Vai jūsu ģimenē ir kāds, kam ir diabēts? Vai arī jums pašam ir diabēts? Tad jūs noteikti esat dzirdējuši stāstu, ka "kanēļa lietošana pazemina cukura līmeni asinīs". Daži cilvēki pievieno tējai kanēļa gabaliņu un dzer to, pievieno nedaudz papildu kanēļa savam ēdienam, cerot, ka varēs kontrolēt savu diabētu. Tāpēc šodien parunāsim par to, kas šajā stāstā ir patiesība vai nē, un ko par to saka zinātne.
Vai kanēlis tiešām pazemina cukura līmeni asinīs? Ko saka pētījums?
Vienkārši sakot, joprojām nav skaidra, galīga secinājuma par to, vai kanēlis palīdz diabēta gadījumā. Pētījumu rezultāti par šo tēmu ir pretrunīgi.
Daži neliela mēroga pētījumi ir parādījuši saistību starp kanēļa lietošanu un uzlabotu cukura līmeni asinīs. Saskaņā ar šiem pētījumiem kanēlis var palīdzēt kontrolēt cukura līmeni asinīs, samazinot organisma rezistenci pret insulīnu.
Piemēram, vienā pētījumā brīvprātīgajiem 40 dienas tika doti no 1 līdz 6 gramiem kanēļa dienā. (Viens grams malta kanēļa ir apmēram puse tējkarotes.) Pētījuma beigās pētnieki atklāja, ka viņu holesterīna līmenis samazinājās par aptuveni 18% un cukura līmenis asinīs par aptuveni 24%.
Bet, lūk, kas ir svarīgi. Daudzos citos pētījumos kanēlis nav uzrādījis būtisku cukura vai holesterīna līmeņa asinīs samazināšanos . Šādu pretrunīgu rezultātu dēļ lielākās veselības organizācijas visā pasaulē, piemēram, Amerikas Diabēta asociācija, neiesaka lietot kanēli diabēta ārstēšanai.
Tas nozīmē, ka nav nekā slikta, ja ēdienam pievieno nedaudz kanēļa, lai tam piešķirtu garšu. Taču nepavisam nav ieteicams pārtraukt lietot ārsta izrakstītās zāles diabēta kontrolei un lietot tikai kanēli.
Vai diabēta slimniekam ir droši lietot kanēli?
Kanēļa daudzums, ko mēs parasti lietojam pārtikā, ir drošs lielākajai daļai cilvēku. Tomēr daži tirgū pieejamie kanēļa veidi ir saturējuši smago metālu piesārņotājus, piemēram, svinu. Tāpēc ir svarīgi iegādāties kvalitatīvu kanēli no uzticama avota.
Ir vēl viena lieta, kam jāpievērš uzmanība. Ja jums ir kādas aknu darbības problēmas, liela daudzuma kanēļa lietošana var pasliktināt stāvokli . Tāpēc, ja jums ir šāda slimība, lietojot kanēli, jābūt ļoti uzmanīgiem.
Kas jums jāzina par kanēļa piedevām
Mūsdienās daži cilvēki lieto kanēļa pulveri tablešu vai kapsulu veidā kā uztura bagātinātājus. Ja jūs par to domājat, noteikti nedariet to bez konsultēšanās ar ārstu . Šis padoms ir ļoti svarīgs, īpaši, ja lietojat kādas citas zāles.
Atšķirībā no farmaceitiskajiem līdzekļiem, šo uztura bagātinātāju ražotājiem nav juridisku pienākumu pierādīt to drošību vai efektivitāti. Tas nozīmē, ka mēs nevaram būt pārliecināti, vai tie patiešām satur to, kas norādīts uz etiķetes, vai arī tie ir sajaukti ar citām kaitīgām sastāvdaļām. Tāpēc, ja jūs pērkat kaut ko tādu, izvēloties produktu ar kvalitātes sertifikācijas logotipu, piemēram, NSF International, US Pharmacopeia vai Consumerlab, jūs varat iegūt zināmu pārliecību par tā kvalitāti.
Vai kanēlis mijiedarbojas ar citām zālēm? (Mijiedarbība)
Jā, šis ir ļoti svarīgs jautājums. Kanēlis, īpaši lielos daudzumos, var mijiedarboties ar citiem medikamentiem vai ārstniecības augiem, ko lietojat.
Īpaši uzmanīgiem jābūt, lietojot kanēli kopā ar citiem augu izcelsmes uztura bagātinātājiem, kas pazemina cukura līmeni asinīs. Jo abu iedarbība var kombinēties un izraisīt bīstami zemu cukura līmeņa asinīs pazemināšanos . Šo stāvokli sauc par hipoglikēmiju.
Zemāk esošajā tabulā ir uzskaitīti daži augi un vielas, no kurām jums jābūt uzmanīgiem.
| Augs/viela | Kāpēc tev vajadzētu rūpēties? |
|---|---|
| Rūgtā melone | Tam ir īpašība pazemināt cukura līmeni asinīs. |
| Grieķu sierāboliņš | Var palīdzēt pazemināt cukura līmeni asinīs. |
| Ķiploks | Pārāk liela daudzuma lietošana var ietekmēt cukura līmeni asinīs. |
| Isabgols (psilija) | Var ietekmēt cukura uzsūkšanos. |
| Alfa lipoīnskābe | Uztura bagātinātājs, kas pazemina cukura līmeni. |
| Hroms | Ietekmē insulīna darbību. |
| Panax žeņšeņs | Tam ir īpašība pazemināt cukura līmeni. |
Turklāt pastāv arī riski, lietojot kanēli kopā ar diabēta medikamentiem. Tāpēc, ja jūs un ārsts esat apsprieduši un nolēmuši izmēģināt kanēli, noteikti regulāri kontrolējiet cukura līmeni asinīs . Ja jūtat, ka cukura līmenis asinīs kļūst pārāk zems, nekavējoties informējiet ārstu .
Kanēļa lietošana (īpaši lielās devās) kopā ar citām zālēm, kas ietekmē aknas, var vēl vairāk palielināt aknu slimību risku.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Lai gan ir pareizi pievienot ēdienam nedaudz kanēļa, lai to aromatizētu, paturiet prātā, ka tas nav zinātniski pierādīts līdzeklis pret diabētu.
- Tā kā pētījumu rezultāti, kas liecina, ka kanēlis pazemina cukura līmeni asinīs, ir pretrunīgi, nepaļaujieties tikai uz kanēli diabēta pārvaldībā.
- Ja Jums ir aknu slimība, esiet ļoti uzmanīgi, jo pārāk daudz kanēļa var to pasliktināt.
- Ja apsverat kanēļa lietošanu kā uztura bagātinātāju, nekad nesāciet to lietot, nekonsultējoties ar ārstu .
- Vienmēr paturiet prātā, ka kanēlis var reaģēt ar citiem diabēta medikamentiem vai ārstniecības augiem, ko lietojat, un izraisīt bīstami zemu cukura līmeņa asinīs pazemināšanos, tāpēc nekavējoties konsultējieties ar ārstu, ja pamanāt jebkādas izmaiņas.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru