsviedes simptomiem.

Ja Jums rodas šie simptomi, labākais, ko varat darīt, ir nekavējoties apmeklēt ārstu, lai saņemtu padomu.

Kā ārsti mēra sirds izsviedi?

To var izmērīt vairākos veidos. Daži ir ļoti vienkārši, savukārt citiem ir nepieciešamas īpašas pārbaudes, kas veiktas slimnīcā.

• Transtorakālā ehokardiogrāfija (atbalss pārbaude): tā ir līdzīga zīdaiņa skenēšanai. Tā ir nesāpīga. Ar tās palīdzību var pārbaudīt sirds darbību, tās izmēru un vārstuļu stāvokli. Tas var sniegt ārstam labu priekšstatu par sirds izsviedes tilpumu.
• Sirds MRI: šī ir vēl viena skenēšanas metode, kas iegūst detalizētus sirds attēlus.
• Labās sirds kateterizācija: šī ir precīzākā metode sirds izsviedes mērīšanai. Slimnīcā speciālists ievieto sirdī plānu caurulīti (katetru) caur vēnu rokā vai kājā un mēra spiedienu sirdī un skābekļa līmeni asinīs. Tas ļauj ļoti precīzi aprēķināt sirds izsviedi.
• Citas metodes: Turklāt aptuvenu priekšstatu var iegūt, piestiprinot elektrodus ķermenim un mērot elpošanu, izmantojot īpašu aprīkojumu.

Ārsts ieteiks testu, kas vislabāk atbilst jūsu stāvoklim.

Kādi ir samazinātas sirds izsviedes cēloņi?

To var ietekmēt vairāki iemesli. Dažus no tiem mēs varam kontrolēt, savukārt citi ir jāārstē ar medicīnisku palīdzību.

Kā palielināt sirds izsviedi?

Labā ziņa ir tā, ka šo stāvokli lielā mērā var kontrolēt, veicot dažas vienkāršas dzīvesveida izmaiņas un ievērojot ārsta noteikto ārstēšanu. Spēcīga sirds un veselīga asinsrites sistēma ir šī panākumu atslēga.

Šeit ir dažas lietas, ko varat darīt:

• Regulāri vingrojiet: Pat kaut kas tik vienkāršs kā 30 minūšu pastaiga dienā var būt ļoti labs jūsu sirdij. Tomēr pirms jebkuras vingrojumu programmas uzsākšanas ir svarīgi konsultēties ar ārstu, lai noskaidrotu, kas jums ir piemērots.
• Kontrolējiet holesterīna līmeni: Ēdiet pārtikas produktus, kas pazemina sliktā holesterīna (ZBL) līmeni un palielina labā holesterīna (ABL) līmeni.
• Kontrolējiet diabētu: ja Jums ir diabēts, lietojiet ārsta izrakstītās zāles tieši tā, kā norādīts, un kontrolējiet cukura līmeni asinīs.
• Veselīgs uzturs: pēc iespējas samaziniet taukainu, ceptu ēdienu, pārtikas produktu ar augstu sāls un cukura saturu uzņemšanu. Iekļaujiet savā uzturā augļus, dārzeņus, zaļumus un mazas zivis.
• Saglabājiet veselīgu svaru: palielinoties ķermeņa svaram, palielinās arī slodze uz sirdi.
• Pilnībā pārtrauciet smēķēšanu un tabakas lietošanu: tie ir lielākie sirds un asinsvadu ienaidnieki.
• Kontrolējiet asinsspiedienu: ja ārsts ir izrakstījis zāles, lietojiet tās laikā.

Zinot, cik labi darbojas jūsu sirds, ārsts var palīdzēt noteikt precīzu diagnozi un pārliecināties, vai jūsu nozīmētā ārstēšana ir efektīva. Tāpēc, ja jums ir kādi jautājumi vai bažas, esiet atklāts un godīgs pret savu ārstu. Jo labāk jūs zināt par savu veselību, jo lielākas ir jūsu izredzes sasniegt labākos rezultātus.