Kļūšana par māti ir skaistākais laiks katras sievietes dzīvē. Tajā pašā laikā ir normāli justies nedaudz nobijusies un nervoza, domājot par dzemdībām . Jūs, iespējams, esat to redzējuši filmās, kur mātes kliedz, kad mazulim sāp, un vīrs ir bezpalīdzīgs, nezinot, ko darīt. Bet patiesībā, ja jūs un jūsu partneris tam labi sagatavojaties, šī pieredze var būt ļoti mierīga un skaista. Tam ir paredzētas dzemdību nodarbības.
Lielākā daļa cilvēku sāk apmeklēt šīs nodarbības aptuveni 7. grūtniecības mēnesī. Katras nodarbības mērķis ir sagatavot jūs dzemdībām, sāpēm un izaicinājumiem, kas saistīti ar bērna piedzimšanu.
Ko īsti māca šīs nodarbības?
Lai gan šīs nodarbības atšķiras, tās visas sniedz daudz zināšanu un pārliecības. Dažās nodarbībās tiek mācīts, kā dabiski mazināt sāpes bez pretsāpju līdzekļiem. Citas nodarbības sākas grūtniecības sākumā un sniedz izpratni par izmaiņām, ko jūsu ķermenis piedzīvo grūtniecības laikā.
Svarīgākais ir tas, ka šajās nodarbībās, nevis piespiežot jūs "darīt to šādi", tiek paskaidrotas jūsu iespējas . Tas nozīmē izglītot jūs par tādām lietām kā pretsāpju līdzekļu lietošana vai dzemdību poza, un dot jums iespēju pieņemt labāko lēmumu.
Iedomājieties, kad pienāk dzemdību sāpes, jūsu vīrs ir jums blakus, palīdz jums elpot, masē jūs, lai nomierinātos. Viņš to visu iemācījās šādā nodarbībā. Cik spēcīgi tas ir jums abiem?
Kādas ir galvenās populārākās metodes pasaulē?
Ir daudz dažādu metožu un filozofiju, kas māca, kā sagatavoties dzemdībām. Īsumā aplūkosim dažas no populārākajām. Jūsu ērtībai es tās parādīšu tabulā.
| Metode | Galvenais mērķis | Kam tas ir vispiemērotākais? |
|---|---|---|
| Lamaze tehnika | Uztvert dzemdības kā dabisku procesu. Apzināties savas iespējas un pieņemt lēmumus ar pārliecību. | Tiem, kas vēlas būt informēti gan par medikamentu lietošanu, gan nelietošanu, un izvēlēties sev piemērotāko. |
| Bredlija metode | Partnera sagatavošana kā koučam un mātes sagatavošana dzemdībām bez medikamentiem. | Pāriem, kuri vēlas maksimālu atbalstu no sava partnera un dod priekšroku dabiskām dzemdībām. |
| Aleksandra tehnika | Uzlabot stāju, kustības un līdzsvaru, kā arī mazināt diskomfortu grūtniecības un dzemdību laikā. | Tiem, kam grūtniecības laikā ir fizisks diskomforts, piemēram, muguras sāpes, un kuri vēlas atslābināt savu ķermeni. |
| Hipnodzemdības | Sagatavojot prātu mierīgām, bezbailīgām dzemdībām, izmantojot pašhipnozi un dziļas relaksācijas tehnikas. | Tiem, kam prioritāte ir garīgais miers un kuri vēlas sagaidīt dzemdības ar mazākām bailēm un stresu. |
Nedaudz vairāk par Lamaze tehniku
Šī ir populāra metode daudzās valstīs. Šeit dzemdības tiek uzskatītas par veselīgu, dabisku procesu. Jums neiesaka nelietot pretsāpju līdzekļus, ne arī tos lietot. Tā vietā jūs māca par jūsu iespējām un dod iespēju pieņemt pārdomātu lēmumu . Šajās nodarbībās jūs apgūstat:
- Elpošanas tehnikas
- Masāžas tehnikas, kas mazina sāpes un atslābina ķermeni
- Vieglas pozas dzemdību sāpju laikā
- Kā saņemt atbalstu no partnera
- Apzinoties medicīniskās procedūras
- Padomi par barošanu ar krūti un veselīgu dzīvesveidu
Bredlija metode
To sauc arī par "vīra vadītām dzemdībām". Galvenais mērķis ir sagatavot māti dzemdībām bez pretsāpju līdzekļiem, savukārt jūsu partneris, kurš kļūs par tēvu, kļūst par labāko treneri . Šajā metodē, lai gan jūs gatavojaties dzemdībām bez medikamentiem, jūs esat sagatavota arī negaidītam, piemēram, neatliekamam ķeizargriezienam.
Kā atrast sev piemērotu nodarbību?
Ja jūs interesē apmeklēt šādu nodarbību, vislabāk ir vispirms to apspriest ar savu dzemdību speciālistu . Viņš vai viņa varēs sniegt norādījumus par to, kura metode jums ir vispiemērotākā un kur Šrilankā ir pieejamas šādas iestādes.
Turklāt jūs varat izpētīt šīs metodes:
- Caur saviem draugiem un ģimeni.
- Sazinoties ar slimnīcu, kurā plānojat dzemdēt bērnu.
- Pārlūkojot tādu starptautisku organizāciju kā Lamaze un Bradley Method tīmekļa vietnes tiešsaistē.
Varbūt jūsu izvēlētā metode netiek mācīta visur Šrilankā. Bet neuztraucieties. Daži kursi ir pieejami apguvei mājās, gan grāmatās, gan tiešsaistē. Vissvarīgākais ir ņemt līdzi savu partneri šajā ceļojumā un sagatavoties kopā.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Dzemdības nav kaut kas tāds, no kā jābaidās. Laba sagatavošanās tām nāk ļoti par labu gan jums, gan jūsu mazulim.
- Jūsu partnera atbalsts šajā ceļojumā ir nenovērtējams. Kopīga šādas nodarbības apmeklēšana arī stiprinās jūsu attiecības.
- Starp šīm metodēm nav viena "labākā veida". Ir tikai "labākais veids" jums, jūsu uzskatiem un jūsu vajadzībām.
- Pirms jebkuras metodes izvēles vai lai saņemtu plašāku informāciju, noteikti konsultējieties ar ārstu.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru