Ir normāli, ka jaunā māmiņa un dažreiz arī tēvs, sagaidījot mājās savu mazuli, izjūt lielas pārmaiņas, nogurumu un dažreiz skumjas. Jaundzimušā aprūpes apguve dzīvē daudz ko maina. Bet vai to var uzskatīt par "tikai nelielām skumjām"? Lai gan ne visi par to runā, pēcdzemdību depresija (PPD) ir izplatītāka, nekā mēs domājam. Šodien mēs runāsim par dažiem maldīgiem priekšstatiem, kas pastāv sabiedrībā par šo problēmu. Jums un jūsu ģimenei ir svarīgi apzināties šīs lietas.
1. nepareizais priekšstats: "Šīs ir tikai nelielas skumjas, ko sauc par 'baby blues'""
Šeit daudzi cilvēki apjūk. Ir normāli, ja māte pirmās divas līdz trīs nedēļas pēc bērna piedzimšanas jūtas garastāvokļa svārstības pilna, skumja un raudulīga. Mēs to saucam par "bērnu blūzu". To izraisa hormonālas izmaiņas, un tas pēc dažām dienām pats no sevis pāriet.
Tomēr pēcdzemdību depresija ir daudz nopietnāks un ilgstošāks stāvoklis.
- Ja nedēļām, varbūt pat mēnešiem ilgi jūties ārkārtīgi skumjš, nemierīgs vai bezcerīgs...
- Ja tevi vairs neinteresē lietas, kas agrāk sagādāja prieku...
- Ja jūties tik apātisks, ka pat negribi rūpēties par savu bērnu...
Tā var būt ne tikai "bērnu blūza" sajūta. Tāpēc, ja Jums rodas šie simptomi, neatmetiet tos kā normālu parādību. Noteikti konsultējieties ar ārstu .
2. nepareizais priekšstats: "Tas notiek tikai ar mātēm"
Nē, tas ir pilnīgi nepareizi. Pētījumi liecina, ka aptuveni 10% jauno tēvu jeb aptuveni viens no desmit var saskarties ar šo stāvokli. Šis risks ir īpaši augsts tēviem 3 līdz 6 mēnešus pēc bērna piedzimšanas.
Tikai padomājiet, ja māte cieš no šī stāvokļa, tas ļoti ietekmē arī viņas partneri mājās. Ja sievai ir pēcdzemdību depresija, arī vīram ir lielāka iespēja to attīstīt. Tāpēc ir svarīgi saprast, ka šī ir problēma, kas ietekmē visu ģimeni.
3. nepareizais priekšstats: "Tas pats no sevis uzlabosies, viss būs kārtībā, kad izlemsi."
Kāds tev varbūt ir teicis tādas lietas kā: "Neesi tik skumjš", "Esi stiprs" un "Esi laimīgs ar savu bērnu". Taču pēcdzemdību depresija nav kaut kas tāds, kas uzlabojas tikai ar pozitīvu attieksmi.
Šis ir medicīnisks stāvoklis, kas jāārstē.
Precīzāk sakot, šo stāvokli izraisa ķīmisko vielu (neirotransmiteru) nelīdzsvarotība smadzenēs. Tāpēc no tā ir grūti atgūties bez profesionālas palīdzības. Ja simptomi pasliktinās vai ja rūpes par mazuli kļūst par apgrūtinājumu, labāk nekavējoties atklāti runāt par savām sajūtām ar ārstu.
Ārsts var ieteikt sekojošo:
- Antidepresanti: Ja barojat bērnu ar krūti, noteikti pastāstiet par to savam ārstam. Ir daudz medikamentu, kas ir droši zīdaiņiem.
- Psihoterapija: Saruna ar garīgās veselības konsultantu un emociju pārvaldīšanas apguve var būt ļoti noderīga.
- Vingrojumu un uztura programmas: Sabalansēts uzturs un vieglas fiziskās aktivitātes var arī palīdzēt kontrolēt simptomus.
4. nepareizais priekšstats: "Es redzu un dzirdu lietas, kuru tur nav"
Šis ir ļoti mulsinošs un bīstams nepareizs priekšstats. Lietu redzēšana, kuru nav (redzes halucinācijas), lietu dzirdēšana, kuru nav (dzirdes halucinācijas), vai neparasta aizdomīgums pret citiem (paranoja) nav pēcdzemdību depresijas simptomi.
Šie ir ļoti reta, bet ļoti nopietna stāvokļa, ko sauc par pēcdzemdību psihozi, simptomi. Šim stāvoklim nepieciešama tūlītēja medicīniska palīdzība. Zemāk esošā tabula palīdzēs jums izprast atšķirības starp šiem trim stāvokļiem.
| Raksturīgs | "Baby Blues" | Pēcdzemdību depresija (PPD) | Pēcdzemdību psihoze |
|---|---|---|---|
| Biežums | Ļoti bieži | Bieži | Ļoti reti un nopietni |
| Galvenās iezīmes | Dusmu, skumju vai asaru sajūta (mazāk nekā 2 nedēļas) | Ārkārtīgas skumjas, bezcerība, prieka zudums jebkādā lietā, domas, ka esi slikts vecāks (ilgst vairāk nekā 2 nedēļas) | Neesošu lietu redzēšana/dzirdēšana (halucinācijas), mānijas, ārkārtējs apjukums, domas par sev vai bērnam nodarīt pāri |
| Ko darīt | Atpūta un ģimenes atbalsts. Tas sadzīs pats no sevis. | Noteikti apmeklējiet ārstu. Jums nepieciešama ārstēšana. | Šī ir neatliekamā medicīniskā palīdzība! Nekavējoties dodieties uz slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļu (ANO). |
Ja jums vai kādam jūsu paziņam ir domas par savainošanu sev vai savam bērnam, neslēpiet to. Tā ir neatliekama medicīniska situācija . Lūdzu, nekavējoties dodieties uz tuvākās slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļu (ANN) .
5. nepareizais priekšstats: "Tas padara tevi par sliktu vecāku"
Šis ir nepareizs priekšstats, kas sagādās jums vislielākās sāpes, bet kas jums noteikti jāaizmirst.
Pēcdzemdību depresija nav jūsu vājuma pazīme, kā arī neliecina, ka esat slikta māte/tēvs. Tā ir slimība. Tāpat kā diabēts vai paaugstināts asinsspiediens, tā ir slimība, kas jāārstē. Jūs pati sev to nenodarījāt.
Patiesībā doma "esmu neveiksminieks", "es neesmu labs vecāks" ir šīs slimības simptoms. Tāpēc neļaujiet šīm domām jūs kontrolēt. Labākais veids, kā būt labam vecākam, ir apzināties, ka jums ir nepieciešama palīdzība, un lūgt to. Runājiet ar savu ārstu, partneri vai kādu, kam uzticaties, par to, kas jums ir prātā. Jūs neesat viens.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Pastāv divi stāvokļi, ko sauc par "bērnu blūzu", īslaicīgām skumjām un pēcdzemdību depresiju (PPD). PPD gadījumā noteikti nepieciešama medicīniska konsultācija.
- Šis stāvoklis var rasties gan mātēm, gan tēviem.
- PPD nav kaut kas tāds, ko var izārstēt, vienkārši mainot savas domas. Tā ir ārstējama slimība.
- Tā nav tava vaina vai zīme, ka esi slikts vecāks. Tā ir daļa no slimības. Nebaidies lūgt palīdzību.
- Ja Jums ir domas par sev vai savam bērnam nodarītu pāri, tas var liecināt par nopietnu stāvokli, ko sauc par pēcdzemdību psihozi. Šī ir neatliekama medicīniska situācija, un Jums nekavējoties jādodas uz slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļu (ANN).
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න